Cabelo crespo na academia: como prevenir os danos pelo excesso de suor

Para quem pega pesado nos exercícios físicos durante a semana, manter uma rotina de cuidados com os fios pode ser uma tarefa complicada. Quando se trata de cabelo crespo a situação é ainda mais delicada. Os fios são extremamente frágeis e não é recomendado lavar todos os dias mesmo tendo suado bastante durante o treino. Entrevistamos um especialista e ele nos contou como cuidar do cabelo crespo na academia.

Cabelo crespo na academia requer cuidados especiais

Especialista em cabelo crespo, o hairstylist Sol, do Retrô Hair, já deixa claro que suor pode danificar os fios. Mas calma, não se desespere, é possível continuar com uma rotina fitness e de corpo e cabelos saudáveis.

ATH – O suor do treino agride o cabelo crespo na academia?

Sol – Sim, pois o cabelo crespo tende a ser fino, principalmente na parte da frente, que é uma parte mais exposta ao suor.

Nosso suor nada mais é do que cloreto de sódio. Essa substância, quando entra em contato com o cabelo crespo, é prejudicial e acaba deixando os fios ainda mais porosos, opaco e sem brilho. Por isso, o ideal é manter sempre a higienização dos fios após o treino.

ATH-  Qual o melhor penteado para treinar para quem tem cabelo crespo e por que?

Sol – Indico para minhas clientes usar elástico 100% poliéster ou uma faixa de cetim. Tome sempre cuidado para não apertar muito o cabelo, pois pode causar queda ou tração. Mas, por vias de dúvidas, nada melhor que um grande coque no topo da cabeça. O que oriento é dar, no máximo, duas voltinha.

ATH – Quais os principais cuidados com o cabelo crespo para um pessoa que treina com frequência?

Sol- O suor não é amigo de cabelo crespo. O ideal é fazer a higienização dos fios ou passar um bom leave-in após o treino.

Para quem transpira muito, a lavagem diária com shampoo low poo agride menos os fios. Recomendo porque limpa o couro cabeludo tornando seus cabelos ainda mais saudáveis, com balanço e brilho que toda mulher crespa quer e merece.

A maioria desses produtos com baixo sulfato e de ingrediente mais naturais como o mentol, hortelã e semente de uva, deixa o couro cabeludo hidratado com frescor e sensação  de um cabelo limpo e cheiroso.

Se você não sua muito, indico spray reparador do frizz,  que hidrata, combate o frizz e na maioria das vezes protege por 24 horas, dependendo da qualidade do produto que escolher. Lembrando que um sérum hidratante também pode ser bom, pois promove o brilho e a beleza dos cachos. Assim, você garante saúde ao cabelo crespo na academia.

Como as influenciadoras crespas fitness cuidam dos fios?

Jaqueline Ribeiro (@jaqueline_ribeiro)

Com o corpo super em forma, Jaque é adepta do treino na academia. A influenciadora e personal trainer afirma que não lava o cabelo todos os dias depois de praticar exercícios físicos, mas assim que possível ela solta os fios para secar todo o suor e não ter contato com as pontas. Assim, ela consegue manter seu cronograma capilar normalmente sem precisar lavar os cabelos todos os dias.

Michele Shirai (@mi_shirai)

Michele é adepta dos esportes ao ar livre. Corredora de maratonas, o suor está muito presente em sua rotina. Ela afirma que antes de qualquer corrida prende os cachos em um coque bem alto, mas sem apertar muito. As bandanas e lencinhos são acessórios amigos e compõem o visual para ajudar a manter os cachos saudáveis. Ao final de cada treino, ela solta os cabelos e deixa o suor do couro cabeludo secar naturalmente. Depois, borrifa uma misturinha de creme + água. Caso necessário, lava com produtos low poo. 

Sugestão de produtos

O excesso de suor agride os fios causando mais ressecamento. Por isso, usar produtos de lavagem delicada é o ideal para os cuidados com cabelo crespo na academia. A dupla Shampoo Seda Hidratação Baixo Poo e Condicionador Seda Hidratação Baixo Poo garantem uma limpeza suave e altamente nutritiva.

Uma opção que pode ser usada diariamente para quem não dispensa se livrar do suor é o Creme de Limpeza Tresemmé Baixo Poo + Nutrição 3 em 1. Ele auxilia em uma limpeza suave aos cabelos sem danificá-los, ajudando a diminuir o ressecamento. 

Ainda se você prefere deixar os cachos secarem o suor naturalmente, é possível se livrar do mau cheiro e do aspecto sujinho com Shampoo a Seco Matte Bed Head Oh Bee Hive.