12 cách trị nứt gót chân tại nhà giúp sở hữu gót hồng, mềm mại

Gót chân khô, chân bị bong da, gây đau đớn mỗi khi mang giày về lâu dài sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ bên ngoài và sức khỏe của bạn. Chỉ với 6 cách trị nứt gót chân dưới đây bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề này nữa nhé!

Nguyên nhân gót chân nứt nẻ

Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và làn da. Khi sử dụng các loại thực phẩm khô, cay, nóng khiến cơ thể thiếu nước, dẫn đến làn da không đáp ứng đủ, vì vậy trở nên khô ráp hơn.

Bệnh lý ngoài da: Người mắc một số rối loạn hoặc các bệnh như suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, viêm da dị ứng, đặc biệt là bệnh tiểu đường... có thể dẫn đến nứt gót chân.

Thiếu nước, thời tiết lạnh: Thiếu nước chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho vùng dưới gót chân bị khô ráp và nứt nẻ. Khi nhiệt độ không khí xuống thấp hoặc gặp phải môi trường lạnh giá bên ngoài, lớp da ở vùng gót chân sẽ trở nên khô cứng lại, lâu dần hình thành lên những vết nứt, rãnh nứt ở gót chân, gây nên tình trạng viêm nhiễm, đau đớn, thậm chí chảy máu.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp điều trị nứt gót chân nhanh chóng và hữu hiệu thì kem đánh răng chính là chân ái. Tuy nhiên, để không gây hại đến da, tốt hơn hết là bạn nên chọn các loại kem lành tính, không chứa chất tẩy quá mạnh và có thương hiệu uy tín trên thị trường.

Tiến hành ngâm chân trong nước ấm trong khoảng 10 - 15 phút rồi từ từ loại bỏ các phần da chết

Tiếp đó trộn đều 1 viên nang vitamin E với 1 muỗng kem đánh răng rồi bôi hỗn hợp lên gót chân.

Giữ qua đêm hoặc rửa ngay sau 15 phút bôi

Ngoài việc sử dụng Vaseline làm kem trị nứt gót chân, dùng nha đam là một phương pháp an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Chất nhựa trong nha đam có rất nhiều vitamin, dưỡng chất cũng như vi chất có lợi cho làn da mà đặc biệt là cho vùng da ở gót chân. Bên cạnh đó, nha đam cũng chứa tinh chất kháng viêm hay làm lành vết thương nhanh chóng, vì vậy, các vết nứt, khô ráp, sần sùi cũng được cải thiện đáng kể.

Tiến hành ngâm chân bằng nước ấm, sau đó loại bỏ dần các lớp tế bào chết

Lau khô chân rồi bôi chất nhựa của nha đam lên gót chân và để qua đêm

Thành phần của chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da như chất kali, vitamin B6, B12, magie… nên khi sử dụng sẽ cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng da mềm mại, tẩy tế bào chết, kháng khuẩn và kích thích da tái tạo.

Cách trị nứt gót chân bằng chuối đơn giản nhất:

Cách 1: Bôi trực tiếp chuối

Sử dụng 2 quả chuối tiêu chín, bóc bỏ vỏ và bỏ vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.

Lấy đi tế bào chết và lớp sừng trên da rồi rửa chân thật sạch bằng xà phòng.

Đắp lên gót chân và giữ yên khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện cách trị nứt gót chân bằng chuối đều đặn mỗi ngày để có kết quả nhanh chóng nhất.

Cách 2: Kết hợp với mật ong

Nghiễn nhuyễn chuối rồi cho 2 thìa mật ong vào trộn thật đều tay.

Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên gót chân đã được làm sạch, đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch.

Thực hiện 2 lần/tuần

Cách 3: Kết hợp với bột yến mạch

Cho chuối chín và bột yến mạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Ngâm chân vào nước ấm cho gót chân mềm ra, rồi lau khô và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên.

