15 peinados deportivos que te motivarán a ir al ‘gym’

Para todos los tipos de cabello, estos peinados deportivos como las trenzas, chongos y coletas, siempre te motivarán y sacarán del apuro.

Cuando se trata de ejercitarse, lo más razonable es optar por la funcionalidad y comodidad en materia capilar. Por supuesto, eso no significa que quieras perder el estilo mientras quemas calorías. Y por eso, te presentamos una serie de peinados deportivos aptos para correr, nadar, hacer pesas e incluso practicar yoga, sin preocuparte por el estado de tu melena.

Prometemos que, una vez que las domines, ninguna de estas propuestas te quitará demasiado tiempo; por el contrario, son tan evocadoras que se convertirán en el pretexto ideal para ponerte de pie ¡y comenzar a sudar!

Una de las reglas más importantes al ejercitarte es mantener el cabello recogido, pues de esta manera no te estará molestando en la cara y te sentirás fresca y cómoda. Eso sí, no hagas peinados muy tirantes ni coloques accesorios muy apretados. La intención es que la melena esté bien sujeta —sin que estire tu cara o quiebre tu cabello— para que no tengas que estar retocando. Te proponemos algunos peinados cómodos para entrenar que cumplen con todo lo que necesitas.

Peinados deportivos con trenza y coleta baja

Mujer en el gimnasio con peinado para hacer ejercicio de cola de caballo y trenza
Dale un giro a tu cola de caballo con un detalle diferente. Crédito: All Things Hair.

Una forma de darle un nuevo aire a tu coleta de siempre para ir a entrenar, es sustituyendo la raya al centro con una trenza holandesa bien delimitada. Recoge el cabello por encima de la nuca para permitir que la trenza recorra toda tu cabeza.

Para fijar tu melena y lograr que tus peinados se mantengan en forma aún con el movimiento y el sudor, te recomendamos utilizar el gel fijador Folicuré Original, cuya fórmula además protege el pelo contra la caída y funciona con todos los tipos de cabello.

Peinados deportivos para cabello corto 

Mujer con cabello corto y diadema deportiva en Miu Miu SS 2018
Las bandas deportivas son otro accesorio de los 90 que está de vuelta. Miu Miu SS 2018. Crédito: Indigital.

Las bandas deportivas anchas van del gimnasio a la pasarela y de regreso. Desde hace varias temporadas las hemos visto volver en colores neutros y diseños sólidos. Son perfectas para mantener la cara libre si tienes el pelo tan corto que te cuesta trabajo o te es imposible recogerlo.

Peinados deportivos para niñas

Niña con dos chongos y cabello largo
A cualquier niña le encantará llevar dos chonguitos anudados para romper con la rutina. Crédito: Shutterstock.

Dos chonguitos siempre serán ideales para una niña, pues son adorables, tiernos y divertidos. No obstante, es importante que las pequeñas se sientan cómodas y que sus peinados siempre tengan un toque alegre e inocente, sin hacerles perder movimiento.

Para emular este look, te recomendamos sostener los dos chongos con liguitas, dejando cabello de sobra para después anudarlo alrededor en forma de moño. Para ello, solo necesitas una cajita de pasadores y un spray hidratante que fije el peinado, nuestro preferido para peques es el spray Sedal Ceramidas Extrafijación, que dejará su melena suave y brillante.

Moda de peinados deportivos con tres chongos 

Tendencias de peinados con chongos
Visto de frente, aparenta ser un único chongo alto, pero de lado y de espaldas, este peinado sorprende por su originalidad. Crédito: All Things Hair.

Así como las coletas o trenzas burbuja, los peinados con un trío de chongos son una tendencia fuerte entre las mujeres que les gusta entrenar con el cabello recogido. Para lograr este estilo, divide tu cabello en tres secciones, disminuyendo la cantidad que dejas de pelo de arriba hacia abajo. Sostén los mechones con ligas y pasadores.

Peinados deportivos para cabello largo
Peinado para hacer ejercicio con cola de caballo alta y trenza holandesa en la coronilla
El secreto para aparentar una trenza voluminosa en cabello largo es tirar del entramado hacia los costados. Crédito: All Things Hair.

