วิธีชะลอหงอก ป้องกันผมขาวก่อนวัย ด้วย 15 สมุนไพรจากธรรมชาติ

สมุนไพร 15 ชนิด ที่ช่วยแก้ปัญหาผมหงอก ผมขาวก่อนวัยได้ดี

ผมหงอกหรือผมขาว เป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ แต่ก็ทำให้ใครหลายคนเกิดความไม่มั่นใจได้เช่นกัน All Things Hair เคยนำเสนอถึงสาเหตุและวิธีชะลอผมหงอกกันไปแล้ว ซึ่งเราจะมาแนะนำอีกหนึ่งวิธีการรับมือกับปัญหาผมหงอก คือ การใช้สมุนไพร ซึ่งหาได้ไม่ยาก และราคาไม่แพง นอกจากจะเป็นตัวช่วยในเรื่องบำรุงผมให้สวยดกดำ เงางามแล้ว ยังปลอดภัย กว่าการใช้สารเคมีย้อมผมอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า สมุนไพรที่ใช้ภายนอก ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาทำให้ผมหงอกกลับมาดกดำได้ทันทีเหมือนการย้อมสีผม แต่จะช่วยทำบำรุงให้เส้นผมและรากผมแข็งแรง และทำให้เส้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่ดำเงางามและลดปริมาณผมหงอกหรือชะลอผมหงอกได้ในระยะยาว

1. พริกไทยดำ

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
พริกไทยดำ (Credit: Rex by Shutterstock)

สูตรช่วยลดผมหงอก คือ นำพริกไทยดำมาบดให้ละเอียด ผสมกับโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ หมักผมทิ้งไว้สักพัก และล้างน้ำออกตามปกติ พริกไทยดำจะช่วยให้ผมหงอกที่มีก็จะลดลง ส่วนโยเกิร์ตก็จะบำรุงผมให้นุ่มสลวยด้วย เรียว่าได้ประโยชน์สองต่อกันเลยค่ะ

2. มะคำดีควาย

มะคำดีควาย สมุนไพรช่วยลดผมหงอก รักษาผมหงอก
มะคำดีควาย (Credit: Rex by Shutterstock)

ในผลมะคำดีควาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเอ ดี อี เค มีสรรพคุณในการบำรุงผมให้ชุ่มชื้น ลดผมร่วงและทำให้เส้นผมที่งอกใหม่ดกดำเงางาม สำหรับสูตรที่นิยมในการหมักผมคือ การนำมะคำดีควายกับโสมมาบดให้ละเอียด แล้วผสมน้ำสะอาดเล็กน้อย ก่อนนำมาหมักเส้นผมและหนังศีรษะ แนะนำให้นวดหนังศีรษะเบาๆ ให้ทั่วเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้มาเลี้ยงรากผมได้ดียิ่งขึ้น โดยนวดและหมักส่วนผสมทิ้งไว้บนผมประมาณ 20-30 นาทีจากนั้นล้างออกให้สะอาดและสระผมตามปกติ สูตรนี้ นอกจากจะช่วยทำให้เส้นผมที่งอกใหม่ดกดำเงางามแล้ว ยังช่วยบำรุงให้รากผมและเส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วงของเส้นผมด้วย

Editor’s pick: สำหรับใครที่ไม่สามารถหาส่วนผสมอย่างมะคำดีควายหรือโสมได้ หรือไม่อยากยุ่งยากในการจัดเตรียมส่วนผสม คุณอาจลองเลือกใช้ แชมพู ซันซิล เฮอเบิล ฟิวชั่น ยูธรีนิววัล แชมพู แทน ซึ่งแชมพูสูตรนี้ ได้ผสานเอาคุณค่าสมุนไพรสกัดจากโสมและมะคำดีควาย มาทำในรูปแบบแชมพูและครีมนวดผมที่ใช้ง่ายสะดวกสบาย และยังผสานเทคโนโลยีแอดวานซ์ยูธ รีนิววัล ช่วยฟื้นบำรุงผมที่เกิดใหม่ให้แข็งแรง ผมที่ดำดูเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผม คืนความอ่อนเยาว์ผมดูดำสวยเงางาม

3. ผักโขม

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
ผักโขม (Credit: Rex by Shutterstock)

ผักโขมนอกจากจะทานอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถใช้แก้ปัญหาผมหงอกได้ด้วย เพียงนำใบผักโขมสดๆ มาโขลก หรือบด จากนั้นนำมาหมักผมทิ้งไว้สักครู่ แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด ทำเช่นนี้เป็นประจำ จะช่วยให้ผมที่เคยหงอก กลับมาดกดำเงางามดังเดิม

