Descubra as causas e aprenda a cuidar do cabelo ralo e fino

Ter cabelo fino e ralo pode ser motivo de incômodo para muita gente. Os fios ralos e finos (às vezes, ao mesmo tempo!) desperta preocupações, já que podem revelar alguns problemas de saúde ou outros tipos de desequilíbrio.

Mas não se preocupe: com a ajuda de um especialista, Tudo Pra Cabelo vai te ajudar a identificar o que causa cabelos finos e ralos. E tem mais: separamos dicas preciosas sobre o que fazer, como cuidar e como recuperar o cabelo minguado — não perca!

Cabelo fino e ralo: causas e o que fazer para cuidar dos fios

Você sentiu que os seus cabelos mudaram com o passar do tempo: ficaram mais finos, ralos e diminuíram de volume? Antes de qualquer coisa, a melhor dica é se consultar com um médico especializado em cabelos. O profissional certo irá identificar o problema e apresentar a melhor solução para o cabelo minguado.

Mas para te ajudar a lidar com essa questão de forma mais imediata, consultamos um especialista no assunto. Descubra o que pode causar cabelos ralos e finos, além das melhores dicas de cuidados e produtos ideais. Continue com a gente!

O que causa cabelo ralo e fino?

As causas do cabelo fino e ralo são várias: problemas hormonais, ovários policísticos, alterações da tireóide, dietas radicais, procedimentos químicos muito frequentes ou realizados de forma errada ou com produtos ‘piratas’”, explica o tricologista Luciano Barsanti.

O cabelo ralo, também conhecido como rareamento capilar, por sua vez, geralmente tem a ver com queda capilar. “É muito comum o cabelo rarear e ficar escasso nas calvícies de causa genética”, aponta o especialista.

Qual a diferença entre cabelo ralo e fino?

Muita gente confunde os termos “cabelo fino” e “cabelo ralo”. Bem, a verdade é que ambos têm significados completamente diferentes. Basicamente, a diferença é: cabelo fino tem a ver com a espessura do fio de cabelo, enquanto cabelo ralo tem a ver com o volume de cabelo que você tem na cabeça.

6 dicas de cuidados para cabelos finos e ralos

Não sabe o que fazer para recuperar ou disfarçar os fios ralos e finos? Temos a solução: Tudo Pra Cabelo selecionou as 6 principais dicas que vão te ajudar a cuidar e tratar do cabelo fino, ralo e com aspecto minguado — em casa. Confira e coloque em prática!

Reduza o uso de ferramentas de calor no cabelo ralo

O excesso de calor nos fios pode fragilizar e danificar ainda mais os cabelos ralos e finos.

Para não correr esse risco, não se esqueça de usar um protetor térmico ou leave-in antes de estilizar o cabelo com secador ou chapinha e, sempre que possível, deixe as madeixas secarem naturalmente.

Não lave o cabelo ralo com água muito quente

Esse truque vale para todos os tipos de cabelo, mas principalmente para quem tem fios ralos e finos. A água muito quente pode deixar os cabelos com uma aparência ainda mais frágil, ressecada e minguada.

Por isso, o recomendado é optar pela água morna ou mais fria na hora de lavar e enxaguar o cabelo.

Alimente-se bem para evitar o rareamento capilar

“Basta alimentar-se corretamente com dietas ricas em proteína, vitaminas do complexo B , existentes em carnes bovinas, fígado e levedo de cerveja”, explica o tricologista Luciano Barsanti. “A soja é um alimento fundamental para os cabelos, porque é completo”, diz.

Utilize shampoos, ampolas e máscaras que repõem a massa capilar, mas com cautela

Você provavelmente já viu no mercado produtos que prometem aumentar a massa capilar e, dessa forma, engrossar os cabelos finos. Esses produtos até cumprem o que prometem, mas o efeito é momentâneo.

“Alguns ativos contidos em shampoos, hidratantes ou ampolas podem aumentar a massa capilar, porém o efeito é unicamente cosmético e desaparece depois de um tempo”, afirma o tricologista. Ou seja, a melhor opção sempre é procurar um médico, ok?

Mantenha o corte em dia para evitar que o cabelo fique ralo nas pontas

Outra dica boa é apostar no corte ideal, que valorize o cabelo ralo e fino. Use e abuse dos estilos e penteados que dão mais volume e corpo aos fios, com efeito de cabelo mais “cheio”.

Há casos em que os cabelos só ficam finos nas pontas. Geralmente, esse tipo de problema está relacionado ao uso de químicas, como escovas e coloração, que causam a quebra dos fios. Para resolver o problema, só cortando as pontas e investindo em tratamentos hidratantes e reconstrutores.

Monte um cronograma capilar para cuidar do cabelo ralo

Não se esqueça de manter a rotina de cuidados com a ajuda de um cronograma capilar com produtos adequados para cabelos finos e ralos. Essa sequência de tratamentos irá ajudar a hidratar, nutrir e reconstruir o cabelo minguado, dando um aspecto mais forte e saudável ao fios ralos.

Principais dúvidas sobre cabelo ralo e fino

Ainda ficou com dúvidas sobre os cabelos finos e ralos? Confira as respostas às principais perguntas sobre esse tema.

Cabelo fino é sinal de cabelo fraco?

Nem sempre ter fios finos e ralos significa um problema. Ter os cabelos finos, por exemplo, não significa que os fios sejam fracos, uma vez que essa pode ser a condição natural do cabelo. “O problema acontece quando os cabelos afinam com o passar do tempo” — reforça o tricologista Luciano Barsanti.

Doenças como anemia, intolerâncias alimentares, doença celíaca e pós-cirúrgico de algumas operações também podem levar ao afinamento dos fios.

É normal ter cabelo fino e ralo ao mesmo tempo?

Sim, ter cabelos simultaneamente ralos e finos é uma queixa comum. “Muitos pacientes , tanto mulheres quanto homens, apresentam queixa de rareamento e afinamento dos fios ao mesmo tempo”, diz o tricologista.

“Quando este quadro clínico ocorre é muito comum o diagnóstico estar relacionado a uma alopecia androgenética, a calvície hereditária”, completa o especialista.

Sugestões de produtos

Os cabelos ralos e finos se beneficiam de produtos que ajudem a encorpar e a dar volume aos fios. Nossa sugestão é o combo do Shampoo e Condicionador Clear Derma Solutions Antiqueda — linha que fortalece os cabelos, estimula o crescimento e ajuda no combate de eventuais quedas de cabelo.

Para complementar os cuidados, teste também o Tônico Clear Derma Solutions Antiqueda, que age profundamente desde a raiz, aumentando a fixação dos fios no couro cabeludo após 1 semana* e reduzindo a queda desde a raiz em 1 mês*.

*Resultado comprovado em teste clínico. Produto cosmético, sem ação terapêutica.