Aprende cómo hidratar (y humectar) tu cabello para mantenerlo sano y bonito

La resequedad capilar puede traer consigo múltiples problemáticas difíciles de tratar. Por eso, ¡saber cómo hidratar el cabello es esencial!

El encrespamiento, la opacidad, el quiebre y las puntas abiertas son indicadores comunes de que tu melena está seca y necesita hidratación. Si bien no hay una rutina que funcione para todas, sí podemos ayudarte a descubrir las razones detrás de este problema y enseñarte cómo hidratar el cabello de manera efectiva.

Para mantener las expectativas claras, lo primero es determinar si el cabello está seco o dañado, ya que son situaciones distintas pero que pueden ocurrir simultáneamente.

La diferencia es que la sequedad es consecuencia de la ausencia de humedad (deshidratación), mientras que el daño es causado por enlaces rotos, que es una cuestión de proteínas.

Una señal inequívoca de que el cabello está dañado es que se siente chicloso cuando está mojado. Además, es más propenso a romperse. En cambio, la manera de identificar la deshidratación es el exceso de nudos en el cabello, la ausencia de brillo y la facilidad para esponjarse. Si el cabello seco no se cuida adecuadamente, también acabará quebrándose.

La forma de tratar ambas condiciones es muy distinta. Tratar el cabello seco con proteínas, como lo harías con el cabello dañado, puede hacerlo más seco. Por el contrario, limitarte a usar productos hidratantes en el cabello dañado no ayudará a revertir el daño en sí.

Si quieres saber cómo hidratar el cabello seco y esponjado, sigue leyendo para conocer algunas formas de mantenerlo saludable.

Modelo con cabello largo, lacio y rubio en Alberta Ferretti SS 2021
Los expertos coinciden en que la hidratación capilar es más necesaria en cabelleras normales a secas, sin coloraciones ni otros procesos químicos. Alberta Ferretti SS 2021. Crédito: Indigital.

La hidratación es lo que hace que el cabello se sienta más suave, con más vitalidad y más elástico. El agua es esencial para transportar vitaminas y elementos nutritivos, y también es muy importante para equilibrar las hebras en caso de sensibilidad a las proteínas. El cabello tiene la capacidad de ser hidratado por el agua del medio ambiente, por lo que se encrespa en condiciones húmedas, ya que absorbe agua del aire.

Una rutina capilar enfocada en aportar humedad y retenerla es el secreto para darle hidratar el cabello. A continuación, ¡te enseñamos cómo crearla!

Toma agua

Beber de ocho a 10 vasos de agua al día es indispensable para mantenerte hidratada. Por supuesto, esto se refleja en tu salud capilar. Si bien, por lo general, las condiciones del mismo y la humedad ambiental hacen que esto sea insuficiente para mantener al cabello hidratado, es un primer paso muy necesario.

Asimismo, asegúrate de consumir alimentos con alto contenido (85% o más) de agua. Hablamos de frutas como la manzana, el pepino, el melón, la naranja, el durazno, la piña, la fresa y el tomate, y verduras como el brócoli, la zanahoria, el apio, la col rizada, la lechuga, la espinaca y el calabacín. Según un estudio de la Universidad de California, así absorbemos agua más lentamente porque queda atrapada en la estructura de estos alimentos, lo que significa que permanece en nuestros cuerpos por más tiempo.

Considera tu tipo de pelo

Si bien varía de persona a persona, tu tipo de cabello a menudo puede ser un indicador de si necesita hidratación. En general, cuanto más lacio sea el cabello, menos agua necesita, mientras que el cabello rizado requiere más.

Si tu cabello es muy poroso (es decir, se seca rápidamente y es susceptible de romperse), está deshidratado. La forma más fácil de probar la porosidad del cabello es colocando un mechón suelto en un vaso de agua. El cabello altamente poroso se hundirá de inmediato, mientras que el cabello de menor porosidad flotará.

Usa productos para hidratar el cabello

Considera que ingredientes como la glicerina, la sábila y el agua de coco son hidratantes —lo que significa que aumentan el contenido de agua de las células del cabello—; por otro lado, el aceite de coco, de aguacate o de argán, las ceramidas y la manteca de karité son humectantes, es decir, que sellan la humedad, previniendo que esta se evapore. La combinación adecuada entre ambos te garantizará el éxito.

Editor’s tip: El pantenol y el ácido hialurónico actúan como hidratantes al infusionar agua en las células, pero también son humectantes, pues colaboran a retenerla. Incluirlos en tu rutina es una buena idea.

Con vitamina E y pantenol, el shampoo y acondicionador TRESemmé Hidratación Profunda le proporcionan una hidratación profunda al cabello y ayudan a sellar las cutículas para mantenerla.

El shampoo y el tratamiento acondicionador Sedal Care+ Agua Micelar + Provitamina B5 le proporciona un cuidado intenso al cabello, logrando que se sienta libre de impurezas e hidratado ¡durante todo el día!

El shampoo y acondicionador TRESemmé Detox Hidratación ha sido profesionalmente desarrollado con aguacate y macadamia para purificar, equilibrar la hidratación y reponer el brillo del cabello graso, perdidos en el transcurso del día.

El shampoo y la crema hidratante diaria Dove Hidratación Antinudos han sido desarrollado para el cuidado del pelo largo que requiere de una hidratación intensiva. Desde la primera lavada, facilita el desenredado y aporta mayor suavidad y control.

