Tay chân bị lột da là thiếu chất gì? Cách cải thiện nhanh và hiệu quả nhất

Da tay chân bị bong tróc gây mất thẩm mỹ và khiến nhiều chị em phụ nữ mất tự tin. Da tay chân bong tróc cho thấy cơ thể đang thiếu chất và thói quen chăm sóc da chưa thật sự đúng cách. Vậy, tay chân bị lột da là thiếu chất gì? Trong bài viết này, All Things Beauty sẽ giúp bạn tìm hiểu các nguyên nhân gây nên tình trạng trên và các biện pháp khắc phục.

Đôi khi, tình trạng da tay chân bị bong tróc xảy ra do cơ thể thiếu hụt hoặc dư thừa một số chất dinh dưỡng.

Vitamin B3 còn có tên gọi khác là Niacin. Thiếu vitamin B3 có thể dẫn đến bệnh viêm da Pellagra, gây nên chứng bong tróc da tay và da chân. Ngoài ra, bạn còn có thể gặp các triệu chứng như đi ngoài và sụt giảm trí nhớ.

Khi cơ thể thiếu Omega-3, bạn có thể dễ mắc bệnh chàm da. Khi đó, da tay chân sẽ dễ mẩn đỏ và ngứa. Thiếu hụt Omega-3 còn làm cho các đầu ngón tay nứt nẻ và bong tróc.

Thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến những thay đổi trên da giống như bệnh chàm da. Da tay chân lúc đó sẽ xuất hiện các vết nứt, bong tróc. Các triệu chứng này khó thuyên giảm khi bạn dùng kem dưỡng ẩm hoặc lotion.

>> Xem Thêm: Bí kíp dưỡng da tay cho nàng

Việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A liều cao có thể dẫn đến ngộ độc cấp tính, gây nôn ói, đau bụng, phát ban da,... Khi phát ban, tay chân sẽ bị bong tróc da.

Một số loại hóa chất có mặt trong sản phẩm giặt quần áo, xà phòng, dầu gội và các chất tẩy rửa gia dụng nói chung có thể dẫn đến da tay chân bị kích ứng, trở nên khô ráp và bong tróc. Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị viêm da tiếp xúc, gây đỏ, ngứa và bong tróc da.

>> Xem Thêm: Da khô là gì? Vì sao da khô và cách khắc phục

Một số cơ địa có thể có phản ứng dị ứng với các thành phần cụ thể như Gluten hoặc Lactose. Tiêu thụ các thực phẩm chứa những thành phần này khiến da dễ bị bong tróc. Ngoài ra, các thực phẩm như đậu phộng, động vật có vỏ, trứng, đậu nành cũng có thể dẫn đến kết quả tương tự.

Dị ứng thuốc là một biến chứng rất hay gặp, gây tổn thương ở da, biểu hiện qua việc da tay chân bị bong tróc. Thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm là một số loại thuốc phổ biến nhất có thể gây nên tình trạng này.

Khi bạn bị côn trùng cắn hoặc đốt, vùng da đó sẽ bị bong tróc. Đây là phản ứng dị ứng, thường đi kèm với các biểu hiện như vết cắn bị sưng tấy và các vùng da xung quanh bị ảnh hưởng sẽ mẩn đỏ.

Các tình trạng dị ứng da bao gồm bệnh chàm da, bệnh vảy nến và nhiễm nấm có thể khiến da tay bị bong tróc. Những tình trạng này xảy ra thường do làn da của bạn dị ứng với một số yếu tố nhất định như mạt bụi, lông thú cưng, nhựa mủ cao su và một số loại thực phẩm.

Khi da bị cháy nắng, lớp biểu bì bị tổn thương và mất nước nghiêm trọng. Lúc này, da tay chân bị kích ứng nặng, trở nên khô hơn và bong tróc.

Việc rửa tay hoặc rửa chân quá nhiều lần trong ngày có thể dẫn đến lớp biểu bì da bị mất nước, khô căng, bong da do tiếp xúc với xà phòng. Đồng thời, khi da tiếp xúc nhiều với nước cũng sẽ dễ bong tróc.

Nếu bạn đang sinh sống trong môi trường có khí hậu lạnh và khô, các đầu ngón tay sẽ rất dễ bị bong tróc do cơ thể nhanh mất nước khiến da bị mất độ ẩm. Ngược lại, nếu thời tiết quá nóng cũng khiến cho da tay chân bị bong tróc.

Vậy, tay chân bị lột da là thiếu chất gì? Bạn nên tập trung vào chế độ xây dựng dinh dưỡng lành mạnh, bạn cần bổ sung các dưỡng chất dưới đây để hạn chế tình trang da tay bị bong tróc, gây mất thẩm mỹ.

Nhóm vitamin B3: vitamin B3 có trong các loại thực phẩm như gan động vật, ức gà, cá ngừ, cá hồi, cá cơm, thịt heo, quả bơ, gạo lức, nấm, khoai tây.

Axit béo Omega-3: omega-3 được tìm thấy trong cá thu, cá hồi, dầu gan cá tuyết, cá trích, cá mòi, hàu, trứng cá muối, hạt lanh, hạt chia, óc chó, đậu nành.

Kẽm: bạn có thể bổ sung kẽm cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như hàu, cua, thịt bò, thịt heo, tôm hùm, hạt điều, yến mạch, đậu hủ.

Bên cạnh đó, bạn hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể để tăng cường khả năng hydrat hóa của làn da.

Nước nóng có thể làm tình trạng da bị bong tróc trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, bạn hãy tắm nước ấm hoặc nước mát và đừng tắm quá lâu da sẽ dễ mất nước, trở nên nhăn nheo và khô hơn.

