Nhập môn Retinol - hướng dẫn sử dụng Retinol cho người mới bắt đầu
Muốn chống lão hóa, hãy sử dụng Retinol!
Retinol là gì?>
Công dụng của Retinol đối với làn da>
Cách sử dụng Retinol cho người mới bắt đầu>
Bắt đầu với Retinol nồng độ thấp>
Sử dụng Retinol chung với serum và kem dưỡng ẩm>
Hạn chế sử dụng các thành phần active trong khi xài Retinol>
Dùng Retinol vào ban đêm và chống nắng thật kĩ vào buổi sáng>
Và quan trọng là… hãy kiên nhẫn>
Cách chọn Retinol cho người mới bắt đầu dựa trên loại da>
Retinol cho người mới bắt đầu da dầu>
Retinol cho người mới bắt đầu da khô và nhạy cảm>
Retinol cho người mới bắt đầu da mụn>
Phân biệt giữa Retinol, Retin-A và Retinoid>
Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng Retinol cho người mới bắt đầu>
1. Khi nào nên bắt đầu sử dụng Retinol?>
2. Ai không nên dùng Retinol?>
3. Mới bắt đầu nên dùng Retinol nào?>
4. Lựa chọn thay thế Retinol?>
Hầu hết các chuyên gia da liễu đều khuyên chúng ta nên sử dụng Retinol khi ngoài 25. Đây được xem là thần dược chống lão hóa, giúp đảo ngược các vấn đề về nếp nhăn, vết chân chim, đốm nâu và mụn trứng cá và kích thích tăng sinh collagen cho làn da. Nếu bạn chưa sử dụng hoạt chất này và đang thắc mắc cách dùng retinol cho người mới bắt đầu, hãy tìm hiểu cùng All Things Beauty qua bài viết sau nhé.
ĐỌC NHANH VỀ RETINOL
Thể loại: Chất chống oxy hóa
Công dụng chính: Tăng cường tốc độ tái tạo tế bào, tăng sinh sản xuất collagen và kiểm soát dầu.
Đối tượng sử dụng: Những người sở hữu làn da lão hóa hoặc muốn chống lão hóa sớm. Phụ nữ đang mang thai hoặc cho đang cho con bú không nên dùng Retinol. Những người bị bệnh chàm da hoặc chứng đỏ mặt (Rosacea) bùng phát không nên sử dụng Retinol.
Nên sử dụng: Vào buổi tối, bắt đầu với 2 lần một tuần để hạn chế kích ứng. Làn da sẽ nhạy cảm hơn sau khi sử dụng Retinol nên bạn không nên sử dụng Retinol vào buổi sáng. Ngoài ra, tia UV có thể làm giảm hiệu quả của Retinol.
Kết hợp tốt với: Niacinamide, Axit Hyaluronic và Ceramides.
Không nên kết hợp với: Tẩy tế bào chết cường độ mạnh, Astringent, Axit Alpha Hydroxy (AHA) , Axit Beta Hydroxy (BHA), Benzoyl Peroxide và vitamin C. Khi kết hợp với các hoạt chất trên, làn da sẽ rất dễ kích ứng.
Retinol là gì?
Retinol là dẫn xuất của vitamin A có nguồn gốc từ động vật, nổi tiếng với khả năng chống lão hóa và tái tạo da. Thành phần này hoạt động bằng cách liên kết và kích hoạt các thụ thể axit retinoic trong da, giúp đẩy mạnh tái tạo tế bào, cải thiện sắc tố da và làm mờ nếp nhăn. Retinol là loại Retinoid không kê đơn được sử dụng phổ biến nhất.
Bên cạnh kem chống nắng, Retinol là thần dược chống lão hóa quan trọng mà bất cứ làn da nào bước qua tuổi 25 nào cũng cần. Theo Maryann Mikhail, MD, bác sĩ da liễu tại Florida nói rằng Retinol cần 2 bước để chuyển hóa thành Axit Retinoic. Sau đó, chúng sẽ tích hợp vào các tế bào bên trong và dưới da để bắt đầu hoạt động. Bà cho biết:
“Axit Retinoic nguyên chất được bán theo đơn (Tretinoin và Isotretinoin), tuy nhiên, bạn có thể mua Retinol Ester, Retinol và Retinaldehyd không kê đơn để tránh tình trạng khô da hoặc kích ứng”.
Công dụng của Retinol đối với làn da
Bác sĩ Mikhail thường khuyên khách hàng của mình rằng nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa, hãy sử dụng Retinol và kem chống nắng như 2 món dưỡng da không bao giờ tách rời.
