วิธีสระผมที่ถูกต้อง ขจัดปัญหาผมมัน ผมร่วง ให้เส้นผมสวย สุขภาพดี

รู้หรือไม่? ว่าการสระผมด้วยวิธีผิด อาจเป็นการทำร้ายเส้นผม และส่งผลเสียได้โดยไม่รู้ตัว มารู้วิธีสระผมที่ถูกต้องกันดีกว่า

เราทุกคนคุ้นเคยกับการสระผมกันดีอยู่แล้ว ซึ่งบางคนก็สระผมเป็นประจำทุกวันด้วยซ้ำ แต่รู้หรือไม่ ว่าการสระผม ก็มีเทคนิคและมีขั้นตอนที่ควรรู้อยู่เช่นกัน เพราะถ้าหากเราสระผมได้ถูกต้อง เส้นผมของเราก็จะมีสุขภาพดี มีน้ำหนัก และเงางาม แต่ในทางตรงกันข้าม ถ้าหากเราสระผมด้วยวิธีผิดๆ และทำต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ก็อาจทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะได้แบบไม่รู้ตัว ทำให้หนังศีรษะแห้งหรือมันเกินจำเป็น และอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง หรือเกิดรังแคและปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะอื่นๆ ได้

วิธีสระผมที่ถูกต้องเป็นเช่นไร? และจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง? วันนี้ All Things Hair ก็ได้เอามาให้ชมกัน ซึ่งเป็นขั้นตอนพื้นฐานง่ายๆ ที่ทุกคนควรรู้และควรทำตาม เพื่อเส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดีค่ะ

All Things Hair YouTube Video

เตรียมตัวก่อนสระผม

ก่อนการสระผมด้วยน้ำและแชมพูนั้น เราควรเตรียมเส้นผมของเราให้พร้อมก่อน เพื่อช่วยถนอมเส้นผมของเราในระหว่างสระผมด้วยค่ะ ขั้นตอนก่อนสระผม คือ การหวีผมหรือสางผมให้เรียบร้อย เพื่อให้เส้นผมไม่พันกันยุ่งในระหว่างสระ เพราะเส้นผมที่เปียกจะอ่อนแอกว่าปกติ ดังนั้น การหวีผมจะช่วยลดโอกาสพันกันของเส้นผม ทั้งยังช่วยสางเอาฝุ่นละอองออกจากเส้นผมด้วย

ล้างเส้นผมด้วยน้ำเปล่าก่อนลงแชมพู

ก่อนใช้แชมพู ควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าประมาณ 30-60 วินาที เพื่อล้างสิ่งสกปรกออกไปก่อน และทำให้เส้นผมเปียกอย่างทั่วถึง จะทำให้แชมพูกระจายตัวได้ดี และทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนเส้นผมและหนังศีรษะได้ดีขึ้น

สิ่งสำคัญไม่แพ้วิธีการสระผมที่ถูกต้อง ก็คือ การใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพและปัญหาของเส้นผม สภาพหนังศีรษะ ไม่ว่าจะเป็น ผมร่วง รังแค หนังศีรษะแห้ง หรือผมทำสี ผมดัด ซึ่งแชมพูและครีมนวดในท้องตลาดมีมากมายหลายแบรนด์ ทั้งยังมีการพัฒนาสูตรและส่วนผสมที่ช่วยแก้ไขปัญหาเฉพาะด้าน ให้คุณสามารถเลือกใช้เพื่อช่วยแก้ปัญหา หรือบำรุงเส้นผมให้สวย แข็งแรง เงางาม

ขั้นตอนการสระผม

1
ขั้นตอนที่ 1

ชโลมแชมพูลงบนเส้นผม

หลังจากล้างเส้นผมด้วยน้ำเปล่าจนทั่วแล้ว ให้บีบแชมพูลงบนฝ่ามือก่อน ถูจนแชมพูละลายหมดและเกิดฟอง แล้วจึงค่อยชโลมแชมพูลงบนผมเปียก ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเบาๆ ระหว่างสระผม แล้วจึงล้างแชมพูออกด้วยน้ำเย็นหรือที่ไม่ร้อนจนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้ผมเสีย

