TPC Opina: meu cabelo mudou na menopausa… e tá tudo bem!

A palavra menopausa pode até assustar algumas mulheres, principalmente porque carrega consigo muitas incertezas sobre como o corpo vai reagir e o que vai de fato, mudar, a partir deste marco. Dentre essas mudanças, é comum ouvir depoimentos que falam sobre como os cabelos não são mais os mesmos.

“Meu cabelo mudou na menopausa!” e a corrida sobre o que fazer quando isso acontece começa. Mas, muito mais do que uma mudança física, mulheres veem esse momento como uma oportunidade de se redescobrir, dando um novo significado não só para o cabelo como também para a vida.

Reunimos os dois lados dessa história, de quem passa e entende sobre a menopausa e o que os médicos dizem sobre o assunto. Vem com a gente!

Começando pela ciência: a relação da menopausa com os cabelos

A menopausa em si é carregada por mais de 70 possíveis sintomas. Alguns deles mais populares, outros nem tanto mas, um fato é: todas as mulheres passarão em algum momento pela menopausa, em que a produção de hormônios femininos não é mais a mesma, encerrando o ciclo de menstruação e de fertilidade.

Conversamos com a Dra. Sofia Waligora de Carvalho Lages, Médica Ginecologista e Obstetra, que nos contou um pouquinho sobre esse processo de mudança hormonal.

“A menopausa pode ser considerada quando os nossos ovários, que são responsáveis pela produção do estrógeno e progesterona, param de funcionar e, consequentemente, produzir esses hormônios. Os hormônios ainda existem no corpo, mas em um nível muito mais baixo, por isso os mais diversos sintomas aparecem, pois é uma queda hormonal significativa”.

A médica compartilha que isso pode desencadear em uma série de eventos no corpo das mulheres. Ao entrar na perimenopausa, que é aquele período de entrada na menopausa, as queixas já começam e são diversas, desde a secura na pele, secura vaginal, insônia, sintomas psicológicos e nos cabelos.

O que você pode perceber nos seus cabelos ao entrar na menopausa?

Antes de tudo, é muito importante reforçar aqui que o momento da menopausa é muito individual em cada mulher, e não cabem comparações sobre os sintomas, mudanças e, muito mais do que isso, o acompanhamento de um médico durante esse processo é fundamental.

Fazemos esse alerta porque sintomas que podem ser entendidos como de menopausa, também podem ser causados por outros fatores que não estão relacionados a essa fase em si, necessitando de outro tipo de tratamento.

Mesmo assim, quando falamos de cabelo e menopausa, pode ser comum perceber:

Fios mais ralos;
Cabelos fracos;
Queda;
Mudança de textura dos fios.

Histórias reais na menopausa: meu cabelo é minha identidade

Os sintomas físicos da menopausa muitas vezes podem ser contornados pela reposição hormonal, por isso é tão importante o acompanhamento de um médico de confiança neste processo. Mas a menopausa e essa mudança dos fios é algo que mexe com o psicológico das mulheres.

E é isso que a Psicóloga e criadora do @diariomenopausa, Sâmara Irumé, contou pra gente e também aborda de forma didática em seu Instagram:

O cabelo possui uma relação direta com a nossa identidade. Quando acabamos um relacionamento ou iniciamos uma nova fase da vida, a gente pinta, a gente muda. O cabelo faz parte da nossa comunicação ao mundo e, na menopausa, não seria diferente.

Sâmara fala sobre menopausa de forma descomplicada, para que mulheres que estão nessa fase da vida se sintam compreendidas e enxerguem novas formas de lidar com esse momento, de um jeito leve e sem cobranças.

Além de abordar sobre o assunto, Sâmara está na perimenopausa e relatou algumas mudanças que percebeu em seus fios. Ela conta que o cabelo dela ficou mais crespo, e que viu formação de ondas nos fios que nunca teve antes.

Ela compartilhou no seu Instagram um vídeo sobre a diferença na queda do cabelo durante a perimenopausa, reforçando a importância de, além de cuidar da reposição hormonal, se alimentar bem, praticar exercícios e demais hábitos saudáveis que impactam o todo.

Menopausa e transição dos cabelos

Os cabelos brancos não são um sintoma da menopausa, mas com o passar dos anos é comum de se observar os fios brancos com mais frequência e, consequentemente, mulheres pintando os cabelos para disfarçar.

Sâmara está passando pela transição de cor dos fios e há 1 ano e cinco meses não passa tinta nos cabelos.

