Mitos, causas y cómo lidiar con la caída de cabello postparto

La caída de cabello postparto es normal. Ten en cuenta que, después de pocos meses, el ciclo de crecimiento se reestablecerá. Aquí todo lo que debes saber al respecto.

Ya tienes a tu bebé en brazos, una sensación única que no cambiarías por nada. Entre cariños, pañales y la satisfacción de tener toda una vida familiar por delante, tu cuerpo se encuentra en proceso de cambio. Y no es tu imaginación, la caída de cabello postparto es real. Comienzas a notar que tu melena tiene menor brillo y densidad, que dejó de ser tan gruesa y voluminosa como antes. Pero no entres en pánico: se trata de una condición común y, después de un tiempo, todo volverá a la normalidad.

Para poder explicar la caída del cabello después del parto, es importante entender, como primer punto, que el pelo se cae y vuelve a crecer constantemente. Su ciclo se divide en tres fases:

  • Fase anágena. Es en la que se encuentra la mayor parte del cabello. Se trata de una fase activa que puede durar entre dos y seis años. 
  • Fase catágena. Podríamos decir que este periodo es corto y de transición. Quiere decir que los folículos pilosos (las aberturas por donde nace el cabello) se encogen. Por ello, el pelo se adelgaza antes de caerse. 
  • Fase telógena. Esta última dura tres meses. Es una fase de reposo, cuando el folículo suelta el pelo y comienza el ciclo de uno nuevo.
Mujer con caída de cabello postparto
El pelo se vuelve más grueso durante el embarazo debido al estrógeno y los cambios hormonales. Crédito: matildawormwood/Pexels.

Los niveles altos de estrógeno dan como resultado una cabellera sana, fuerte y bonita durante el embarazo. Si bien una persona pierde entre 50 y 100 cabellos al día, los cambios hormonales hacen que la fase telógena —cuando se desprende el pelo tras terminar su ciclo normal de crecimiento— se retrase. Por lo tanto, tu melena luce radiante y abundante por más tiempo.

Lejos de la creencia popular de que el cabello se cae por estrés después del parto, todo se debe a los cambios hormonales. Si bien el embarazo hace que aumenten tanto los niveles de sangre como de estrógeno, progesterona, oxitocina y prolactina; estos descienden y recuperan su estado normal durante las 24 horas próximas después del parto. Excepto por la prolactina, que se mantiene alta durante la lactancia; y la sangre, que vuelve a la normalidad unas semanas más tarde.

Debido a lo anterior, el cabello regresa a su ciclo normal de crecimiento y la pérdida sucede de golpe. Por lo tanto, el impacto es más notorio.

Mujer que experimenta caída de cabello posparto
Después de que nazca tu bebé, trata a tu pelo delicadamente y cuídalo. Crédito: matildawormwood/Pexels.

La caída puede aparecer días después del nacimiento del bebé y durar unos meses, aunque algunas mujeres han experimentado la pérdida hasta un año. La buena noticia es que se trata de una condición normal.

Es normal que el cabello se debilite y se desprenda después del parto. Tratándose de una cuestión hormonal, lamentablemente aún no existen estudios que sustenten el uso de tratamientos para frenar o prevenir la pérdida. Solo debes ser paciente y darle tiempo a tu cuerpo de restablecer su ciclo normal de crecimiento. Eso sí, en All Things Hair te recomendamos llevar a cabo lo siguiente para que tu melena se mantenga sana en el entretiempo.

  • Utiliza un shampoo especial para tu tipo de pelo.
  • Deja secar tu pelo al aire libre.
  • Evita estilizarlo con herramientas de calor, es mejor optar por productos que estén formulados con ingredientes naturales y sean libres de parabenos.
  • Cepilla delicadamente.
  • Aplica mascarillas hidratantes y tratamientos naturales cuando el tiempo de lo permita.
  • Evita teñir tu melena y someterla a tratamientos químicos.
  • Adopta una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, pescados y proteínas saludables. Las zanahorias y el huevo son excelentes alimentos en esta etapa.
  • Consulta a tu médico para que te indique si necesitas tomar vitaminas y suplementos.
  • Masajea el cuero cabelludo con movimientos circulares.
Mujer después que utiliza productos libres de parabenos para la pérdida de cabello postparto
Los productos libres de parabenos y formulados con ingredientes naturales, son la mejor opción para la pérdida de cabello postparto. Crédito: matildawormwood/Pexels.
  • Para lavarlo. El shampoo y tratamiento acondicionador Sedal Quinoa y Linaza hidratan y controlan la caída del cabello por quiebre. Están formulados con ingredientes de origen natural y son libres de sal, parabenos y colorantes. Además, contienen aceite de coco activo, que se adhiere a la superficie y penetra la fibra capilar, suavizando y alineando el pelo. Asimismo, están adicionados con quinoa, rica en aminoácidos esenciales para protegerlo y fortalecerlo, y linaza, con ácidos grasos omega 3 que nutren los folículos pilosos.
  • Para hidratarlo. Dale un boost de hidratación a tu melena aplicando en la regadera el superhidratante diario Dove Reconstrucción Completa, desarrollado para el cuidado del pelo deteriorado propenso al quiebre. Este provee una reparación inmediata y ayuda a que el daño debido a factores externos y resequedad ¡no vuelva! Además, es libre de sal y parabenos.
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