Hidratar o cabelo durante o exercício: saúde capilar e física em dia

Quem disse que beleza e academia não tem nenhuma ligação? Vamos provar que o tempo que você utiliza para treinar pode também ser usado para cuidar dos fios. Isso mesmo! Saiba como hidratar o cabelo durante o exercício e manter a saúde capilar (e física) em dia. Duas coisas boas em uma!

Como hidratar o cabelo durante o exercício?

Dizem que a nova onda entre as mulheres é hidratar o cabelo durante o exercício. Que bom! Assim os fios ganham um cuidado extra enquanto você cuida da sua saúde. Para muitos especialistas, o tempo dos exercícios é propício para fazer hidratação ou umectação no cabelo.

A aplicação do produto nos fios antes de ir para academia não é diferente dos métodos tradicionais que já conhecemos. O cuidado especial será após o término do treino. Mas basicamente podemos relembrar como aplicar cada tipo de produto: utilize as máscaras e os cremes de tratamento no comprimento e pontas, evitando o couro cabeludo. Já os óleos essenciais podem ser feitos em toda extensão capilar.

Depois de aplicar os produtos nos fios é só ir para academia e fazer seu treino normalmente, mas não se esqueça de deixar o cabelo totalmente preso para não sujar a roupa ou equipamentos.

Pós-treino

Ao chegar em casa a primeira coisa a ser feita é correr até o chuveiro para remover completamente o produto. Se necessário, faça duas ou três aplicações de shampoo e enxágue em seguida. Use também o condicionador para deixar os fios mais macios e cheirosos.

Tão importante quanto a lavagem é a secagem dos fios, principalmente se você costuma fazer exercícios físicos no período da noite. Dormir com o cabelo molhado pode quebrar as fibras e danificá-las. Além disso, a caspa e a oleosidade podem aumentar consideravelmente. Portanto, seque os fios com secador para evitar esses problemas.

Dicas importantes

Quem pratica esportes aquáticos precisa ter mais cuidado com esses tratamentos capilares durantes os exercícios. Isso porque o contato dos fios com cremes com a água da piscina pode não ter compatibilidade. O ideal é colocar uma touca de silicone impermeável.

O mesmo vale para quem pratica esportes ao ar livre e quer fazer um tratamento capilar nos fios. É preciso de uma proteção física contra os raios solares, mas é aconselhável conversar com um dermatologista sobre essa ação.

Sugestão de produtos

Inspirado no poder nutritivo dos óleos e na suavidade da água micelar, o Shampoo Dove Nutrição Óleo-Micelar proporciona uma combinação perfeita entre nutrição e leveza.

A dica é usar a dupla da mesma linha para sentir todos os efeitos: Condicionador Dove Dove Nutrição Óleo-Micelar. Ele nutre para proteger e fortalecer a fibra capilar sem deixar o cabelo pesado. Seu cabelo da maneira que você gosta, desde a primeira lavagem!

Para hidratar o cabelo e reparar os danos do verão a dica é o Creme de Tratamento Tresemmé Solar Repair. Ele age contra os problemas causados pela exposição ao sol, mar e piscina. Além disso, sua fórmula contém extrato de hibisco e óleo de oliva, ingredientes que ajudam a nutrir os fios.