Saiba quais são os alimentos que aumentam a oleosidade do cabelo

Amanda Miquelino | 05 novembro 2016

Existem alimentos que prejudicam a saúde capilar e deixam os fios mais oleosos. Procure não exagerar no consumo deles. Confira!

Ter uma alimentação saudável é uma boa maneira de conseguir fios saudáveis e brilhosos. Mas alguns alimentos aumentam a oleosidade do cabelo e quem tem os fios oleosos pode sofrer ainda mais. Não adianta lavar os fios todos os dias, às vezes o problema está no seu prato. Confira!

Alimentos que aumentam a oleosidade do cabelo

Você lava o cabelo e já sente ele oleoso? Mesmo usando os produtos específicos para resolver a oleosidade, o problema nunca é resolvido? Talvez seja sua alimentação esteja errada.

Uma dieta saudável, que inclui legumes, verduras e água suficiente, pode colaborar para as glândulas sebáceas produzirem o suficiente para um cabelo sedoso na medida certa. Por isso, quem tem fios oleosos precisa ter uma dieta mais regradas e evitar alimentos que deixam os fios oleosos. São eles:

1. Açúcar

Algumas pessoas não conseguem resistir à um doce. Não tem nada de mal nisso, mas o excesso dele pode fazer mal à sua saúde e aos seus fios de cabelo. Por isso, é importante não exagerar na quantidade ingerida de açúcar. A ingestão de glicose provoca o aumento de insulina no sangue, o que causa o desiquilíbrio de alguns hormônios do nosso corpo, alguns interligados diretamente com o nosso cabelo.

2. Carne

O excesso dessa proteína animal é prejudicial aos fios. Se o nosso corpo recebe uma dose alta de carne vermelha, ele pode acabar não digerindo corretamente o ácido úrico (produzido pelo organismo) e se acumular no sangue — podendo aumentar a oleosidade nos fios e favorecer a queda capilar.

3. Refrigerante

Essa bebida contém uma quantidade excessiva de açúcar processado pelo xarope de milho rico em adoçantes artificiais e corantes cheios de produtos químicos. Como já sabemos, o açúcar só aumenta a produção de oleosidade no couro cabeludo. Se sentir seus fios muito oleosos, evite consumir essa bebida.

4. Sal

Além fazer mal para o nosso corpo, ele também pode prejudicar a saúde dos fios. Estudam apontam o sódio como fator da queda capilar. Quem ingere mais sódio pode perder de 50 a 100 fios de cabelo por dia a mais que o normal. O melhor é evitar o excesso de sal na comida e alimentos industrializados — que possuem altas doses desse mineral.

Alimentos gordurosos

Apesar de sabermos que os alimentos fritos não fazem bem para nossa saúde, acabamos ingerindo-os sem nos preocupar. Mas saiba que eles também são vilões para a saúde capilar. Procure evitar alimentos gordurosos, como salsichas, creme de leite, queijo e hambúrgueres. A gordura contida nesses alimentos deixa os fios mais oleosos.

Dicas de produtos

Agora que você já sabe o que faz mal para a sua saúde capilar, procure ter uma boa alimentação e usar produtos específicos para combater a oleosidade do cabelo.

Nossa indicação é usar o Shampoo TRESemmé Reconstrução e Força, que remove a oleosidade excessiva prejudicial para um cabelo saudável. Experimente a dupla, o Condicionador TRESemmé Reconstrução e Força, que proporciona uma hidratação e fortificação dos fios — evitando o aparecimento de quebra e pontas duplas.

Para hidratar, nossa dica é o Creme De Tratamento Seda Recarga Natural Força Antiquebra, que é feito com raiz de ginseng e fusão de óleos. Ele ajuda a recarregar a vitalidade dos fios, além de fortalecer e hidratar o cabelo da raiz às pontas.

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