Descubra como fazer cronograma capilar: veja passo a passo

O cronograma capilar é um tratamento completo e contínuo para recuperar e manter a saúde de todos os tipos de fios e com tipos de danos distintos como frizz, corte químico, quebra de cabelo, pontas duplas e até mesmo fortalecer e melhorar o crescimento dos fios!

Ele é o segredo para garantir fios bem saudáveis e bonitos, porque funciona como um calendário de cuidados, capaz de repor nutrientes perdidos e suprir as necessidades dos seus fios.

Ensinamos, a seguir, todos os detalhes de como fazer um cronograma capilar completo — e personalizado. Desde a análise do fio até os melhores produtos para usar!

• O que é cronograma capilar?
• Para quem é indicado a rotina do cronograma capilar?
• Conheça as etapas do cronograma capilar
• Comece com o teste de porosidade
• Como montar um cronograma capilar
• Cronograma capilar personalizado? Faça nosso quiz!
• Melhores produtos para usar em cada etapa da rotina de tratamento
• Como aplicar os tratamentos no cabelo
• Cronograma capilar: dúvidas frequentes

O que é cronograma capilar?

Cronograma capilar é uma rotina de cuidados que intercala três tipos de tratamento fundamentais para os fios: hidratação, nutrição e reconstrução para devolver a saúde, o brilho e a resistência do cabelo.

Na hidratação, o objetivo é devolver a água perdida dos fios. A fase de nutrição serve para repor os lipídeos. Já a reconstrução é etapa que faz a reposição de massa na fibra capilar.

Qual a ordem dos tratamentos vai variar de acordo com a necessidade e nível de dano do seu cabelo. Portanto, o cronograma serve para criar um plano de tratamento capilar personalizado.

Entendendo as etapas de hidratação, nutrição e reconstrução

O cronograma capilar possui três etapas, que se intercalam. Conheça cada uma delas e o que usar em cada fase.

Hidratação

A hidratação é a etapa que tem a função de devolver água para os fios e combater o ressecamento. Isso ajuda a trazer mais maciez, brilho e movimento para o cabelo.

Os melhores produtos para usar na hidratação possuem ingredientes como:

• D-pantenol
• Babosa (também conhecida como aloe vera)
• Glicerina

Eles agem na estrutura do fio, dando brilho e maciez aos cabelos, graças a quantidade de vitaminas e ativos emolientes.

Nutrição

A nutrição serve para devolver lipídios para o cabelo, ou seja, ela ajuda a repor os óleos que protegem o fio de diversos tipos de agressões e evitam problemas como frizz e ressecamento.

Com a nutrição em dia, o fio fica mais alinhado e com as cutículas seladas, o que ajuda a manter a hidratação, fazendo dessa etapa um tratamento tão importante quanto a hidratação.

Quer saber o que usar nesta etapa? Os melhores produtos para nutrição no cronograma capilar geralmente contêm:

• Óleo de coco
• Óleo de rícino (também chamado de óleo de mamona)
• Óleo de argan
• Manteiga de karité
• Óleo de abacate
• Manteiga de murumuru

Reconstrução

Após procedimentos químicos, o cabelo pode ficar mais poroso e quebradiço. Nesses casos, a etapa de reconstrução funciona para ajudar a restaurar a fibra capilar e devolver massa aos fios, repondo proteínas essenciais, como a queratina.

Produtos para reconstrução normalmente são compostos, entre outras coisas, por ativos que fortaleçam e preencham as cutículas da estrutura capilar para minimizar os danos.

• Queratina
• Colágeno
• Arginina
• Creatina
• Cisteína
• Aminoácidos

Veja também: Invista na umectação capilar noturna, o tratamento que nutre os fios enquanto você dorme!

Para quem é indicado a rotina do cronograma capilar?

Todos os tipos de fio, dos lisos aos crespos, podem se beneficiar do cronograma capilar. Os cacheados, crespos e afro, inclusive, demandam um cuidado especial por conta do formato do cacho, que dificulta o percurso da oleosidade da raiz até as pontas.

Essa particularidade necessita de reforço da nutrição para entregar a oleosidade para o comprimento e as pontas.

O cronograma capilar também é super indicado para quem está em transição capilar, usa chapinha ou fez procedimentos químicos. Então, se você fez progressiva, luzes ou pinta o cabelo, essa é a solução para recuperar os fios e deixá-los ainda mais bonitos e saudáveis!

E quem está investindo no “projeto Rapunzel”, pode usar o cronograma capilar para auxiliar no crescimento!

