Biotina para el cabello: el secreto infalible para hacer crecer tu melena

Si estás en busca de hacer crecer tu melena, entonces no puedes dejar de conocer todos los beneficios que tiene la biotina para el cabello.

Hasta hace algunos años, usar biotina para el cabello solía ser uno de los secretos de belleza mejor guardados. Ahora, la tendencia de las melenas extralargas la ha puesto en la mira como uno de los componentes más cotizados para promover el crecimiento capilar, cobrando especial popularidad.

Sin embargo, el uso de esta vitamina es doblemente intencionado, pues no solo promete una cabellera más larga, sino una mucho más saludable y hermosa. Así que si todavía no conoces todos sus beneficios, ¡toma nota!

La biotina es un ácido vitamínico del grupo B —también conocida como vitamina B7 o H— que se encuentra de manera natural en el cuerpo y en múltiples alimentos.

Esta contribuye al crecimiento celular, estimula la circulación sanguínea y facilita la correcta asimilación de nutrientes, promoviendo la salud y resistencia de los tejidos de rápida reproducción como la piel, las uñas y el pelo.

Al tratarse de una poderosa vitamina, la biotina para el cabello es un acelerador de crecimiento sumamente efectivo, capaz de fortalecer el folículo piloso y brindar elasticidad a la hebra capilar, reduciendo el quiebre y previniendo la caída.

Asimismo, mantiene el pH del cuero cabelludo equilibrado, evitando la oleosidad o resequedad excesivas, dando como resultado una melena mucho más abundante, larga, suave y brillante.

Mujer con cabello largo y abundante
No hay mejor aliada que la biotina para el cabello. Es perfecta para incentivar el crecimiento y mantener una melena radiante. Crédito: All Things Hair.

Desde condiciones relativamente comunes como a falta de brillo, aspereza y el quiebre excesivo de la hebra capilar, hasta problemáticas severas como la dermatitis, la caspa y alopecia, pueden delatar la falta de biotina en el cabello.

No obstante, al ser un componente fundamental presente en la mayoría de los alimentos, se trata de un déficit inusual, por lo que lo más recomendable siempre es visitar a un especialista que te oriente en el tema.

Alimentos con biotina

Un régimen alimenticio balanceado es la clave para aportarle a tu cuerpo los niveles de biotina que necesita. Basta con incluir alimentos variados de origen animal y vegetal como carne, pollo, pescado, lácteos, legumbres, cereales, frutas y verduras, para notar los resultados.

Productos con biotina para el cabello

La forma más práctica de incluir una dosis adicional de biotina para el cabello es mediante tus productos capilares. Al actuar directamente sobre tu melena, estos favorecen una rápida y correcta absorción de vitamina B7, intensificando sus beneficios tras cada aplicación.

En nuestras rutinas no pueden faltar el shampoo Folicuré Original, un aliado infalible para fortalecer el pelo y prevenir la caída; el acondicionador TRESemmé Reparación y Protección 7 en 1, ideal para revertir el daño; la crema para peinar Sedal Crecimiento Antiestrés, que promueve un crecimiento de hasta cinco centímetros en cuatro meses; y el spray Savilé Biotina, una fórmula hidratante con extracto de aloe vera.

Cápsulas de biotina

Las cápsulas y gomitas son las que últimamente se han popularizado, permitiéndote incluir un extra de biotina diariamente. Eso sí, pese a contener una baja dosis, te recomendamos consultar a tu médico para determinar la forma correcta de tomarlas, si es que están indicadas para ti.

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