วิธีดูแลผมทุกช่วงเวลาและ 6 สเต็ปดูแลผม ก่อนเข้านอน เพื่อผมหอม นุ่มสวย ตลอดวัน

เคล็ดลับดูแลผมก่อนนอน ใครอยากมีผมสวยต้องทำ!

ผมสวยใครๆ ก็มีได้ เพียงรู้จัก วิธีดูแลผม ให้ถูกต้องและเหมาะสม ตั้งแต่การกินอาหารดีให้ครบ 5 หมู่ และประกอบด้วยสารอาหาที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแร่ธาตุ สังกะสี วิตามินอี การดื่มน้ำให้พอเพียงเพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย ช่วยหล่อเลี้ยงเส้นผมและหนังศีรษะ  ซึ่งเมื่อสุขภาพดีจากภายใน ก็ย่อมส่งผลสู่ภายนอกเช่นกัน และทำให้คุณดูสวยเปล่งปลั่งตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

นอกจากนั้น การใส่ใจในรายละเอียดของการดูแลเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นการหมั่นทำความสะอาดอย่างถูกวิธีและนวดหนังศีรษะเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี ไปจนถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่เหมาะกับเส้นผมและหนังศีรษะ ก็ล้วนมีส่วนช่วยให้เส้นผมของคุณดูสวย สุขภาพดีได้ไม่ยาก

All Things Hair ได้นำเอาวิธีดูแลผมและเคล็ดลับเพื่อผมสวยมาฝากกันค่ะ

การหวีผมอย่างเบามือและไม่หวีบ่อยจนเกินไปเพราะจะทำให้กระตุ้นหนังศีรษะขับน้ำมันออกมาเลี้ยงเส้นผมมากเกินจำเป็น ควรหวีผมในตอนผมแห้งแล้ว ถ้าผมเปียกหมาดควรใช้หวีซี่ห่างสางผมอย่างเบามือ

วิธีดูแลผมก่อนนอน
หวีผมอย่างเบาและไม่บ่อยจนเกินไป (Credit: Shutterstock)

การเลี่ยงไดร์เป่าผมความร้อนสูงก็ช่วยให้ผมแข็งแรง เพราะความร้อนจะทำให้หนังศีรษะและเส้นผมอ่อนแอหลุดร่วงง่าย

การทำความสะอาดเส้นผมอย่างถูกวิธีและพอเหมาะ ไม่สระบ่อยเกินไป ไม่ขยี้หรือกระชากผมแรงเกินไป ควรเน้นการนวดหนังศีรษะเบาๆด้วยปลายน้ว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต รักษาสมดุลของหนังศีรษะ

ทำทรีตเมนท์เพิ่มเติม นอกจากการใช้ครีมนวดผมบำรุงทุกครั้งหลังสระผมแล้ว ควรมีการทำทรีตเมนท์เพิ่มเติมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เช่น หมักผมสัก 15-30 นาที ก่อนสระผมด้วยน้ำมันบำรุงผมหรือน้ำมันจากธรรมชาติ อาทิ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อาร์แกนออยล์ เป็นต้น

วิธีดูแลผมก่อนนอน
การทำทรีตเมนต์เป็นประจำช่วยให้ผมสวย แข็งแรง (credit: Shutterstock)

การเล็มปลายผมทุกๆ 2-3 เดือน ก็ช่วยดูแลปัญหาผมแตกปลายขาดความชุ่มชื้นได้

ปกป้องเส้นผมจากฝุ่นมลภาวะและแสงแดด การดูแลผมในทุกกิจกรรมประจำวันก็ควรทำเช่นกัน โดยเฉพาะการปกป้องเส้นผมจากแสงแดดจัด ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผมป้องกันแสงแดดและสวมหมวกหรือผ้าคลุมผม การสวมหมวกคลุมผมขณะว่ายน้ำ ก็เป็นวิธีดูแลผมไม่ให้โดนสารคลอรีนในน้ำทำร้ายเส้นผมได้

การดูแลผม สามารถทำได้ทุกช่วงเวลา หากชีวิตประจำวันที่วุ่นวายในตอนเช้าและตอนกลางวันที่ต้องทำงาน อาจทำให้เราไม่สามารถดูแลผมได้เต็มที่นัก แต่ช่วงเวลากลางคืน เรามีเวลาว่างมากขึ้น และสามารถดูแลผมได้มากขึ้น รวมถึงการได้นอนหลับพักผ่อน ชาร์จแบตให้เต็ม ก็เป็นช่วงเวลาดีที่ช่วยฟื้นฟูผมสวยไปด้วย