Comece pelo teste de porosidade

Antes de começar a comprar produtos e fazer os tratamentos, é importante compreender como saber o que o cabelo precisa no calendário capilar.

O ressecamento é fácil de ser identificado: os fios ficam sem brilho, sem movimento e ásperos ao serem tocados. Nesse caso, há a necessidade de hidratação.

Para cabelos com fios muitos arrepiados e que embaraçam demais, é provável que o fio precise repor lipídeos por meio da nutrição.

Já em casos em que o cabelo passou por procedimentos químicos recentemente que deixaram os fios frágeis e porosos, é melhor apostar na reconstrução.

Outra forma de analisar isso é pelo teste de porosidade, um método fácil e rápido de entender a saúde do fio. O passo a passo é muito simples. Pegue um copo transparente e encha-o com água filtrada.

Depois, passe a mão no cabelo para pegar algum fio que esteja solto. Coloque o fio dentro do copo com água e aguarde 3 minutos.

O resultado do seu teste vai depender de onde seu fio se manteve no copo. Confira abaixo os diagnósticos para cada posição.

1. Na superfície: pouco danificado

O fio boiando na superfície do copo quer dizer que ele precisa de hidratação. Portanto, você precisa intensificar o uso de máscaras de hidratação durante o cronograma.

2. No meio do copo: danificado

Isso significa que o seu cabelo está com média porosidade: ele está hidratado, mas precisa de mais nutrição. Procure usar cremes e máscaras com óleos nas suas fórmulas, que são fundamentais na hora de nutrir as fibras.

3. No fundo: muito danificado

Se o fio se afundou totalmente, o seu cabelo está com alta porosidade, ou seja, ele necessita de reconstrução. Suas cutículas (parte externa do fio) estão abertas e danificadas, mas o uso de máscaras potentes pode ajudar a recuperá-las.

Nesse caso, é importante lembrar que o ideal é fazer a reconstrução a cada 15 ou 30 dias, e sempre depois da hidratação e nutrição.

Como montar o seu cronograma capilar

Para começar, vale entender como funciona o cronograma. A ordem dos tratamentos depende das necessidades do seu fio, em uma frequência de 3 dias por semana.

O ideal é ter um intervalo de 48 horas entre cada etapa. Por exemplo: se você lavar o cabelo na segunda-feira, a próxima lavagem será na quarta, depois na sexta.

TpC Indica: melhores produtos para usar em cada etapa da rotina de tratamento

Se você ainda está em dúvida de como escolher o que usar em cada etapa do cronograma capilar, veja nossas dicas com os melhores produtos para montar um bom kit de cronograma capilar:

Hidratação: nossa sugestão é a Máscara de Tratamento TRESemmé Hidratação Profunda, que tem pantenol e aloe vera, também conhecido como babosa, para hidratar profundamente sem deixar os fios pesados, garantindo cabelos mais suaves, macios e brilhantes.

Nutrição: o Creme de Tratamento Love Beauty and Planet Hope and Repair pode te ajudar nessa etapa! Com óleo de coco virgem e orgânico, nutre e evita a formação de pontas duplas nos fios.

Reconstrução: a Máscara de Tratamento Nexxus Keraphix tem fórmula com queratina e arroz negro, que colaboram da regeneração da fibra capilar.

Como aplicar os tratamentos no cabelo

Confira o passo a passo de como usar os produtos da forma correta e garantir bons resultados na sua rotina capilar caseira:

1. Depois de lavar o cabelo com shampoo, aplique a máscara nos fios.
2. Faça o movimento de enluvamento, passando as mãos de cima para baixo em cada mecha. Essa ação faz o produto penetrar melhor nas fibras capilares.
3. Espere o tempo recomendado na embalagem e retire totalmente os resíduos do produto nos fios.
4. Finalize com condicionador e enxágue novamente.

Quer um cronograma capilar personalizado? Faça nosso quiz!

Você deve estar pensando: não seria ótimo se existisse um aplicativo que fosse capaz de montar um cronograma capilar personalizado após analisar seu tipo de cabelo e necessidade? Pois ele existe e foi reformulado para te dar um diagnóstico ainda mais preciso!

Alguém – de quem a gente já é fã de montão – decidiu deixar o quiz de cronograma capilar de Tudo Pra Cabelo ainda melhor e mais completo.

