Gội đầu bao nhiêu lần mỗi tuần là đủ để mái tóc bồng bềnh và chắc khỏe?

Chăm sóc tóc không chỉ đơn thuần là chọn loại dầu gội phù hợp mà còn phụ thuộc vào tần suất gội đầu. Đặc biệt là vào mùa Hè, khi thời tiết nóng bức làm tăng tiết mồ hôi và dầu, bạn lại muốn gội đầu thường xuyên hơn. Vậy hãy cùng All Things Beauty tìm hiểu gội đầu nhiều có tốt không và những lưu ý giúp bạn duy trì mái tóc khỏe mạnh trong bài viết này nhé!

Gội đầu quá thường xuyên gây ra các vấn đề như khô da đầu, tóc mất đi độ ẩm tự nhiên và dễ gãy rụng hơn.

Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa, mồ hôi bám trên tóc và da đầu. Tuy nhiên, gội đầu nhiều hơn mức cần thiết không phải một thói quen tốt. Vì thế, bạn cần tìm hiểu kỹ về tần suất gội đầu phù hợp để cân bằng giữa việc giữ tóc luôn sạch sẽ và bảo vệ mái tóc khỏi tổn thương.

Tác hại của việc gội đầu quá thường xuyên:

Mất đi lớp dầu tự nhiên: Dầu tự nhiên bảo vệ và dưỡng ẩm cho tóc. Gội đầu quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến lớp dầu này, khiến tóc khô, xỉn màu và khó tạo kiểu.

Khô da đầu: Gội đầu nhiều làm khô da đầu, dẫn đến tình trạng bong tróc và ngứa ngáy.

Tóc yếu và dễ gãy rụng: Lớp bảo vệ tự nhiên của tóc bị mất đi khi gội đầu quá nhiều, tóc sẽ trở nên yếu và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài như nắng, gió và hoạt chất hoá học từ các sản phẩm tạo kiểu.

Phụ nữ nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần là lý tưởng nhất. Tần suất gội đầu còn phụ thuộc vào loại da đầu, chất tóc, thời tiết và thói quen sinh hoạt…

Những người sở hữu da đầu dầu luôn thắc mắc rằng họ có nên gội đầu mỗi ngày không? Câu trả lời là không. Bạn nên gội đầu cách ngày để loại bỏ dầu thừa và mồ hôi, đặc biệt là trong mùa Hè nóng bức. Việc gội đầu mỗi ngày khiến da đầu mau tiết nhiều dầu hơn để bù lại lớp dầu tự nhiên đã mất. Trái lại, với người có da đầu khô thì không nên gội đầu hàng ngày vì sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến mái tóc càng thêm khô xơ.

Bạn cũng có thể tìm ra tần suất gội đầu phù hợp cho bản thân dựa trên chất tóc:

Tóc mỏng và mảnh: có xu hướng bết nhanh, bạn hãy gội đầu từ 1-2 ngày/lần.

Tóc thường: bạn nên gội đầu từ 2-3 ngày/lần hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy tóc và da đầu bết trở lại.

Tóc dày hoặc tóc xoăn cứng, tóc rễ tre: bạn có thể gội đầu với tần suất tối thiểu là 1 tuần/lần. Các chất tóc cứng, hư tổn nên được áp dụng phương pháp Co-washing - gội đầu bằng dầu xả để làm mềm tóc và tránh gây kích ứng da đầu.

Bên cạnh đó, All Things Beauty khuyên phái đẹp nên sử dụng dầu gội có khả năng dưỡng ẩm, phục hồi tóc khô xơ và giảm tóc gãy rụng. Hãy tìm kiếm những thành phần chăm sóc tóc như:

Glycerin: có tác dụng giữ ẩm hiệu quả cho tóc.

Tinh dầu hạt hướng dương: cung cấp độ ẩm, Vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu phát triển khỏe mạnh.

Keratin: nuôi dưỡng keratin trong tóc, giúp mái tóc của phái đẹp vào nếp suôn mượt.

Peptide: phục hồi tóc hư tổn và làm giảm tóc gãy rụng.

Tinh dầu Argan: cấp ẩm, giảm xơ rối và tăng độ óng ả cho mái tóc.