Khi sử dụng mỹ phẩm chứa Retinol, làn da của bạn sẽ trở nên sáng hơn, giảm mụn trứng cá, da cũng căng mịn hơn vì Retinol kích thích tăng sinh collagen trong cơ thể, làm mờ các vết chân chim và nếp nhăn. Bên cạnh đó, kết cấu da mặt cũng được cải thiện, giảm tình trạng xỉn màu và thô ráp.
Retinol không chỉ giúp làn da mịn màng hơn và còn giúp làm đều màu da sau thời gian sử dụng bởi khả năng làm mờ các đốm nâu và vết thâm nám. Đối với làn da mụn, Retinol kiểm soát sản xuất dầu và đã thông lỗ chân lông. Khi sử dụng chung với các loại thuốc trị mụn khác, Retinol sẽ tăng cường các hoạt chất có trong thuốc trị mụn, giúp đầy nhanh hiệu quả.
Tips: Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt trị mụn, sau đó xài Retinol để có kết quả tốt nhất.
Cuối cùng và cũng quan trọng nhất, Retinol giúp đảo ngược tác hại của tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Thành phần này giúp phục hồi da bị tổn thương khi tiếp xúc với tia tử ngoại, hạn chế sản xuất Melanin.
>> Xem Thêm: Bạn đã bôi kem chống nắng đúng cách?
Cách sử dụng Retinol cho người mới bắt đầu
Một hoạt chất đa nhiệm như Retinol tất nhiên sẽ đi kèm các tác dụng phụ. Một số làn da nhạy cảm sẽ có biểu hiện mẩn đỏ, khô rát, bong tróc da và kích ứng sau khi sử dụng Retinol. Để hạn chế các tình trạng trên, All Things Beauty xin gợi ý một số lưu ý cho người mới bắt đầu sử dụng Retinol như sau:
Bắt đầu với Retinol nồng độ thấp
Bạn hãy chọn mỹ phẩm chứa Retinol có nồng độ từ 0,01% - 0,25% và dùng 1-2 lần/ tuần để làn da dần quen và dễ dàng điều chỉnh khi da bị kích ứng. Nếu làn da đã quen và có những phản ứng tốt, bạn hãy tăng dần mức độ và tần suất sử dụng.
Tips: Bạn có thể thử nghiệm một lượng nhỏ trên cổ tay hoặc vùng da bên trong cánh tay. Thoa sản phẩm và đợi trong 24 giờ để theo dõi nếu các biểu hiện kích ứng xảy ra. Nếu an toàn, hãy sử dụng lên da mặt. Đối với serum Retinol cho người mới bắt đầu, chỉ cần 3-4 giọt là đủ.
Sử dụng Retinol chung với serum và kem dưỡng ẩm
Đặc biệt với làn da khô và nhạy cảm, Retinol có thể làm giảm độ ẩm của da, khiến da trở nên căng và khô. Tuy nhiên, đó là thời điểm mới sử dụng, theo thời gian, làn da sẽ dần thích nghi và trở nên căng mịn hơn.
Để duy trì độ ẩm của da trong thời gian da làm quen với Retinol, bạn hãy trộn Retinol nguyên chất chung với kem dưỡng ẩm hoặc serum cấp ẩm cao lên nền da sạch.
Bạn cũng có thể cấp ẩm trước cho da mặt trong bước làm sạch bằng tẩy trang và sữa rửa mặt cấp ẩm chứa Ceramides và Axit Hyaluronic. Sau đó, thoa toner cấp ẩm và bắt đầu sử dụng Retinol. Retinol sẽ phát huy tối đa tác dụng khi da được dưỡng ẩm đủ và đúng cách.
Tips: Đối với làn da khô và dễ kích ứng, sử dụng dầu dưỡng chứa Retinol ở bước cuối trong chu trình skincare là lựa chọn hoàn hảo. Dầu dưỡng chứa các lipid có lợi cho da, đồng thời giúp khóa ẩm và tăng cường tác dụng của Retinol.
>> Xem Thêm: Công dụng cùa serum chống lão hóa
Hạn chế sử dụng các thành phần active trong khi xài Retinol
Khi sử dụng Retinol chung với các hoạt chất tẩy da chết hóa học như AHA, BHA, da sẽ rất dễ kích ứng và nổi mẩn đỏ. Bên cạnh đó, bạn nên tránh sử dụng Vitamin C và Retinol cùng lúc. Hãy dùng Vitamin C vào buổi sáng và Retinol vào buổi tối sẽ có kết quả tốt hơn.