Ao responder a 6 perguntas sobre o tipo de cabelo, hábitos, cuidados e níveis de danos percebidos nos fios, o seu perfil começa a ser traçado. No final, você recebe um cronograma capilar personalizado, com:

• Diagnóstico;
• Calendário;
• 3 sugestões de kits e produtos avulsos.

Tudo P-R-O-N-T-O em poucos cliques! Uma forma muito prática de fazer um cronograma capilar perfeito para seus objetivos e necessidades.

Dicas de tratamento para a necessidade do seu cabelo

Ainda que o cronograma seja para todos os cabelos, alguns fios apresentam necessidades especiais.

Um exemplo é o cronograma capilar para quem faz progressiva. A rotina de cuidados pós-alisamento é mais focada em reconstrução e recuperação dos fios, visto que esse é um cabelo quimicamente tratado.

O mesmo vale para cabelos tingidos ou que passaram por um processo de descoloração. Eles são mais focados em reconstruir a fibra capilar, que foi profundamente danificada pela ação da química.

Cronograma capilar: dúvidas frequentes

Abaixo, uma seleção das principais perguntas sobre cronograma capilar que surgem ao começar o procedimento.

Quanto tempo leva para o cronograma capilar fazer efeito?

O recomendado é seguir com o cronograma capilar até que os fios estejam completamente saudáveis e recuperados. Esse processo pode levar cerca de seis meses.

Apesar de ser um longo tempo, é possível ver os primeiros resultados do cronograma capilar pode começar a ser notado logo após a primeira semana de tratamento.

O fio tende a ficar mais macio, alinhado, brilhoso e hidratado. Até mesmo no dia seguinte às etapas nota-se o efeito de cada tratamento no cabelo.

Quantas vezes na semana fazer o cronograma capilar?

As etapas são feitas no dia da lavagem, entre dois a três dias na semana. Porém, vale ressaltar que a ordem dos tratamentos vai depender do nível de dano do seu cabelo. O importante é que exista um intervalo de pelo menos 48 horas entre cada tratamento.

Onde entra a umectação no cronograma capilar?

A umectação, por ser um processo que trabalha com óleos, pode ser feita na etapa de nutrição. Nela, óleos vegetais são aplicados diretamente no cabelo, mecha por mecha, para tratá-lo.

Esse procedimento pode, inclusive, ser feito durante a noite, enquanto dorme: é a chamada umectação noturna.

Como lavar o cabelo durante o cronograma capilar?

Você pode escolher shampoos e condicionadores que tenham propriedades que combinem com cada etapa do cronograma capilar – hidratação, nutrição e reconstrução.

O ideal, portanto, é lavar a cabeça três vezes por semana para aplicar todas as máscaras necessárias. Caso você lave todos os dias, pode usar apenas o shampoo e condicionador normalmente.

No mais, valem as dicas de sempre para lavar o cabelo do jeito certo. Prefira usar água morna, já que a água quente resseca os fios; aplique o shampoo apenas no couro cabeludo e o condicionador só no comprimento e pontas, por exemplo.

Quanto tempo deve durar o cronograma capilar?

O cronograma capilar é baseado em ciclos de quatro semanas que contemplam todas suas etapas. A ideia é que, ao longo dos tratamentos, você passe a notar cabelos muito mais saudáveis, mas tudo vai depender do nível de dano do fio para os efeitos do protocolo começarem a ser notados.

O que fazer depois do cronograma capilar?

Não é porque você fez tratamentos potentes nos seus fios por um bom tempo que eles devem ser abandonados. A rotina capilar deve continuar, mas não necessariamente com o calendário capilar completo. Dá pra diminuir o uso da frequência de máscaras, por exemplo, se sentir que eles já estão recuperados.

E claro, continuar usando shampoos e condicionadores específicos para seu tipo de cabelo, desembaraçar de forma saudável e usar creme para pentear.

Qual o intervalo de um cronograma para o outro?

Há quem faça os tratamentos sem pausas por não sentir o cabelo pesado, enquanto outras preferem diminuir a frequência após um tempo ou até mesmo suspendê-los por cerca de um mês.

Porém, em algumas épocas do ano você pode sentir uma necessidade maior de seguir um cronograma capilar, como no fim do verão, por exemplo. Ele pode ser o seu melhor amigo na recuperação dos fios danificados pelo sol, mar e piscina.

O ideal é avaliar o estado dos seus fios após o fim de um ciclo mensal do cronograma capilar e, claro, conversar com seu cabeleireiro de confiança para encaixar e adaptar os melhores cuidados na sua rotina.