Vitamin B1 là gì? Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc?

Các vấn đề về tóc rụng hay tóc mỏng luôn được phái đẹp quan tâm. Để sở hữu mái tóc dày và chắc khỏe, bạn cần sử dụng đúng thành phần giúp kích thích tóc mọc nhanh. Và thành phần dưỡng tóc nhanh dài All Things Beauty muốn giới thiệu đó là Vitamin B1. Hãy cùng tìm hiểu vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc qua bài viết sau nhé.

Vitamin B1 có tên khoa học là Thiamine, là một trong những vitamin nhóm B có tác dụng hỗ trợ các phản ứng và quá trình sinh hóa thiết yếu trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin B1 có thể tan trong nước, từ đó giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm thành năng lượng nuôi các tế bào trong cơ thể.

Vitamin B1 giúp tóc mọc nhanh hơn bằng cách kích thích quá trình trẻ hóa các tế bào khỏe mạnh thông qua các tế bào hồng cầu, giúp mang oxy và các chất dinh dưỡng đến tóc và da đầu.

Thiamine làm giảm co thắt mạch máu. Khi các mạch máu giãn nở sẽ mang nhiều oxy và chất dinh dưỡng đến nang tóc. Các nang tóc được nuôi dưỡng tốt sẽ hỗ trợ việc kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Nghiên cứu cho thấy việc thiếu hụt vitamin B1 có liên quan trực tiếp đến tình trạng rụng tóc. Vai trò của vitamin B1 giúp chuyển hóa năng lượng của cơ thể, mang chất dinh dưỡng nuôi các nang tóc khỏe mạnh. Vì thế, việc bổ sung vitamin B1 cho cơ thể cũng là cách giảm rụng tóc hiệu quả.

Tóc giòn và dễ gãy khúc là kết quả của stress oxy hóa kéo dài. Vitamin B1 có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lại các gốc tự do gây hại. Thành phần này còn làm giảm tác hại của stress oxy hóa và giúp nuôi dưỡng tóc tốt hơn, giảm tình trạng tóc chẻ ngọn và giòn.

>> Xem Thêm: Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Thiamin là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Thành phần này giúp tăng cường nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn. Bổ sung vitamin B1 giúp tóc thêm chắc khỏe, tăng độ phồng và độ bóng cho tóc.

Cách giúp tóc mọc nhanh là sử dụng trực tiếp vitamin B1 để gội đầu. Vitamin B1 có thể giúp tóc mọc nhanh, dày và bóng mượt hơn.

Bước 1: nghiền nát 3-5 viên vitamin B1 vào chén nhỏ.

Bước 2: trộn vitamin B1 đã nghiền nát vào dầu gội và tạo bọt.

Bước 3: thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu. Massage nhẹ nhàng. Để trong 10-15 phút rồi xả sạch tóc và da đầu với nước.

Bạn có thể kết hợp vitamin B1 với các loại dầu gội có công dụng làm giảm tóc gãy rụng, kích thích tóc mọc nhanh hơn:

>> Xem Thêm: Cách gội đầu đúng và chuẩn cho tóc sạch sâu

Vitamin B1 và nha đam mang đến một công thức ủ tóc tự nhiên, giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, kích thích mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc hư tổn. Bên cạnh đó, nha đam còn giúp làm dịu da đầu và cấp ẩm cho tóc.

Nguyên liệu:

Chuẩn bị 10 viên vitamin B1

Một lá nha đam tươi

Dầu dừa hoặc dầu ô-liu

Cách thực hiện:

Bước 1: rửa sạch lá nha đam, cạo lấy thịt nha đam bên trong.

Bước 2: nghiền nát 10 viên vitamin B1.

Bước 3: trộn thịt nha đam và vitamin B1 đã nghiền nát thành hỗn hợp sền sệt. Thêm dầu dừa hoặc dầu ô-liu tùy theo sở thích của bạn.

Bước 4: thoa đều hỗn hợp lên tóc và da đầu và massage nhẹ nhàng. Dùng khăn bông mềm hoặc mũ tắm bọc tóc lại. Ủ trong 30-45 phút.

Bước 5: gội đầu bình thường với dầu gội và dầu xả.

Lưu ý:

Nên thực hiện ủ tóc 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng bằng cách thoa một lượng nhỏ hỗn hợp lên cổ tay.

Nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, hãy ngưng sử dụng ngay.

Hỗn hợp ủ tóc bằng vitamin B1 và bia giúp phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc và mang lại mái tóc mềm mượt, óng ả.

Nguyên liệu:

Chuẩn bị 1 lon bia

10 viên vitamin B1

Dầu dừa hoặc dầu ô-liu

Cách thực hiện:

Bước 1: nghiền nát 10 viên vitamin B1 vào chén nhỏ.

