วิธีสระผมที่ถูกต้อง ขจัดปัญหาผมมัน ผมร่วง ให้เส้นผมสวย สุขภาพดี
รู้หรือไม่? ว่าการสระผมด้วยวิธีผิด อาจเป็นการทำร้ายเส้นผม และส่งผลเสียได้โดยไม่รู้ตัว มารู้วิธีสระผมที่ถูกต้องกันดีกว่า
เราทุกคนคุ้นเคยกับการสระผมกันดีอยู่แล้ว ซึ่งบางคนก็สระผมเป็นประจำทุกวันด้วยซ้ำ แต่รู้หรือไม่ ว่าการสระผม ก็มีเทคนิคและมีขั้นตอนที่ควรรู้อยู่เช่นกัน เพราะถ้าหากเราสระผมได้ถูกต้อง เส้นผมของเราก็จะมีสุขภาพดี มีน้ำหนัก และเงางาม แต่ในทางตรงกันข้าม ถ้าหากเราสระผมด้วยวิธีผิดๆ และทำต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ก็อาจทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะได้แบบไม่รู้ตัว ทำให้หนังศีรษะแห้งหรือมันเกินจำเป็น และอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง หรือเกิดรังแคและปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะอื่นๆ ได้
วิธีสระผมที่ถูกต้อง
วิธีสระผมที่ถูกต้องเป็นยังไง? และจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง? วันนี้ All Things Hair ก็ได้เอามาให้ชมกัน ซึ่งเป็นขั้นตอนพื้นฐานง่ายๆ ที่ทุกคนทำตามได้ เพื่อเส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดีค่ะ
เตรียมตัวก่อนสระผม
ก่อนการสระผมด้วยน้ำและแชมพูนั้น เราควรเตรียมเส้นผมของเราให้พร้อมก่อน เพื่อช่วยถนอมเส้นผมของเราในระหว่างสระผมด้วยค่ะ ขั้นตอนก่อนสระผม คือ การหวีผมหรือสางผมให้เรียบร้อย เพื่อให้เส้นผมไม่พันกันยุ่งในระหว่างสระ เพราะเส้นผมที่เปียกจะอ่อนแอกว่าปกติ ดังนั้น การหวีผมจะช่วยลดโอกาสพันกันของเส้นผม ทั้งยังช่วยสางเอาฝุ่นละอองออกจากเส้นผมด้วย
ล้างเส้นผมด้วยน้ำเปล่าก่อนลงแชมพู
ก่อนใช้แชมพู ควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าประมาณ 30-60 วินาที เพื่อล้างสิ่งสกปรกออกไปก่อน และทำให้เส้นผมเปียกอย่างทั่วถึง จะทำให้แชมพูกระจายตัวได้ดี และทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนเส้นผมและหนังศีรษะได้ดีขึ้น
สิ่งสำคัญไม่แพ้วิธีการสระผมที่ถูกต้อง ก็คือ การใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพและปัญหาของเส้นผม สภาพหนังศีรษะ ไม่ว่าจะเป็น ผมร่วง รังแค หนังศีรษะแห้ง หรือผมทำสี ผมดัด ซึ่งแชมพูและครีมนวดในท้องตลาดมีมากมายหลายแบรนด์ ทั้งยังมีการพัฒนาสูตรและส่วนผสมที่ช่วยแก้ไขปัญหาเฉพาะด้าน ให้คุณสามารถเลือกใช้เพื่อช่วยแก้ปัญหา หรือบำรุงเส้นผมให้สวย แข็งแรง เงางาม
ขั้นตอนการสระผม
ชโลมแชมพูลงบนเส้นผม
หลังจากล้างเส้นผมด้วยน้ำเปล่าจนทั่วแล้ว ให้บีบแชมพูลงบนฝ่ามือก่อน ถูจนแชมพูละลายหมดและเกิดฟอง แล้วจึงค่อยชโลมแชมพูลงบนผมเปียก ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเบาๆ ระหว่างสระผม แล้วจึงล้างแชมพูออกด้วยน้ำเย็นหรือที่ไม่ร้อนจนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้ผมเสีย
ไม่ควรเทแชมพูลงบนผมโดยตรงและ/หรือขยี้บนเส้นผมจนเกิดฟอง นอกจากแชมพูอาจละลายไม่หมดและทำให้ตกค้างบนหนังศีรษะ ยังทำให้เส้นผมพันกันได้และขาดร่วงได้ง่ายในขณะที่เส้นผมเปียก
