Academia, yoga ou natação: aprenda a cuidar do cabelo após seu treino

Preparar os fios para o treino é essencial, mas cuidar do cabelo depois da academia, natação, yoga ou quaisquer outras atividades físicas é igualmente importante – seja com produtos para proteger o cabelo do suor, hidratar, revitalizar… E a lista segue. Descubra o que usar e evite danos causados pelos agentes externos.

Como cuidar do cabelo depois da academia, yoga ou natação

Academia

O treino foi intenso e você saiu pingando por aí? O melhor, então, é tomar uma ducha e lavar o cabelo para retirar todo o suor. Isso porque ele é composto por sal e gordura – juntos, ressecam e obstruem os folículos capilares, criando uma aparência indesejada e prejudicando a saúde dos fios.

Nossa sugestão é o Shampoo Clear Sports Limpeza Hidratante: formulado com eucalipto, hidrata profundamente o couro cabeludo, além de remover resíduos e garantir sensação de limpeza e frescor após a prática de atividades físicas.

Finalize com um creme de pentear para desembaraçar e selar as cutículas, como o Creme de Pentear Óleo Nutrição Dove, que garante brilho e sedosidade sem pesar.

Se quiser, você também pode usá-lo durante o treino como um produto para proteger o cabelo do suor da academia e impedir a perda de água dos fios, garantindo a dose de hidratação necessária.

Mas, se a malhação não foi tão pesada assim e você notou que não há a necessidade de lavar os fios – ou, então, a agenda estava muito apertada e realmente não houve tempo de tomar uma chuveirada – a solução paliativa pode ser usar um leave-in que revitalize o cabelo entre as lavagens, como é o caso do Spray Revitalizador Dove Day 2. O produto é útil para remodelar, reduzir o frizz e hidratar as mechas mesmo quando o cabelo está seco.

Yoga

Após aprender como cuidar do cabelo depois da academia, é hora de falarmos sobre os cuidados capilares pós-yoga. Como essa modalidade costuma não envolver tanto suor como uma aula de jump, você pode apenas borrifar shampoo seco na raiz, como o Shampoo a Seco TRESemmé 2 em 1, para retirar o excesso de oleosidade sem deixar resíduos de produto no couro cabeludo.

Outro bom motivo para apostar nesse produto é o fato de que muita gente gosta de praticar yoga ao ar livre – e ter um chuveiro por perto para higienizar os fios nem sempre é uma opção, não é mesmo?

Depois de cuidar da raiz, é a vez do comprimento. O Spray Revitalizador TRESemmé Tudo em 1, como o próprio nome diz, hidrata, desembaraça e redefine a forma do cabelo sem pesar entre uma lavagem e outra, garantindo acabamento profissional aos fios.

E que tal fazer uma trança lateral para emendar a yoga com o trabalho? Veja um passo a passo simples para fazer sem medo de errar!

Natação

O cloro é um vilão e tanto para os fios, deixando-os ressecados, opacos, embaraçados… Por esse motivo, o ideal é lavar o cabelo assim que sair da piscina, para que a substância não fique em contato com as madeixas por muito tempo.

Na hora de escolher o shampoo, prefira uma versão que promova limpeza suave (afinal, os fios já estarão fragilizados) ao mesmo tempo em que hidrata, como o Shampoo Dove Nutrição Óleo micelar.

E nada de pular a etapa do condicionador, viu? Para as nadadoras de plantão, usar o condicionador é indispensável para selar as cutículas e livrar o cabelo do ressecamento. Use um produto da mesma linha – neste caso, recomendamos o Condicionador Dove Nutrição Óleo micelar.

Para desembaraçar o cabelo com mais facilidade, use um creme de pentear que ajude na nutrição e restauração dos fios de dentro para fora, garantindo a dose de maciez necessária. É o caso do Creme de Pentear Dove Reconstrução Completa – que, inclusive, também pode ser aplicado antes de colocar a touca de natação para blindar as madeixas e minimizar os efeitos do cloro.

Ah, e não se esqueça de incluir um cronograma de hidratações constantes na sua rotina para potencializar os cuidados e evitar que os fios fiquem ásperos, combinado? A recomendação também vale para todas as mulheres que praticam as atividades físicas citadas anteriormente.

Aproveite para conferir outras dicas eficientes para cuidar do cabelo na natação.