Đợi khoảng 15 - 20 phút, khi các dưỡng chất đã thẩm thấu hết vào da, bạn gỡ xuống và rửa sạch lại với nước lạnh.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần

Dầu dừa trị nứt gót chân

Dầu dừa chứa vitamin E có thể cải tạo, kích thích da mới phát triển, hồi phục các lớp nhăn nheo và nối liền lớp da đang bị nứt. Dầu dừa cũng có tác dụng dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất để da không bị khô và bong tróc.

Pha loãng nước ấm với muối, ngâm chân 10 phút để gót chân mềm, làm dịu đau nhức.

Dùng khăn lau khô, lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa và massage nhẹ lên gót chân để dầu được thẩm thấu dễ hơn.

Thực hiện 1-2 lần/tuần với gót chân bị nứt nhẹ, 2-3 lần/tuần với tình trạng nặng hơn.

Chanh chứa các acid, vitamin C… làm sáng da và tẩy tế bào chết hiệu quả ở gót chân. Có 3 cách phổ biến dùng chanh cực hiệu quả mà các nàng có thể thử:

Công thức 1: Pha loãng nước cốt chanh

Pha nước cốt chanh với ít nước ấm, ngâm chân 10-15 phút.

Dùng tay chà nhẹ gót chân để loại bỏ tế bào chết.

Thực hiện 2 lần/tuần sẽ loại bỏ bớt phần chai chân, đồng thời làm mềm da.

Trong chanh có thành phần làm khô da, bạn nên thoa một kem dưỡng gót chân riêng biệt để cấp ẩm cho da.

Bào nguyễn phần vỏ chanh

Công thức 2: Dùng vỏ chanh

Cắt chanh và vắt hết nước, chỉ lấy vỏ.

Đặt gót chân lên một nửa trái chanh đã vắt nước, sau đó mang vớ vừa khít chân để cố định miếng chanh lại. Thực hiện bên còn lại tương tự.

Thực hiện trước khi đi ngủ, để qua đêm cho chanh thấm vào gót chân. Thực hiện 2-3 lần bạn sẽ thấy hiệu nghiệm ngay lập tức.

Công thức 3: Sử dụng chanh và Vaseline

Đặt quả chanh trong ngăn lạnh cho đến khi đông cứng lại.

Dùng bàn bào gọt nhuyễn phần vỏ chanh, trộn 1 muỗng canh vaseline với vỏ chanh vừa bào.

Ngâm chân bằng nước ấm 10 phút rồi dùng tay thoa đều hỗn hợp lên gót chân.

Dùng băng gạc quấn lại phần gót, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.

Thực hiện 1-2 lần nếu da bị nứt nhẹ, 2-3 lần nếu gót chân bị nứt nẻ lớn.

Baking soda có thể được dùng như dưỡng chất điều trị gót chân vô cùng an toàn mà lại hiệu quả. Thực hiện bằng các bước đơn giản sau:

Hòa tan 3 thìa baking soda với 4 lít nước ấm.

Ngâm chân vào trong hỗn hợp khoảng 10-15 phút.

Dùng tay hoặc miếng bông chà nhẹ gót chân, vùng da bị nứt.

Rửa lại bằng nước sạch, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm cho chân.

Thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy các vết nứt được liền lại, gót chân mềm và da không bị bong tróc như lúc đầu.

Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm và dưỡng ẩm khá tốt.

Cách 1:

Đổ một lượng nhỏ mật ong vào nước ấm, cho vài giọt nước cốt chanh nếu bạn muốn.

Ngâm chân trong 10 phút rồi rửa lại với nước và lau khô bằng khăn bông.

Cách 2:

Ngâm chân với nước ấm trước khoảng 5-10 phút.

Dùng que thoa nhẹ mật ong lên gót.

Thoa đều và để yên trong 5-10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

Để phát huy hiệu quả một cách tối đa, bạn cũng có thể dùng chanh với Aspirin trong việc điều trị nứt gót chân. Trong khi chanh có chứa axit, vitamin C,... có tác dụng đáng kể trong việc điều trị vết thương thì Aspirin lại có axit acetylsalicylic ASA - thuộc nhóm thuốc chống viêm, giảm đau. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ đem đến cho bạn một gót chân mịn màng, hết viêm hay nứt nẻ.