Dùng Retinol vào ban đêm và chống nắng thật kĩ vào buổi sáng
Chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khi bắt đầu sử dụng Retinol. Thành phần này khiến da nhạy cảm hơn dưới tác động của tia từ ngoại. Vì thế, đa số các mỹ phẩm chứa Retinol đều được khuyến nghị nên sử dụng vào ban đêm.
Vào buổi sáng, hãy bảo đảm bạn sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất 50. Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng còn tùy thuộc vào loại kem chống nắng bạn đang sử dụng. Bạn nhớ hãy thoa lại kem chống nắng sau 2- 3 giờ.
Tips: Bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài. Ngoài ra, hãy sử dụng quần áo, mũ có tác dụng chống nắng, đeo kính mát và sử dụng ô che chắn kĩ càng. Chỉ số tia UV cao nhất trong khoảng 10 giờ sáng - 2 giờ chiều.
Và quan trọng là… hãy kiên nhẫn
Hãy kiên nhẫn khi mới bắt đầu sử dụng Retinol. Bạn nên cân nhắc khi chọn Retinol nồng độ cao hoặc xài thường xuyên có thể dẫn đến những kích ứng không đáng có, gây cho làn da tình trạng khó chịu. Tuy nhiên, Retinol sẽ không phát huy tác dụng ngay lập tức. Vì Retinol phải được chuyển hóa thành Axit Retinoic tác động lên tế bào da. Quá trình này cần từ 8-12 tuần.
Cách chọn Retinol cho người mới bắt đầu dựa trên loại da
Retinol cho người mới bắt đầu da dầu
Những người sở hữu làn da đầu do di truyền và nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách sử dụng Retinol đúng cách có thể giúp giảm thiểu tình trạng bóng nhờn, giữ làn da luôn sạch thoáng. Quy trình chăm sóc da cơ bản với retinol cho người mới bắt đầu da dầu như sau:
Bước 1: Để đảm bảo làn da được cân bằng độ ẩm, hãy làm sạch da bằng sữa rửa mặt tạo bọt có độ pH 5.5 nhẹ dịu.
Bước 2: Sử dụng serum Retinol cho người mới bắt đầu da dầu với nồng độ từ 0,25%.
Bước 3: Thoa kem dưỡng ẩm dành cho da dầu với công thức không gây mụn và bít tắc lỗ chân lông.
>> Xem Thêm: Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu
Retinol cho người mới bắt đầu da khô và nhạy cảm
Đặc điểm của làn da khô là sự tích tụ các tế bào da chết trên bề mặt, khiến kết cấu da sần sùi và xỉn màu. Và đây là chu trình sử dụng Retinol ban đêm cho người mới bắt đầu sở hữu làn da khô và nhạy cảm:
Bước 1: Sử dụng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt dành cho da khô không tạo bọt. Sau khi rửa mặt nên chứa thành phần Ceramides, Peptides, Axit Hyaluronic hoặc Squalane để bổ sung độ ẩm và hạn chế kích ứng.
Bước 2: Sử dụng serum cấp ẩm chứa men vi sinh và Axit Hyaluronic để tăng cường hydrat hóa cho làn da.
Bước 3: Sử dụng Retinol dạng gel 0,025% -0,1% lên da mặt đã thoa toner cấp ẩm.
Bước 4: Sử dụng kem dưỡng dành cho da khô chứa Vitamin B5, chiết xuất cúc la mã, sáp ong, hoặc các thành phần dưỡng ẩm đậm đặc.
Bước 5: Khóa ẩm bằng mặt nạ ngủ hoặc dầu dưỡng da.
Tips: Bổ sung thêm lớp xịt khoáng xen kẽ các bước dưỡng da.
>> Xem Thêm: 10 mẹo chăm sóc da mặt khô tại nhà
Retinol cho người mới bắt đầu da mụn
Các vết thâm mụn dần sẽ hình thành các đốm nâu nếu bạn không can thiệp đúng cách. Đối với làn da dễ bị mụn trứng cá, sử dụng Retinol sẽ giúp làm mờ chứng tăng sắc tố và giảm thâm mụn.
Bước 1: Làm sạch da bằng nước tẩy trang Micellar và sử dụng sữa rửa mặt dành cho da mụn.
Sản phẩm
Nước tẩy trang Simple Micellar
Bước 2: Đắp mặt nạ đất sét lên vùng da cần điều trị. Mặt nạ đất sét trị mụn trứng cá và loại bỏ bã nhờn trong lỗ chân lông.
