Dormir con el pelo suelto o recogido, ¿qué es mejor?

¿Dormir con el pelo suelto o recogido? Te decimos qué es más adecuado para tener una melena saludable y bonita cuando despiertes.

Cepillar el cabello un centenar de veces antes de dormir y atarlo en una cola de caballo baja. Hacerte trenzas y dejarlas toda la noche con el propósito de obtener las ondas perfectas. Irte a la cama con tubos para conseguir (¡por fin!) darle volumen tu melena. ¿Cómo es tu rutina de belleza nocturna? Cualquiera que sea la respuesta, seguramente te has cuestionado más de una vez si dormir con el pelo suelto o recogido es una buena idea.

Cuando se trata de la salud capilar, no hay medias tintas. A continuación, esclarecemos tus dudas y dictamos el veredicto, de una vez por todas.

Algunas mujeres acostumbran dormir con el pelo recogido, ya sea por comodidad, porque se sentían demasiado cansadas como para despeinarse o porque consideran que de esta forma su cabello se maltratará menos. Sin embargo, ¡es un error!

La estilista Justine Marjan tomando café en la cama con un perro
Tu cabello también necesita una pausa. Por eso, es mejor llevarlo suelto durante la noche. En la imagen, la estilista Justine Marjan. Crédito: Instagram.com/justinemarjan.

Para mantener tu cabellera sana y brillante, debes permitir que esté en libertad durante la noche. Estas son las razones para no irte a la cama con el pelo atado:

Entorpece la circulación

Al dormir con el cabello recogido, limitas la circulación del cuero cabelludo hacia las puntas, lo que puede ocasionar que tu melena se vuelva opaca y quebradiza.

Provoca la caída del cabello

Cuando sujetas tu pelo de manera tirante y por tiempo prolongado, retrasas el crecimiento capilar y aumentas las posibilidades de sufrir pérdida por tracción.

Dificulta el peinado

Especialmente si sueles lavarte el pelo en las noches o espaciar los lavados, dormir con el cabello recogido hace que este adquiera marcas y formas indeseadas.

Tu pelo pierde nutrientes

Cuando tu melena permanece recogida por mucho tiempo, debilitas los folículos capilares y evitas que los nutrientes que necesita para mantenerse bonita pasen de la raíz hasta las puntas.

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En la discusión sobre dormir con el pelo suelto o recogido, no podemos dejar de mencionar varios hábitos positivos que contribuyen a la salud de tu melena mientras descansas.

Seca perfectamente

El cabello es más propenso al quiebre cuando se encuentra húmedo. Además, la humedad es el ecosistema ideal para la formación de hongos, o sea, caspa.

Para secar de manera adecuada, desenreda con un peine de cerdas anchas y retira el exceso de agua con una toalla de microfibra o una camiseta que solo uses para ello. Después, permite que el pelo se seque naturalmente —de preferencia— o bien, seca con secadora a nivel bajo y temperatura media.

Cepilla a conciencia

Tómalo como un ritual de belleza. Los cepillos fabricados con materiales nobles como la madera, por ejemplo, y con cerdas largas, ya sean de silicona o jabalí, tipo paleta son los más recomendables.

Sujeta con tu mano la raíz del mechón, cepilla primero la punta, luego la mitad y solo entonces cepilla desde la raíz. Repite la acción cuantas veces sea necesario hasta que lo sientas fluir.

Editor’s tip: Usa un producto desenredante para facilitar el cepillado. Nos gusta la crema para peinar Sedal Hidratación Antinudos; su fórmula con raíces de mora y fusión de óleos alinea las cutículas capilares y nutre las hebras mientras duermes.

Hazte un masaje capilar

Un masaje capilar no solo ofrece un momento de relajación genuina, también promueve la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo que se traduce en una mayor oxigenación y nutrientes para los folículos pilosos, mejorando notablemente la condición de tu melena.

Inclina la cabeza hacia abajo y después, coloca una mano de cada lado, separando bien los dedos. Con la yemas, realiza pequeños movimientos circulares —aplicando una ligera presión sobre el cuero cabelludo—, empezando por la nuca y subiendo lentamente hacia la coronilla. Continúa durante cinco minutos.

Cambia la funda de tu almohada por una de seda

Este sencillo gesto permite que tu cabello se enrede, encrespe y quiebre menos, pues reduce la fricción; además, lo mantiene brillante y ayuda a controlar la producción de sebo. ¿La razón? La presencia de aminoácidos en esta fibra. Eso sí, la seda debe ser natural, sin colorear ni blanquear.

Editor’s tip: Si te ves en la necesidad de recoger tu melena, hazlo con una scrunchie de este mismo material para evitar el daño.

¿Acostumbras dormir con el pelo suelo o recogido? ¿Qué otros hábitos crees que contribuyen a despertar con el cabello más bonito? Únete a la conversación en nuestra cuenta de Instagram (@allthingshairmex).