Cómo quitar la caspa del cabello: remedios caseros y soluciones | All Things Hair MX
Imagen de cerca de la caspa en el cabello

Cómo quitar la caspa: remedios caseros para eliminarla y consejos para prevenirla

Si alguna vez te has preguntado cómo quitar la caspa del cabello y qué hacer para prevenirla, déjanos decirte que tenemos la solución.

La caspa es uno de los padecimientos capilares más comunes, tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, todavía hay muchos conceptos erróneos sobre por qué ocurre y cómo tratarla. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte. En este artículo, recopilamos los mejores consejos, productos y remedios caseros para aprender cómo quitar la caspa del cabello.

Ahora bien, lo primero que debes hacer es identificar la raíz del problema —que puede ser desde tus hábitos hasta factores externos— para encontrar una solución adecuada. ¡Sigue leyendo para enterarte!

¿Qué hacer para eliminar la caspa?

Persona con escamas en la cabeza que necesita quitar la caspa del cabello
Modificar algunos de tus hábitos y sumar ciertos productos capilares te ayudará a erradicar la caspa. Crédito: Shutterstock.

La caspa no se puede curar permanentemente, pero si encuentras el tratamiento adecuado para tu caso, puedes controlarla y vivir prácticamente libre de escamas. Aquí hay algunos pasos clave a seguir:

Usa un shampoo para la caspa

Extensas investigaciones científicas han demostrado que el shampoo con piritionato de zinc (ZPT) es un tratamiento seguro y eficaz para la caspa. Mediante su uso regular, es posible detener el crecimiento de los hongos, reducir el enrojecimiento y la irritación del cuero cabelludo y controlar las escamas.

Folicuré es una marca especializada en el tratamiento de la caspa y la pérdida capilar. El shampoo Folicuré Control Caspa Limpieza Renovadora limpia a profundidad sin resecar el cabello, liberándolo hasta 100% de la caspa. Además, su efectiva fórmula con biotina, pantenol y Folisacáridos contribuye a fortalecer el cabello, previniendo la caída.

Dependiendo de tus necesidades, puedes optar por su versión original o el shampoo 2 en 1 Folicuré Control Caspa Hidratación.

Shampoo Folicuré Limpieza Renovadora
Shampoo Folicuré Control Caspa Hidratación 2 en 1

Sedal también ofrece opciones con piritionato de zinc, como el shampoo Sedal Control Caspa y Frescura que actúa profundamente sobre la fibra capilar para ayudar a reducir y prevenir la caspa y dejar una sensación de frescura en el cuero cabelludo durante todo el día. Contiene aloe vera —conocido por sus propiedades hidratantes y curativas, que contribuyen a controlar la caspa y prevenir la picazón— y menta, que aporta un efecto refrescante.

Shampoo Sedal Control Caspa

Por otro lado, gracias a su exclusiva fórmula con climbazol, un poderoso antifúngico, el shampoo eGo Control Caspa Ultra Fresh ayuda a controlar la caspa desde la raíz, dejando una sensación de frescura. Además, tiene una fragancia masculina irresistible.

Shampoo eGo Control Caspa Ultra Fresh

Opta por un shampoo para cabello graso 

Desarrollado profesionalmente con sábila y coco para purificar el cabello graso, el shampoo TRESemmé Detox Anticontaminación podría ayudarte a controlar la caspa. Además, gracias a su infusión de vitamina C, nutre el cabello para dejarlo visiblemente saludable y suave. Asimismo, está libre de siliconas, parabenos y colorantes.

Shampoo TRESemmé Detox Anticontaminación

Evita el agua demasiado caliente

Debido a que el agua caliente puede empeorar las condiciones de la piel cabelluda, especialmente si la tuya es sensible, lavarte la cabeza con agua tibia (y enjuagar con agua fría al final) es una decisión inteligente. También puedes utilizar productos con ácidos grasos u otros humectantes. Los acondicionadores y productos para el cuero cabelludo con ingredientes como el aceite de coco, el aloe vera o el ácido oleico pueden hidratar el cuero cabelludo y el cabello.