4. งาดำ

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
งาดำ (Credit: Rex by Shutterstock)

งาดำเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เพราะว่าตัวงาดำมีแคลเซียมที่ช่วยในการบำรุงสุขภาพเส้นผมอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการเกิดผมหงอกก่อนวัยได้อีกด้วย เพียงแค่เราเติมงาดำลงไปในอาหารทุกๆ มื้อที่รับประทาน จะเป็นอาหารคาวหรือหวานก็ให้ใส่ไปเลย เท่านี้ก็จะได้รับประโยชน์กันแบบเต็มๆ แล้วค่ะ

5. ใบบัวบก

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
ใบบัวบก (Credit: Rex by Shutterstock)

ใบบัวบก ไม่ได้เป็นพืชที่ใช้แก้ช้ำในดับร้อนเท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาทำเป็นครีมหมักผม เพื่อบำรุงเส้นผมได้อีกด้วย ทั้งยังช่วยป้องกันปัญหาผมหงอกก่อนได้ โดยการนำเอาใบบัวบกไปปั่นกับน้ำสะอาดให้พอละเอียด แล้วหลังจากนั้นก็กรองเอาแต่น้ำ แล้วเอาไปเคี่ยวกับน้ำมะพร้าว และนำไปชโลมศีรษะทิ้งไว้อย่างน้อย 2-3 นาที แล้วจึงล้างออก

หรือว่าจะนำน้ำใบบัวบกสดๆ มาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีก็ได้ หลังจากนั้นก็สระออกด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน อย่าง ซันซิล เนเชอรัล โคโคนัท ไฮเดรชั่น แชมพู และครีมบำรุงผม เพียงเท่านี้ปัญหาผมหงอกก่อนวัยก็จะไม่มากวนใจคุณอีกต่อไปค่ะ

6. ขิง

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
ขิง (Credit: Rex by Shutterstock)

หลายคนรู้จักกันดีอยู่แล้วว่าขิงมีสรรพคุณช่วยแก้อักเสบ แต่อีกหนึ่งประโยชน์สำคัญของขิงก็คือ สามารถนำมาบำรุงเส้นผมป้องกันผมหงอกได้ด้วย แค่เพียงหมักผมด้วยขิงบดผสมน้ำผึ้งเป็นประจำ ปัญหาผมหงอกที่ทำให้กังวลจนหมดความมั่นใจ ก็จะไม่มากวนใจคุณอีกต่อไปค่ะ

7. ชาดำ

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
ชาดำ (Credit: Rex by Shutterstock)

คนที่ชื่นชอบการดื่มชาอยู่แล้ว และกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับผมหงอก ต้องลองวิธีนี้เลยค่ะ โดยนำใบชาดำแช่น้ำทิ้งเอาไว้จนกลายเป็นน้ำชาเข้มๆ หลังจากนั้นให้เติมเกลือลงไปเล็กน้อย นำมาชโลมศีรษะ ทิ้งเอาไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง และล้างออกตามปกติ ทำเช่นนี้ติดต่อเป็นประจำ ผมหงอกผมขาวก็จะลดลง

8. โรสแมรี่

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
โรสแมรี่ (Credit: Rex by Shutterstock)

โรสแมรี่เป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งนอกจากจะใช้ทำอาหารแล้ว เรายังสามารถนำใบโรสแมรี่และใบเสจมาแช่น้ำ แล้วกรองเอาแต่น้ำ (หรือจะใช้น้ำมันโรสแม่รี่หอมระเหยก็ได้) จากนั้นเอามาชโลมศีรษะ ทำเช่นนี้เป็นประจำจะช่วยให้ผมดกดำขึ้น และช่วยลดปัญหาผมขาวได้ดี

9. หอมหัวใหญ่

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
หัวหอม (Credit: Rex by Shutterstock)

หอมหัวใหญ่ส่วนใหญ่จะนำมาใช้ทำอาหารและรับประทาน แต่ยังสามารถนำมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำมาหมักผม ก็จะช่วยรักษาอาการผมหงอก ผมร่วง และที่สำคัญยังรักษาอาการศีรษะล้านได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำของหัวหอมมีฤทธิ์ในการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