ไม่ควรเทแชมพูลงบนผมโดยตรงและ/หรือขยี้บนเส้นผมจนเกิดฟอง นอกจากแชมพูอาจละลายไม่หมดและทำให้ตกค้างบนหนังศีรษะ ยังทำให้เส้นผมพันกันได้และขาดร่วงได้ง่ายในขณะที่เส้นผมเปียก

Editor’s pick: สำหรับคนที่มีผมยาว และต้องการบำรุงให้ผมนุ่มชุ่มชื้น เราก็แนะนำให้ใช้ เทรซาเม่ เคราติน สมูท แชมพู ช่วยทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างอ่อนโยน พร้อมช่วยฟื้นบำรุงเส้นผม ให้นุ่มลื่นเงางามและจัดทรงง่าย

ผู้หญิงเอเชีย ผมยาว กำลังสระผม
2
ขั้นตอนที่ 2

ชโลมครีมนวดผม

บีบครีมนวดผมลงบนฝ่ามือ แล้วค่อยนำไปชโลมบนเส้นผม ตั้งแต่ช่วงกลางผมถึงปลายผม (ไม่ต้องชโลมบริเวณหนังศีรษะ) เน้นการใช้ครีมนวดจากปลายผมขึ้นมา 15 ซม. จากนั้นหมักครีมนวดผมทิ้งไว้ตามที่ฉลากข้างขวดแนะนำ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด แล้วจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น เพื่อเป็นการปิดเกล็ดผม

ในขั้นตอนการทำความสะอาดผมด้วยน้ำเปล่า ขั้นตอนสุดท้าย คุณอาจใช้เวลาในการล้างน้ำให้นานกว่าตอนสระผม ควรให้แน่ใจว่าล้างแชมพูและครีมนวดผมออกจนสะอาดหมดจดแล้วจริงๆ เพราะถ้ามีสิ่งตกค้างอยู่บนเส้นผมและหนังศีรษะ อาจทำให้เกิดปัญหารังแค หนังศีรษะอักเสบ หรือผมร่วงตามมาได้

ผู้หญิงเอเชีย ผมยาว กำลังสระผม
3
ขั้นตอนที่ 3

บำรุงต่อด้วยลีฟออน

เมื่อสระผมเสร็จแล้ว จึงเช็ดผมให้พอแห้งหมาด แล้วบำรุงผมต่อด้วยเซรั่ม หรือ ลีฟออน โดยหยดเซรั่มหรือลีฟออนลงบนฝ่ามือ (ปริมาณขึ้นอยู่กับความหนาและความยาวของผม) จากนั้นลูบเซรั่มลงที่กลางผม แล้วค่อยๆ ลูบลงมาจนถึงปลายผม ตัวเซรั่มจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม และทำให้ผมนุ่มลื่นไม่ชี้ฟู

การใช้เซรั่มหรือลีฟออน เน้นที่บริเวณกลางและปลายผมเท่านั้น ไม่ควรลูบบริเวณโคนผมหรือหนังศีรษะ เพราะจะทำให้หนังศีรษะมันเกินจำเป็นได้

ผู้หญิงเอเชีย ผมยาว กำลังบำรุงผมด้วยลีฟออน
4
ขั้นตอนที่ 4

เป่าผมให้แห้ง

ใช้ไดร์เป่าผมไปพร้อม ๆ กับใช้แปรงค่อย ๆ หวีผมอย่างเบามือ เป่าไปเรื่อย ๆ จนกว่าผมจะแห้งทั้งศีรษะ ไม่ควรใช้ลมร้อนจัดเป่าโคนผมหรือเส้นผมเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้ผมแห้งเสียได้ 

