Khai mở công dụng của tinh bột nghệ - món quà cho sức khỏe và sắc đẹp từ thiên nhiên

Tinh bột nghệ là nguyên liệu quen thuộc trong y học cổ truyền của nhiều quốc gia tại châu Á. Với sắc vàng nổi bật và hương vị đặc trưng, tinh bột nghệ không chỉ tạo nên những món ăn hấp dẫn mà còn mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng All Things Beauty khám phá tinh bột nghệ có tác dụng gì và cách dùng tinh bột nghệ hiệu quả giúp nàng sở hữu làn da sáng mịn.

Tinh bột nghệ là thành phẩm từ củ nghệ tươi. Sau khi trải qua nhiều công đoạn tách lọc để loại bỏ các tạp chất, xơ nghệ và tinh dầu, ta thu được tinh bột nghệ tinh khiết. Thành phần quan trọng nhất trong tinh bột nghệ là Curcumin, hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Câu trả lời là có, 2 nguyên liệu này khác nhau ở mức độ tinh khiết và quy trình sản xuất.

Bột nghệ là sản phẩm thu được sau khi nghiền mịn củ nghệ khô, vẫn còn lẫn dầu và chất xơ. Trong khi đó, tinh bột nghệ phải trải qua nhiều công đoạn để giữ lại Curcumin. Thông thường, bạn cần 2kg nghệ tươi để chế biến được 1kg bột nghệ. Song với tinh bột nghệ, bạn sẽ cần dùng tới 30kg nghệ tươi mới có thể bào chế được 1kg thành phẩm. Điều này chứng minh tinh bột nghệ có độ tinh khiết cao hơn, cùng khả năng hấp thụ vào cơ thể tốt hơn so với bột nghệ.

Tinh bột nghệ chính là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Từ trăm năm trước, người ta đã biết sử dụng nghệ để tăng thêm hương vị cho món ăn và nhuộm màu vải vóc. Tại các nước phương Đông, đặc biệt là Ấn Độ, tinh bột nghệ được ứng dụng trong phương pháp chữa bệnh Ayurveda nổi tiếng, đồng thời là nguyên liệu phục vụ các nghi lễ tôn giáo.

Tinh bột nghệ kích thích tiết dịch mật - một chất cần thiết cho quá trình thải độc gan. Lá gan khỏe mạnh đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cũng như làn da đẹp. Vì thế, khi tìm kiếm cụm từ “uống gì cho mát gan hết mụn” trên Google, bạn dễ thấy những câu trả lời liên quan đến tinh bột nghệ. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Thành phần này làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, ngăn ngừa viêm loét dạ dày.

Curcumin trong tinh bột nghệ có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, vì thế nó có thể khống chế tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Viêm mãn tính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim, ung thư và các bệnh thoái hóa thần kinh. Bên cạnh đó, Curcumin còn là một chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi các yếu tố gây hại.

Tinh bột nghệ thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não mới và sửa chữa kết nối giữa các tế bào não. Nhờ vậy mà trí nhớ được cải thiện, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer. Hoạt chất Curcumin còn giúp tăng cường mức độ Serotonin và Dopamine, hai chất dẫn truyền thần kinh quan trọng nhằm cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng trầm cảm.

Curcumin có khả năng điều chỉnh các phản ứng miễn dịch của cơ thể, làm tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên và chống lại các bệnh nhiễm trùng. Việc sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên sẽ giúp cơ thể nâng cao thể trạng và ít mắc bệnh hơn.

Nghệ có công dụng trị mụn không? Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, Curcumin trong tinh bột nghệ hỗ trợ điều trị mụn và chữa lành vết thương hiệu quả. Đây cũng là thành phần trị mụn thâm và làm mờ sẹo mụn, mang đến cho bạn làn da sáng khỏe.

All Things Beauty tin rằng, dùng tinh bột nghệ để rửa mặt là cách trị mụn tại nhà đơn giản nhất. Bạn có thể hoà tan tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa tươi không đường, sau đó dùng hỗn hợp này để rửa mặt. Lưu ý là nghệ dễ khiến da bạn ngả vàng, vì thế bạn không nên áp dụng phương pháp này quá thường xuyên. Tần suất phù hợp là sử dụng cách ngày và luôn rửa sạch mặt với nước ấm.

Một cách tiện lợi hơn chính dùng sữa rửa mặt chứa tinh chất nghệ. Sản phẩm được thiết kế dành riêng cho da mặt nên không làm vàng da mà vẫn đảm bảo hiệu quả, phù hợp để sử dụng hàng ngày.

Tips: Với tình trạng mụn nhẹ, mọc thưa thớt thì bạn có thể dùng gel chấm mụn chứa thành phần Curcumin và Axit Lauric để điều trị vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Quầng thâm mắt là vấn đề khiến nhiều chị em tự ti và luôn tìm cách che giấu. Thói quen dùng máy tính thường xuyên, thiếu ngủ hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh… là những nguyên nhân khiến cho mắt bị thâm. May mắn là bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này nhờ đắp mặt nạ tinh bột nghệ.

