Cómo utilizar la vitamina C para un cabello saludable y fuerte

La vitamina C para el cabello no puede faltar en tu rutina de belleza. Obtén los beneficios del ingrediente favorito para del cuidado de la piel, ¡ahora en tu melena!

La vitamina C es un poderoso antioxidante que ha conquistado el mundo de la salud y la belleza por sus múltiples beneficios. Y es que, además de ser el mejor suplemento para reforzar el sistema inmune, se trata de uno de los activos más efectivos para el cuidado de la piel y el pelo. Pero su efecto va más allá de un cuerpo saludable y un rostro radiante: la vitamina C para el cabello puede transformar por completo su aspecto y hasta prevenir la caída.

También conocida como ácido ascórbico, puedes consumirla de forma natural en diferentes alimentos, así como encontrarla en algunos productos capilares, como shampoos o cremas para peinar, por ejemplo. Eso sí, recuerda que mejorar la salud del cabello requiere de un compromiso contigo. El autocuidado ya no solo se trata de verte bien por fuera, sino de estar bien por dentro para que tu melena lo refleje luciendo espectacular.

Imagen de vitamina c para fortalecer el cabello
Si quieres tener un cabello fuerte y bonito, consume vitamina C y complementa con productos de uso tópico. Crédito: micheleblackwell/Unsplash.

En general, la vitamina C cuenta con propiedades que potencian el brillo y la producción de colágeno, una proteína importante para mantener la estructura del cabello. Además, neutraliza el daño de los radicales libres, los cuales pueden bloquear el crecimiento y dañar la salud de tu melena. Si bien se trata de un potente antioxidante, también mantiene el pelo protegido y previene la caída.

Las señales de la falta de vitamina C se pueden presentar a través del pelo, dejándolo seco y quebradizo. Si bien este nutriente ayuda a que el cuerpo absorba el hierro, una deficiencia de este puede causar anemia ferropénica, que provoca la caída crónica del cabello o la interrupción del ciclo de crecimiento.

Así como consumirlo de forma oral favorece a la salud —en alimentos y suplementos—, utilizar este ingrediente antioxidante por vía tópica puede favorecer ampliamente al cabello, al cuero cabelludo y a los folículos pilosos (las aberturas de donde nace el cabello).

Mujer con tratamiento de vitamina c para el cabello
Así como puedes encontrar sueros hidratantes, existen diferentes productos, como shampoos y cremas para peinar, de donde puedes obtener los beneficios de la vitamina C. Crédito: Shutterstock.

La vitamina C es funcional en todos los tipos de cabello, aunque las personas con una melena teñida, opaca, quebradiza y sin vida son las que pueden obtener mayores beneficios. Te decimos cómo incorporarla en tu rutina de belleza:

Lávate el cabello con shampoos que contengan vitamina C

Nuestra primera recomendación es utilizar productos para el cuidado del cabello con vitamina C. El shampoo Sedal Care+ Ácido Hialurónico + Vitamina C, le proporciona un cuidado intenso al pelo, regenerando su suavidad, brillo y fuerza. Además, el ácido hialurónico es conocido por entregar una hidratación profunda, ayudando a regenerar las fibras debilitadas del cabello.

Complementa el lavado con el tratamiento acondicionador Sedal Care+ Ácido Hialurónico + Vitamina C, aplicándolo de medios a puntas para mantenerlas hidratadas y que tu melena siempre esté bajo control.

Además de esta línea , te sugerimos el shampoo y acondicionador TRESemmé Detox Anticontaminación, desarrollados profesionalmente con sábila y coco para purificar el cabello. Con infusión de vitamina C, nutren el cabello para dejarlo visiblemente saludable y suave. Por si fuera poco, su fórmula es libre de siliconas, parabenos y colorantes.

Aplica ampolletas o sueros

Suero de vitamina C para el cabello seco
Además de utilizar shampoos y productos con vitamina C para peinarte, te recomendamos aplicar sueros y ampolletas. Crédito: shinydiamond/Pexels.

También puedes encontrar este activo en algunas ampolletas y sueros o aceites desarrollados específicamente para el cabello. Aunque son pocas las marcas comerciales que los manejan, no es difícil encontrarlos. Su modo de uso varía dependiendo del producto, pero te recomendamos seguir al pie de la letra las instrucciones para obtener los mejores resultados.

Editor’s tip: Evita aplicar productos formulados para el rostro en el cabello y cuero cabelludo. Podrían tener un efecto diferente y causar problemas capilares, como irritación o grasa excesiva, por ejemplo.

