9 dicas para fortalecer cabelos finos e fracos

Se você notou que está com fios com pouco volume e quebradiços, pode ser o momento de entender como fortalecer cabelos finos e fracos.

Investir no shampoo e condicionador certos, tratamentos fortalecedores em produtos para cabelos finos e até em uma dieta mais saudável, são truques que podem te ajudar na recuperação do cabelo. Veja nossas 9 dicas para controlar o problema.

9 dicas para como fortalecer os cabelos finos e fracos

Se os seus cabelos foram sempre finos e esse não é um problema recente, há maneiras de deixá-lo mais forte e com aparência mais volumosa e mais grossa.

Mas vale lembrar que ter cabelo fino não significa necessariamente que o cabelo está fraco – até porque isso pode ser uma condição natural do fio. O problema acontece quando os cabelos afinam com o passar do tempo.

“As causas são várias: problemas hormonais, ovários policísticos, alterações da tireoide, dietas radicais, procedimentos químicos muito frequentes ou realizados de forma errada ou com produtos “piratas””, explica o tricologista Luciano Barsanti.

Por isso, caso seus fios não sejam naturalmente finos, é fundamental procurar um médico tricologista para detectar a causa do afinamento dos fios, elaborar um diagnóstico preciso e recomendar um tratamento adequado.

Veja 9 dicas para fortalecer cabelos finos e quebradiços:

Use shampoo e condicionador fortalecedores

No dia a dia, usar um shampoo e um condicionador que ajudem a fortalecer o cabelo é muito importante para controlar a quebra.

Produtos com cafeína na fórmula, por exemplo, assim como óleo de rícino, colaboram no fortalecimento de fios que se quebram com facilidade.

Mas lembre-se de que quebra é diferente de queda. Se os seus cabelos estiverem caindo desde a raiz, procure um profissional para investigar o que pode estar causando o problema.

Sugestão de produtos: Shampoo TRESemmé Crescimento Máximo e Condicionador TRESemmé Crescimento Saudável

Invista em tratamento de reconstrução

O afinamento do cabelo pode ocorrer, em alguns casos, por perda de massa capilar. Por isso, tratamentos reconstrutores, com máscaras ou ampolas, podem ajudar a recuperar a massa perdida e encorpar os cabelos.

Dica de produto: Máscara de Tratamento Nexxus Keraphix e Máscara de Tratamento TRESemmé Reconstrução e Força

Faça reposição de queratina

Outro tratamento que pode ajudar nos cuidados e a repor a massa capilar são aqueles com queratina, como a queratina líquida. Por se tratar de um procedimento potente, a dica é fazer em intervalos maiores.

O indicado é usar esse tipo de produto a cada quinze dias, quando os fios estão extremamente danificados, ou no máximo uma vez por mês, quando os fios estão saudáveis.

Faça hidratação regularmente

Fazer hidratação é essencial para manter os cabelos saudáveis, macios e protegidos contra a quebra. Cabelos ressecados tendem a quebrar com mais facilidade, por isso a importância de hidratá-los.

Use a máscara de hidratação uma vez por semana.

Evite procedimentos químicos

Procedimentos químicos como tinturas e progressivas podem colaborar para o enfraquecimento dos fios, deixando o cabelo mais fraco e quebradiço.

Por isso, evite químicas agressivas e, principalmente, usar mais de um tipo de química nos cabelos, como alisamento e descoloração juntos, por exemplo.

Experimente o cronograma capilar

O cronograma capilar é um ótimo tratamento caseiro para recuperar o seu cabelo por completo. O procedimento conta com etapas de hidratação, nutrição e reconstrução que tratam os fios por inteiro.

Tenha uma alimentação saudável

O que você coloca no prato reflete na saúde dos fios. Uma das causas de afinamento da haste capilar são as dietas restritivas. Por isso, para fortalecer cabelos finos é essencial ter uma dieta equilibrada rica em proteína, elemento importantíssimo para os fios.

Não podem faltar no seu prato vitaminas do complexo B, encontrada em carnes bovinas, fígado e levedo de cerveja. A soja é outro alimento fundamental para os cabelos.

Aposte em finalizadores

Alguns finalizadores, como o shampoo a seco, são um ótimo truque para engrossar o cabelo e dar volume aos fios de um jeito rápido, mas temporariamente.

Mousses e sprays de volume também podem ajudar quem precisa de um resultado instantâneo.

Experimente: Shampoo a Seco TRESemmé Day 2 Original

Corte as pontas fracas

Se você notou que particularmente as pontas do cabelo ficaram mais finas e ralas, vá ao cabeleireiro e corte a parte enfraquecida. Isso vai ajudar também a deixar o seu cabelo com uma aparência de mais volume.

FAQ: tire mais dúvidas sobre como fortalecer cabelos finos e fracos

Ainda precisa de algumas respostas sobre cabelos finos, fracos e quebradiços? A gente responde aqui.

Qual a melhor vitamina para cabelos ralos e finos?

Uma das melhores vitaminas para cabelos ralos e finos é a biotina. Também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, ela ajuda no crescimento e fortalecimento dos fios.

O que fazer para recuperar cabelos quebradiços e fracos?

A reconstrução capilar é o tratamento mais aconselhado para recuperar cabelos quebradiços e fracos. Ela vai ajudar a repor a massa capilar perdida pelos fios, devolvendo a densidade capilar e o volume para os cabelos.