No te duermas con el pelo mojado

La humedad que se genera cuando recoges o cubres el cabello puede propiciar el ambiente perfecto para que se desarrolle la caspa. Nunca te vayas a dormir con el cabello mojado y déjalo secar antes de recogerlo o ponerte gorras o sombreros.

Reduce el estrés

Si bien el estrés en sí mismo no causa la caspa, puede empeorar síntomas como la sequedad y la picazón.

Los altos niveles de estrés a largo plazo pueden alterar o suprimir la actividad de tu sistema inmunológico, lo que puede afectar la capacidad de tu cuerpo para combatir algunas infecciones fúngicas y afecciones de la piel que contribuyen a la caspa.

Prueba técnicas de reducción del estrés como la meditación, el yoga, la respiración profunda o la aromaterapia.

Consume omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son vitales para la salud de la piel. Ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la cicatrización de heridas y previenen el envejecimiento prematuro.

Una deficiencia de estos puede causar una variedad de síntomas, que incluyen cabello seco, piel seca e incluso caspa. Aunque se necesita más investigación, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la inflamación, lo que a su vez puede aliviar la irritación y los síntomas de la caspa.

Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. También puedes tomar un suplemento de aceite de pescado o aumentar la ingesta de otros alimentos ricos en omega-3, como la linaza, las semillas de chía y las nueces.

Consume probióticos

Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden mejorar la función inmunológica, lo que a su vez puede ayudar a tu cuerpo a combatir las infecciones fúngicas que originan la caspa.

También se ha demostrado que los probióticos ayudan a tratar y prevenir afecciones de la piel como el eccema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.

Puedes encontrarlos en muchos alimentos fermentados, como la kombucha, kimchi, el tempeh, el chucrut y el nattō, así como en forma de suplementos.

Evita ciertos alimentos

Aunque se necesita más investigación sobre la relación entre la dieta y la caspa, algunas personas pueden encontrar que limitar el consumo de ciertos alimentos alivia la inflamación, lo que puede ayudar a mejorar la salud del cuero cabelludo.

Por su lado, algunos estudios sugieren que las modificaciones en la dieta previenen las infecciones fúngicas al controlar el crecimiento de la levadura y mejorar el microbioma intestinal, lo que puede ayudar en el tratamiento de la caspa.

Algunos alimentos que quizás desees limitar son:

  • Carbohidratos refinados como el pan blanco, la pasta blanca, las tortillas y las galletas saladas.
  • Carne roja.
  • Alimentos procesados.
  • Comida frita.
  • Alimentos y bebidas azucarados.

Además, toma en cuenta que ciertos alimentos pueden desencadenar brotes de enfermedades de la piel como el eczema, que pueden contribuir a la caspa. Si bien estos varían de una persona a otra, algunos de los más comunes son la harina blanca, los productos que contienen gluten y las solanáceas como las berenjenas, los pimientos y los tomates.

Editor’s tip: Si los productos no funcionan después de dos a tres semanas, recomendamos consultar a un dermatólogo para determinar si otros shampoos o medicamentos recetados serían beneficiosos. Los profesionales de la salud a menudo recetan medicamentos antimicóticos tópicos, corticosteroides e inmunomoduladores para tratar la caspa y otras afecciones de la piel, como la psoriasis y la dermatitis.

¿Cómo quitar la caspa en un día?

