niacinamide là gì

Có thể nói Niacinamide là thành phần chăm sóc da hoàn hảo được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng. Hoạt chất dưỡng da đa nhiệm này có mặt trong nhiều sản phẩm kem dưỡng, serum và kem chống nắng. Vậy, Niacinamide là gì và nó có tác dụng vượt trội với làn da như thế nào? Cùng All Things Beauty tìm hiểu qua bài viết sau.

Niacinamide là gì?

Niacinamide (Nicotinamide) là 1 dạng Vitamin B3, có khả năng hòa tan trong nước. Hoạt chất này giúp làm đều màu da, ngăn ngừa mụn và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Bên cạnh đó, Niacinamide còn giúp cải thiện sức đề kháng của làn da dưới tác động của tia UV và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.

ĐỌC NHANH VỀ NIACINAMIDE

Thể loại: Tinh chất làm sáng da, chống lão hóa

Công dụng chính: Làm sáng da, điều trị đốm nâu và vết thâm nám, làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa mụn.

Đối tượng sử dụng: Tất cả mọi loại da, đặc biệt những làn da xỉn màu và có dấu hiệu lão hóa.

Nên sử dụng: 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối.

Kết hợp tốt với: Các chất chống oxy hóa như vitamin C, trà xanh, Quercetin và Tocopherol. Các hoạt chất dưỡng ẩm như Peptide, Ceramide, Axit Hyaluronic,..

Không nên kết hợp với: Vitamin B3 có thể kết hợp với tất cả mọi hoạt chất. Tuy nhiên, nếu sau khi peel da, bạn nên tránh sử dụng Niacinamide trong 24 giờ đầu.

Niacinamide có giống Niacin?

Dù có tên gọi gần giống nhau nhưng Niacinamide không phải là Niacin. Chúng là 2 loại Vitamin B3 khác nhau.

Tuy nhiên, cơ thể chúng ta có thể tạo ra Niacinamide từ các thực phẩm chức năng chứa Niacin. Điều này sẽ xảy ra khi có quá nhiều Niacin trong cơ thể. Tryptophan trong cơ thể cũng có thể được chuyển hóa thành Niacinamide.

Tuy nhiên, bạn nên có chỉ định của bác sĩ trước khi dung nạp Vitamin B3 hoặc các thực phẩm chức năng khác.

Niacinamide có tác dụng gì đối với làn da?

Niacinamide tăng cường khả năng tái tạo tế bào của làn da. Nó giúp khôi phục năng lượng tế bào, sửa chữa các DNA bị tổn thương và giảm tác dụng ức chế miễn dịch của tia UV lên làn da. Ngoài ra, Niacinamide còn có tác dụng:

1. Chống lão hóa

Niacinamide được xem như một lớp dầu bóng bôi trơn lên cỗ máy bị khô, giúp máy móc hoạt động trơn tru hơn. Niacinamide giúp làn da chống lại các tác nhân gây stress oxy hóa bên trong và môi trường ngoài - nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm sức khỏe làn da và các dấu hiệu lão hóa sớm như đốm nâu, da xỉn màu, nếp nhăn và vết chân chim.

Trong một nghiên cứu năm 2004, dựa trên 50 phụ nữ từ độ tuổi 40-60. Họ thoa kem dưỡng ẩm chứa 5% Niacinamide lên nửa khuôn mặt và nửa còn lại thoa kem dưỡng ẩm bình thường. Sau 12 tuần, bên nửa khuôn mặt thoa kem chứa 5% Niacinamide có sự cải thiện đáng kể về chứng tăng sắc tố, nếp nhăn, vết chân chim so với bên còn lại.

2. Làm sáng da

Niacinamide được chứng minh có thể làm giảm khả năng sản xuất Melanin khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nicotinamide có tác dụng ngăn chặn sự di chuyển sắc tố bên trong da, giảm sự thành thành các đốm nâu. Từ đó, làn da sẽ dần cải thiện độ sáng và đều màu hơn.

Trong một nghiên cứu vào năm 2011 được công bố trên tạp chí Dermatology Research and Practice so sánh giữa Niacinamide và Hydroquinone - hoạt chất làm sáng da nổi tiếng trong địa hạt mỹ phẩm. Phương pháp điều trị tại chỗ bằng 4% Niacinamide có hiệu quả kém một chút hơn so với 4% Hydroquinone trên 27 người tham gia trong 8 tuần. Tuy nhiên, Niacinamide an toàn cho sức khỏe và ít gây tác dụng phụ hơn Hydroquinone.

3. Điều trị mụn trứng cá, đỏ da mặt (Rosacea) và chống viêm

Niacinamide còn có nhiều lợi ích khác cho làn da như đặc tính chống viêm và điều trị mụn trứng cá. Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 trên Tạp chí Da liễu Quốc tế, các chế phẩm bôi ngoài da chứa 4% Niacinamide đã cải thiện mụn trứng cá khi được sử dụng 2 lần/ ngày trong 8 tuần.