Editor’s tip: การหมักผมด้วยหัวหอม อาจทำให้เส้นผมมีกลิ่นฉุน ฉะนั้นหลังจากหมักผมแล้ว แนะนำให้สระผมตามปกติด้วย เคลียร์ สกาล์ปเทอราพี เพียวริฟายอิ้ง ไมเซล่า แอนตี้แดนดรัฟ แชมพู เพราะผลิตภัณฑ์ของเคลียร์สูตรนี้ นอกจาก ทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างล้ำลึกแล้ว ยังมีกลิ่นหอมอโรมาจากกลิ่นราสเบอร์รี่ แอปเปิล และแบล็เคอร์เรนต์ พร้อมกลิ่นหอมหลักอย่างจัสมิน โดยมีกลิ่นหอมของแซนดัลวู้ด แอมเบอร์ และวานิลลาเป็นพื้นหลัง ให้ความหอมสดชื่นนานตลอดวัน

10. ใบฝรั่ง

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
ใบฝรั่ง (Credit: Rex by Shutterstock)

ใบฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ เพราะไม่ได้จำกัดเฉพาะผลเท่านั้นที่ใช้รับประทาน แต่ใบฝรั่งก็ยังมีสรรพคุณรักษาปัญหาผมขาวผมร่วง และยังช่วยบำรุงผมที่เสียได้อีกด้วย โดยการนำใบฝรั่งมาบดผสมกับน้ำ แล้วก็หมักผมเป็นประจำ ก็จะทำให้เส้นผมที่เคยหงอกขาวกลับมาดกดำเหมือนเดิมค่ะ

11. ว่านหางจระเข้

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
ว่านหางจระเข้ (Credit: Rex by Shutterstock)

ว่านหางจระเข้ นอกจากจะช่วยรักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกได้แล้ว ยังช่วยแก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัยได้ด้วย เพียงแค่นำน้ำวุ้นของว่านหางจระเข้มาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที โดยไม่ต้องล้างออก ทำแบบนี้ทุกครั้งหลังสระผม ไม่นานคุณก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด

12. สะเดา

สมุนไพรแก้ปัญหาผมหงอก
สะเดา (Credit: Rex by Shutterstock)

สะเดามีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และยังอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้สะเดามีประโยชน์ในด้านการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ทั้งยังช่วยแก้ปัญหารังแค และป้องกันเชื้อราบนหนังศีรษะด้วย และที่สำคัญยังนำมาใช้แก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัย เพียงนำสะเดามาตำให้ละเอียด แล้วนำมาหมักผม ก็จะช่วยให้ผมดำเงางามได้แล้ว

13. เฮนน่า

ย้อมผมด้วยเฮนน่า
ย้อมผมด้วยเฮนน่า (Credit: Rex by Shutterstock)

ผงสกัดจากใบของต้นเฮนน่าหรือเทียนกิ่ง (ชื่อทางพฤกษาศาสตร์  Lawsonia alba) สามารถนำมาใช้ย้อมผมด้วยการหมักผมทิ้งไว้เพื่อเปลี่ยนสีผมให้ออกโทนสีน้ำตาลแดงเข้ม และสามารถแก้ผมหงอก ปิดผมหงอกขาวพร้อมทั้งบำรุงเส้นผมให้เงางาม จึงเหมาะกับคนที่มีผมหงอกขึ้นบ่อยๆ   สูตรหมักผมคือใช้ผงเฮนน่า (สกัดจากใบเฮนนาหรือเทียนกิ่ง) 1 ถ้วยตวง ผสมกับ (น้ำ) กาแฟดำหรือชาดำ ในสัดส่วน 1 ต่อหนึ่ง เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไปเพื่อผสมให้เป็นเนื้อครีม และปิดฝาภาชนะให้สนิททิ้งไว้ 6 ชั่วโมง เพื่อให้ส่วนผสมเข้ากัน จากนั้นเปิดฝาเติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วนำมาชโลมให้ทั่วเส้นผมจากโคนจดปลาย รวมถึงบริเวณที่มีผมหงอก สวมหมวกคลุมผมและหมักผมทิ้งไว้ 1-3 ชั่วโมง จึงล้างออกด้วยน้ำเย็น ชาดำหรือกาแฟดำจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของสีเฮนนาให้ติดทนนาน และปิดผมหงอกขาวให้เป็นสีน้ำตาลเข้มออกแดง

13.ดอกอัญชัน

สูตร หมัก ผม แห้ง เสีย
ดอกอัญชันคั้นสดหมักผมลดผมหงอก (Credit : iStock Photo)