Bước 2: trộn bột vitamin B1 với bia và một ít dầu dừa (tùy chọn) thành hỗn hợp sền sệt.

Bước 3: thoa đều hỗn hợp lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng. Dùng khăn bông mềm hoặc mũ tắm bọc tóc lại. Ủ trong 30-45 phút.

Bước 4: gội đầu bình thường với dầu gội và dầu xả.

Lưu ý:

Bạn nên chọn loại bia có nồng độ cồn thấp để tránh khô tóc và kích ứng da đầu.

>> Xem Thêm: Bí kíp gội đầu bằng bia ngăn rụng tóc

Sự kết hợp hoàn hảo này không chỉ giúp tóc mọc nhanh hơn mà còn cải thiện đáng kể độ bóng mượt cho mái tóc.

Nguyên liệu:

Chuẩn bị 10 viên vitamin B1

2 muỗng canh tinh dầu bưởi

Dầu dừa hoặc dầu ô-liu (tùy chọn)

Cách thực hiện:

Bước 1: nghiền nát 10 viên vitamin B1.

Bước 2: trộn bột vitamin B1 với tinh dầu bưởi và dầu dừa thành hỗn hợp sền sệt.

Bước 3: thoa đều hỗn hợp lên tóc và da đầu. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào tóc. Dùng khăn bông mềm hoặc mũ tắm bọc tóc lại. Ủ trong 30-45 phút.

Bước 4: gội đầu bình thường với dầu gội và dầu xả.

Lưu ý: Nên thực hiện ủ tóc 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp sức mạnh của vitamin B1 và nước gạo, bạn sẽ có một công thức ủ tóc tự nhiên hiệu quả, giúp mái tóc chắc khỏe và bóng mượt từ sâu bên trong.

Nguyên liệu:

Chuẩn bị 10-15 viên vitamin B1

1 chén nước vo gạo (nên dùng nước gạo đã lên men để tăng hiệu quả)

Dầu dừa hoặc dầu ô-liu (tùy chọn)

Cách thực hiện:

Bước 1: nghiền nát các viên vitamin B1 vào chén nhỏ.

Bước 2: trộn bột vitamin B1 với nước vo gạo lên men và dầu dừa thành hỗn hợp sền sệt.

Bước 3: thoa đều hỗn hợp lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào tóc và da đầu. Dùng khăn bông mềm hoặc mũ tắm bọc tóc lại. Ủ trong 30-45 phút.

Bước 4: gội đầu bình thường với dầu gội và dầu xả.

Lưu ý: Nên ủ tóc 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

>> Xem Thêm: 8 cách làm mềm tóc rễ tre hiệu quả

Bên cạnh đó, bạn cũng cần kết hợp với các sản phẩm chăm sóc tóc có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện tình trạng tóc gãy rụng.

Câu trả lời là có. Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng cho tế bào, bao gồm cả tế bào nang tóc. Khi cơ thể thiếu vitamin B1, quá trình này bị ảnh hưởng, dẫn đến các nang tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng để hoạt động khỏe mạnh. Điều này có thể làm cho tóc trở nên yếu, mọc chậm và dễ gãy rụng.

Bạn hãy thêm Thiamine vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình:

Ngũ cốc nguyên hạt

Thịt heo và cá

Đâu lăng, đậu Hà Lan, cây họ đậu, đậu xanh

Rau chân vịt, bí đỏ

Hạt hướng dương

Sữa chua

Không. Nhìn chung Thiamine rất an toàn và lành tính. Tuy nhiên, nếu sở hữu da đầu nhạy cảm, bạn hãy cân nhắc chọn liều lượng vitamin B1 vừa đủ khi sử dụng trực tiếp lên da đầu.

Nếu sử dụng thực phẩm chức năng chứa vitamin B1, bạn không nên sử dụng liên tục trong thời gian dài vỉ sẽ dễ dẫn đến thiếu hụt các vitamin B quan trọng khác.

Vitamin B1 có thể hỗ trợ điều trị gàu một phần nhưng không phải là giải pháp duy nhất. Vitamin B1 giúp tăng cường lưu thông máu ở da đầu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc và giúp da đầu khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, thành phần này còn có thể giúp giảm viêm nhiễm da đầu, một trong những nguyên nhân gây gàu.

Hy vọng qua bài viết trên, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc. Hãy thường xuyên theo dõi mục Hiểu về mái tóc để cập nhật những thành phần chăm sóc tóc hiệu quả nhất nhé. Chúc các bạn luôn xinh!