Đối với chứng đỏ mặt (Rosacea), Niacinamide với đặc tính chống viêm sẽ giúp giữ ẩm, tăng cường hàng rào bảo vệ da và tăng cường quá trình tổng hợp chất béo lành mạnh của da. Từ đó sẽ cải thiện tình trạng đỏ mặt cũng như các vết mẩn đỏ.

Niacinamide còn được chứng minh có thể giúp sửa chữa chức năng của lớp sừng bên ngoài da, tăng cường khả năng chống viêm.

4. ​Kiềm dầu, se khít lỗ chân lông

Một nghiên cứu vào năm 2006 cho thấy 2% Niacinamide có thể giúp ức chế việc sản xuất dầu dưới da, giảm hình thành mụn. Không dễ gây kích ứng như Retinol hoặc Axit Salicylic, hoạt chất này an toàn với làn da khô và nhạy cảm.

Khi làn da được kiểm soát dầu tốt hơn, lỗ chân lông cũng dần được se khít và kết cấu làn da sẽ trông mịn màng hơn.

Dùng Niacinamide thế nào cho đúng?

Có một sự thật là hầu hết các sản phẩm dưỡng da đều hoạt động tốt hơn khi được kết hợp đúng. Nicotinamide nên được kết hợp với các thành phần hoạt tính như Hydroquinone, Axit Kojic, Arbutin và đậu nành. Những thành phần này giúp tăng cường quá trình làm mờ đốm nâu và làm đều màu da nhanh chóng.

Bên cạnh đó, Niacinamide còn có thể mang lại nhiều lợi ích to lớn cho làn da khi được kết hợp với các hoạt chất sau:

Vitamin C

Có một nghiên cứu vào năm 1960 chỉ ra rằng không nên kết hợp 2 thành phần này với nhau vì tính không ổn định của Vitamin C và Axit Ascorbic nguyên chất. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của công nghệ sinh học ngày nay, việc kết hợp Niacinamide và Vitamin C sẽ đem lại sự cải thiện vượt trội cho làn da. Vitamin C sẽ ức chế Tyrosinase, một loại enzyme cần thiết cho việc sản xuất melanin, trong khi Niacinamide ngăn chặn sự chuyển sắc tố vào tế bào.

Để hiệu quả, bạn hãy chọn sử dụng 2 thành phần này trong 2 sản phẩm khác nhau. Sử dụng Niacinamide trước, sau đó hãy tới Vitamin C. Ví dụ, bạn có thể sử dụng serum Niacinamide vào buổi sáng và tối, sau đó là kem dưỡng da mặt chống oxy hóa chứa Vitamin C.

Axit Salicylic (BHA)

Nghiên cứu cho thấy rằng khi Niacinamide kết hợp với Axit Salicylic sẽ giúp điều trị mụn trứng cá và tăng cường quá trình hydrat hóa của da. Axit Salicylic có đặc tính làm sạch sâu, đã thông lỗ chân lông và làm bong tróc tế bào da chết. Khi kết hợp với Niacinamide, hoạt chất này sẽ giúp giảm viêm, điều tiết sản xuất bã nhờn, se nhỏ lỗ chân lông và đẩy mạnh quá trình tự dưỡng ẩm của da. Làn da sẽ trở nên láng mịn và căng mọng.

Retinol

Cả Niacinamide (vitamin B3) và Retinol (vitamin A) đều là các thành phần vàng trong địa hạt chống lão hóa, điều trị mụn trứng cá, chứng tăng sắc tố và sửa chữa những tổn thương do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đối với làn da khô và nhạy cảm khi tiếp xúc với Retinol sẽ dễ kích ứng và trở nên khô hơn. Niacinamide có thể làm giảm khô da và duy trì tốc độ hydrat hóa tốt trên da nhờ tác dụng củng cố trên màng hydrolipidic.

Tips: bạn hãy thoa serum chứa Niacinamide trước sau đó hãy sử dụng Retinol.

>> Xem Thêm:

Axit Hyaluronic

Đối với làn da khô, mất nước hoặc ngay cả da dầu, bạn nên kết hợp Niacinamide với Axit Hyaluronic. Axit Hyaluronic là thành phần giữ ẩm tuyệt vời, có thể giữ lại trọng lượng gấp 1000 lần trọng lượng của chính nó trong nước. Điều này có nghĩa làn da của bạn sẽ được tăng cường dưỡng ẩm khi sử dụng thành phần này. Khi làn da trở nên căng mọng hơn, việc hấp thu Niacinamide sẽ phát huy tốt hơn. Hàng rảo bảo vệ da sẽ được củng cố, ngăn ngừa tình trạng khô da, mất nước hoặc da tiết quá nhiều dầu do thiếu ẩm.

Tác dụng phụ của Niacinamide

Tương tự Ceramide, Niacinamide giúp dưỡng ẩm cho da trong quá trình làm sáng và cải thiện dấu hiệu lão hóa. All Things Beauty khuyến nghị bạn hãy sử dụng Niacinamide ở nồng độ thấp (1%-2%).