ดอกอัญชันที่มีทั้งเฉดสีม่วง และสีน้ำเงินคราม เป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยดูแลสุขภาพเส้นผมได้จากทั้งภายในและภายนอก กินดอกสดหรือใช้ดอกอบแห้งเป็นชาสมุนไพรดื่มบำรุงร่างกาย รวมทั้งกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะ ทำให้เส้นผมงอกใหม่ได้ง่ายขึ้นและแข็งแรงดกดำอีกด้วย สารสกัดจากดอกอัญชันจึงถูกใช้เป็นส่วนผสมในแชมพูดูแลเส้นผมดกดำหลายยี่ห้อ  สำหรับสูตรหมักผมทำเองได้ โดยใช้อัญชันสด 15 ดอก ล้างให้สะอาด ปั่นให้ละเอียดและกรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน และนำมาชโลมให้ทั่วเส้นผมที่สระสะอาดหมักทิ้งไว้ 20-30 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้งหลังการสระผม ทำติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอจะฟื้นฟูผมหงอกให้ดกดำ

14. บอระเพ็ด

สมุนไพรบอระเพ็ด (credit: Shutterstock)

บอระเพ็ด เถาไม้เลื้อยพบได้ตามป่าดิบแล้ง ทางภาคเหนือและภาคอีสานของไทย เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณแก้ผมหงอกสำหรับคนที่ผมหงอกก่อนวัย มีทั้งแบบแปรรูปเป็นบอระเพ็ดแคปซูลเพื่อการรับประทาน และ น้ำคั้นบอระเพ็ดสด จากส่วนที่เป็นเถาสดขนาดกำลังโตเต็มที่ ไม่แก่หรืออ่อนเกินไปมาเป็นส่วนผสมหมักผมเพื่อแก้ผมหงอกได้
สูตรหมักผม ใช้บอระเพ็ดหั่นสด 3 กิโลกรัม มาตำและคั้นเอาแต่น้ำ นำน้ำคั้นบอระเพ็ดมาผสมเนื้อมะพร้าวขูด 1 กิโลกรัม และคั้นจนได้น้ำที่เป็นกะทิผสมกับน้ำบอระเพ็ด นำไปเคี่ยวไฟอ่อนจนเข้ากัน เติมขิงสดหั่นเป็นแว่นบางๆ ราว 1 กำมือ เคี่ยวต่อจนได้น้ำมันข้นๆ จึงใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำมันและใส่ภาชนะปิดมิดชิด ขั้นตอนการหมักผมให้เอาน้ำมันบอระเพ็ดที่เก็บไว้มานวดหนังศีรษะให้ทั่ว 15-20 นาที และหมักต่อทิ้งไว้อีก 15-30 นาที จึงทำความสะอาดเส้นผมด้วยน้ำเปล่า ทำติดต่อกันสม่ำเสมอทุกสัปดาห์ เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน ลดผมหงอกก่อนวัยได้

15.มะขามป้อม

มะขามป้อม สมุนไพรแก้ผมหงอก (credit: Shutterstock)

มะขามป้อม (gooseberry) หรือ มะขามป้อมอินเดีย (Indian Gooseberries) ผลไม้กลมๆสีเขียวๆ เหมือนลูกแก้วสีเขียวทึบ มีคุณค่าทางสมุนไพรอยู่ไม่น้อย นอกจากจะช่วยแก้ปัญหาไอเจ็บคอและขับเสมหะ แล้ว มะขามป้อมยังมีสรรพคุณแก้ผมหงอกได้ด้วย เพราะมี สารต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามินซีสูง  สูตรหมักผม มะขามป้อมลูกโต 2 ลูก แกะเอาแต่เนื้อและบดให้ละเอียด เติมอัลมอนด์ ออยล์ ครึ่งช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาหมักผม ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที จึงสระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน ทำเป็นประจำทุกสัปดาห์ ติดต่อกันสม่ำเสมอ ช่วยแก้ผมหงอกได้

สำหรับใครที่มีปัญหาผมหงอก ก็ลองเลือกใช้สมุนไพรจากตัวอย่าง ที่เราได้นำมาฝากกัน แต่ละอย่างนั้นหาได้ง่าย ราคาไม่แพง และเป็นทางเลือกในการแก้ปัญหาผมหงอกอกด้วยวิถีธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นสมุนไพร แต่ก็มีโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้น ถ้าคุณเป็นคนผิวแพ้ง่าย แนะนำว่าควรทดสอบอาการแพ้ก่อนใช้สมุนไพรด้วยนะคะ

บทความก่อนหน้า
บทความถัดไป