Alimentos que não ajudam o cabelo crescer: saiba o que evitar

Deixar o cabelo crescer pode demorar mais do que você deseja, mas além de paciência, é necessário cuidar da alimentação diária, já que existem alimentos que não ajudam o cabelo crescer, muito pelo contrário, prejudicam essa função.

Já dá para imaginar que os alimentos que não ajudam o cabelo crescer são, na maioria, aqueles não muito saudáveis, né? Por isso, se você adora um doce ou não abre mão de café, por exemplo, vai ter que repensar seus hábitos.

Adeus, guloseimas

Se você quer muito que o seu cabelo cresça, é provável que tenha que fazer alguns sacrifícios pela causa.”Entre os maiores vilões do cabelo estão o açúcar, o carboidrato refinado (massa e pão branco) e o álcool, por elevam os níveis de insulina no sangue, desequilibrando alguns hormônios. Isso pode ter um efeito negativo sobre os folículos capilares”, explica Dra Andrea Marim, nutricionista.

E não é só isso,se você tem o hábito de tomar café em excesso, também vai ter que cortar um pouco do consumo no dia a dia.”O consumo de chá e de café, quando consumidos em excesso, podem interferir na absorção de minerais, como o ferro, necessários para o crescimento do cabelo”, conta a profissional.

Não tem exceção

E não há esperança mesmo. Cabelo liso, encaracolado, crespo… Esses alimentos que não ajudam o cabelo crescer servem para todos os tipos de fios. Por isso, se você está mesmo dedicada em deixar o cabelo vai ter que investir em alimentos saudáveis e diminuir – bem – os maus hábitos.

Ah, alimentos gordurosos e industrializados também entram nessa lista. Segundo Andrea, salsicha, queijos amarelos, hambúrgueres, frituras e doces são alimentos que não ajudam o cabelo crescer e por isso, devem ser consumidos com muita moderação.

E cigarro! De acordo com a nutricionista, quem está querendo que o cabelo cresça deve evitar não só o cigarro, mas até ficar longe da sua fumaça.

Tratamentos como complemento

Intervenções estéticas não faltam para colaborar no crescimento do cabelo, mas esses tipos de tratamentos devem ser usados como um complemento a uma dieta saudável. “Existem muitos tratamentos estéticos para melhorar a estrutura dos fios, mas o que irá garantir o crescimento saudável dos cabelos é a alimentação equilibrada”, indica.

Portanto, antes de gastar dinheiro com algum tratamento milagroso, vale repensar a sua alimentação diária. “A saúde do cabelo começa dentro do nosso corpo, e depende dos nutrientes obtidos através da alimentação para crescerem bonitos e saudáveis”, finaliza.

Sugestão de produtos

Se o seu objetivo é fazer com que o cabelo cresça, vale também investir em produtos que ajudem nessa função, principalmente que fortaleçam os fios e ajudem no combate à queda de cabelo.

Por isso, a gente sugere começar a higienização com o Shampoo Clear Derma Solutions Antiqueda e o Condicionador Clear Derma Solutions Antiqueda.