15 peinados deportivos que te motivarán a ir al ‘gym’

Evitar que el cabello te nuble la visión en medio de un 'burpee' es un deporte extremo. Mantén tu melena bajo control con estos peinados para hacer ejercicio, resistentes a saltos y carreras.

Cuando se trata de ejercitarse, lo más razonable es optar por la funcionalidad en materia capilar. Por supuesto, eso no significa que quieras perder el estilo mientras quemas calorías. Por eso, te presentamos una serie de peinados deportivos aptos para nadar, correr, hacer pesas e incluso practicar yoga, sin preocuparte por el estado de tu melena.

Prometemos que, una vez que las domines, ninguna de estas propuestas te quitará demasiado tiempo en las mañanas; por el contrario, son tan evocadoras que se convertirán en el pretexto ideal para ponerte de pie ¡y comenzar a sudar!

Una de las reglas más importantes al ejercitarte es mantener el cabello recogido, pues de esta manera no te estará molestando en la cara y se ensuciará menos. Eso sí, no hagas peinados muy tirantes ni coloques accesorios muy apretados. La intención es que la melena tenga buena sujeción —sin que estire tu cara o quiebre tu cabello— para que no tengas que estar retocando. Te proponemos algunos peinados cómodos para el gym que cumplen con lo que necesitas.

Peinados deportivos

Peinado deportivo con dos trenzas holandesas y raya al centro en forma de zigzag
Modificar un pequeño detalle en tu peinado lo mantendrá actual. La tendencia de raya para el pelo en zigzag está de regreso. Crédito: All Things Hair.

Las trenzas de boxeadora son uno de los peinados para hacer ejercicio que más nos gustan, incluso para llevar debajo de una gorra de natación, ya que permiten recoger el cabello en su totalidad y mantener el rostro despejado.

Lavarte el cabello es indispensable para que no luzca grasoso y se mantenga saludable, especialmente si te ejercitas a diario. La clave para que no se maltrate es hacerlo solo una vez al día, después del entrenamiento, con un shampoo suave libre de sal. Nos gusta el shampoo Savilé Almendra, a base de aloe vera y enriquecido con vitamina E, que actúa reparando el daño.

Peinados para hacer ejercicio fáciles

Mujer con diadema en zizgag y chongo en Prabal Gurung FW 2018
La diadema en zigzag de los 90 ¡está de vuelta! Llévala al gimnasio con un chonguito. Prabal Gurung FW 2018. Crédito: Indigital.

Ya sea que practiques caminata, ciclismo, yoga frente a un paisaje verde o cualquier deporte al aire libre, es importante que protejas tu melena del sol. ¿Cómo? Después de pasar el cepillo, aplica un protector solar capilar de manera uniforme en tu cabello, espera unos minutos a que se absorba y procede a peinarte como de costumbre. Esto te evitará el frizz, la sequedad, la decoloración, la textura áspera y la fragilidad en el pelo.

La crema para peinar Sedal Brillo Ceramidas potencia el brillo de tu cabello, mientras lo protege del daño provocado por los rayos UV.

Peinados para gimnasia

Peinado deportivo con chongo alto, trenza y cabello afro
Si tienes el pelo chino, aprovecha su volumen natural para crear un peinado con textura. Crédito: All Things Hair.

Si practicas gimnasia, un chongo alto luce precioso y te ayudará a estar cómoda mientras entrenas. Para darle otra vista de frente, intenta hacer una trenza francesa en un solo lado, que después unirás con el resto del cabello.

Peinados para el gym

Peinado con trenzas africanas y cola de caballo muy larga
Unas trenzas pegadas te permiten mantener todo tu cabello recogido, incluso si es extralargo. Off-White FW 2021. Crédito: Indigital.

Como las trenzas regulares, las trenzas africanas o box braids se forman con tres mechones de pelo, aunque la gran diferencia radica en la firme tensión con la que se tejen, la cual asegura su permanencia. Se les llama así debido a que el cabello se separa en secciones cuadradas (box significa caja en inglés). ¡Son ideales para hacerte notar si tienes cabello muy largo!

