¿Cada cuánto se debe lavar el cabello según los expertos? ¡Te revelamos todo al respecto!

Lavarte el pelo más de lo necesario puede llegar a perjudicarlo. Identifica cada cuánto se debe lavar el cabello, según las necesidades de tu melena.

Aunque es una duda muy recurrente, no existe una verdad absoluta sobre cada cuánto se debe lavar el cabello. La frecuencia de lavado dependerá de factores que van desde tu tipo de pelo hasta tus actividades cotidianas, pasando por la forma en que lo estilizas y los productos que usas.

Hicimos una encuesta en Instagram para preguntarles a nuestras seguidoras cada cuánto se lavan el pelo y, de un total aproximado de 5,000 participantes, la respuesta promedio fue cinco veces a la semana. Además, muchas nos confesaron que han probado espaciando los lavados pero, aunque para algunas ha sido benéfico, otras confiesan que los resultados no eran lo que esperaban.

Entonces, ¿cómo saber cada cuánto lavar el cabello? La comezón en el cuero cabelludo y el pelo visiblemente seboso son los principales síntomas que indican que es hora de lavar tu pelo.

Pero para no llegar a este punto, lo mejor es conocer tu cabello. Esto va más allá de saber si es lacio o rizado, sigue leyendo y aprende a identificar las necesidades de tu pelo.

Mujer lavándose el cabello según las necesidades de su pelo
Tu rutina de lavado ideal debe adaptarse a tu tipo de pelo. Crédito: Karolina Grabowska/Pexels.

De acuerdo con los expertos en cabello, determinar la frecuencia adecuada de lavado es una cuestión clave para asegurar una limpieza óptima que no repercuta en la salud de nuestra melena.

Esta frecuencia dependerá de distintos factores que van desde tu tipo de pelo; tus actividades cotidianas, la forma en que estilizas tu melena; e incluso los productos que usas. Y, aunque no exista una respuesta exacta sobre cada cuánto se debe lavar el cabello, es muy importante que identifiques correctamente las necesidades de tu melena, por ejemplo, un cabello muy graso deberá de lavarse con mayor frecuencia que uno seco o rizado.

Editor’s tip: Si experimentas picazón, descamación, acumulación de productos, hebras grasosas u olores desagradables en tu cabello, plantéate aumentar la frecuencia de lavado.

Mujer lavando su pelo en la regadera
El lavado en exceso puede ser más perjudicial de lo que imaginas. Crédito: All Things Hair.

De acuerdo a la Lynne Goldberg, dermatóloga y directora de la clínica para el cabello de Boston Medical Center, lavar el cabello más de lo necesario puede llegar a perjudicar tu melena —sobre todo si usas un shampoo de limpieza profunda— porque estarás eliminando constantemente los aceites naturales que produce el cuero cabelludo, esenciales para mantenerlo saludable.

Si lavas tu melena en exceso también conseguirás que tu cuero cabelludo, al ser despojado de sus aceites naturales, se dé a la tarea de producir más. Esto promoverá la aparición de grasa, la resequedad en las puntas y, por ende, el quiebre y la caída del pelo.

Editor’s tip: Puedes identificar si estás lavando tu pelo más de lo necesario si se siente grueso, opaco, reseco y rebelde.

¡No lo hagas! Si bien los productos como el shampoo en seco pueden ayudar a reducir la grasa del cuero cabelludo, aún debe lavarse el cabello regularmente para mantener una salud óptima. No lavarse el cabello lo suficiente puede causar caspa, irritación, poros obstruidos, acné e incluso pérdida de cabello.

Mujer lavando su pelo en la regadera
La frecuencia de lavado depende de tu tipo de cabello y estilo de vida. Crédito: All Things Hair.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello teñido?

Tener una rutina de lavado es indispensable para el pelo teñido. Y es que deberás encontrar un punto medio entre lavarlo solo lo necesario para no deslavar el color, pero lo suficiente para reparar los daños con ayuda de fórmulas reconstructoras.

Otra cosa que debes tomar en cuenta es la textura de tu cabello, así que te recomendamos basarte en ella como eje principal, y espaciar los lavados tanto como puedas, sin sacrificar la salud de tu cuero cabelludo.

Para evitar que tu tinte se destiña, apuesta por fórmulas que preserven el color. El shampoo y acondicionador TRESemmé Pro-Radiance Color están adicionados con aceite de marula y resveratrol, un potente antioxidante para hidratar, cuidar del color y restaurar el brillo del cabello teñido. Su tecnología ayuda a mantener un color vivo y duradero.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello rizado?

El cabello rizado suele resecarse más que el lacio ya que, por su anatomía, los aceites naturales no llegan a distribuirse correctamente de las raíces a las puntas. Lavarlo entre dos y tres veces por semana es el punto ideal. Sin embargo, muy importante usar un shampoo suave e hidratante, y siempre acondicionar para cerrar la cutícula.