El shampoo y acondicionador TRESemmé Rizos Disciplinados con una mezcla de aceites exquisitos y elastina para hidratar y dar elasticidad al cabello rizado.

Si te preocupa la caspa pero encuentras que los productos diseñados para combatirla son secantes, amarás el shampoo 2 en 1 Folicuré Control Caspa Hidratación: hidrata el cabello desde la raíz hasta las puntas, liberándolo hasta 100% de la caspa. Además, contiene biotina, pantenol y Folisacáridos para fortalecer el cabello.

Aplica un tratamiento para cabello seco y maltratado

El superacondicionador Sedal Hidratación Máxima 1 Minuto posee una tecnología única que conjunta los agentes acondicionadores más poderosos para proporcionarle a tu pelo la nutrición diaria que necesita. Contiene elastina hidrolizada, una proteína acuosa que promueve la flexibilidad y colabora a retener la humedad.

Si bien los pasos para hidratar el cabello son muy importantes, asegúrate de no deshidratarlo sin darte cuenta. Algunas prácticas pueden hacer que el agua del cabello se evapore, por lo que debes evitarlas:

Evita las altas temperaturas

Tanto al momento de lavar tu cabello, como al utilizar herramientas térmicas y hasta por la exposición solar prolongada, las temperaturas elevadas pueden resecar tu cabello, evitando que mantenga su humectación natural.

En su lugar, emplea agua fría o tibia para aclarar tu melena, opta por secar y estilizar tu melena con técnicas análogas y evitar pasar demasiado tiempo bajo el sol.

No te excedas con los lavados

Si bien cada tipo de cabello requiere una frecuencia de lavado diferente, también es cierto que excederte con la higiene puede resecar el cabello. Limitarte a una limpieza diaria, cuando mucho, te ayudará a incentivar y mantener la producción de aceites naturales en el cuero cabelludo.

Ten cuidado con las coloraciones

Podemos adorar los cambios de look, pero la decoloración y el teñido inevitablemente tienden a resecar el cabello. He ahí la razón para espaciarlas lo más que puedas —por ejemplo, recurriendo a una técnica de bajo mantenimiento, como el balayage— y, desde luego, darle un cuidado meticuloso a tu melena tras cada proceso de coloración.

Pulpa de sábila, toalla y piedras negras para una rutina de spa en casa
La pulpa de la sábila es un estupendo hidratante que puedes emplear en tus preparaciones caseras. Crédito: Shutterstock.

En conjunto con una rutina de cuidado meticulosa, las mascarillas para el cabello colaboran a reponer y mantener la humedad perdida debido a las agresiones externas.

Sábila para el cabello

La sábila está compuesta por agua en 99% y es rica en vitaminas A, B, C y E, por lo que resulta una magnífica aliada para obtener una cabellera más suave, larga, hidratada y llena de vitalidad.

Necesitas:

  • 1 taza de pulpa de sábila.
  • 2 cucharadas de miel.
  • 1 cucharada de aceite de coco.

Modo de preparación:

Mezcla los ingredientes y aplica de medios a puntas hasta cubrir la hebra capilar. Permite que la mascarilla actúe por lo menor 15 minutos y, finalmente, enjuaga con abundante agua. Recuerda utilizar acondicionador y una buena crema para peinar tras el lavado.

Miel para el cabello

La miel es un poderoso hidratante y humectante, que además dejará tu pelo suave.

Necesitas:

  • Miel de abeja.
  • Aceite de coco virgen.
  • Opcional: un poco de tu acondicionador favorito.

Modo de preparación:

Combina los ingredientes en un tazón con ayuda. Cepilla tu cabello, divídelo en secciones con pinzas y unta la mezcla de medios a puntas. Deja que la mascarilla actúe durante 15 a 20 minutos y, finalmente, lava como de costumbre.

Mascarilla de aguacate para el cabello seco y maltratado

Las grasas insaturadas y antioxidantes presentes en el aguacate, además de su alto contenido en vitaminas C, B5 y B3, hacen de este ingrediente uno de los más efectivos para humectar y revitalizar el cabello.

Necesitas:

  • 1 aguacate.
  • 2 cucharada de miel.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.

Modo de preparación:

Tritura el aguacate hasta crear un puré homogéneo. Añade el resto de los ingredientes y revuélvelos hasta que queden completamente integrados. Aplica la mascarilla en tu cabello y permite que actúe entre 10 y 15 minutos. Finalmente, retírala con abundante agua tibia y tu sistema de lavado preferido.

Suponiendo que tu cabello teñido solamente esté seco y no dañado, los pasos a seguir para hidratarlo son los mismos que hemos mencionado anteriormente: mantener tu cuerpo hidratado y usar productos hidratantes y humectantes.

Ahora bien, si tu cabello está dañado además de seco, después de hidratar, querrás repararlo. Para ello, busca productos y tratamientos con ingredientes como la biotina, el colágeno y la keratina.

¿Sabes cómo hidratar el cabello seco de otras maneras? Compártenos tu experiencia en Instagram (@allthingshairmex), donde encontrarás una comunidad de devotas del cuidado capilar, ¡como tú!

Artículo anterior
Artículo siguiente
Decoration image
Decoration image