แม้จะไม่มีผลิตภัณฑ์เส้นผมสำหรับกลางคืนโดยเฉพาะ แต่ก็มีวิธีดูแลผมที่เราควรทำก่อนนอนเป็นประจำ เพื่อให้เส้นผมสวยสุขภาพดีในทุกเช้าที่ตื่นมาค่ะ

1. ทำความสะอาดเส้นผม

ดูแลผมก่อนเข้านอน
ทำความสะอาดเส้นผม (Credit: Rex by Shutterstock)

วันทั้งวันที่เราต้องเจอทั้งแสงแดด มลพิษ และฝุ่นควัน ไปจนถึงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม การจะเข้านอนไปโดยที่ยังมีสิ่งเหล่านี้ตกค้างบนเส้นผมอยู่ ย่อมเป็นการสะสมสิ่งสกปรกบนเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาอื่นตามมา เช่น รังแค ผมร่วง หรือผมมีกลิ่นเหม็นอับ

ขั้นตอนแรกที่ควรทำก่อนเข้านอนเลยก็คือ สระผมให้สะอาดหมดจด และบำรุงผมต่อด้วยครีมนวดผม แต่สำหรับใครที่อยากให้เส้นผมได้รับการดูแลแบบเป็นธรรมชาติ แนะนำให้ใช้ซันซิล เนเชอรัล แชมพู เพอร์ฟูม บลอสซัม โรส วอเตอร์ & มิกซ์ เบอร์รี่ แชมพูเนื้อเจลใสจากสารสกัดธรรมชาติ บำรุงล้ำลึกแต่บางเบา กลิ่นหอมอ่อนๆ ของ โรส วอเตอร์ และกลิ่นผลไม้ มิกซ์ เบอร์รี่ จะช่วยให้เราได้รู้สึกผ่อนคลายยามนอนและหอมติดทนนานจนถึงตอนตื่นนอน

ใช้แชมพูสระผมให้หอมสดชื่นกันแล้ว อย่าลืมใช้ครีมนวดผมสูตรเดียวกันให้นวดบำรุงหลังการสระผม เพื่อให้ผมนุ่ม ไม่พันกัน

2. เป่าผมให้แห้งด้วยลมเย็น

ดูแลผมก่อนเข้านอน
เป่าผมให้แห้งด้วยลมเย็น (Credit: Rex by Shutterstock)

การเข้านอนทั้งๆ ที่ผมยังเปียก อาจทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ จนเกิดปัญหารังแค และอาการคันตามมาในที่สุด เพราะฉะนั้นก่อนเข้านอน เราก็ควรเป่าผมให้แห้งสนิท โดยใช้ผ้าเช็ดผมให้แห้งก่อนสัก 80% แล้วค่อยใช้ไดร์ลมเย็น หรือพัดลม เป่าผมจนกว่าผมจะแห้งสนิทดี

ส่วนเหตุผลที่ควรเป่าด้วยลมเย็นก็เพราะว่า ลมเย็นจะช่วยถนอมเส้นผม ช่วยปิดเกล็ดผมชั้นนอก และเก็บล็อคความเงางามไว้ในเส้นผม แต่การใช้ลมร้อนจะทำให้ผมแห้ง และสูญเสียความชุ่มชื้นไปได้อย่างง่ายดาย

3. บำรุงต่อด้วยลีฟออน

ดูแลผมก่อนเข้านอน
บำรุงต่อด้วยลีฟออน (Credit: Rex by Shutterstock)

ผมขาดหลุดร่วงเพราะการเสียดสีขณะสระผม หวีผม ทำให้ชี้ฟู ไม่เข้าท่าเอาซะเลยนะ สาว ๆ ลองชโลมผมด้วยลีฟออนก่อนนอน จะช่วยให้ผมเรียบสวย ไม่ชี้ฟูในตอนเช้าที่ตื่นมาค่ะ

การเสียดสีขณะหวีผม หรือเช็ดผม จะทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย และเกิดไฟฟ้าสถิต ทำให้ผมชี้ฟู ดังนั้นควรชโลมผมด้วยลีฟออนของ ซันซิล ลีฟออนครีม สมูท แอนด์ เมเนจเจเบิ้ล ก่อนนอน ลีฟออนตัวนี้มีส่วนผสมจากน้ำมันธรรมชาติถึง 5 ชนิด จึงช่วยให้ผมเรียบสวย มีน้ำหนัก หวีง่าย จึงลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม และทำให้ผมไม่ชี้ฟูในตอนเช้าที่ตื่นมาค่ะ

