Cách bôi kem chống nắng mùa hè bảo vệ da tối ưu nhất

Kem chống nắng được xem là vật bất ly thân với những ai muốn sở hữu một làn da khoẻ và đẹp. Việc bôi kem chống nắng đúng cách là vô cùng quan trọng bởi nó giúp bảo vệ bạn trước nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm. Cùng All Things Beauty tìm hiểu cách sử dụng kem chống nắng sao cho hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây nhé!

Hiện nay các loại kem chống nắng trên thị trường được chia làm hai loại: vật lý và hoá học. Cách phân biệt kem chống nắng vật lý và hoá học đơn giản nhất là dựa trên cơ chế hoạt động của chúng.

Kem chống nắng vật lý nằm trên bề mặt da và hoạt động như một tấm chắn ngăn tia UV. Trong khi đó, kem chống nắng hoá học lại có khả năng thẩm thấu vào da và giống như “miếng bọt biển” hấp thụ và biến đổi tia UV, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.

Hầu hết các loại kem chống nắng vật lý đều có công thức chứa Zinc Oxide và Titanium Oxide, hai thành phần được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận là an toàn và hiệu quả.

Ưu điểm:

Bảo vệ da hoàn toàn khỏi tia UVA và UVB.

Kem chống nắng vật lý tạo ra một “lá chắn” ngay trên bề mặt da nên sẽ có tác dụng ngay sau khi thoa mà không cần phải chờ đợi.

Không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nhược điểm:

Cần thoa lại kem chống nắng vật lý thường xuyên.

Đôi khi kem chống nắng vật lý sẽ để lại vệt trắng trên da.

Không nên sử dụng dạng xịt và dạng bột vì các hạt nano có trong kem chống nắng vật lý sẽ gây hại cho phổi.

Kem chống nắng hoá học chứa các hợp chất hấp thụ tia UV và chuyển hoá chúng thành nhiệt. Những thành phần được ví như “bộ lọc UV” bao gồm: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, octinoxate.

Ưu điểm:

So với kem chống nắng vật lý thì kem chống nắng hoá học cần một lượng ít hơn mỗi lần thoa để bảo vệ da.

Kết cấu mỏng hơn và dễ tán trên da hơn so với kem chống nắng vật lý.

Không để lại vệt trắng hay bất cứ dấu vết nào có thể nhìn thấy trên da sau khi thoa.

Nhược điểm:

Không thể bảo vệ da toàn diện khỏi tia UVA.

Sau khi bôi kem chống nắng hoá học, bạn cần chờ ít nhất 20 phút mới có hiệu quả. 

Bản chất giải phóng nhiệt của kem chống nắng hóa học có thể ảnh hưởng xấu đến làn da nhạy cảm, da mắc chứng rosacea và những người bị tăng sắc tố da. 

Loại kem chống nắng này cũng có thể gây bít tắc lỗ chân lông và không thật sự phù hợp đối với làn da dầu mụn. 

Bên cạnh việc cân nhắc giữa ưu - nhược điểm của sản phẩm, bạn cũng cần quan tâm đến phương pháp bôi kem chống nắng đúng cách sao cho phát huy tối đa công dụng. Dưới đây All Things Beauty sẽ mách bạn một số nguyên tắc khi bôi kem chống nắng và giải đáp những câu hỏi xoay quanh việc sử dụng kem chống nắng đúng cách nhé!

>> Xem thêm: Vì sao phái đẹp cần dưỡng da vùng mắt?

Trước khi sử dụng kem chống nắng hãy đảm bảo làn da đã được làm sạch, thông thoáng tránh bị ứ đọng dầu nhờn, cặn bã gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây là nguyên nhân dẫn hình thành mụn viêm, mụn trứng cá hoặc mụn ẩn do làn da không được làm sạch. 

Tiến hành chu trình chăm sóc da ban ngày như thoa toner, lotion, serum dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm giúp cân bằng độ ẩm và độ pH sau khi làm sạch da mặt. Hơn nữa, làn da đủ ẩm sẽ hạn chế được tình trạng kem chống nắng vón cục hoặc để lại vệt trắng trên da. 

Làn da mỏng manh rất dễ bị tăng sắc tố da khi chịu ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Vậy nên cần sử dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng khoảng  20-30 phút. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để kem chống nắng thẩm thấu và phát huy hiệu quả bảo vệ da trước nguy cơ gây hại của các tia UV. 