“Eu acho que esse processo é muito particular. A mulher precisa estar forte e preparada para lidar com as críticas, por exemplo. Eu mesma, não recebi nenhum comentário do tipo ‘você vai envelhecer’. Eu tive a sorte que ninguém falou, mas também meu cabelo natural é mais escuro que a tinta que eu usava, então parece que eu estou com uma californiana.

Eu olho as fotos, eu de cabelo escuro, e penso, ‘nossa, eu parecia mais jovem’. Mas isso é algo muito meu e, ao mesmo tempo, eu olho a minha cor natural e gosto também porque me lembra muito a minha avó. Foi uma mulher indígena, essa natureza de uma mulher forte e selvagem, está no meu DNA.

E se eu quiser pintar em algum momento, está tudo bem também. Nós não temos que nos obrigar a isso. A gente pode deixar silver ou não.”

Menopausa e os tabus com o cabelo

Outro assunto que não é tão falado sobre cabelo e menopausa é sobre o comprimento dos fios. Acontece bastante de mulheres não se identificarem mais com os cabelos compridos nesta fase, e isso se deve a dois fatores:

Os cabelos mais ralos e a própria queda fazem com que mulheres adotem cortes mais curtos pela praticidade e para controlar essas reações físicas causadas pelos hormônios;
Existe, também, uma pressão ou julgamento social com relação ao comprimento dos cabelos das mulheres, como se não fosse algo natural mulheres de qualquer idade terem o comprimento de cabelo que desejarem.

E a psicóloga traz uma reflexão sobre esse assunto:

“A primeira coisa é que nós estamos descobrindo que, na menopausa, nós não precisamos ter o problema de cair o cabelo. Nossas mães, avós, conforme sentiam o cabelo um pouco mais ralo, cortavam.

Hoje você verá, internacionalmente, modelos maravilhosas que tem um cabelão, e elas não cortam. Eu mesma, quando estiver com os cabelos brancos, me imagino com um cabelão, bem índia, um cabelo comprido e bem cuidado.”

Foto: Shutterstock

Sâmara só comprova que o comprimento dos cabelos está muito mais relacionado com um tabu criado pela sociedade com relação as mulheres que estão na fase de menopausa, e muito menos sobre os efeitos que a menopausa tem em seus cabelos.

E o que o time Tudo Pra Cabelo acha sobre isso? Achamos que as mulheres precisam se identificar com o que acreditam e deixar os seus cabelos da forma que se sentirem bem, da forma que o cabelo eleve a sua autoestima, independentemente do comprimento.

Sobre aceitação dessa nova fase

Não poderíamos deixar de pedir um conselho de Sâmara para as mulheres que estão na na perimenopausa ou menopausa em si. Olha só o que ela nos disse:

“O conselho que eu daria para as mulheres que estão nesta fase é: ‘vai ser feliz’. Aproveite a menopausa que já tem muitos desafios e veja que os sintomas que o seu corpo está te trazendo nada mais é do que o próprio corpo se comunicando para você dar mais atenção a ele.

Mas pense, principalmente, como está sua autoestima, como você cuida da sua saúde, da sua alimentação, como você está nutrindo o seu corpo.

Ame o seu cabelo do jeito que ele for, e faça aquilo que você mais amar nele. Coloque uma visão, de como você quer o seu cabelo seja, e vá em frente, a sua idade não está em pauta nessas escolhas, e sim as suas vontades!

Cuide do seu cabelo, independentemente da fase

A médica ginecologista, Sofia, reforça: “Cada mulher vai sentir os efeitos da menopausa de uma forma. Todas nós vamos envelhecer e passar por esses sintomas, não há nada que a gente possa fazer. Quanto mais a gente fizer o nosso estoque de reservas boas pra esses momentos, melhor essa fase será.”

Ou seja, independentemente do seu momento de vida, prepare o seu corpo para o futuro e cuide bem dele. A menopausa vem, traz novidades e mudanças, mas não é o fim do mundo, existem formas incríveis de tirar proveito desde momento e ter mais qualidade de vida.

TPC indica: os cuidados com os seus fios

Alimentação e exercícios em dia, agora só falta um bom cronograma capilar para complementar os cuidados com os cabelos. Nossa indicação de hoje são três máscaras, para hidratar, reconstruir e proteger os fios!

Primeiro, a Máscara de Tratamento TRESemmé Hidratação Profunda, que repõe os lipídios nos fios sem deixá-los pesados.