4. หวีผมเบาๆ ด้วยแปรงที่เหมาะกับผม

ดูแลผมก่อนเข้านอน
หวีผมเบาๆ ด้วยแปรงที่เหมาะกับผม (Credit: Rex by Shutterstock)

การแปรงผม หรือหวีผม ก่อนนอน จะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดี  ที่สำคัญขณะนอนเส้นผมจะเรียงตัวสวย ไม่ยุ่งเหยิงเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า

โดยการหวีผมที่ถูกต้อง เริ่มจากการเลือกหวีให้เหมาะกับสภาพเส้นผมก่อน จากนั้นจึงหวีผมอย่างเบามือ โดยการแบ่งผมออกเป็นส่วนๆ ก่อน แล้วจึงค่อยๆ หวีผมลงมาทีละส่วนจนทั่วทั้งศีรษะ และอย่าใช้แรงดึงรั้งมากเกินไป เพราะอาจทำให้เส้นผมได้รับความเสียหาย ขาดหลุดร่วง และเป็นการทำร้ายรากผมด้วย

5. ปล่อยผม หรือ มัดเพียงหลวมๆ

ดูแลผมก่อนเข้านอน
ปล่อยผม หรือ มัดเพียงหลวมๆ (Credit: Rex by Shutterstock)

เวลานอนเราควรจะปล่อยผมสบายๆ เพื่อให้เส้นผมได้หายใจและผ่อนคลายบ้าง แต่ถ้ากลัวว่าการปล่อยผมแล้วผมจะเสียดสีกับหมอน และทำให้ผมชี้ฟู ก็ให้เปลี่ยนมาใช้ปลอกหมอกผ้าไหมแทน ที่จะช่วยลดการเสียดสีได้ หรือถ้าจะอยากมัดผมจริงๆ ก็ให้มัดเอาไว้แค่หลวมๆ ก็พอ เพื่อช่วยป้องกันผมพันกันระหว่างนอนได้

6. ใช้ดรายแชมพูฉีดก่อนนอน

ผู้หญิงฝรั่งผมยาวสีน้ำตาล กำลังฉีดดรายแชมพู ดูแลผมก่อนนอน
ฉีดดรายแชมพูก่อนนอน ช่วยลดความมันของเส้นผมในตอนเช้าได้ (Credit: Shutterstock)

เราอาจไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวัน เพราะอาจทำให้หนังศีรษะหรือเส้นผมแห้งเกินไป เช่นเดียวกับสาวๆ ที่เพิ่งไปทำเคมี ไม่ว่าจะทำสี หรือดัดผม ก็ต้องเว้นการสระผมไป 2-3 วัน แต่ถ้าคุณเป็นคนผมมันง่าย ลองใช้ดรายแชมพู อย่าง โดฟ แคร์ บีทวีน วอช โกแอคทีฟฉีดผมก่อนเข้านอน

ดรายแชมพูมีคุณสมบัติในการช่วยดูดซับความมันบนเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่งจะทำให้เส้นผมของเราสะอาดสดชื่น ไม่มันหรือมีกลิ่นอับในตอนเช้าที่ตื่นนอนด้วยค่ะ เทคนิคนี้ยังเหมาะกับสาวๆ ที่ผมมันมาก แต่ไม่ค่อยมีเวลาสระผมในช่วงเช้าก่อนไปทำงาน ซึ่งเราสามารถสระผมช่วงกลางคืนให้เรียบร้อย และฉีดดรายแชมพูก่อนเข้านอนหรือฉีดในตอนเช้าก็ได้เช่นกัน นอกจากช่วยลดความมันของเส้นผมแล้ว ดรายแชมพูยังใช้ในการเซ็ตผมแทนสเปรย์ได้ด้วยค่ะ

สุดท้ายที่ต้องคำนึงถึงมากๆ คือการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของคุณเอง จะทำให้ผมคุณสวยสุขภาพดีอยู่เสมอ

อย่าปล่อยให้ช่วงเวลาขณะนอนหลับเสียไปโดยเปล่าประโยชน์ ลองมาทำตามขั้นตอนดูแลเส้นผมก่อนนอนสักหน่อย ในเวลาไม่นาน เส้นผมของคุณก็จะสวยสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแน่นอนค่ะ

 

ผลิตภัณฑ์ที่คุณอาจสนใจ

ดูผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ข้ามส่วนนี้ไป