Tuy nhiên, những cơ địa dễ dị ứng sẽ xảy ra phản ứng dị ứng do Niacinamide khiến cơ thể giải phóng Histamin. Bạn có thể tránh các phản ứng dị ứng bằng cách:

  • Thoa 1 lượng sản phẩm cỡ hạt đậu lên mu bàn tay và chờ trong 24 giờ.
  • Nếu bạn bắt đầu thấy đỏ, ngứa hoặc sưng, hãy dùng nước rửa sạch và ngừng sử dụng.
  • Nếu bạn không gặp bất kỳ dị ứng nào, bạn có thể áp dụng ở các vùng da cần điều trị.

So sánh mỹ phẩm chứa Niacinamide với thực phẩm & thực phẩm chức năng bổ sung Niacinamide

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh là cách tốt nhất để bổ sung các vi chất dinh dưỡng như Vitamin B3. Bạn chỉ nên dùng thực phẩm chức năng khi có sự chỉ định của bác sĩ nếu cơ thể đang thiếu hụt dưỡng chất.

Vitamin B3 được tìm thấy trong:

  • Trứng
  • Ngũ cốc
  • Rau xanh
  • Đậu
  • Sữa

Tuy nhiên, không có cách nào để đảm bảo rằng các chất dinh dưỡng có trong chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của làn da. Cách duy nhất để chắc chắn rằng Niacinamide có tác dụng tốt với làn da là bôi trực tiếp lên da.

Các câu hỏi thường gặp về Niacinamide

1. Niacinamide dùng sáng hay tối?

Niacinamide có thể dùng vào buổi sáng và buổi tối. Vào buổi sáng, da cần bổ sung Niacinamide để chống lại tác động của tia UV và ánh sáng xanh. Vào buổi tối, đây là lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy việc sửa chữa hàng rào bảo vệ da, kích thích tăng sinh collagen và làm mờ các đốm nâu, vết chân chim.

2. Niacinamide có đẩy mụn không?

Tình trạng nổi mụn sau khi sử dụng Niacinamide có thể bạn đã dùng ở nồng độ quá cao hoặc làn da không phù hợp với sản phẩm. Đối với làn da dầu, có thể là bạn đã dưỡng ẩm chưa đủ nên làn da tiết nhiều dầu, dẫn đến hình thành mụn.

3. Niacinamide có gây kích ứng không?

Niacinamide hoàn toàn lành tính. Đối với một số cơ địa dễ xảy ra phản ứng dị ứng vì Niacinamide khiến cơ thể giải phóng Histamin.

4.Niacinamide phù hợp với loại da nào?

Niacinamide phù hợp với mọi loại da.

5. Nồng độ Niacinamide phù hợp với người mới bắt đầu là bao nhiêu?

Nồng độ Niacinamide từ 1%-6% là an toàn cho người mới bắt đầu sử dụng. Trong đó nồng độ 5% mang lại hiệu quả cao trong điều trị chứng tăng sắc tố.

6. Nên sử dụng Niacinamide trong bao lâu?

Bạn sẽ thấy kết quả sau 2-4 tuần sử dụng Niacinamide 2 lần/ ngày. Việc sử dụng liên tục để cải thiện hoàn chỉnh các vấn đề về da là cần thiết. Dựa vào nhu cầu của làn da, bạn có thể tiếp tục sử dụng hoặc tạm nghỉ để lựa chọn hoạt chất dưỡng da khác.

7. Có thể sử dụng Niacinamide hàng ngày không?

Bạn có thể sử dụng Niacinamide hàng ngày, sáng và tối. Nhưng hãy ngừng sử dụng và gặp bác sĩ da liễu nếu có bất kỳ kích ứng nào xảy ra.

8. Vitamin C hay Niacinamide tốt hơn trong việc làm sáng da?

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm có tác dụng tẩy da chết và làm sáng da, hãy sử dụng Vitamin C. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm một hoạt chất làm sáng và dưỡng ẩm thì Niacinamide sẽ là lựa chọn tốt hơn.

9. Niacinamide hay Retinol tốt hơn?

Niacinamide sẽ giúp dưỡng ẩm và làm sáng da, nhưng rất ít sản phẩm chứa Niacinamide có thể đánh bại Retinol về khả năng tăng cường tái tạo tế bào. Tuy nhiên, Retinol cần thời gian để phát huy hiệu quả. Vì vậy có thể cần nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm mới đem lại kết quả trọn vẹn. Ví thế, nếu kết hợp cả 2 bạn sẽ nhanh chóng có được làn da đẹp như ý muốn.

Niacinamide có tác dụng tích cực đến sức khỏe của làn da khi sử dụng trực tiếp hằng ngày. Có thể mất vài tuần để thấy hiệu quả. Vì thế, bạn nên kiên nhẫn và dưỡng da đều đặn để có kết quả tốt. All Things Beauty chúc các bạn luôn xinh!