ผู้หญิงเอเชีย ผมยาว กำลังไดร์ผม
5
ขั้นตอนที่ 5

หวีผมให้เรียบร้อย

เมื่อเส้นผมแห้งดีแล้ว ก็ให้แบ่งผมเป็นแสกกลาง แล้วใช้แปรงหวีผมให้เรียบร้อย ไม่ให้มีผมพันกัน แล้วค่อยจัดแต่งทรงผมตามต้องการ

ผู้หญิงเอเชีย ผมยาว กำลังแปรงผม

แนะนำวิธีสระผมที่ถูกต้องในช่วง Covid-19

การปฏิบัติตัวเรื่องสุขอนามัยในช่วง COVID-19 ซึ่งเราต่างรู้กันดีว่า ต้องล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ ไม่ว่าจะด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า รวมถึงการอาบน้ำสระผม และเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน

แม้ว่าตอนนี้สถานการณ์จะเบาบางลงแล้ว แต่หลายคนก็ยังอดกังวลไม่ได้ รวมทั้ง ยังไม่แน่ใจว่า เราควรสระผมบ่อยแค่ไหน? ต้องสระผมทันทีที่กลับถึงบ้านเลยหรือเปล่า และหลายคนก็ยังเกิดคำถามตามมาอีกว่า ในตอนที่สระผม ถ้าน้ำที่ไหลผ่านผม ไหลเข้าตาหรือปากจะเสี่ยงติดเชื้อหรือไม่?

แม้จะยังไม่มีคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญออกมาอย่างชัดเจน แต่ถ้าคุณยังกังวล หรือมีโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อมากอยู่ การสระผมอย่างระมัดระวัง ไม่ให้น้ำไหลเข้าตาหรือปาก จึงเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดค่ะ

ผู้หญิงเอเชียผมยาวกำลังอาบน้ำสระผมในห้องน้ำ
ล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อน (Credit: Rex by Shutterstock)
  • ล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนเยอะๆ จากเดิมที่เคยเปิดน้ำใส่ผมนิดหน่อย แล้วลงแชมพูเลย ก็ให้เปลี่ยนมาล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนเยอะๆ หลายๆ น้ำเลยก็ได้ เพื่อเป็นการชะล้างสิ่งสกปรกและเชื้อโรคออกเป็นด่านแรก
  • อย่าลืมเงยหน้าสูงๆ เพื่อให้น้ำไหลผ่านไปด้านหลังอย่างเดียว ป้องกันน้ำที่ไหลผ่านผม มาไหลผ่านเข้าตาหรือปาก ทั้งนี้ ยังไม่มีข้อมูลแน่ชัดว่า น้ำที่ไหลผ่านผมมาเข้าใบหน้าแล้วจะทำให้ติดเชื้อได้จริงหรือไม่ แต่การระมัดระวังไว้ก่อนย่อมดีที่สุด
  • สระผมด้วยแชมพูอย่างน้อย 2 ครั้ง หรือจะมากกว่านั้นจนกว่าจะแน่ใจว่าผมสะอาดหมดจด เพราะแชมพูเป็นตัวที่จะทำหน้าที่ชะล้างความมัน ฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกต่างๆ ออกจากเส้นผม การสระผมด้วยน้ำเปล่าเฉยๆ อาจยังไม่เพียงพอ
ผู้หญิงเอเชียผมยาวกำลังอาบน้ำสระผมในห้องน้ำ
สระผมให้สะอาดหมดจด (Credit: Rex by Shutterstock)
  • สระผมอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพราะถ้าใครเคยสระผมลวกๆ ก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมกันใหม่ และจะต้องหันมาใส่ใจสระผมให้มากขึ้น ตั้งแต่หนังศีรษะจรดปลายผม การสระด้วยแชมพูควรใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าแชมพูช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่างๆ ออกไปได้มากที่สุด และล้างน้ำสะอาดให้นานขึ้นด้วย ลองใช้มือลูบตามเส้นผมและหนังศีรษะให้ทั่ว เพื่อตรวจสอบจนมั่นใจแล้วว่าไม่มีแชมพูตกค้างบนเส้นผม
  • ใส่ครีมนวดผมที่ปลายผม เพราะการสระผมบ่อยๆ ทุกวัน อาจทำให้เส้นผมแห้งกว่าเดิมได้ ป้องกันด้วยการใช้ครีมนวดผมทุกครั้งที่สระผม เพื่อเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นกลับคืนให้เส้นผมนั่นเอง
  • Editor’s tip: อย่าลืมล้างทำความสะอาดบริเวณต้นคอด้วยน้ำเปล่ามากๆ เพราะในขั้นตอนใช้น้ำ ล้างออก มักเป็นจุดที่แชมพูและครีมนวดผมไหลไปค้างอยู่บริเวณนั้น แต่หลายคนอาจจะไม่ได้ใส่ใจทำความสะอาดเป็นพิเศษ จึงเป็นจุดที่มีผลิตภัณฑ์ตกค้างได้ง่าย
  • เป่าผมให้แห้งหลังสระผมทุกครั้ง ไม่ว่าเส้นผมจะยาวหรือสั้นแค่ไหนก็ตาม จะใช้ไดร์เป่าผม หรือเป่าด้วยพัดลมก็ได้ เพื่อเป็นการกำจัดความชื้น ที่อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับเชื้อโรคและแบคทีเรีย