Chuẩn bị khoảng 5 - 6 viên Aspirin và nửa muỗng canh nước cốt chanh

Nghiền nát Aspirin thành bột, sau đó hòa tan với nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp sệt

Thoa hỗn hợp lên gót chân, dùng màng bọc thực phẩm bao quanh gót chân khoảng 15 phút

Tháo bọc và rửa lại bằng nước sạch

Aspirin kết hợp với chanh trị nứt gót chân hiệu quả

Chắc hẳn nhiều người sẽ ngạc nhiên khi đu đủ lại là cách trị nứt gót chân được tin dùng hiện nay. Thực chất, đu đủ là loại trái cây có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa hoàn hảo cũng như khả năng phòng ngừa viêm nhiễm, bảo vệ làn da khỏi các tổn thương. Do đó, dùng đu đủ để đối phó với các vấn đề của gót chân chính là lựa chọn không thể nào thích hợp hơn.

Chuẩn bị một ít đu đủ và sau đó xoay nhuyễn

Cho thêm một ít nước cốt chanh vào trong hỗn hợp, sau đó thoa lên vùng gót chân

Giữ nguyên hỗn hợp trên gót chân khoảng 20 phút và rửa sạch lại với nước

Trị nứt gót chân bằng đu đủ chín là cách tốt để cải thiện tình trạng

Dầu mè là chất tẩy tế bào chết tự nhiên tốt nhất cho da với tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Trong dầu mè cũng có chất giúp mềm da, bào mòn các tế bào chết, giúp gót chân mịn và trắng hồng tự nhiên.

Dầu mè cho gót chân nứt nẻ

Ngâm chân sạch với nước ấm tầm 10 phút rồi lau khô bằng gót chân.

Thoa một chút dầu mè ra lòng bàn tay rồi chà nhẹ lên gót chân, massage chân 5 phút để giúp máu lưu thông.

Thực hiện 1-2 lần/tuần.

Bên cạnh việc kết hợp với kem đánh răng, bạn còn có thể sử dụng vitamin E với dầu bơ để trị nứt gót chân. Khi đó, sự kết hợp này sẽ đem đến cho bạn một nguồn vitamin, dưỡng chất dồi dào để phục hồi những vùng da khô, có dấu hiệu thương tổn ở gót chân.

Chuẩn bị 1 muỗng canh vitamin E và 2 muỗng canh dầu bơ

Hòa tan 2 nguyên liệu lại với nhau và tạo nên một hỗn hợp sệt

Cho hỗn hợp lên gót chân , rửa lại bằng nước sạch sau 20 phút

Sử dụng vitamin E với dầu bơ để trị nứt gót chân rất hiệu quả

Với những người không kiên trì cũng như không có nhiều thời gian để thực hiện các cách nói trên thì phải làm sao? Sử dụng máy chà gót chân chính là cách chà gót chân giải pháp hiệu quả dành cho bạn.

Cách chà gót chân bằng máy là một phương pháp mang tới hiệu quả nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm thời gian cũng như công sức.

Cách chà gót chân bằng máy có tốt không?

Bên cạnh đó, giá thành 1 chiếc máy chà gót chân cũng không quá cao, chỉ dao động khoảng vài trăm đến hơn 1 triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu những chiếc máy này và dùng trong thời gian lâu dài, đồng thời dùng được cho cả gia đình.

Cách chà gót chân bằng máy chà gót chân rất đơn giản gồm các bước sau:

Bước 1: Ngâm chân với nước sạch trong 5 phút cho da gót chân mềm. Bạn có thể pha một chút tinh dầu để có mùi nhẹ nhàng thư giãn như spa.

Bước 2: Thoa lớp kem dưỡng ẩm lên gót chân hoặc kem làm mềm gót chân và ngâm tiếp theo 5 phút nữa.

Bước 3: Lắp đặt máy chà gót chân.

Bước 4: Bạn lau khô gót chân, thoa lớp dung dịch chà gót chân và bắt đầu chà phần mặt nhám của máy lên gót chân trong theo chiều kim đồng hồ. Bạn chà liên tục trong 3 phút sẽ bắt đầu thấy da chân bị chai cứng bong ra.

