Bí quyết sở hữu làn da trong trẻo như sương mai nhờ uống nước dừa

Uống nước dừa giải khát là thói quen tốt mà bạn nên duy trì vào mùa Hè. Thức uống này không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái mà còn mang đến vô vàn lợi ích đối với làn da và sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, hãy cùng All Things Beauty tìm hiểu uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không và những bí quyết sử dụng nước dừa hiệu quả bạn nhé!

Giàu Vitamin và khoáng chất, nước dừa là thức uống giúp cung cấp độ ẩm, điều trị mụn trứng cá, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Uống nước dừa mỗi ngày là phương pháp làm đẹp da đơn giản mà tiết kiệm chi phí, đặc biệt là trong mùa Hè nắng nóng khi làn da dễ bị mất nước, khô ráp và cháy nắng. Sau một thời gian kiên trì uống nước dừa, bạn sẽ nhận thấy da mặt trở nên mềm mại, mịn màng và rạng rỡ hơn.

Chắc hẳn bạn đang tự hỏi uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất, uống bao nhiêu là đủ để sớm sở hữu làn da đẹp phải không? Uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ tối đa lượng khoáng chất và Vitamin có trong nước dừa.

Bạn cũng cần lưu ý không uống quá 2 ly nước dừa mỗi ngày. Bởi nước dừa chứa hàm lượng Kali cao, uống quá nhiều nước dừa có thể dẫn tới mất cân bằng chất điện giải trong cơ thể, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Nước dừa không chỉ mang lại lợi ích cho làn da của phái đẹp thông qua đường uống, mà còn được sử dụng như một thành phần skincare từ thiên nhiên. All Things Beauty khuyên bạn nên kết hợp cả 2 phương pháp: uống nước dừa mỗi ngày và chăm sóc da mặt bằng nước dừa nhằm đạt được hiệu quả tối đa trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Nước dừa là một nguồn cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho làn da. Với hàm lượng đường và Axit Amin dồi dào, nước dừa giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, làm mềm mịn và ngăn ngừa tình trạng khô da.

Tips: Để xua tan cái nóng của mùa Hè và dưỡng ẩm cho làn da, bạn có thể tự làm xịt khoáng với nước dừa pha loãng. Bạn nên sử dụng loại dừa tươi, hoà cùng nước cất và đựng hỗn hợp trong một bình xịt nhỏ tiện lợi, dễ mang theo bên mình. Bảo quản loại xịt khoáng handmade này trong tủ lạnh vừa giúp kéo dài thời gian sử dụng, vừa tạo cảm giác sảng khoái hơn mỗi lần xịt lên da mặt.

Nước dừa có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Sử dụng nước dừa để rửa mặt hoặc làm thành mặt nạ giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm nhiễm và đẩy nhanh tốc độ lành sẹo mụn.

Tips: Bạn có thể trộn 1 thìa tinh bột nghệ cùng nước dừa sao cho tạo thành hỗn hợp sệt, sau đó đắp lên mặt khoảng 10 phút. Loại mặt nạ này không chỉ trị mụn mà còn giúp làm mềm mịn da. Tuy nhiên tinh bột nghệ nguyên chất dễ khiến cho da mặt bị vàng sau khi sử dụng. Vì thế, bạn hãy rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt chứa thành phần dịu nhẹ, không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da như Vitamin B5, Vitamin E, chiết xuất hoa cúc La Mã.

Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng da bị kích ứng, mẩn đỏ hay cháy nắng, nước dừa chính là vị cứu tinh. Các chất chống viêm trong nước dừa giúp giảm sưng tấy, mẩn đỏ và làm dịu da ngay tức thì. Bạn có thể sử dụng nước dừa trực tiếp lên da hoặc làm thành mặt nạ để đạt kết quả như mong muốn.

Tips: Trong trường hợp da bị cháy nắng, đau rát nhưng bạn lại không có sẵn nước dừa tươi thì phải làm sao? Cách tốt nhất là bạn hãy sử dụng toner chứa Vitamin B5 làm toner pad đắp lên vùng da cần chăm sóc. Vitamin B5 sẽ giúp làm dịu những tổn thương do ánh nắng mặt trời và thúc đẩy quá trình phục hồi của da.

Theo các chuyên gia da liễu, thiếu nước có thể dẫn đến khô da, ngứa và xuất hiện nếp nhăn. Do đó, uống nước dừa mỗi ngày chính là cách bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể và tránh được các tác động tiêu cực kể trên.

Nước dừa chứa thành phần Kinetin, có tác dụng chống lão hóa cùng một lượng lớn Vitamin C, là yếu tố cần thiết trong quá trình tổng hợp Collagen. Khi chúng ta già đi, lượng Collagen giảm dần, làm cho làn da trở nên mỏng và dễ tổn thương hơn. Việc tăng cường sản xuất Collagen thông qua bổ sung Vitamin C từ nước dừa sẽ giúp cải thiện đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa.

Tips: Mặc dù có công dụng trong việc làm chậm quá trình lão hóa, song chỉ uống nước dừa thôi là chưa đủ để bạn duy trì làn da tươi tắn, trẻ trung. All Things Beauty khuyên bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm đặc trị, được thiết kế dành riêng cho vùng da mặt và chứa thành phần chống lão hóa vượt trội như: Hexylresorcinol, Retinol C và Niacinamide.

>> Xem thêm: Hexyl Retinol là gì mà có tác dụng chống lão hóa gấp 10 lần Retinol?

Nước dừa có khả năng làm sáng da tự nhiên nhờ vào thành phần Vitamin C và Axit Amin. Để tăng hiệu quả làm sáng da, bạn nên kết hợp việc uống nước dừa và sử dụng sản phẩm skincare chứa các thành phần dưỡng sáng da như Niacinamide, Niasorcinol… và nhớ luôn bảo vệ da bằng kem chống nắng.

Nước dừa không chỉ giúp làm đẹp da mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể:

Bổ sung năng lượng: Nước dừa chứa nhiều chất điện giải như Natri, Kali, Canxi và Magie, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng điện giải, đặc biệt quan trọng trong các hoạt động thể chất và những ngày nắng nóng.

Ngăn ngừa bệnh sỏi thận: Nhờ khả năng bổ sung chất điện giải mà nước dừa giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Hỗ trợ giảm cân: Với lượng calo thấp và khả năng cung cấp năng lượng tự nhiên, nước dừa có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Hàm lượng Kali trong nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp. Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống nước dừa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào để khẳng định uống nước dừa gây loãng máu. Tuy nhiên, những người bị bệnh thận mãn tính và người đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao nên cẩn trọng khi uống nước dừa. Nước dừa có tác dụng làm giảm huyết áp, vì thế uống nước dừa cùng với dùng thuốc hạ huyết áp sẽ khiến chỉ số này xuống quá thấp và gây nguy hiểm.

Uống nước dừa TRƯỚC kỳ kinh nguyệt tốt cho phụ nữ vì thức uống này bổ sung chất dinh dưỡng, Vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể bớt mệt mỏi, điều hòa tử cung, giảm các cơn co thắt mạnh, từ đó hạn chế tình trạng đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên thay vì uống nước dừa lạnh, bạn nên uống nước dừa tươi ở nhiệt độ thường để tránh gây lạnh bụng.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không?”. Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời vào mùa Hè mà còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên với nhiều lợi ích. Hãy thử thêm thành phần này vào quy trình chăm sóc da của bạn ngay hôm nay để trải nghiệm những hiệu quả tuyệt vời của nước dừa nhé!