Péinate con productos formulados con vitamina C para el cabello

Al mismo tiempo que estilizas tu melena, puedes obtener los beneficios de la vitamina C. Después de bañarte, absorbe la humedad de tu cabello con una toalla suave y desenrédalo delicadamente con un peine de cerdas anchas. Empieza aplicando la crema para peinar Sedal Care+ Ácido Hialurónico + Vitamina C en las puntas y ve subiendo poco a poco (recuerda evitar tocar la raíz). Con este proceso, además contribuirás a prevenir la caída debido al quiebre. ¡Tu melena quedará suave y con brillo!

Naranjas con vitamina c como tratamiento para el cabello
En la redacción, te sugerimos utilizar productos formulados con vitamina C, en vez de agregarla directamente a tu shampoo. Crédito: prathsnap/Pexels.

Si buscas en Google cómo usar vitamina C en tu shampoo, es probable que el buscador te muestre una serie de resultados que incluyen pasos como agregar cápsulas o tabletas de este ingrediente a tus productos. Algunas recetas incluso recomiendan mezclar con naranja y limón, cítricos que pueden desequilibrar el pH del cuero cabelludo y hasta causar irritación, inflamación y otros efectos no deseados.

Como antes lo dijimos, es mejor utilizar productos ya formulados, que pueden mantener tu melena fuerte y saludable.

Vitamina C para quitar el tinte del cabello

Mujer con tratamiento para quitar el tinte del cabello con vitamina c
Para quitar el tinte del cabello con vitamina C, debes ser muy cuidadosa y estar al tanto de los riesgos. Crédito: martproduction/Pexels.

También hemos estado ahí: después de teñirnos el cabello, viene el arrepentimiento. Sin embargo, no puedes confiar en todas las tendencias que circulan en internet y las redes sociales. Si bien el tinte abre el folículo piloso para fijar el color, la vitamina C no puede revertir el proceso y regresar el cabello a su tono natural. Debido a sus propiedades, el ingrediente en cuestión solo puede ayudar a aclarar el color uno o dos tonos, como máximo. Para preparar una mascarilla casera, estos son los pasos que debes seguir:

Necesitas:

  • 1/2 taza de ácido ascórbico en polvo, o bien, 20 tabletas de vitamina C trituradas (es mejor evitar las cápsulas de base líquida).
  • Shampoo clarificante, sin colorantes.
  • 1 gorra de baño.
  • 1 tazón para mezclar.

Preparación:

    1. Mezcla bien la vitamina C en polvo con el shampoo.
    2. Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo.
    3. Ponte la gorra de baño y deja reposar la mascarilla durante 40 minutos.
    4. Enjuaga con agua tibia.
    5. Aplica un acondicionador hidratante (nuestro favorito es el superhidratante diario Dove Crecimiento Regenerador).

Recuerda realizar este proceso solo una vez para evitar daños en el cuero cabelludo y pelo.

Riesgos de la vitamina C para aclarar el cabello

Aunque esta receta es segura en la mayoría de los casos, queremos que estés consciente de los riesgos: esta solución puede reaccionar de manera inesperada, es decir, tener un efecto negativo, especialmente en cabello rizado, decolorado o muy dañado. No obstante, cualquier persona que la utilice podría presentar enrojecimiento o inflamación en el cuero cabelludo, resequedad y uniformidad de color en el pelo. 

Además, no existe ningún estudio o prueba científica que sustente el uso de este ingrediente como solución a un resultado negativo con el tinte.

Jugo de naranja con vitamina c para la caída del cabello
Si no lo sabías, consumir vitamina C es una gran opción para prevenir la caída del cabello. Crédito: cupofcouple/Pexels.

Además de la vitamina E, la vitamina C es de las más populares para la caída del cabello. Si bien se encarga de neutralizar el daño de los radicales libres, este ingrediente esencial fortalece los folículos pilosos, evitando que el crecimiento del pelo se detenga. Asimismo, sus propiedades antioxidantes protegen el cabello y le brindan la nutrición necesaria para que nunca se quiebre y se caiga.

En resumen, esta vitamina es imprescindible en un estilo de vida saludable. Como siempre lo decimos: la salud física se refleja en el exterior. Así como te recomendamos utilizar productos formulados con vitamina C, en la redacción consideramos de suma importancia agregar alimentos ricos en ácido ascórbico a tu dieta. ¡Tu melena lo agradecerá!

Alimentos con vitamina C para el cabello

  • Naranja.
  • Limón.
  • Toronja.
  • Kiwi.
  • Pimientos (rojos y verdes).
  • Fresas.
  • Brócoli.
  • Melón.
  • Col de bruselas.
  • Papas blancas.
  • Jitomate.

Editor’s tip: Si notas pérdida de cabello en exceso, te recomendamos acudir a tu médico. Quizá no se trata de una carencia de vitamina C en tu cuerpo, podrías estar perdiendo pelo por estrés o alguna otra razón que requiera de atención médica.

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