Nếu bạn bị bệnh chàm da, việc lau khô cơ thể nhẹ nhàng sau khi tắm giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng lan ra các vùng da đang ướt hoặc làm cho tình trạng chàm da trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, tránh chà xát làn da bằng khăn vì điều này khiến các vùng da dễ bong tróc nặng hơn và da sẽ trở nên khô hơn.

Khi làn da được dưỡng ẩm thường xuyên sẽ ít có khả năng bị bong tróc. hãy sử dụng các loại kem dưỡng không mùi, nhẹ dịu và lành tính để cấp ẩm cho da tốt nhất. Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là sau khi tắm xong, lúc da còn ẩm mịn.

>> Xem Thêm: 7 bước dưỡng da body chuẩn chỉnh

Bạn hãy dùng khăn lạnh chườm vào các vùng da bị bong tróc trong vòng 20 - 30 phút để giảm cảm giác ngứa và kích ứng. Bạn không nên dùng tay gãi vào các vùng da đang ngứa và bong tróc sẽ khiến tình trạng này trở nên tệ hơn.

>> Xem Thêm: Da bị kích ứng là gì? Nguyên nhân & cách khắc phục

Bạn có thể tham khảo dược sĩ về các loại kem hoặc thuốc mỡ có thành phần Hydrocortisone giúp làm dịu tình trạng đỏ, ngứa và viêm da. Các loại thuốc này cũng giúp cải thiện tình trạng da tay bị bong tróc.

Thay vì sử dụng máy điều hòa dễ gây khô da, bạn hãy trang bị máy tạo độ ẩm giúp tăng cường độ ẩm trong không khí và làm giảm tình trạng da tay bị bong tróc.

Bạn nên hạn chế cho da tiếp xúc nhiều với các chất tẩy rửa, xà phòng, hoặc mỹ phẩm có khả năng gây dị ứng và kích ứng da, gây bong tróc da tay.

Nha đam: nha đam có tính chống viêm và đặc tính làm dịu da hiệu quả. Sử dụng nha đam tươi hoặc gel nha đam ướp lạnh lên vùng da tay chân bị bong tróc sẽ giúp cải thiện các triệu chứng ngứa, viêm hoặc bong tróc.

Dầu ô-liu: bạn hãy bôi một lớp mỏng dầu ô-liu lên vùng da cần điều trị. Dầu ô-liu giúp dưỡng ẩm cho da và cải thiện tình trạng da tay bong tróc.

Sữa: hãy nhúng một miếng bông tẩy trang vào sữa lạnh và đắp lên vùng da bị bong tróc trong 10 - 15 phút. Axit Lactic trong sữa giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và cấp ẩm cho da.

Yến mạch: cho một ly yến mạch vào bồn tắm vào nước ấm và ngâm mình trong vòng 15 - 20 phút. Việc này giúp làm dịu và cấp ẩm cho vùng da bong tróc.

Dưa leo và sữa chua: bạn hãy trộn nửa trái dưa leo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp lên vùng da tay hoặc chân đang bị bong tróc trong 15 - 20 phút. Hỗn hợp dưa leo và sữa chua có thể làm mát và dưỡng ẩm cho da.

Sử dụng kem chống nay cho vùng da cơ thể, bao gồm da tay và da chân khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Mặc quần áo chống nắng khi ra ngoài.

Tránh ra nắng trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều, lúc bức xạ tia UV đang ở ngưỡng cao nhất.

Luôn uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần nhẹ dịu, không gây kích ứng.

Hạn chế tẩy tế bào chết hoặc chà xát cơ thể quá mạnh trong lúc tắm.

Nếu bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cung cấp đủ cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà da tay chân vẫn bị bong tróc, điều này có nghĩa bạn đang mắc bệnh da liễu. Bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để thăm khám.

Da tay bị bong tróc là biểu hiện của một số bệnh da liễu như: nhiễm nấm, bệnh vảy nến, chàm da, viêm da tiếp xúc, viêm da dị ứng,... Bên cạnh đó, da tay bị bong tróc là nguyên nhân của da bị cháy nắng hoặc nhiễm trùng hoặc là dấu hiệu của rối loạn hệ thống miễn dịch, dẫn đến tổn thương và kích ứng da.

Khi da bị bong tróc hoặc lột da có khả năng đây là một phần của quá trình chữa lành sau khi da bị tổn thương, để loại bỏ lớp da cũ và thay thế bằng lớp da mới. Nếu tình trạng bong tróc trở nên nghiêm trọng hoặc bất thường thì đây là dấu hiệu của một số bệnh tiềm ẩn.

Khi da tiếp xúc lâu với nước sẽ dễ bị nhăn do phản ứng của hệ thần kinh. Lúc này, bạn nên dùng khăn mềm thấm bớt nước và thoa kem dưỡng để cải thiện tình trạng này.

Da khô do thiếu các vitamin và khoáng chất như: nước, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E, axit béo.

Khi trẻ em bị lột da tay, rất có thể trẻ đang thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất sau: vitamin B3, Biotin (vitamin B7), hoặc dư thừa vitamin A.

Câu trả lời là có. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến khô da, bong tróc do da ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Hy vọng qua bài viết trên các bạn đã có thêm thông tin hữu ích về nguyên nhân tay chân bị lột da là thiếu chất gì và cách khắc phục hiệu quả. Hãy thường xuyên theo dõi mục Hiểu về làn da để cập nhật những phương pháp chăm sóc da mới nhất nhé. Chúc các bạn luôn xinh!