AllthingsBeautyallthingsbeauty-logo

Bí kíp và cảm hứng
từ các chuyên gia làm đẹp của Unilever

Cách massage mặt đúng cách giúp trẻ hóa da hiệu quả

September 13, 2022

Lợi ích của việc massage mặt đúng cách mỗi ngày>

1. Làm sạch da từ sâu bên trong>

2. Nâng cơ, tăng tính đàn hồi cho da>

3. Trẻ hóa da mặt>

4. Massage giúp da mặt trắng sáng, đều màu>

5. Giảm nếp nhăn>

6. Giúp giảm căng thẳng>

7. Giúp cải thiện lưu lượng máu>

8. Hạn chế mụn trứng cá>

9. Loại bỏ mụn đầu đen khi massage mặt đúng cách>


Cách massage mặt tại nhà đúng cách và chuyên nghiệp>

Bước 1: Xoa bóp vùng trán>

Bước 2: Cách mát xa mặt vùng mắt>

Bước 3: Massage vùng má>

Bước 4: Cách massage vùng miệng>

Bước 5: Cách massage mặt vùng cằm>

Bước 6: Massage cổ>

Bước 7: Cách mát xa toàn bộ khuôn mặt>


Có nên massage mặt mỗi ngày không?>

Lưu ý khi massage da mặt tại nhà>


Chỉ cần áp dụng những phương pháp massage mặt đúng cách tại nhà các chị em sẽ có được làn da căng mọng và tươi trẻ mà không cần tốn quá nhiều chi phí đến các spa làm đẹp. Hãy cùng All Things Beauty tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Lợi ích của việc massage mặt đúng cách mỗi ngày

Massage mặt là một phương pháp tự nhiên giúp khuôn mặt bạn tươi sáng, khỏe khoắn. Tuy đây là một trong các bước chăm sóc da nhỏ ít được nhắc đến trong quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên nó lại mang lại những công dụng vô cùng tuyệt vời.

1. Làm sạch da từ sâu bên trong

Việc massage sẽ giúp sữa rửa mặt làm sạch sâu trong từng lỗ chân lông nhờ vào kích thích chuyển động. Trong thực tế, rất nhiều sản phẩm rửa mặt cung cấp hướng dẫn thoa sản phẩm theo chuyển động tròn, sau đó dùng ngón tay ấn nhẹ vào da khiến sản phẩm có thể xâm nhập sâu hơn.

Hãy tập trung massage nhiều ở vùng chữ T trên mặt và gò má. Vì đây là nơi chịu nhiều tác động của ánh mặt trời nên tiết ra nhiều chất nhờn nhất. Cách làm này có thể mất thời gian hơn một chút nhưng hiệu quả đem lại vô cùng lớn.

Làm sạch da từ sâu bên trong

2. Nâng cơ, tăng tính đàn hồi cho da

Massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu tại vùng mặt. Nó còn được coi như một phương pháp làm quá trình lão hóa chậm đi, giảm nếp nhăn và làm săn chắc cơ mặt.

Ngoài ra, nếu bạn áp dụng các cách mát xa da mặt đúng cách giúp da cân bằng độ ẩm, giải phóng tạp chất và độc tố, khiến da tươi trẻ hơn. Hãy massage theo chuyển động từ dưới lên và vòng tròn từ trong ra ngoài. Nhớ không massage từ trên xuống để tránh làm chảy xệ làn da.

3. Trẻ hóa da mặt

Massage mặt có thể là một tấm vé đưa làn da của bạn trở về “thời thanh xuân" cách đây “vài tuổi". Nghiên cứu từ năm 2002 cho thấy 59% phụ nữ được massage mặt cho biết họ cảm thấy làn da trở nên tươi tắn và trẻ hóa hơn. Da không chỉ sáng mà còn cải thiện kết cấu trở nên căng mọng tràn đầy sức sống.

Theo healthline, nghiên cứu từ năm 2018 chỉ ra hiệu quả của massage mặt bằng thiết bị Pao trong việc khuyến khích trẻ hóa da mặt. Thiết bị đã được chứng minh là giúp tăng độ dày cơ mặt và vùng mặt cắt ở những phụ nữ sử dụng thiết bị trong 30 giây, hai lần một ngày trong 8 tuần.

Để phát huy công dụng của massage mặt, bạn nên áp dụng thường xuyên và đều đặn. Ngoài ra, bạn có thể học theo các bài massage mặt của người Nhật, chỉ với 10 phút/ngày, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần.

