Como recuperar um cabelo fraco

É fácil reconhecer um cabelo fraco. Ele fica opaco, mais fino, quebradiço, cai com muita facilidade. Basta passar a mão para se deparar com vários deles entre os dedos. A escova e o pente, então, saem repletos de fios soltos depois de desembaraçar. Mas o que será que provoca essa situação e, ainda mais importante, o que fazer para revertê-la? Calma, que a gente explica!

Cabelo fraco: as causas

Dois tipos de fatores enfraquecem os cabelos: os endógenos e os exógenos. Achou complicado? De acordo com Tatiana Steiner, assessora do departamento de Cabelos e Unhas da Sociedade Brasileira de Dermatologia, os fatores endógenos englobam a predisposição genética à queda, a deficiência nutricional e dificuldades do organismo em absorver nutrientes e ferro.

Já os fatores exógenos vêm dos danos químicos ao fio: procedimentos agressivos, uso excessivo e sem cuidado de secador e chapinha e lavagem inadequada. “O enfraquecimento do fio é causado principalmente por danos e agressões químicas e mecânicas”, afirma a especialista.

Para conseguir resolver o problema, é preciso identificar sua causa. De qualquer maneira, alguns cuidados gerais vão bem para todo mundo. Um dos mais importantes é manter uma alimentação saudável para garantir o aporte necessário de nutrientes para manter a saúde dos fios.

“Uma alimentação rica em legumes, frutas e verduras confere ao organismo os nutrientes necessários para ajudar a nutrir os fios.  Assim, a raiz do cabelo fica mais fortalecida e as chances de enfraquecimento e queda diminuem”, explica Tatiana. De acordo com ela, a dieta precisa ter proteínas, encontrada na carne e no leite, por exemplo, carboidratos, como os da batata-doce da mandioquinha, e vitaminas, encontradas nas frutas e verduras.

Foco no cabelo

Já melhorou o seu cardápio? Agora é hora de partir para os cuidados com o cabelo em si. A primeira dica aqui é observar os produtos que você está usando na rotina diária. “Produtos muito oleosos podem obstruir o folículo e provocar a caspa”, diz a médica. O ideal, segundo ela, é preferir cosméticos com vitaminas como a E e a B5, extratos naturais, como óleo de abacate e babosa e proteína de arroz hidrolisada e de soja.

“Produtos com vitamina B5 e vitamina E ajudam a fortalecer a raiz. Os óleos vegetais possuem várias propriedades benéficas para cuidados com os cabelos, pois, de maneira geral, contém antioxidantes, vitaminas e substâncias hidratantes”, afirma.

Lavar os fios do jeito certo também é essencial. “Os cabelos sujos podem ficar com poros obstruídos e atrapalhar o crescimento”, diz a dermatologista. Nesse caso, você pode apostar em um shampoo fortificante e massagear o couro cabeludo com a ponta dos dedos para melhorar a vascularização local. Enxaguar bem também é fundamental para remover todos os resíduos. O condicionador deve ser usado só nas pontas.

Dê um tempo para os seus fios

Durante esse período de recuperação, evite procedimentos químicos, como alisamentos, colorações e relaxamentos. Isso vai tornar mais difícil a resolução do problema. Um intervalo ajuda os fios a respirarem. Capriche na hidratação com cremes apropriados e acrescente queratina líquida para fortalecer e reconstruir o fio.

Mais dicas

Além de aumentar o aporte de vitaminas e nutrientes, de apostar em bons produtos e de lavar os fios da maneira certa, vale prestar atenção em alguns hábitos:

• Procure não dormir com os cabelos molhados ou umedecidos, porque isso ajuda na proliferação de fungos e potencializa o enfraquecimento.
• Seque sempre naturalmente os fios antes de dormir. Se não for possível, use o secador, mas não se esqueça do protetor termoativado para não agravar ainda mais o problema.
• Proteja os fios e o couro cabeludo do sol. Isso garante que a cutícula (a parte externa dos fios) fique intacta e que o cabelo sofra menos danos.

Dicas de produtos

Se sentir que seu cabelo está fraco e caindo muito, procure por produtos que fazem uma limpeza profunda na raiz do cabelo, como o Shampoo Clear Hidratação Intensa e o Condicionador Clear Hidratação Intensa, indicados para ajudar a hidratar o couro cabeludo e o cabelo ressecado. E o Creme Para Pentear TRESemmé Cachos Perfeitos ajuda a desembaraçar e mantem o movimento natural dos fios.

(Artigo publicado originalmente em MeuCrespo.com.br)