Si tu melena es larga y tienes un fleco o mechas más cortas al frente que debas recoger —o, simplemente, quieres renovar la clásica cola de caballo—, hazte una trenza francesa partiendo de la línea de la frente. Una vez que llegues a la coronilla, ata el cabello con una liga. Para amplificar el volumen de tu trenza, expande los costados con los dedos.

Peinados deportivos para mujer
Mujer con peinado para entrenar con coleta y trenza
Lleva tu trenza al siguiente nivel con este peinado. Crédito: All Things Hair.

Si quieres recrear este peinado, empieza a la altura de tus orejas: recoge tu cabello en una coleta, con la que habrás de formar una trenza. Haz una raya al centro. Crea una torzada de cada lado y únelas al centro en la parte posterior de tu cabeza. Finalmente, sujeta con una liga.

Peinado con trenzas para ir al gym

Peinado deportivo con dos trenzas holandesas y raya al centro en forma de zigzag
Modificar un pequeño detalle en tu peinado lo mantendrá actual. La tendencia de raya para el pelo en zigzag está de regreso. Crédito: All Things Hair.

Las trenzas de boxeadora son uno de los peinados para hacer ejercicio que más nos gustan, incluso para llevar debajo de una gorra de natación, ya que permiten recoger el cabello en su totalidad y mantener el rostro despejado.

Peinados fáciles para ir al gym

Mujer con trenza francesa cordón para entrenar
¿Cansada de la trenza francesa de siempre? Prueba una variante. Crédito: All Things Hair.

¿Cómo lograr este efecto? Partiendo del nacimiento del pelo, toma un mechón y sepáralo en dos. Gíralos hacia una misma dirección y, luego, crúzalos. Sin soltarlos, toma un par de hebras de los costados, únelas a las que ya tienes y repite el proceso. Al final, recoge tu cabello por encima de la nuca y sujétalo con una liga sin metal, del color de tu base.

Peinados para hacer ejercicio con cabello rizado

Peinado deportivo con chongo alto, trenza y cabello afro
Si tienes el pelo chino, aprovecha su volumen natural para crear un peinado con textura. Crédito: All Things Hair.

Si practicas gimnasia o cualquier otro tipo de entrenamiento, un chongo alto luce precioso y te ayudará a estar cómoda mientras entrenas. Para darle otra vista de frente, intenta hacer una trenza francesa en un solo lado, que después unirás con el resto del cabello. Y no batalles para dejar tu pelo chino manejable, todas las mañanas aplica la crema para peinar Bioexpert Placenta Vegetal Cabello Rizo, que nutre y restaura la fibra capilar, devolviéndole al cabello rizado su belleza innata. Su fórmula es de origen natural y está libre de sal, parabenos, colorantes, alcohol y parafinas.

Peinados para cabello largo con ligas y trenzas africanas

Peinado con trenzas africanas y cola de caballo muy larga
Unas trenzas pegadas te permiten mantener todo tu cabello recogido, incluso si es extralargo. Off-White FW 2021. Crédito: Indigital.

Como las trenzas regulares, las trenzas africanas o box braids se forman con tres mechones de pelo, aunque la gran diferencia radica en la firme tensión con que se tejen, la cual asegura su permanencia. Se les llama así debido a que el cabello se separa en secciones cuadradas (box significa caja en inglés). ¡Son ideales para hacerte notar si tienes cabello muy largo!

Chonguitos con trenzas, peinados para ir al gym

Mujer con peinado para hacer ejercicio de dos chongos trenzados
Una buena manera de prevenir los cabellos sueltos sobre la nuca cuando haces un recogido alto, es trenzándolo desde abajo. Crédito: All Things Hair.

Con trenzas o sin trenzas, la realidad es que los chonguitos siempre son un peinado ganador. Y, si agregas en la parte baja unas trenzas francesas, ¡mejor! Verás qué cómoda estarás en todo momento.