Es imposible eliminar la caspa en un día, pero sí puedes intentar disimularla con estos trucos:

  • Lavarse el cabello con agua caliente puede agravar la caspa. Opta por agua tibia o fría para evitar irritar el cuero cabelludo.
  • Evita peinados que dejen el cuero cabelludo expuesto y opta por estilos que cubran la parte superior de la cabeza.
  • Algunos productos para el cabello contienen alcohol, lo cual puede secar el cuero cabelludo y empeorar la caspa. Trata de evitar estos productos, al menos por un día.
  • Aunque pueda ser tentador, evita rascarte el cuero cabelludo, ya que esto puede empeorar la caspa y causar irritación.
  • Aplica un spray anticaspa. Este tipo de producto ayuda a combatir la caspa, reduce la descamación y alivia la picazón. Algunos se aplican unos minutos antes de lavarse el cabello, mientras que otros se dejan todo el día.
  • No uses ropa negra o de colores oscuros. Usando ropa blanca, amarilla, verde agua o celeste —y, mejor aun, con estampados—, las escamas que caigan sobre tus hombros no quedarán tan expuestas.
  • De la misma manera, una alternativa es preferir los colores de cabello claros por encima de los oscuros, ya que estos últimos evidencian la caspa.
  • Opta por una blusa o camiseta sin margas. Por lo general, la piel es menos eficiente a la hora de atrapar los pequeños copos, así que los cúmulos serán mucho menores.
  • Ponte un gorro, sombrero o pañuelo.
  • Prueba un corte de pelo rapado o bien, uno desmechado y corto.

Recuerda que estos son consejos temporales y que lo más importante es abordar la causa subyacente de la caspa para evitar su reaparición a largo plazo.

 

Cómo quitar la caspa: remedios caseros

Hojas de sábila partidas en trozos, donde se puede ver su gel
La sábila ayuda a eliminar la caspa. Elige un shampoo que la contenga entre sus ingredientes principales. Crédito: Shutterstock.

Si estás en busca de algún remedio casero para la caspa, considera que, si bien puedes beneficiarte de incorporar algunos ingredientes naturales a tu rutina por tu cuenta, siempre será más efectivo adquirir productos especializados que los contengan, ya que de no utilizarse en la dosis o con la fórmula correcta, pueden exacerbar los síntomas y causar más daño que bien.

A continuación, repasamos algunos de los remedios más comunes:

Cómo quitar la caspa con limón

El limón proporciona vitamina C, ácido cítrico, flavonoides y hierro, todos ellos nutrientes esenciales para la salud del cabello y la piel. Asimismo, contribuye a equilibrar el pH del cuero cabelludo —necesario para mantener a raya la caspa—, fortalecer los folículos pilosos y eliminar el exceso de grasa en el cuero cabelludo.

Algunas personas recomiendan aplicar el jugo de limón sobre el cuero cabelludo húmedo mediante masajes circulares, dejar reposar durante 15 minutos una vez por semana y luego lavar como de costumbre, con agua tibia.

Sin embargo, el contacto directo del limón con tu piel puede provocar quemazón, escozor, enrojecimiento, sequedad e, incluso, aumentar la caspa. Asimismo, considera que el nivel de pH de tu cuero cabelludo varía a lo largo del día y cualquier cambio que se produzca al usar el jugo de limón será prontamente revertido.

Editor’s tip: Para evitar estos efectos secundarios, considera utilizar productos formulados con limón y otros ingredientes naturales, que mejoren la salud de tu melena y, al mismo tiempo, sean gentiles con tu piel. Una opción efectiva es el shampoo Sedal Limón y Matcha, que purifica el cabello y le da brillo. Este contiene aceite de coco activo y está libre de sal, parabenos y colorantes.

Shampoo Sedal Limón & Matcha

Cómo quitar la caspa con bicarbonato

El bicarbonato de sodio funciona como un exfoliante que se aplica formando una pasta con agua, dejando reposar por 20 minutos una vez a la semana. Si bien es posible que elimine algunas de las escamas, no será por mucho tiempo, ya que no contiene ningún ingrediente activo que combata la causa fundamental de la caspa.