Theo các chuyên gia Da Liễu, lượng kem chống nắng cần thiết được tính theo diện tích vùng da với trung bình khoảng 2mg/1cm2 da. Đối với vùng da mặt, lượng kem chống nắng ước chừng khoảng 1 đồng xu. Để thoa kem chống nắng toàn bộ cơ thể cần khoảng 3-4 đồng xu tương đương 30ml/người lớn. 

Lưu ý: Lấy đủ lượng kem chống nắng cần dùng để phát huy tối đa vai trò bảo vệ da. Dùng kem chống nắng quá ít dễ khiến da bị tổn thương sạm nám, tàn nhang. Ngược lại, quá nhiều kem chống nắng sẽ gây bí bách, dư thừa dưỡng chất làm tăng nguy cơ mụn trứng cá. 

Sau khi đã dưỡng ẩm cho da, lấy lượng kem chống nắng vừa và chấm lên 5 vị trí: Trán, hai bên má, mũi, cằm và vùng cổ. Dùng các đầu ngón tay tán đều kem và vỗ nhẹ lên da. Cách này giúp các dưỡng chất trong kem chống nắng thẩm thấu vào da, tránh tình trạng vón cục, vệt trắng. 

Dặm lại kem chống nắng có cần thiết không? Theo các chuyên gia Da Liễu, sau mỗi 2-4 giờ bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần. Thời gian và tần suất dặm kem chống nắng phụ thuộc rất lớn vào môi trường. Nếu bạn hoạt động ngoài trời, đi bơi, vận động mạnh nên dặm lại kem sau mỗi 2 giờ. Vì không phải dòng kem chống nắng nào cũng có khả năng chống nước. 

Trường hợp bạn làm việc trong môi trường kín, phòng máy lạnh nên thoa lại kem sau mỗi 4h để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ máy tính. Đây là mẹo bôi kem chống nắng đúng cách đảm bảo làn da được bảo vệ một cách toàn diện. 

Thoa kem chống nắng thôi vẫn chưa đủ đối với điều kiện khắc nghiệt của môi trường nắng nóng, khói bụi và ô nhiễm. Bạn nên kết hợp thêm các biện pháp chống nắng như đeo khẩu trang, mũ nón, trang phục dài tay để bảo vệ làn da tối đa. 

Khi mặc đồ bơi, bạn nên sử dụng ít nhất 30ml kem chống nắng. Với khuôn mặt, bạn hãy dùng lượng sản phẩm bằng một hình tròn có kích thước khoảng 1 inch (khoảng 2,5cm).

Bạn nên bôi kem chống nắng trước khi sử dụng kem nền. Chuyên gia da liễu cho rằng kem chống nắng hoạt động tốt nhất khi thoa trực tiếp lên nền da sạch. Bạn có thể chờ ít nhất 15 phút để kem chống nắng khô và thẩm thấu vào da trước khi bắt đầu trang điểm.

Việc bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của bạn. Lý tưởng nhất là chúng ta nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Tần suất thoa kem chống nắng trong ngày có thể nhiều hơn nếu bạn tham gia các hoạt động đổ mồ hôi hoặc bơi lội. Trước khi ra ngoài, hãy chắc chắn rằng bạn đã bôi kem chống nắng và che chắn các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Cách bôi lại kem chống nắng cho cơ thể

Trước khi thoa thêm một lớp kem chống nắng mới, bạn cần tắm hoặc dùng khăn lau sạch phần kem chống nắng cũ còn sót lại. So với các sản phẩm khác, chống nắng dạng xịt dường như tiện lợi hơn khi sử dụng cho các vùng da trên cơ thể như lưng, tay, chân… Nếu hoạt động ngoài trời nhiều, bạn nên chọn các sản phẩm có khả năng chống mồ hôi và chống nước.

>> Xem thêm: Sử dụng kem chống nắng dạng xịt đúng cách

Cách bôi lại kem chống nắng cho da mặt

Nếu bạn không muốn làm hỏng lớp trang điểm trên mặt thì hãy áp dụng mẹo sau:

Bước 1: Lấy một lượng nhỏ kem chống nắng lên miếng bông mút mềm.

Bước 2: Nhẹ nhàng dặm bông mút lên da, chú ý không kéo hay miết. Tập trung chấm và tán đều kem chống nắng lên từng vùng nhỏ để đạt độ che phủ đều.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm chống nắng dạng bột. Nó là sự lựa chọn phù hợp khi bạn cần dặm lại lớp chống nắng cho da mặt suốt cả ngày.

Hãy chọn kem chống nắng có bảng thành phần thân thiện với loại da của bạn.