Bước 5: Thoa lớp kem dưỡng lên gót chân để giúp tái tạo da mới mềm mịn hơn.

Máy chà gót chân có hiệu quả khi bạn sử dụng 2 tuần 1 lần cho tới khi lớp da chai đã bong hết. Sau đó, mỗi 2 tháng nên chà lại 1 lần để giúp lớp da mới không bị chai nhé.

Tiết kiệm thời gian, công sức.

Không gây đau đớn.

Cho hiệu quả rõ rệt sau mỗi lần sử dụng.

Giá phải chăng, không tốn kém.

An toàn tuyệt đối cho sức khỏe của người dùng.

Máy thiết kế gọn nhỏ, dễ thao tác và sử dụng.

Ngoài làm sạch gót chân, máy còn có thể loại bỏ da chết ở khuỷu tay vô cùng tiện lợi.

Sử dụng máy chà gót chân để tiết kiệm thời gian

Ngoài việc áp dụng các phương pháp trị nứt gót chân phía trên, bạn cũng nên lưu ý nhiều hơn đến quá trình sinh hoạt của mình cũng như các thói quen thường ngày để hạn chế tình trạng này. Dưới đây là một số bí quyết mà bạn có thể lưu ý:

Cách trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống có sẵn

Cách trị nứt gót chân hiệu quả nhất chính là đảm bảo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, giàu vitamin. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, dưỡng da mịn màng hơn. Nếu làn da được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ làm giảm được tình trạng bong tróc.

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như:

Bơ: hàm lượng vitamin E, C và chất béo lành mạnh có tác dụng làm mềm mịn da.

Cá: Các loại cá dồi dào omega 3 thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong da, giúp cho da săn chắc, mịn màng.

Rau xanh: Trong thành phần của rau bina có chứa Vitamin E, omega 4, chất sắt… cần thiết để giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Và một số loại thực phẩm khác như: dầu oliu, sữa chua, cà rốt, cà chua…

Uống đủ nước, tối thiểu 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày để bổ sung lượng chất ẩm cần thiết cho cơ thể.

Hạn chế đứng quá lâu ở một tư thế hoặc có thể dùng thêm miếng lót giày để giảm thiểu trọng lực lên gót chân.

Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên, nhất là những người tiếp xúc với môi trường nhiệt lạnh.

Sử dụng dép khi đi trong nhà, lưu ý chọn giày/ dép vừa chân.

Tiến hành tẩy tế bào chết cho da theo định kỳ.

Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và làn da.

Bệnh lý ngoài da: Người mắc một số rối loạn hoặc các bệnh như suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, đặc biệt là bệnh tiểu đường… có thể dẫn đến nứt gót chân.

Thiếu nước, thời tiết lạnh: Khi nhiệt độ không khí xuống thấp hoặc gặp phải môi trường lạnh giá bên ngoài, lớp da ở vùng gót chân sẽ trở nên khô cứng lại, lâu dần hình thành lên những vết nứt, rãnh nứt ở gót chân, gây nên tình trạng viêm nhiễm, đau đớn, thậm chí chảy máu.

Gót chân chai sần nứt nẻ không chỉ làm giảm yếu tố thẩm mỹ, mà còn khiến các chị em phải chịu đựng cảm giác khó chịu, cũng là điểm làm mất tự tin trầm trọng đối với phái đẹp.

Các vết chai sần trên da chính là sự tích tụ của tế bào chết lâu ngày tạo nên khi bàn chân, bàn tay phải cọ xát nhiều và thường xuyên vào một vật, những cái chai sẽ xuất hiện ở điểm tiếp xúc.

Vùng da gót chân mất độ ẩm và không được nuôi dưỡng. Chai chân thường hình thành nên các vết nhỏ và đóng ở các ngón chân, gan bàn chân.

Bên trên là những gợi ý về cách trị nứt chân. cách chà gót chân tại nhà hiệu quả nhất. Với mỗi cách khác nhau sẽ có những ưu nhược điểm riêng. Bạn nên tham khảo các cách bên trên để chọn ra cách chà gót chân phù hợp với nhu cầu, quỹ thời gian và khả năng tài chính của mình.