Peinados deportivos sin trenzas

Mujer con diadema en zizgag y chongo en Prabal Gurung FW 2018
La diadema en zigzag de los 90 ¡está de vuelta! Llévala al gimnasio con un chonguito. Prabal Gurung FW 2018. Crédito: Indigital.

Una diadema zigzag y pasadores son todo lo que necesitas para peinarte antes de ir al gym.

Ya sea que practiques caminata, ciclismo, yoga frente a un paisaje verde o cualquier deporte al aire libre, es importante que protejas tu melena del sol. ¿Cómo? Después de pasar el cepillo, aplica un protector solar capilar de manera uniforme en tu cabello, espera unos minutos a que se absorba y procede a peinarte como de costumbre. Esto te evitará el frizz, la sequedad, la decoloración, la textura áspera y la fragilidad en el pelo.

La crema para peinar Sedal Brillo Ceramidas potencia el brillo de tu cabello, mientras lo protege del daño provocado por los rayos UV.

Peinados para ir al gym con cabello rizado

Mujer con trenzas de boxeadora para entrenar
Las trenzas de boxeadora nacieron en el ring pero ahora también son tendencia en las calles. Llévalas con un ‘look’ urbano después de entrenar Crédito: All Things Hair.

Ya nos familiarizamos con las boxer braids y las adoramos por su estética tan ruda como chic. Si normalmente vienen en par, ahora es el momento de duplicar la fórmula y llevar cuatro a la vez.

Sobre tu cabello ligeramente húmedo, unta un gel para lograr un wet look. Verticalmente, divide tu melena en cuatro partes. Separa una pequeña sección triangular en la parte delantera y empieza a tejer una trenza normal de tres cabos. Después, invierte la trenza de raíz para crear una trenza holandesa, tomando mechones de los lados y cruzándolos por debajo del mechón central. Repite el patrón en el resto de los apartados.

Estilos deportivos, peinados para correr

Si prefieres llevar el pelo completamente recogido, esta es la alternativa ideal. Crédito: All Things Hair.

Para lograr este peinado, divide tu melena por la mitad y haz una trenza francesa invertida en cada lado. Luego, enrolla cada una en sí misma para hacer dos chongos bajos. Por último, sujétalos con ligas o pasadores. Te encantará lo cómodo que es llevar de este modo el cabello para salir a correr.

Peinados recogidos fáciles y rápidos

Mujer con pecas y peinado con cola de caballo y trenza en Jill Sander FW 2018
Haz una cola de caballo y, en la última vuelta, deja el cabello a la mitad como si fueras a hacer un chonguito. Trenza el resto. Jill Sander FW 2018. Crédito: Indigital.

Evita tocarte el cabello después de hacer ejercicio y, especialmente, durante la rutina. De lo contrario, transferirás toda la suciedad del piso y los equipos al cabello. Deja tu melena con su peinado bien sujeto y evita pasar tus manos una y otra vez sobre ella. Una trenza original como esta, te ayudará a mantenerlo recogido y en su sitio.

Editor’s tip: Lavarte el cabello es indispensable para que no luzca grasoso y se mantenga saludable, especialmente si te ejercitas a diario. La clave para que no se maltrate es hacerlo solo una vez al día, después del entrenamiento, con un shampoo suave libre de sal. Para ello, nos gusta el shampoo Savilé Almendra, a base de aloe vera y enriquecido con vitamina E, que actúa reparando el daño.

Peinados para cabello largo con coletas paso a paso

Las coletas siempre te sacarán del apuro y te harán sentir muy cómoda, sin importar el tipo de ejercicio que realices. Sigue paso por paso este tutorial para lograr unas perfectas.

El exceso de sudor puede debilitar la fibra capilar y acortar el ciclo de vida de tu cabello, por lo que la aplicación de un acondicionador también es un paso obligado para que tus cutículas queden selladas, humectadas y libres de encrespamiento. Nos gusta el acondicionador TRESemmé Control Caída, con vitamina B6 y colágeno, porque además de hidratar muy bien, previene el quiebre capilar debido a la tracción.

¿Te has sentido motivada por alguno de estos peinados deportivos? Muéstranos tus creaciones en Instagram (@allthingshairmex) y con el #AllThingsHairMex.

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