Asimismo, el bicarbonato tiene un pH más alcalino que el del cuero cabelludo, pudiendo producir irritación, y su uso continuado puede decolorar el cabello. Si presentas sensibilidad en el cuero cabelludo o bien, tu pelo es fino o seco, utilízalo con suma cautela. Si tu melena está tratada químicamente o notas alguna reacción desfavorable, evítalo por completo.

Cómo quitar la caspa con vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un desinfectante natural que posee cualidades antibacterianas, antimicrobianas y antifúngicas, por lo que, aunque no hay evidencia científica sobre su acción contra la caspa, es una solución recurrente.

La Universidad de California sugiere combinar media taza de vinagre de manzana con una taza y media de agua fría. Después de lavar y acondicionar tu melena como de costumbre, aplica esta mezcla sin enjuagar. Puedes hacerlo dos veces por semana.

Cómo quitar la caspa con sábila

La doctora Lidia Bernal explica que “la sábila es una planta que posee efectos farmacológicos antiinflamatorios, antibacterianos y antifúngicos, que disminuyen la Malassezia“. De hecho, existen algunos estudios sobre su efectividad como tratamiento de la dermatitis seborreica. Sin embargo, es necesario realizar más estudios para obtener más información sobre los efectos del aloe vera en la caspa y cómo funciona exactamente para tratar la afección.

En la práctica, puede ayudar a aliviar los síntomas de la caspa leve. Aplica el gel de la sábila sobre tu piel cabelluda, debajo del cabello. Permite que se asiente por 30 a 60 minutos y, después, usa un shampoo suave para enjuagarlo. Repite el proceso de dos a tres veces por semana.

Cómo quitar la caspa con aceite de coco

El aceite de coco puede ayudar a hidratar el cabello y el cuero cabelludo y combatir la sequedad producida por la caspa, además de reducir la inflamación y el dolor. Sin embargo, no ataca la causa fundamental de la caspa ni hay estudios sobre su efecto en esta condición.

Algunas personas sugieren que la mejor manera de usar aceite de coco para la caspa es en lugar del shampoo y acondicionador, aplicándolo directamente en el cuero cabelludo y enjuagándolo después de unos minutos.

Sin embargo, usar el aceite de coco directamente también puede empeorar tu padecimiento, especialmente si tienes eczema, dermatitis seborreica o sensibilidad. Mejor, prefiere un shampoo para la caspa que lo tenga entre sus ingredientes, como el shampoo 2 en 1 Savilé Control Caspa Aceite de Coco y Romero. Su fórmula humectante limpia el cabello a profundidad, eliminando el rastro de la caspa visible y reduciendo la comezón mediante el uso constante.

Shampoo 2 en 1 Savilé Control Caspa Aceite de Coco y Romero

Cómo quitar la caspa con aspirina

El ácido salicílico hace reacción junto al ácido acético dando como resultado el ácido acetilsalicílico, mejor conocido en la actualidad como aspirina. Como ingrediente en el shampoo, funciona descomponiendo las células muertas de la piel y está científicamente comprobado que contribuye a tratar la caspa y la dermatitis seborreica.

Puedes intentar triturar dos tabletas de aspirina y agregar el polvo a tu shampoo antes de lavarte el pelo. No obstante, considera los posibles efectos secundarios, como el aumento de la resequedad, una sensación de quemazón, el enrojecimiento y la descamación.

Cómo quitar la caspa del cabello con huevo

La clara del huevo puede ayudarte a limpiar la suciedad y el exceso de grasa del cuero cabelludo, mientras que además actúa contra las bacterias y elimina la piel muerta.

Puedes aplicarla sobre el cuero cabelludo y uniformemente sobre todo el cabello, cuando esté húmedo, y después enjuagar con agua tibia. Utiliza esta mascarilla solo una vez por semana, ya que, de lo contrario, podría empeorar tu afección.

Asimismo, evita este ingrediente natural si tienes alergias al comerlo, pues al utilizarlo vía tópica podría causarte erupciones o irritación.

