Cómo evitar la caspa: 10 consejos fáciles de implementar

Con solo ajustar o cambiar algunos hábitos es posible prevenir la aparición de caspa. Te contamos cuáles son.

Hay muchos motivos que pueden ayudar a la descamación de nuestro cuero cabelludo. Como siempre, el estrés o la depresión pueden manifestarse de esta forma. Cuando nos sentimos mal internamente el cuerpo siempre tiene cómo expresarlo. Otra razón es el uso de un shampoo inadecuado o la aplicación desmedida de productos para el pelo, coloraciones o alisadores que puedan cambiar la composición química natural o la falta de vitaminas y minerales debida a una alimentación deficiente. Si querés saber cómo evitar la caspa, a continuación te contamos que 10 hábitos podés adoptar. 

1. Lavá el pelo con frecuencia

Uno de los principales consejos para quienes buscan cómo evitar la caspa es impedir que se acumule excesiva oleosidad en el cuero cabelludo. La mejor forma de prevención entonces es lavar el pelo con frecuencia y con los productos adecuados. Si bien la frecuencia de lavado puede variar de acuerdo al tipo de pelo, es probable que esa necesidad sea diaria.

A su vez, al lavar el pelo, es necesario asegurarse de que no queden restos de productos. Con enjuagar con abundante agua debería ser suficiente.

Probá: el Shampoo y Acondicionador Carbón Activado + Peonías de Sedal, un sistema de lavado purificante que ayuda a absorber las impurezas y limpiar en profundidad al mismo tiempo que hidrata el pelo.

mujer joven de pelo largo negro ondulado subida a una escalera con la cabeza hacia abajo, como evitar la caspa
El acondicionador solo en la extensión. Crédito: Karolina Grabowska/Pexels

2. Acondicioná de forma correcta

No solo importa qué productos elijas sino también la forma en la que los uses y la cantidad que apliques (pista: evitá los excesos). En cuanto al acondicionador, un error frecuente es distribuirlo por toda la cabeza. Al aplicarlo sobre las raíces, el pelo queda apelmazado y con aspecto graso. ¿Cuál es la forma correcta de aplicar el acondicionador? De medio a puntas. ¿Qué cantidad? El equivalente al tamaño de una pelotita de golf. Claro que este es un estimativo y puede variar de acuerdo al largo de tu pelo. Lo importante es entender que aplicar más producto no implica mejores resultados. El acondicionador no solo nutre la fibra sino que el cuero cabelludo se beneficia de una hidratación indirecta, evitando la resequedad y la aparición de caspa. 

3. Evitá lavar con agua muy caliente

La temperatura del agua al momento de lavar el pelo es un factor crucial. Y este consejo es válido no sólo para las personas que quieren evitar la caspa sino para todas aquellas que deseen un pelo sano. El agua caliente puede estimular la producción de sebo, además de ser una posible causa del pelo seco y del frizz. Preferí siempre el agua tibia o fría.

4. Dale un respiro a las gorras y sombreros

Ojo, que no se malinterprete. No hay nada malo en usar gorras y sombreros, de hecho estos accesorios son grandes aliados para proteger el cuero cabelludo y las hebras de los rayos UV, evitando el pelo quemado. Lo que sí puede provocar la caspa es su uso prolongado durante los días calurosos. La situación es aún peor cuando el pelo está mojado o sudoroso, porque la combinación de calor y humedad resulta propicia para la aparición de caspa.

mujer de pelo largo rubio ondulado en pijamas, como evitar la caspa
A la hora de dormir, siempre con el pelo seco. Crédito: Hanna Auramenka/Pexels

5. Dormí con el pelo seco y suelto

Ya sabemos que el exceso de humedad contribuye a la aparición de la caspa. Así que dormir con el pelo mojado y/o atado no va a ayudarte a escaparle al problema. Para nada. Además, sabemos que cuando el pelo está mojado o húmedo es cuando más vulnerable está. Mejor programá tus lavados para asegurarte de apoyar la cabeza sobre  la almohada con el pelo seco y preferentemente seco.

6. Usá un shampoo anticaspa para tu tipo de pelo

Elegí el que mejor se ajuste a tu textura y necesidad. Este tipo de shampoo es ideal no solo porque ayuda a prevenir la caspa sino que también limpia en profundidad el pelo y el cuero cabelludo sin resecarlos.

Probá: el Shampoo Caspa Control de Sedal, formulado con Zinc Piritiona, un componente antifúngico eficaz, que se combina con un complejo humectante para dejar el pelo suave y sin presencia de escamas.

7. Reducí la cantidad de químicos en tu cabeza

Para evitar la caspa, se recomienda reducir la cantidad y frecuencia de los tratamientos químicos, como la decoloración, coloración o alisados permanentes. Así que si tenés propensión a la caspa o ya la sufriste anteriormente, vigilá estos factores de cerca porque pueden irritar el cuero cabelludo.

8. Secá el pelo naturalmente

El uso frecuente del secador de pelo tiende a resecar el cuero cabelludo y las fibras. La mejor opción siempre será dejarlo secar al aire. De ser necesario el uso de este artefacto, tomá ciertos recaudos como aplicar un protector térmico de antemano, regular la temperatura y usarlo a una distancia de unos 20 centímetros del pelo.

mujer de pelo corto tipo bob color fucsia tocando el pelo con la mano, como evitar la caspa
¡Eso no se toca! Crédito: Mizuno K/Pexels

9. Intentá no tocar tanto el pelo

Lo que parece un gesto inofensivo puede ser problemático para la salud de tu pelo. En promedio, nos tocamos el pelo 4 veces por hora. Eso significa que podemos transferir de nuestras manos a nuestro cuero cabelludo y pelo toda una serie de impurezas y bacterias transitorias. Por eso, es importante mantener la higiene del pelo (¡y de nuestras manos!).

Probá: el Shampoo y Acondicionador Antibacterial de Dove, un sistema formulado con piritiona de zinc, que remueve las bacterias del pelo y del cuero cabelludo, al mismo tiempo que da sensación de frescura y mantiene el pelo hidratado y nutrido.

10. Cuidá tu alimentación

El pelo es un reflejo de nuestro estado general de salud. Una dieta balanceada y una correcta hidratación son los pilares en esta misión sobre cómo evitar la caspa. Los alimentos excesivamente grasos, azucarados y ultraprocesados pueden contribuir a un cuero cabelludo y pelo graso.

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