Peinados para deportistas mujeres

Peinado para hacer ejercicio con cola de caballo alta y trenza holandesa en la coronilla
El secreto para aparentar una trenza voluminosa es tirar del entramado hacia los costados. Crédito: All Things Hair.

Si tienes un fleco o mechas más cortas al frente que debas recoger —o, simplemente, quieres renovar la clásica cola de caballo—, hazte una trenza francesa partiendo de la línea de la frente. Una vez que llegues a la coronilla, ata el cabello con una liga. Para amplificar el volumen de tu trenza, expande los costados con los dedos.

Peinados para hacer ejercicio con cabello corto

Mujer con cabello corto y diadema deportiva en Miu Miu SS 2018
Las bandas deportivas son otro accesorio de los 90 que está de regreso. Miu Miu SS 2018. Crédito: Indigital.

Las bandas deportivas anchas van del gimnasio a la pasarela y de regreso. Desde hace varias temporadas las hemos visto volver en colores neutros y diseños sólidos. Son perfectas para mantener la cara libre si tienes el pelo tan corto que te cuesta trabajo o te es imposible recogerlo.

Peinados para entrenar

Mujer en el gimnasio con peinado para hacer ejercicio de cola de caballo y trenza
Dale un giro a tu cola de caballo con un detalle diferente. Crédito: All Things Hair.

Otra forma de darle un nuevo aire a tu coleta de siempre es sustituyendo la raya al centro con una trenza holandesa bien delimitada. Recoge el cabello por encima de la nuca para permitir que la trenza recorra toda tu cabeza.

El exceso de sudor puede debilitar la fibra capilar y acortar el ciclo de vida de tu cabello, por lo que la aplicación de un acondicionador también es un paso obligado para que tus cutículas queden selladas, humectadas y libres de encrespamiento. Nos gusta el acondicionador TRESemmé Control Caída, con vitamina B6 y colágeno, porque además de hidratar muy bien, previene el quiebre capilar debido a la tracción.

Colas con trenzas fáciles

Mujer con pecas y peinado con cola de caballo y trenza en Jill Sander FW 2018
Haz una cola de caballo y, en la última vuelta, deja el cabello a la mitad como si fueras a hacer un chonguito. Trenza el resto. Jill Sander FW 2018. Crédito: Indigital.

Evita tocarte el cabello después de hacer ejercicio y, especialmente, durante la rutina. De lo contrario, transferirás toda la suciedad del piso y los equipos al cabello. Deja tu melena con su peinado bien sujeto y evita pasar tus manos una y otra vez sobre ella. Una trenza original como esta te ayudará a mantenerlo recogido y en su sitio.

Trenzas con chonguitos

Mujer con peinado para hacer ejercicio de dos chongos trenzados
Una buena manera de prevenir los cabellos sueltos sobre la nuca cuando haces un recogido alto, es trenzándolo desde abajo. Crédito: All Things Hair.

Considera qué tanto sudas después de ejercitarte. Si el sudor no ha alcanzado a humedecer la línea del nacimiento de tu cabello, probablemente puedas prescindir del lavado. En tal caso, simplemente recoge tu melena en unas trenzas o chongos después de tu sesión.

También considera aplicar shampoo en seco previamente, de manera que absorba el sudor mientras te ejercitas, pero nunca lo hagas sobre el pelo húmedo, pues dejará un residuo pastoso.

Peinados con chonguitos y pelo suelto

Peinado deportivo con dos chonguitos y cabello suelto rizado
Estiliza tus ‘baby hairs’ con la ayuda de un cepillo de dientes y un fijador. Crédito: All Things Hair.

Si tu melena tiene una longitud media a corta, quizás quieras apostar por un peinado semirrecogido, de manera que el cabello no te cubra la cara, pero sí puedas lucir tu melena.

¿Te has sentido motivada por alguno de estos peinados deportivos? Muéstranos tus creaciones en Instagram (@allthingshairmex) y con el #AllThingsHairMex.

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