Falta de sono causa queda de cabelo? Descubra!

Falta de sono causa queda de cabelo. E não é só isso: a insônia (incapacidade de dormir de modo satisfatório) ou a privação de sono frequente (quando você mesma abre mão de dormir para trabalhar ou para fazer alguma outra atividade) põe em risco, de diferentes formas, a saúde dos seus fios e também a do restante do corpo. Por isso, é essencial tomar providências para ter, diariamente, um sono de qualidade. Segundo a medicina, uma pessoa adulta precisa, em média, dormir oito horas por noite.

“Muitas vezes, o estresse leva à insônia. Portanto, podemos dizer que o estresse faz mal ao cabelo”, afirma o dermatologista Daniel Dziabas. Entre os males causados pelas noites em claro, além da possível queda capilar (ou alopécia feminina, como esse tipo de calvície é conhecida), há outras formas de desregular o ciclo do cabelo. Os fios podem se tornar brancos antes da hora ou ficarem mais oleosos, por exemplo.

Enquanto dorme (e sonha!) o corpo é reequilibrado para se manter saudável durante as atividades do dia a dia. Já ouviu a expressão “sono da beleza”? Pois saiba que ela faz todo o sentido. Em repouso, o organismo absorve nutrientes vitais para seu funcionamento. Os sistemas imunológico e nervoso, por assim dizer, se fortalecem nesse período. Ter insônia constantemente cria problemas facilmente identificáveis. É fácil perceber, por exemplo, que quem dorme pouco costuma ser mais irritadiço ou desconcentrado. Ou fica doente mais constantemente. E é aí que está o problema.

Com o sistema imunológico comprometido, o couro cabeludo (e o restante da pele de nosso corpo) é um alvo mais fácil para infecções sebáceas. Além disso, o corpo fica enfraquecido pela não absorção de nutrientes importantes. E essa é uma das formas pelas quais a falta de sono causa queda de cabelo.

Estresse e falta de sono causa queda de cabelo (e outros problemas!)

Insônia e cabelos brancos

Quase todas as pessoas ficam com o cabelo branco, mais cedo ou mais tarde, enquanto envelhecem. Caucasianos tendem a ter fios brancos mais cedo, enquanto orientais estão no fim da fila para passarem por esse processo. O que acontece, em relação ao cabelo e não dormir bem, é que falta de sono causa queda de cabelo, mas também outros problemas considerados menores. Por exemplo, o organismo desregulado pode mandar um sinal para interromper a produção de melanina nos fios, o que afeta a coloração natural para sempre.

Dormir pouco e ter fios oleosos

O bom funcionamento do nosso corpo é totalmente dependente das glândulas. E a falta de sono (ligada ou não ao estresse) tem o poder de desregular as funções das glândulas. Por isso, o cabelo pode se tornar muitas vezes mais oleoso numa pessoa que esteja atravessando por um período de insônia ou ansiedade agravada. O cabelo oleoso, além de comprometer a beleza do visual, tende a ser um facilitador para o aparecimento de caspas.

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