Bạn chỉ cần trộn tinh bột nghệ với nha đam xay nhuyễn rồi thoa lên vùng da dưới mắt. Nha đam sẽ làm dịu da nhanh chóng, trong khi đó tinh chất nghệ làm giảm sự xuất hiện của các đốm nâu, quầng thâm đồng thời tăng cường tuần hoàn máu. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ và nha đam không chỉ làm mờ quầng thâm mắt, mà lâu dần còn thu nhỏ bọng mắt, giúp bạn sở hữu đôi mắt trẻ trung.

Tips: All Things Beauty khuyên bạn đắp mặt nạ khoảng 10-15 phút mỗi lần, từ 2-3 lần/tuần. Trước khi đắp mặt nạ, bạn nên làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Đây là bước quan trọng giúp da sạch thoáng và sẵn sàng tiếp nhận các dưỡng chất từ thiên nhiên. Sau khi loại bỏ mặt nạ, bạn hãy thoa toner dịu nhẹ để chắc chắn là da đã sạch hoàn toàn và cấp ẩm cho da. Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục các bước trong chu trình skincare của mình.

Tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa lão hóa da nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Bằng cách bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại như tia UV, ô nhiễm môi trường… thành phần Curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.

Ngoài tinh bột nghệ, All Things Beauty khuyên bạn nên dùng thêm các hoạt chất chống lão hoá chuyên biệt như Hexyl-Retinol vào chu trình skincare hàng ngày. Sự kết hợp giữa các thành phần tự nhiên và khoa học sẽ góp phần đảo ngược quá trình lão hoá một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Ngoài việc làm đẹp da, tinh bột nghệ còn hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu như Eczema, vảy nến và viêm da. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của Curcumin giúp làm giảm triệu chứng của các bệnh này, mang lại làn da khỏe mạnh hơn.

Uống tinh bột nghệ với nước là cách phổ biến nhất hiện nay. Bạn chỉ cần thêm tinh bột nghệ vào cốc nước ấm, khuấy đều và uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Đây là cách uống tinh bột nghệ theo phương pháp Ayurveda cổ truyền của người dân Ấn Độ, giúp chữa lành các tổn thương bên trong cơ thể. Bạn nên thưởng thức đồ uống này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn hãy đun nóng nửa thìa bột nghệ với sữa tươi không đường, thêm bột quế để tạo mùi thơm tùy theo sở thích.

Tinh bột nghệ, mật ong hòa cùng nước ấm, thêm vào một vài lát chanh là công thức chống lão hoá, detox cơ thể rất tốt. Thức uống này vừa dễ thực hiện vừa đánh thức hệ tiêu hoá của bạn, tốt nhất là hãy uống nó vào buổi sáng.

Bạn có thể thêm tinh bột nghệ vào nhiều món ăn như súp, cà ri, nước sốt hoặc các loại nước ép và sinh tố. Thành phần này không chỉ tạo màu sắc đẹp mắt mà còn làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho bữa ăn.

Bên cạnh câu hỏi tinh bột nghệ có tác dụng gì, All Things Beauty muốn giải đáp thêm về những thắc mắc thường gặp khi sử dụng tinh bột nghệ lần đầu.

Bạn có thể bảo quản tinh bột nghệ trong hũ đậy kín nắp, túi zip và để ở nơi thoáng mát. Nếu được bảo quản tốt, tinh bột nghệ có thể giữ được 18 tháng thậm chí lâu hơn mà ít bị hư hỏng.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người có vấn đề về túi mật hoặc thận, người mắc chứng rối loạn đông máu, tiểu đường hoặc thiếu Sắt… nên tránh dùng tinh bột nghệ. Nếu bạn rơi vào một trường hợp nào kể trên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng tinh bột nghệ dạng uống.

Tinh bột nghệ lành tính khi sử dụng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải tác dụng phụ nhẹ như nôn nao, khó chịu ở dạ dày, chóng mặt hoặc tiêu chảy. Đây là những tác dụng phụ thường thấy nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ quá liều.

Với lợi ích cho sức khỏe, tinh bột nghệ được khuyến khích dùng hàng ngày. Song bạn phải đảm bảo uống đúng liều lượng, nếu không rất dễ gặp phải các tác dụng phụ khiến cơ thể mệt mỏi.

Sau 3-4 tuần sử dụng đều đặn tinh bột nghệ đường uống, kết hợp đắp mặt nạ tinh bột nghệ thì bạn có thể quan sát thấy làn da trở nên đều màu, tươi tắn và mịn màng hơn.

Bạn chỉ nên sử dụng đủ liều lượng trong khoảng từ 500mg - 2000mg/ngày. Bạn không nên dùng quá 8g hoạt chất Curcumin mỗi ngày vì sẽ gây tác dụng phụ.

Tinh bột nghệ xứng đáng là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng và chu trình chăm sóc sắc đẹp của bạn. Qua bài biết trên, All Things Beauty hy vọng bạn đã nắm rõ được tinh bột nghệ có tác dụng gì cũng như cách dùng tinh bột nghệ hiệu quả. Hãy thử dùng nguyên liệu tự nhiên này trong tương lai để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại bạn nhé!