Cách chọn kem chống nắng cho da khô

Dưỡng ẩm là điều vô cùng quan trọng đối với làn da khô. Vì thế bạn nên chọn kem chống nắng chứa các thành phần như glycerin, bơ hạt mỡ, axit hyaluronic nhằm giữ ẩm cho da.

>> Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả nhất cho da khô

Cách chọn kem chống nắng cho da dầu

Da dầu thường gặp tình trạng bóng dầu, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Vậy nên bạn hãy chọn kem chống nắng có khả năng kiềm dầu và gắn nhãn “oil-free”. Hãy chọn loại kem chống nắng có thể đóng vai trò như kem dưỡng ẩm để tránh tình trạng quá tải vì thoa lên da mặt nhiều sản phẩm cùng lúc.

>> Xem thêm: Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn, da nhờn hiệu quả nhất

Cách chọn kem chống nắng cho da hỗn hợp

Những người có làn da hỗn hợp nên ưu tiên loại kem chống nắng có bảng thành phần đơn giản nhưng vẫn bổ sung đủ độ ẩm và duy trì độ cân bằng cho da. Bên cạnh đó, hãy chọn sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh và có tác dụng làm dịu mát da.

Cách chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm

Kem chống nắng vật lý có zinc oxide hoặc titanium dioxide phù hợp với da nhạy cảm. So với các loại kem chống nắng khác thì nó sở hữu bảng thành phần ít gây kích ứng cho da. Ngoài ra, Cica (chiết xuất từ cây rau má) cũng là một hoạt chất lý tưởng nên có trong kem chống nắng dành cho da nhạy cảm với công dụng làm dịu da, giảm mẩn đỏ.

>> Xem thêm: Cách lựa chọn sữa rửa mặt cho da nhạy cảm

Trên thực tế, những sản phẩm có chỉ số SPF cao thường sẽ gây khô da. Hơn nữa, sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF càng cao, bạn sẽ có xu hướng chủ quan: ở ngoài nắng lâu hơn, bỏ qua việc thoa lại kem chống nắng, thậm chí nghĩ rằng mình không cần phải che chắn làn da bằng mũ nón, quần áo. Và điều này có nghĩa là làn da của họ đang bị tàn phá dưới tia cực tím nhiều hơn bình thường.

Tổ chức Ung thư Da (The Skin Cancer Foundation) khuyến nghị chúng ta sử dụng kem chống nắng phổ rộng và có khả năng chống nước. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên khi tham gia bất kì hoạt động ngoài trời nào. Tuy nhiên, bất kể chỉ số SPF là bao nhiêu, điều quan trọng là phải nhớ bôi lại kem chống nắng đúng cách và che chắn làn da bằng quần áo.

Khi chọn mua kem chống nắng, bạn cần tránh sản phẩm có chứa oxybenzone (benzophenone-3). Đây là thành phần dễ gây kích ứng cho da, đặc biệt là làn da nhạy cảm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên cân nhắc khi thấy những cái tên như benzophenone, cinnamate, dibenzoylmethane… xuất hiện trên bảng thành phần của sản phẩm.

Các bậc phụ huynh có thể sử dụng kem chống nắng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Bạn có thể mua các sản phẩm chống nắng được gắn nhãn “dành cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ”.

Tuy nhiên, trẻ em cũng có thể sử dụng kem chống nắng giống như người lớn. Điều quan trọng hơn cả là hãy dùng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF tối thiểu là 30, đồng thời bôi lại kem chống nắng đúng cách.

Câu trả lời là có. Da mặt và da cơ thể khác nhau về độ dày, độ nhạy cảm và lượng dầu tiết ra nên sẽ cần các sản phẩm chống nắng khác nhau. Với kem chống nắng cho da mặt thì phổ rộng, chỉ số SPF cao là rất quan trọng. Nó giúp bảo vệ làn da mong manh trước tia UVA gây lão hoá và tia UVB gây ung thư. Khi chọn kem chống nắng cho da mặt, bạn cũng cần quan tâm đến loại da của mình, kết cấu và màu sắc của sản phẩm.

Có thể bạn chưa biết, tia cực tím luôn hiện diện xung quanh chúng ta và nó là một trong những nguyên nhân gây tổn thương da, thậm chí là ung thư da. Kem chống nắng ngăn chặn các tia này và làm giảm nguy cơ bị cháy nắng. Không chỉ khi ra ngoài mà ngay cả khi ở trong nhà, bạn cũng nên thoa kem chống nắng, bởi tia UV có khả năng xuyên qua cửa kính.

Hy vọng những thông tin mà All Things Beauty cung cấp đã giúp bạn giải đáp phần nào những thắc mắc về việc bôi kem chống nắng đúng cách cũng như lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của mình!