Cómo quitar la caspa del cabello con sal

Hay quienes prefieren utilizar ingredientes no oleosos como la sal para controlar la caspa, pues resulta un gran exfoliante y protector contra las bacterias del cuero cabelludo. Puedes utilizarla en cantidades pequeñas, entre las raíces, masajeando con las manos tu cuero cabelludo. Después, lava el cabello.

Toma en cuenta que aplicar sal en el pelo podría secarlo y tornarlo tan opaco como encrespado. Para evitar este resultado, utilízala solo una vez de forma ocasional.

Aceite de oliva

Por sus propiedades humectantes, el aceite de oliva acondiciona el pelo de manera natural, manteniendo el cuero cabelludo libre de resequedad.

Algunas personas sugieren aplicar el aceite de oliva en el cuero cabelludo seco, cepillar para quitar las escamas y luego cubrirlo con un gorro de ducha para un acondicionamiento adicional.

Sin embargo, toma en cuenta que la levadura que causa la caspa se alimenta de los ácidos grasos saturados que se encuentran en aceites como el de coco y el de oliva. Asimismo, aplicar aceite en un cuero cabelludo infectado puede acelerar el proceso de caída del cabello. Si tu cuero cabelludo es graso, es mejor evitar este ingrediente natural.

Aceite de árbol de té

También conocido como aceite de melaleuca, el aceite de árbol de té contiene poderosas propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias eficaces para combatir el hongo que causa la caspa y aliviar los síntomas. Comprobado científicamente, este ingrediente natural puede ser un gran aliado.

Si bien suele utilizarse directamente en la piel de la cabeza, es recomendable diluirlo con otros aceites fraccionados, como el de coco, para evitar irritación leve que algunas personas con piel sensible han presentado.

Cúrcuma

La cúrcuma es famosa en la medicina alternativa por sus propiedades curativas. Si bien se trata de un potente antioxidante, es también un ingrediente natural antiinflamatorio y antibacteriano. 

Aplicándola vía tópica, no solo combate la caspa, sino que funciona como exfoliante para eliminar las células muertas y escamas por la resequedad y la irritación asociados con la afección en cuestión. Puedes hacer una mascarilla mezclando cuatro cucharadas de polvo de cúrcuma con la misma cantidad de miel. Déjala reposar durante media hora y después lava tu melena con agua tibia.

Eso sí, aunque los resultados son positivos en la mayoría de los casos, toma en cuenta que la cúrcuma puede agravar alergias específicas o causar inflamación en el cuero cabelludo expuesto constantemente a procesos químicos. En su lugar, te recomendamos utilizar productos desarrollados especialmente para la caspa. 

Piedra de alumbre

A pesar de que no existen estudios científicos que sustenten la eficacia de este ingrediente, la piedra de alumbre es un compuesto de aluminio y potasio que suele utilizarse para eliminar la caspa. Por sus propiedades antibacterianas, se sugiere agregar una pizca de polvo en el shampoo y mezclar para su uso una vez por semana. 

Si bien se trata de un compuesto hipoalergénico y su uso tópico es seguro en la mayoría de los casos, recomendamos utilizarlo cautelosamente para evitar efectos secundarios. Antes, puedes hacer una prueba en tus muñecas. Si después de 48 horas tu piel no ha presentado síntomas, eres libre de utilizarlo en el cuero cabelludo. 

¿Por qué sale la caspa?

De acuerdo con la Dra. Lidia Bernal, tricóloga, “la caspa se origina a consecuencia de la descamación de la piel cabelluda, como causa secundaria de la inflamación cutánea”. Puede estar relacionada con la dermatitis seborreica, la psoriasis, el cuero cabelludo seco y otras afecciones. Cuando el cuero cabelludo irritado arroja escamas de células de la piel, eso es caspa.

Las causas son variadas y los investigadores aún están tratando de averiguar exactamente por qué ocurre la caspa. Una cosa que sabemos es que no necesariamente es originada por hábitos de higiene personal y ninguna cantidad de lavado de cabello puede curarla (la palabra clave es curar versus controlar, pero hablaremos de eso más adelante).