นอกจากการสระผมอย่างถูกวิธีแล้ว คุณอาจเลือกใช้แชมพูสูตรดีท็อกซ์ ที่พัฒนาสูตรมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันจากหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างล้ำลึก ซึ่งน้ำมันจากหนังศีรษะมีแนวโน้มที่ทำให้เกิดการสะสมของฝุ่นละออง สิ่งสกปรก รวมถึง เชื้อโรคต่างๆ ได้มากขึ้น ทั้งยังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหารังแค คันหนังศีรษะ หรือผมร่วง เป็นต้น

โดฟ นูทริทีฟ โซลูชั่น ดีท็อกซ์ นอริชเม้นท์ พิ้งค์ซอลท์ มอยส์เจอร์ แชมพู

แชมพูใสเนื้อบางเบา ผสานไมเซล่าเทคโนโลยี ล้างสิ่งสกปรกและความมันจากหนังศีรษะ พร้อมพิงค์ ซอล์ท มอยส์เจอร์ เกลือชมพูจากเทือกเขาหิมาลัย ช่วยดีท็อกซ์ฝุ่นควันและมลภาวะ บำรุงให้ผมนุ่มชุ่มชื้นยาวนาน

เคลียร์ สกาล์ปเทอราพี เพียวริฟายอิ้ง ไมเซล่า แอนตี้แดนดรัฟ แชมพู

แชมพูขจัดรังแคสูตรใสไมเซล่าผสานโทนเนอร์ ปราศจากซิลิโคนและพาราเบน เหมาะสำหรับหนังศีรษะมันและอ่อนแอ ผสานพลังเมนทอลและแบมบูสกัดธรรมชาติ 100% ช่วยขจัดรังแคพร้อมทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างล้ำลึก ให้หนังศีรษะของคุณรู้สึกสดชื่นตลอดวัน พร้อมบำรุงผมให้พลิ้วสวยเบาสบาย

เทรซาเม่ ซาลอน ดีท็อกซ์ แอนด์ นอริช แชมพู

แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ขิงและชาเขียว ไม่มีการแต่งสี และไม่ใส่สารกันเสีย (0% พาราเบน) ช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึก พร้อมสารบำรุงเส้นผม ช่วยให้ผมนุ่มลื่น เงางาม มีชีวิตชีวา และยังสามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวัน

สุดท้ายแล้วเส้นผมจะสวยสุขภาพดีได้ ต้องเริ่มต้นจากขั้นตอนทำความสะอาดเป็นพื้นฐาน อย่าละเลยการสระผมให้ถูกวิธี ก็จะช่วยให้เส้นผมสุขภาพดี มีน้ำหนัก สวยนุ่มลื่นเงางาม ได้อย่างแน่นอนค่ะ

บทความก่อนหน้า
บทความถัดไป
Decoration image
Decoration image