4. Massage giúp da mặt trắng sáng, đều màu

Massage da mặt máu lưu thông tốt hơn, kích thích hoạt động của tế bào, đẩy lùi các sắc tố đen dưới da giúp da trở nên trắng sáng, đều màu. Các động tác massage da mặt sẽ có tác dụng giảm quầng thâm, phục hồi và làm sáng da, giúp da bạn trông thật mịn màng, trắng sáng. Có thể thực hiện mát xa cùng với một số mặt nạ trái cây tự nhiên để đạt hiệu quả cao hơn.

5. Giảm nếp nhăn

Một trong những lợi ích chính của massage mặt chính là khả năng cải thiện vẻ đẹp tổng thể của làn da.

Năm 2017, một nghiên cứu nhỏ được tổ chức để kiểm tra hiệu quả của việc kết hợp kem chống lão hóa với massage mặt trong 8 tuần. Kết quả cho thấy rằng tác dụng của kem được phát huy tối đa khi kết hợp với massage mặt và nhờ đó cải thiện nếp nhăn, chảy xệ và kết cấu của làn da.

6. Giúp giảm căng thẳng

Một nghiên cứu cho thấy rằng 45 phút mát-xa mặt có thể làm giảm căng thẳng tâm lý bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm. Do đó, massage mặt giúp giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng của bạn.

7. Giúp cải thiện lưu lượng máu

cách massage mặt thanh lăn ngọc bích

Việc mát-xa mặt chỉ trong 5 phút bằng con lăn mát-xa mặt sẽ cải thiện lưu thông máu trên da mặt. Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng mát-xa mặt thường xuyên trong 5 tuần có thể làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu cải thiện lãi da bạn hồng hào rạng rỡ hơn.

8. Hạn chế mụn trứng cá

Hạn chế mụn trứng cá là một trong những công dụng xuất phát từ massage mặt. Việc kích thích da thông qua massage có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và cũng nhờ đó mà giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Tuy nghiên cứu về việc massage mặt trong việc cải thiện mụn trứng cá còn hạn chế, chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng một số người áp dụng cách xoa bóp bằng dầu ô liu để trị mụn được đánh giá là hiệu quả. Nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này, hãy thử nó trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn bộ khuôn mặt của bạn.

9. Loại bỏ mụn đầu đen khi massage mặt đúng cách

Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen là do các chất cặn tiết ra làm tắc lỗ chân lông, từ đó bị oxy hóa và chuyển thành màu đen. Massage mặt lại có tác dụng làm sạch sâu nên hãy dùng kem dưỡng cùng toner phù hợp với loại da và massage trong 15 phút rồi rửa sạch lại với nước sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả và là cách trị mụn thâm mụn.

Cách massage mặt tại nhà đúng cách và chuyên nghiệp

Trước khi bắt đầu các bước massage mặt, bạn hãy làm các bước như sau:

- Da của bạn phải sạch trước khi bắt đầu vậy nên hãy làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

- Chọn dầu massage phù hợp cho da mặt.

  • Đối với da khô: dầu hạnh nhân, marula hoặc argan
  • Đối với da dầu: dầu jojoba hoặc dầu hạt nho.
  • Đối với da bị mụn trứng cá: dầu hạt tầm xuân.
  • Đối với da nhạy cảm: dầu lô hội hoặc dầu chùm ngây.
  • Nếu không muốn sử dụng dầu, bạn có thể thay thế bằng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt để massage mặt.

- Rửa tay đúng cách để đảm bảo tay luôn sạch.

- Nếu không muốn sử dụng ngón tay, bạn cũng có thể sử dụng cây lăn mặt để mát-xa mặt.

Khi đã thoa dầu hoặc kem dưỡng da mặt, hãy làm tuần tự theo các bước sau.

Bước 1: Xoa bóp vùng trán

  • Đặt các đốt ngón tay trên trán ngay giữa hai lông mày.
  • Nhẹ nhàng di chuyển tay lên trên, về phía chân tóc, sau đó di chuyển về phía thái dương. Lưu ý, làm động tác này trong một chuyển động duy nhất.
  • Lặp lại động tác này 5 lần.

Bước 2: Cách mát xa mặt vùng mắt

Mắt là vùng da nhạy cảm nên khi massage bạn sẽ phải chú ý khá nhiều. Động tác thực hiện cần nhẹ nhàng và thận trọng để không gây thêm những tổn thương không đáng có.

Hướng dẫn massage mặt vùng mắt:

  • Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương.
  • Di chuyển các ngón tay dưới vùng mắt về phía sống mũi.
  • Tiếp tục di chuyển ngón tay trên lông mày và sau đó trở lại một lần nữa dưới vùng mắt, theo một đường hình bầu dục.
  • Lặp lại 5 lần động tác này.

Bước 3: Massage vùng má

  • Đặt các đốt ngón tay trên vùng má gần sống mũi.
  • Vuốt nhẹ ngón tay qua má về phía tai của bạn.
  • Lặp lại động tác 5 lần.