Muchos investigadores creen que una causa fundamental de la caspa es el crecimiento excesivo de una levadura llamada Malassezia. A esta levadura, que crece por todo el cuerpo y puede habitar en el cuero cabelludo, le gusta alimentarse de los aceites de la piel. Por razones desconocidas, esto puede causar irritación en algunas personas. Luego, las células muertas de la piel se desprenden y se pueden presentar tanto escamas como exceso de oleosidad.

Para aquellos con caspa crónica, los investigadores creen que los niveles bajos de zinc pueden contribuir a los problemas de caspa. La genética también puede ser un elemento determinante. El estilo de vida también afecta a las personas con caspa crónica y ocasional, como el estrés, los viajes, el ejercicio, la contaminación, la humedad y la dieta.

Otras posibles causas de la caspa son el cepillado en exceso, demasiada exposición al sol y la presión por gorras o sombreros.

¿Cómo saber si tienes caspa seca o grasa?

Tipo de caspa seca para quitarla del cabello
Identifica cuál es tu tipo de caspa para controlarla correctamente. Crédito: Shutterstock.

Si tienes escamas grasas, amarillas o blancas, que se adhieren a tu cabello y cuero cabelludo, es posible que tengas caspa grasa o dermatitis seborreica. En cambio, las escamas blancas y secas que se desprenden del cabello y cuero cabelludo son características de la caspa seca.

Caspa grasa o dermatitis seborreica

  • Textura grasa en el cuero cabelludo. La caspa grasa a menudo está asociada con un cuero cabelludo graso. Puedes notar una acumulación de aceite en el cuero cabelludo y en el cabello.
  • Escamas amarillentas o blancas. Pueden adherirse al cuero cabelludo y al cabello, formando costras aceitosas.
  • Sensación de humedad. El cuero cabelludo puede sentirse húmedo o pegajoso al tacto debido al exceso de sebo.
  • Picazón. La caspa grasa a menudo se asocia con picazón en el cuero cabelludo debido a la presencia de hongos o bacterias que prosperan en ambientes grasos.

Caspa seca

  • Textura seca en el cuero cabelludo. La caspa seca se caracteriza por un cuero cabelludo seco. Puedes notar sequedad y descamación.
  • Escamas pequeñas y blancas. Las escamas de caspa seca suelen ser más pequeñas y secas, pareciendo polvo blanco. Estas escamas a menudo se desprenden fácilmente del cuero cabelludo.
  • Picazón. La caspa seca también puede ir acompañada de picazón en el cuero cabelludo, pero suele ser menos intensa que en el caso de la caspa grasa.
  • Piel sensible. Las personas con caspa seca a menudo tienen un cuero cabelludo más sensible y pueden experimentar irritación.

Recuerda que, en ambos casos, puedes presentar comezón o escamas en otras partes de tu cuerpo, como la cara (cejas, pestañas y barba), las orejas y el pecho.

Asimismo, es posible tener una combinación de caspa grasa y seca, lo que se conoce como caspa mixta.

Caspa relacionada a otras condiciones de la piel

Ahora bien, hay muchas condiciones que causan la caspa, pero tienen síntomas adicionales y problemas subyacentes.

Por ejemplo, si tienes descamación severa y picazón en el cuero cabelludo, pero también fiebre o ganglios linfáticos inflamados, es posible que tengas una afección más compleja llamada tiña del cuero cabelludo.

Otras afecciones, como el eccema y la psoriasis, pueden aparecer en la piel y el cuero cabelludo y provocar descamación. Ciertos tipos de alopecia también pueden causar picazón y escamas en la piel.

Independientemente de la causa subyacente, algunos tratamientos para la caspa pueden reducir los síntomas. Sin embargo, es muy importante que consultes a tu médico para realizar un diagnóstico.

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