El shampoo y acondicionador TRESemmé Rizos Disciplinados contienen una mezcla de aceites exquisitos y elastina para hidratar y dar elasticidad al cabello rizado. Su tecnología prepara el cabello para aumentar su definición y obtener un movimiento natural. Puntos extra al shampoo con fórmula micelar que limpia delicadamente.

Editor’s tip: Prueba el Curly Girl Method, un método de lavado diseñado especialmente para los cabellos rizados.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello con caspa?

Ya sea que tengas caspa seca o seborreica, debes lavarte el cabello con bastante regularidad para enjuagar las escamas y cualquier acumulación de residuos en el cuero cabelludo.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), la forma más efectiva de tratar la mayoría de la caspa es usar un shampoo de venta libre. Debes lavarte el cabello diariamente con tu shampoo habitual y usar un shampoo anticaspa dos veces por semana.

Nuestra recomendación es el shampoo Folicuré Control Caspa Limpieza Renovadora, que limpia a profundidad sin resecar el cabello, liberándolo hasta 100% de la caspa.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello con keratina?

Inmediatamente después de hacerte un tratamiento de keratina para el cabello, evita lavarlo por 72 horas. Pasado este tiempo, el efecto del tratamiento se desvanece con los lavados, por lo que cuanto más lo laves, antes se irá. Puedes intentar espaciar los lavados a un par de veces a la semana, dependiendo de si tu cuero cabelludo es graso o seco, y usar un shampoo sin sulfatos.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello graso?

El cabello graso debe lavarse diariamente —una vez al día, no más— o, incluso, un día sí y uno no. Espaciar así los lavados puede ayudarte a moderar la sobreproducción de grasa.

Apuesta por productos que contengan sulfatos e ingredientes seborreguladores. El shampoo y acondicionador TRESemmé Detox Anticontaminación están formulados con sábila y coco para purificar el cabello graso de la polución por smog. Con infusión de vitamina C, nutren el cabello para dejarlo suave y visiblemente saludable.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello seco?

El cabello seco o dañado tiende a ser quebradizo, por lo que debemos evitar manipularlo constantemente y darle una dosis extra de hidratación. Espacia los lavados a dos veces por semana.

Además, usa una línea de productos que ayuden a fortalecer e hidratar tu cabellera. El shampoo y superhidratante diario Dove Reconstrucción Completa te ayudarán a reparar los daños y evitar el quiebre.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello fino?

La grasa es la peor enemiga del cabello fino, ya que puede hacerlo lucir pesado y sin volumen. Si es tu caso, es probable que tengas que lavar tu cabello diariamente o espaciar los lavados un día, como máximo.

Apuesta por fórmulas ligeras, como el shampoo y acondicionador Sedal Care+ Agua Micelar + Provitamina B5. El agua micelar limpia delicadamente, ayudando a eliminar las impurezas, mientras que la provitamina B5 hidrata profundamente el cabello, devolviéndole su vitalidad sin dejarlo pesado.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello grueso?

El cabello grueso tiende a ser más reseco, por lo que quizá puedan pasar dos o tres días hasta que empiece a tornarse grasoso. Apuesta por fórmulas que contengan aceite de argán, uno de los hidratantes más poderosos que existen, para darle brillo y mantenerlo saludable.

Una excelente opción es el shampoo y acondicionador Savilé Aceite de Argán, que también contienen pulpa de sábila, un excelente aliado para regular la producción de sebo.

¿Cada cuánto se debe lavar el cabello si hago ejercicio?

Considera qué tanto sudas después de ejercitarte. Si el sudor no ha alcanzado a humedecer la línea del nacimiento de tu cabello, probablemente puedas prescindir del lavado. En tal caso, simplemente recoge tu melena en unas trenzas o chongos después de tu sesión.

Ahora bien, si tu práctica es más intensa y constante —desde una clase de spinning hasta una rutina de crossfit—, quizás debas considerar lavarte el cabello diariamente. El exceso de sudor puede debilitar la fibra capilar y acortar el ciclo de vida de tu cabello.

No obstante, abstente de lavarlo más de una vez al día —lo cual terminaría por resecarlo— y usa productos hidratantes y humectantes.

Editor’s tip: Considera aplicar shampoo en seco previamente, de manera que absorba el sudor mientras te ejercitas, pero nunca lo hagas sobre el pelo húmedo, pues dejará un residuo pastoso.

El proceso a seguir para lavar tu melena es muy sencillo. Después de humedecer y desenredar tu melena, aplicas tu shampoo favorito en la raíz y masajeas para estimular la circulación del cuero cabelludo. Posteriormente enjuagas y aplicas durante unos minutos acondicionador de medios a puntas.

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