* หากคุณสระผมวันเว้นวัน หรือใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมเป็นประจำ แนะนำให้สระด้วยแชมพู 2 ครั้ง โดยการสระผมด้วยแชมพูในครั้งแรก ควรสระทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะไม่น้อยกว่า 2 นาที (หรือ 3-4 นาทีสำหรับผมยาวและผมหนา) เพื่อให้แน่ใจว่าแชมพูได้ชำระคราบไขมันและสิ่งสกปรกออกแล้วจริงๆ การสระด้วยแชมพูครั้งที่ 2 เป็นการทำความสะอาดคราบที่อาจลงเหลือจากครั้งแรก
* หากคุณสระผมเป็นประจำทุกวัน อาจสระด้วยแชมพูเพียงครั้งเดียวก็ได้ (แต่ใช้ระยะเวลาประมาณ 2-3 นาทีเพื่อทำความสะอาดให้ทั่ว) เพื่อไม่ให้หนังศีรษะระคายเคืองหรือแห้งจนเกินไป
Editor’s choice: สำหรับคนที่มีผมยาว และต้องการบำรุงให้ผมนุ่มชุ่มชื้น เราก็แนะนำให้ใช้ เทรซาเม่ เคราติน สมูท แชมพู ช่วยทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างอ่อนโยน พร้อมช่วยฟื้นบำรุงเส้นผม ให้นุ่มลื่นเงางามและจัดทรงง่าย
ชโลมครีมนวดผม
บีบครีมนวดผมลงบนฝ่ามือ แล้วค่อยนำไปชโลมบนเส้นผม ตั้งแต่ช่วงกลางผมถึงปลายผม (ไม่ต้องชโลมบริเวณหนังศีรษะ) เน้นการใช้ครีมนวดจากปลายผมขึ้นมา 15 ซม. จากนั้นหมักครีมนวดผมทิ้งไว้ตามที่ฉลากข้างขวดแนะนำ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด แล้วจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น เพื่อเป็นการปิดเกล็ดผม
ในขั้นตอนการทำความสะอาดผมด้วยน้ำเปล่า ขั้นตอนสุดท้าย คุณอาจใช้เวลาในการล้างน้ำให้นานกว่าตอนสระผม ควรให้แน่ใจว่าล้างแชมพูและครีมนวดผมออกจนสะอาดหมดจดแล้วจริงๆ เพราะถ้ามีสิ่งตกค้างอยู่บนเส้นผมและหนังศีรษะ อาจทำให้เกิดปัญหารังแค หนังศีรษะอักเสบ หรือผมร่วงตามมาได้
บำรุงต่อด้วยลีฟออน
เมื่อสระผมเสร็จแล้ว จึงเช็ดผมให้พอแห้งหมาด แล้วบำรุงผมต่อด้วยเซรั่ม หรือ ลีฟออน โดยหยดเซรั่มหรือลีฟออนลงบนฝ่ามือ (ปริมาณขึ้นอยู่กับความหนาและความยาวของผม) จากนั้นลูบเซรั่มลงที่กลางผม แล้วค่อยๆ ลูบลงมาจนถึงปลายผม ตัวเซรั่มจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม และทำให้ผมนุ่มลื่นไม่ชี้ฟู
การใช้เซรั่มหรือลีฟออน เน้นที่บริเวณกลางและปลายผมเท่านั้น ไม่ควรลูบบริเวณโคนผมหรือหนังศีรษะ เพราะจะทำให้หนังศีรษะมันเกินจำเป็นได้
เป่าผมให้แห้ง
ใช้ไดร์เป่าผมไปพร้อม ๆ กับใช้แปรงค่อย ๆ หวีผมอย่างเบามือ เป่าไปเรื่อย ๆ จนกว่าผมจะแห้งทั้งศีรษะ ไม่ควรใช้ลมร้อนจัดเป่าโคนผมหรือเส้นผมเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้ผมแห้งเสียได้
หวีผมให้เรียบร้อย
เมื่อเส้นผมแห้งดีแล้ว ก็ให้แบ่งผมเป็นแสกกลาง แล้วใช้แปรงหวีผมให้เรียบร้อย ไม่ให้มีผมพันกัน แล้วค่อยจัดแต่งทรงผมตามต้องการ
Editor’s tips:
- แนะนำให้ใช้ครีมนวดผม หรือ ลีฟออนทุกครั้งหลังสระผม เพื่อป้องกันไม่ให้ผมพันกัน ลดโอกาสผมแห้งเสีย ขาดร่วง ถ้าผมไม่แห้งเสียมากและไม่ใช้อุปกรณ์ใช้ความร้อน อาจเลือกทำขั้นตอนใดอย่างเดียวก็ได้ แต่ถ้าใช้ไดร์เป่าลมร้อน/ที่หนีบผม แนะนำให้ใช้ครีมนวดผมหลังสระด้วยแชมพู และใช้ลีฟออน/เซรั่ม หรือสเปรย์กันความร้อน ก่อนไดร์หรือหนีบผม
- ในขั้นตอนล้างผมครั้งสุดท้าย อย่าลืมล้างทำความสะอาดบริเวณต้นคอด้วยน้ำเปล่ามากๆ เพราะในขั้นตอนใช้น้ำล้างออก มักเป็นจุดที่แชมพูและครีมนวดผมไหลไปค้างอยู่บริเวณนั้น แต่หลายคนอาจจะไม่ได้ใส่ใจทำความสะอาดเป็นพิเศษ จึงเป็นจุดที่มีผลิตภัณฑ์ตกค้างได้ง่าย