Bước 4: Cách massage vùng miệng

Khóe miệng là vùng thường bị lãng quên khi bạn thực hiện massage cho khuôn mặt nên dễ xuất hiện tình trạng da chảy xệ, đặc biệt là khi thiếu collagen. Nếu tinh ý bạn sẽ nhận thấy rãnh nếp nhăn xuất hiện tập trung phần khóe miệng khá nhiều. Vì vậy, đây sẽ là động tác chống lão hóa cho vùng da vị trí này.

  • Tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa cho cả hai tay.
  • Đặt các ngón tay lên vùng miệng sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới.
  • Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai.
  • Thực hiện lại động tác 5 lần.

Bước 5: Cách massage mặt vùng cằm

Đây là cách bạn có thể thực hiện để phần nào làm giảm vùng mỡ phần cằm, đem lại một khuôn mặt Vline nếu làm đúng kỹ thuật và thường xuyên.

Hướng dẫn cách mát xa mặt vùng cằm:

  • Đặt các đốt ngón tay của bạn trên cằm sao cho đường viền hàm nằm giữa các đốt ngón tay.
  • Nhẹ nhàng kéo các đốt ngón tay dọc theo đường viền hàm về phía tai.
  • Thực hiện lại động tác này 5 lần.

Bước 6: Massage cổ

  • Đặt các đốt ngón tay ngay dưới cằm
  • Nhẹ nhàng kéo ngón tay xuống phía dưới cổ về phía xương quai xanh
  • Tiếp tục lặp lại động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đòn
  • Làm lại động tác này năm lần

Bước 7: Cách mát xa toàn bộ khuôn mặt

  • Đặt các đốt ngón tay giữa hai lông mày
  • Di chuyển tay lên trên, dọc theo đường chân tóc, về phía thái dương
  • Đưa tay xuống một bên của khuôn mặt của bạn, bao gồm cả đường viền hàm của bạn
  • Sau khi thực hiện xong các bước trên, hãy đặt lòng bàn tay lên mặt và ấn nhẹ và hít thở sâu. Động tác này sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn.

Có nên massage mặt mỗi ngày không?

Matxa là một phương pháp làm trẻ hóa da hiệu quả, không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress mà còn làm các lỗ chân lông giãn nở để loại bỏ những bụi bẩn và độc tố trên da. Bạn nên dành ra một khoảng thời gian vào cuối ngày để matxa da mặt, giúp làn da của mình được thư giãn và phục hồi sau một ngày dài mệt mỏi.

Ngoài ra, việc matxa mặt còn giúp làm thon gọn mặt tự nhiên cho nên các bạn cần kiên trì thực hiện matxa mặt mỗi ngày và matxa mặt đúng cách để mang lại hiệu quả chăm sóc da một cách tốt nhất.

Lưu ý khi massage da mặt tại nhà

Các bước massage mặt thường thực hiện khá đơn giản. Bạn có thể trực tiếp thực hiện tại nhà mà không cần tốn quá nhiều công sức hay thời gian. Tuy nhiên, nàng cần ghi nhớ một số lưu ý sau:

  • Làm sạch da mặt và rửa tay kỹ càng trước khi massage.
  • Massage khi da mặt còn ẩm vì làm như vậy, kem massage sẽ dễ dàng thẩm thấu vào sâu trong làn da.
  • Các động tác massage phải thực hiện nhẹ nhàng, vừa phải và không nên massage quá lâu.
  • Các cách mát xa da mặt nên thực hiện vào buổi tối sẽ giúp làn da của bạn hấp thụ các sản phẩm qua đêm.
  • Đừng bao giờ bỏ qua phần cổ, vùng da trên cổ của bạn cần được chăm sóc và chú ý như nhau. Bất cứ khi nào bạn massage mặt, hãy mở rộng chuyển động đến cả vùng cổ và ngực.
  • Sử dụng kem chống lão hóa : Thêm kem chống lão hóa vào routine chăm sóc da mặt của bạn sẽ giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm nếp nhăn và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa khác.
  • Sử dụng công cụ hỗ trợ, bạn có thể sử dụng cây lăn mặt bằng ngọc bích để mát-xa mặt nhẹ nhàng.

Hy vọng rằng, với những thông tin về những cách massage mặt tại nhà đúng cách trước khi ngủ chống lão hóa mà All Things Beauty chia sẻ trong bài trên sẽ giúp ích cho quá trình “thăng hạng nhan sắc” của các bạn. Đừng quên thực hiện đúng cách và đúng trình tự để có được một làn da khỏe mạnh, rạng ngời nha.

Chia Sẻ