Cómo evitar la caída del cabello: tipos, causas y soluciones

Para tratar la caída del cabello de manera eficiente, es necesario conocer qué la origina. Te ayudamos a determinar el curso de acción según tus síntomas.

Perder entre 80 y 100 cabellos al día es un hecho natural, pues el cuero cabelludo se encuentra en una renovación permanente. La alopecia, en cambio, se presenta cuando la caída del cabello es superior al nacimiento de este y hay zonas del cuero cabelludo que empiezan a aclararse, perderse y no renovarse.

La genética, los vaivenes hormonales, el estrés, los productos agresivos con el cuero cabelludo y la fibra capilar, las condiciones medioambientales, los peinados excesivamente tirantes y el uso de herramientas térmicas a diario, son algunos de los factores en los que los expertos coinciden como causantes de una anomalía que afecta a más de la mitad de los hombres.

La calvicie también puede ser un síntoma de algo más serio, por ello es importante consultar de inmediato a un médico que identifique la causa de la caída del cabello e indique cuál es la mejor manera de revertir la condición.

Hombre tocándose el cabello corto y rubio oscuro
Reconocer el tipo de pérdida capilar es indispensable para determinar el curso de acción. Puede ser por quiebre o desprendimiento. Crédito: All Things Hair.

Para entender la caída del cabello, es importante saber de dónde viene. El folículo piloso es la parte de la piel que da pie al crecimiento del pelo, pues concentra células madre. Cada cabello descansa sobre un folículo piloso, siendo este la estructura cutánea más dinámica y una de las más activas del cuerpo.

Observa los cabellos que encuentres en tu cama o la regadera, ¿tienen folículos pilosos en la raíz? En tal caso, la pérdida capilar se ha originado por desprendimiento; de lo contrario, el pelo se ha quebrado.

Caída del cabello por desprendimiento

Causas

Usualmente es originada por la interacción de tres factores: tendencia hereditaria a la calvicie, hormonas masculinas y envejecimiento. Esto se conoce como alopecia androgénica y es el tipo de calvicie más común.

La caída del cabello puede ocurrir en consecuencia de un estrés intenso o responder a padecimientos como reumatismo, lupus o un desorden tiroideo. También puede sugerir una deficiencia de proteína, hierro, zinc o biotina.

Asimismo, la caída del cabello por desprendimiento puede consistir en una enfermedad autoinmune por sí misma (alopecia areata) o bien, estar asociada con técnicas de peluquería agresivas (alopecia traumática), como la tracción excesiva, el abuso de los químicos y el calor.

Soluciones

Si tu caso es el de la caída por desprendimiento del folículo capilar, es primordial suprimir el agente causante. Asumir hábitos positivos (consulta nuestra lista abajo) hará una diferencia notoria.

Por otro lado, tratamientos con sustento científico como el láser frío, la bioestimulación y el plasma con factores de crecimiento también resultan eficaces, sobre todo cuando se trata de circunstancias fuera de tu control.

Caída del cabello por quiebre

Causas

La pérdida capilar también puede estar motivada por el quiebre, que no es lo mismo que tener las puntas abiertas. La ruptura del cabello implica un daño estructural más pronunciado y se reconoce por pequeños puntos blancos que insinúan que el pelo está parcialmente fracturado.

En tal caso, lo más probable es que las hebras hayan perdido fuerza, nutrientes o agua debido a un déficit alimenticio, aunque también sucede que, con la edad, disminuye la producción de keratina (la proteína que constituye al cabello).

Igualmente puede ser una cuestión de malas costumbres que traumaticen al cabello, como las que mencionamos antes, o incluso una reacción a las condiciones climáticas.

Soluciones

Si tu pelo es propenso al quiebre, el remedio está en hacer modificaciones positivas en tu estilo de vida. A continuación, una lista de recomendaciones fáciles de llevar a cabo:

1. Lávate el pelo correctamente

Emplea agua tibia, pues la caliente debilita los mechones aún más. Frota suavemente con la yema de tus dedos, evitando usar las uñas.

2. Usa productos especializados

Invertir en marcas entendidas en la caída del cabello es una decisión sabia. Nuestra apuesta es el shampoo 2 en 1 eGo Control Caída for men, formulado con cafeína y biotina para fortalecer las hebras desde la base. Además, ¡olvídate del olor a fármaco!, este producto posee una fragancia masculina muy atractiva.

3. Sé amable

Jamás te vayas a dormir o salgas de casa con el pelo mojado: la humedad prolongada durante horas provoca que se deteriore la membrana celular, responsable del brillo y la fortaleza del cabello. Sécalo, sin frotar, con una toalla y desenrédalo despacio, comenzando por las puntas. Permite que se seque naturalmente.

Considera que las colas de caballo tirantes, rastas, trenzas pegadas (cornrows) o cualquier otro peinado que propicie el estiramiento excesivo y sin descanso del bulbo piloso, suele desembocar en la caída del cabello.

4. Cuida tu alimentación

Una dieta rica en proteínas es fundamental para el bienestar capilar, pues una buena parte de tu cabello está compuesta por ellas. También es importante consumir vitaminas A (zanahorias y calabazas), B (legumbres), C (kiwi y toronja) y minerales como el cobre, hierro y, principalmente, el zinc, todos ellos presentes en los mariscos, por ejemplo.

5. Relájate

La ansiedad aumenta la segregación de una serie de hormonas de respuesta inflamatoria que, entre otras alteraciones, pueden provocar la caída irreversible. Atender tus emociones es, más que una cuestión de estética, una de salud mental.

Editor’s tip: Hazte un masaje capilar durante cinco minutos antes de dormir. Este gesto relajante también estimula los vasos sanguíneos; con la sangre fluyendo de manera óptima hacia los folículos capilares, estos reciben más nutrientes y oxígeno, lo cual hace que el cabello crezca más fuerte y rápido.

Por último, te dejamos una infografía que resume la tipología, causas y soluciones de la caída del cabello. ¡Toma nota!

Infografía sobre los tipos, causas y soluciones de la caída de cabello para hombres
Crédito: All Things Hair.

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