Hidratar o cabelo durante o exercício: saúde capilar e física em dia

Amanda Miquelino | 13 março 2018

Para você arrasar na hidratação enquanto cuida da sua saúde.

Quem disse que beleza e academia não tem nenhuma ligação? Vamos provar que o tempo que você utiliza para treinar pode também ser usado para cuidar dos fios. Isso mesmo! Saiba como hidratar o cabelo durante o exercício e manter a saúde capilar (e física) em dia. Duas coisas boas em uma!

Como hidratar o cabelo durante o exercício?

Dizem que a nova onda entre as mulheres é hidratar o cabelo durante o exercício. Que bom! Assim os fios ganham um cuidado extra enquanto você cuida da sua saúde. Para muitos especialistas, o tempo dos exercícios é propício para fazer hidratação ou umectação no cabelo.

A aplicação do produto nos fios antes de ir para academia não é diferente dos métodos tradicionais que já conhecemos. O cuidado especial será após o término do treino. Mas basicamente podemos relembrar como aplicar cada tipo de produto: utilize as máscaras e os cremes de tratamento no comprimento e pontas, evitando o couro cabeludo. Já os óleos essenciais podem ser feitos em toda extensão capilar.

Depois de aplicar os produtos nos fios é só ir para academia e fazer seu treino normalmente, mas não se esqueça de deixar o cabelo totalmente preso para não sujar a roupa ou equipamentos.

Pós-treino

Ao chegar em casa a primeira coisa a ser feita é correr até o chuveiro para remover completamente o produto. Se necessário, faça duas ou três aplicações de shampoo e enxágue em seguida. Use também o condicionador para deixar os fios mais macios e cheirosos.

Tão importante quanto a lavagem é a secagem dos fios, principalmente se você costuma fazer exercícios físicos no período da noite. Dormir com o cabelo molhado pode quebrar as fibras e danificá-las. Além disso, a caspa e a oleosidade podem aumentar consideravelmente. Portanto, seque os fios com secador para evitar esses problemas.

hidratar o cabelo durante o exercício

 

Dicas importantes

Quem pratica esportes aquáticos precisa ter mais cuidado com esses tratamentos capilares durantes os exercícios. Isso porque o contato dos fios com cremes com a água da piscina pode não ter compatibilidade. O ideal é colocar uma touca de silicone impermeável.

O mesmo vale para quem pratica esportes ao ar livre e quer fazer um tratamento capilar nos fios. É preciso de uma proteção física contra os raios solares, mas é aconselhável conversar com um dermatologista sobre essa ação.

Sugestão de produtos

Inspirado no poder nutritivo dos óleos e na suavidade da água micelar, o Shampoo Dove Nutrição Óleo-Micelar proporciona uma combinação perfeita entre nutrição e leveza.

A dica é usar a dupla da mesma linha para sentir todos os efeitos: Condicionador Dove Dove Nutrição Óleo-Micelar. Ele nutre para proteger e fortalecer a fibra capilar sem deixar o cabelo pesado. Seu cabelo da maneira que você gosta, desde a primeira lavagem!

Para hidratar o cabelo e reparar os danos do verão a dica é o Creme de Tratamento Tresemmé Solar Repair. Ele age contra os problemas causados pela exposição ao sol, mar e piscina. Além disso, sua fórmula contém extrato de hibisco e óleo de oliva, ingredientes que ajudam a nutrir os fios.