Tips: Mái tóc dài, xoăn và tóc hư tổn do tẩy nhuộm dễ bị khô ở phần đuôi tóc. Vậy sau khi gội đầu, bạn hãy dùng thêm dầu xả. Sản phẩm này không chỉ giúp bổ sung độ ẩm bị mất mà còn giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn và duy trì mái tóc óng ả, mượt mà.

Đàn ông gội đầu cách 2-3 ngày/lần là đủ để có mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có sở thích tham gia các hoạt động ngoài trời, cơ địa đổ mồ hôi nhiều hoặc sống ở nơi khí hậu nóng ẩm thì nên gội đầu cách ngày.

Ngoài tần suất gội đầu, việc loại bỏ gàu ngứa cũng là mối bận tâm hàng đầu của phái mạnh. Thay vì sử dụng dầu gội một cách ngẫu nhiên, bạn nên ưu tiên các sản phẩm được thiết kế dành riêng cho da đầu nam giới. Bạn hãy dùng dầu gội có các hoạt chất tiêu diệt nấm và vi khuẩn, làm sạch da đầu hiệu quả như Zinc Pyrithione, Climbazole, than hoạt tính…

Câu trả lời là không. Đây là một quan niệm sai lầm bởi chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy gội đầu nhiều giúp tóc nhanh dài. Thực tế, tốc độ mọc tóc phụ thuộc vào yếu tố di truyền, chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe tổng thể. Song không thể phủ nhận, việc gội đầu đúng cách cũng có tác động tích cực lên mái tóc, giữ cho da đầu sạch và khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ quá trình mọc tóc.

Để kích thích tóc mọc nhanh, bạn nên tẩy tế bào chết da đầu đều đặn, đồng thời sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc tóc chứa tinh dầu bưởi.

Gội đầu quá nhiều có ảnh hưởng không tốt đến mái tóc. Bạn chỉ nên thoa dầu gội đã được tạo bọt lên phần chân tóc để làm sạch da đầu và loại bỏ dầu thừa. Bằng cách này, bạn sẽ giữ được độ ẩm tự nhiên của ngọn tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn.

Dưỡng tóc đúng cách sau khi gội sẽ giúp tóc mềm mượt và thoát khỏi tình trạng khô xơ. Những người có mái tóc dài nên tập trung dưỡng tóc ở phần đuôi tóc thay vì phần chân tóc. Sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu Oliu hoặc dầu Jojoba cũng là ý hay. Bạn hãy dùng một lượng dầu vừa phải để tránh làm bết và nặng tóc.

Gợi ý của biên tập viên làm đẹp All Things Beauty:

Sau khi sấy khô chân tóc, bạn hãy sử dụng sản phẩm xịt dưỡng da đầu chứa thành phần như tinh dầu bưởi, tràm trà, hương thảo có tác dụng làm sạch các nang tóc và da đầu, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Dầu gội khô là trợ thủ đắc lực trong trường hợp bạn muốn giảm tần suất gội đầu. Sản phẩm này giúp kéo dài thời gian giữa các lần gội đầu thông thường. Mặc dù không thể thay thế hoàn toàn dầu gội truyền thống, nhưng dầu gội khô chứa các loại bột giúp hấp thụ dầu thừa trên tóc nhanh chóng.

Gel, keo xịt tóc và thậm chí là dầu gội khô có thể tích tụ trên tóc và da đầu, gây kích ứng và làm tóc nhanh bết dính. Nếu sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu, bạn cân nhắc dùng xen kẽ dầu gội làm sạch sâu, detox da đầu từ 1-2 lần/tháng để loại bỏ tạp chất tích tụ. Việc này giúp da đầu thông thoáng và mang lại cho bạn mái tóc tơi phồng.

Mỗi mái tóc có nhu cầu chăm sóc riêng, phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau như loại tóc, tình trạng da đầu, môi trường sống và lối sống. Những điều phù hợp với người khác chưa chắc đã phù hợp với bạn. Vì thế hãy lắng nghe và quan sát mái tóc của mình để điều chỉnh cách chăm sóc tóc một cách hợp lý.

Gội đầu là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc tóc và tần suất gội đầu cần được điều chỉnh sao cho phù hợp với từng loại tóc và da đầu, đặc biệt là vào mùa Hè. Hy vọng bài viết từ All Things Beauty đã giúp bạn trả lời câu hỏi “gội đầu nhiều có tốt không”, đồng thời nắm được các bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe, đầy sức sống!