Bước 3: Sử dụng serum cấp ẩm chứa Niacinamide cho da. Sau đó sử dụng serum chứa Retinol.
Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm có thành phần Rau má để phục hồi và cấp ẩm cho da.
>> Xem Thêm: Cách chọn serum trị mụn tốt nhất cho từng loại da
Phân biệt giữa Retinol, Retin-A và Retinoid
Retinoid về cơ bản là một thuật ngữ chung để nói về các dẫn xuất của vitamin A (có nguồn gốc từ động vật). Retinoid được chia thành 4 loại chính: Retinyl Ester, Retinol, Retinaldehyde và Axit Retinoic.
Retinol là một loại Retinoid khá phổ biến được sử dụng nhiều trong các sản phẩm mỹ phẩm không kê đơn (OTC).
Retin-A là dạng Retinoid nhân tạo, có tác dụng mạnh hơn và hiệu quả hơn trong việc giảm nếp nhăn và điều trị mụn trứng cá. Thường Retin-A sẽ được sử dụng dưới sự chỉ định của bác sĩ da liễu.
Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng Retinol cho người mới bắt đầu
1. Khi nào nên bắt đầu sử dụng Retinol?
Không bao giờ là quá sớm hay quá muộn để bắt đầu sử dụng Retinol.
Ở độ tuổi 20: bắt đầu sử dụng Retinol ở độ tuổi 20 là một biện pháp giúp ngăn ngừa và giảm thiểu nếp nhăn nhẹ quanh mắt và khóe miệng. Sử dụng serum, kem dưỡng da vùng mắt và kem dưỡng da mặt là lựa chọn dành cho bạn. Retinyl ester, Adapalene, Retinaldehyde là các dạng Retinol dành cho bạn.
Ở độ tuổi 30-40: các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, chứng tăng sắc tố, da chảy xệ,... Lúc này, Retinol thông thường sẽ không đủ hiệu quả để cải thiện các tình trạng trên. Vì thế, sử dụng Retin–A theo chỉ định của bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn giải quyết các dấu hiệu lão hóa da tốt hơn. Tuy nhiên, bạn có thể thử nghiệm sử dụng Retinol trước để xem phản ứng của da, và tăng dần nồng độ.
2. Ai không nên dùng Retinol?
- Phụ nữ đang mang thai và cho con bú không nên sử dụng Retinol.
- Những người bị bệnh chàm da, chứng đỏ mặt (Rosacea) không thể dung nạp các thành phần như Retinol.
- Những người có làn da quá nhạy cảm, dễ kích ứng và nổi mẩn đỏ.
- Những người có làn da hay bị nứt nẻ, bị cháy nắng.
- Những người thường xuyên làm việc dưới ánh nắng mặt trời ( do tình chất công việc) mà không có biện pháp chống nắng thích hợp.
3. Mới bắt đầu nên dùng Retinol nào?
Hãy bắt đầu với Retinol nồng độ thấp từ 0,025% - 0,1%. Đối với làn da khô và nhạy cảm, hãy chọn định dạng Retinol có tên là Retinyl Palmitate. Retinyl Palmitate Ít gây kích ứng và có tác động nhẹ nhàng với làn da hơn vì phải trải qua nhiều bước chuyển hóa thành Axit Retinoic.
4. Lựa chọn thay thế Retinol?
Nếu bạn sở hữu làn da siêu nhạy cảm hoặc không thích hợp để xài Retinol, hãy thử Bakuchiol. Bakuchiol là vitamin A tự nhiên được tìm thấy trong cây Psoralea corylifolia (hay babchi) tại Ấn Độ. Thành phần này được chứng minh có khả năng chống viêm, chống oxy hóa và điều trị mụn trứng cá. Nó cũng có tác dụng kích thích sản sinh collagen, làm giảm nếp nhăn và chứng tăng sắc tố. Tuy nhiên, nó ít gây kích ứng hơn Retinol.
Qua bài viết trên, hy vọng các tín đồ dưỡng da đã bỏ túi cho mình các thông tin hữu ích về Retinol và cách dùng Retinol cho người mới bắt đầu. Một làn da đẹp luôn bắt nguồn từ việc chăm sóc da đúng cách kết hợp lối sống lành mạnh. Hãy thường xuyên theo dõi All Things Beauty để cập nhật các xu hướng dưỡng da mới nhất nhé! Chúc các bạn luôn xinh.
Sản Phẩm Có Thể Bạn Thích
Các Bài Viết Liên Quan
Chăm Sóc Da