- การหมักผมด้วยทรีทเม้นท์ แฮร์มาส์ก หรือทำ Hot oil treatment สำหรับคนที่มีเส้นผมสภาพปกติ (ไม่แห้งเสีย) แนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้ง สำหรับคนที่ผมแห้งเสีย หรือเพิ่งผ่านการทำเคมี /ทำสี /ดัดผม และไม่มีปัญหาเรื่องผมมัน หนังศีรษะมันง่าย สามารถหมักผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แต่สำหรับคนที่มีปัญหาหนังศีรษะและผมมันง่าย แนะนำให้หมักผม 1 ครั้งต่อสัปดาห์หรือทุก 2 สัปดาห์
- ขั้นตอนการหมักผมหรือทำทรีทเม้นต์ผม สามารถใช้แทนครีมนวดผมที่ใช้ประจำหลังสระได้เลย ไม่จำเป็นต้องทำซ้ำกัน เพราะอาจทำให้เส้นผมมันเกินไป
- เป่าผมให้แห้งหลังสระผมทุกครั้ง ไม่ว่าเส้นผมจะยาวหรือสั้นแค่ไหนก็ตาม จะใช้ไดร์เป่าผม หรือเป่าด้วยพัดลมก็ได้ เพื่อเป็นการกำจัดความชื้น ที่อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับเชื้อโรคและแบคทีเรีย
Editor’s choices: แชมพู ผู้ช่วยดีท็อกซ์เส้นผมและหนังศีรษะ
นอกจากการสระผมอย่างถูกวิธีแล้ว คุณอาจเลือกใช้แชมพูสูตรดีท็อกซ์ ที่พัฒนาสูตรมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันจากหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างล้ำลึก ซึ่งน้ำมันจากหนังศีรษะมีแนวโน้มที่ทำให้เกิดการสะสมของฝุ่นละออง สิ่งสกปรก รวมถึง เชื้อโรคต่างๆ ได้มากขึ้น ทั้งยังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหารังแค คันหนังศีรษะ หรือผมร่วง เป็นต้น
โดฟ นูทริทีฟ โซลูชั่น ดีท็อกซ์ นอริชเม้นท์ พิ้งค์ซอลท์ มอยส์เจอร์ แชมพู
แชมพูใสเนื้อบางเบา ผสานไมเซล่าเทคโนโลยี ล้างสิ่งสกปรกและความมันจากหนังศีรษะ พร้อมพิงค์ ซอล์ท มอยส์เจอร์ เกลือชมพูจากเทือกเขาหิมาลัย ช่วยดีท็อกซ์ฝุ่นควันและมลภาวะ บำรุงให้ผมนุ่มชุ่มชื้นยาวนาน
เคลียร์ สกาล์ปเทอราพี เพียวริฟายอิ้ง ไมเซล่า แอนตี้แดนดรัฟ แชมพู
แชมพูขจัดรังแคสูตรใสไมเซล่าผสานโทนเนอร์ ปราศจากซิลิโคนและพาราเบน เหมาะสำหรับหนังศีรษะมันและอ่อนแอ ผสานพลังเมนทอลและแบมบูสกัดธรรมชาติ 100% ช่วยขจัดรังแคพร้อมทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างล้ำลึก ให้หนังศีรษะของคุณรู้สึกสดชื่นตลอดวัน พร้อมบำรุงผมให้พลิ้วสวยเบาสบาย
เทรซาเม่ ซาลอน ดีท็อกซ์ แอนด์ นอริช แชมพู
แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ขิงและชาเขียว ไม่มีการแต่งสี และไม่ใส่สารกันเสีย (0% พาราเบน) ช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึก พร้อมสารบำรุงเส้นผม ช่วยให้ผมนุ่มลื่น เงางาม มีชีวิตชีวา และยังสามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวัน
สุดท้ายแล้วเส้นผมจะสวยสุขภาพดีได้ ต้องเริ่มต้นจากขั้นตอนทำความสะอาดเป็นพื้นฐาน อย่าละเลยการสระผมให้ถูกวิธี ก็จะช่วยให้เส้นผมสุขภาพดี มีน้ำหนัก สวยนุ่มลื่นเงางาม ได้อย่างแน่นอนค่ะ
สระผมวันไหนดี? ควรสระผมบ่อยแค่ไหน? ถึงจะช่วยลดการเกิดรังแค
สภาพหนังศีรษะและประเภทเส้นผมแต่ละแบบ ควรสระผมบ่อยแค่ไหน เรามีคำตอบมาให้ค่ะ
ดูบทความ
