เคล็ดลับบำรุงผม ให้ยาวสวยเร็วขึ้นกว่าเคย

มาค้นหาเคล็ดลับในการทำให้ผมยาวเร็วขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติกันดีกว่า

“จะทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้อย่างไร” เชื่อว่าเป็นคำถามที่หลายคนเสาะหาคำตอบกันมาตลอด และอาจพบหลากหลายวิธีที่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ในอินเทอร์เน็ต แต่ในความเป็นจริงแล้วยังไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่เป็นการยืนยันว่าเส้นผมจะยาวเร็วขึ้นได้ด้วยการทานอาหารเสริม หรือ การใช้แชมพูเร่งผมยาว หรือแม้แต่การสระผมให้บ่อยขึ้น

ตามสถิติแล้วอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นจะยาวประมาณครึ่งนิ้วต่อเดือน หรือ 1.27 ซม. โดยเส้นผมของเด็กจะยาวเร็วกว่าผู้ใหญ่ โดยมีอัตราการยาวประมาณ 0.41 มิลลิเมตรต่อวัน ส่วนเส้นผมของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจะยาวประมาณ 0.35 มิลลิเมตรต่อวัน และจะลดลงเหลือเพียง 0.32 มิลลิเมตรต่อวันในวัยสูงอายุ ในขณะเดียวกันผู้หญิงจะมีผมยาวเร็วกว่าผู้ชายประมาณ 0.02 มิลลิเมตรต่อวัน

อย่างไรก็ตาม การดูแลและบำรุงผมให้สะอาดและแข็งแรง รวมถึง ไลฟ์สไตล์และสุขภาพที่ดี ย่อมนำมาซึ่งสุขภาพกายและผมที่แข็งแรง ก็เป็นทางที่ส่งเสริมให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้นได้เช่นกัน เพราะเส้นผมไม่ขาดเปราะ แตกปลาย หรือหลุดร่วงไปเสียก่อน ซึ่งทีมบรรณาธิการของ ATH ก็ได้รวบรวมเคล็ดลับในการดูแลผมให้แข็งแรง สุขภาพดีมาฝากกันค่ะ

1. นอนบนหมอนที่สวมปลอกหมอนผ้าไหม

วิธีนี้จะช่วยลดการเสียดสีของเส้นผม ลดการเกิดไฟฟ้าสถิต ซึ่งอาจทำร้ายเส้นผม ทำให้พันกันและขาดหลุดร่วงในระหว่างนอนหลับได้

2. ใช้ผ้าชนิดอื่นแทนผ้าขนหนูในการเช็ดผมให้แห้ง

บางครั้งการเช็ดผมด้วยเสื้อยืดอาจเป็นทางเลือกที่ดี นั่นก็เพื่อที่จะลดแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นกับเส้นผม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้เส้นผมขาดได้ง่าย และเป็นอุปสรรคต่อการรักษาผมยาวในทางอ้อม

 

แชมพู เร่ง ผม ยาว
การบำรุงผมให้แข็งแรง เป็นเคล็ดลับสำคัญที่ทำให้ผมยาวได้เร็วขึ้น (Credit: iStock)

3. ลดอุณหภูมิในการใช้ความร้อน

การใช้ความร้อนสูงมากเกินไปสำหรับอุปกรณ์ทำผม เป็นส่วนที่ทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น ฟีบลีบแบนลง และทำให้ผมเสียได้ในที่สุด ดังนั้น ควรปรับอุณหภูมิอุปกรณ์ความร้อนที่ระดับต่ำสุดที่เหมาะสมกับการไดร์ หรือจัดแต่งทรงผม ก็เพียงพอแล้ว

4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และส่งผลทำให้เส้นผมสุขภาพดีจากภายใน การได้รับโปรตีนและวิตามินอย่างเหมาะสม จะช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดี

5. ดูแลเส้นผมให้ชุ่มชื้น

ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อไม่ให้เส้นผมขาดเปราะง่าย และส่งผลทำให้ผมแตกปลายในที่สุด 

6. ใช้คอนดิชันเนอร์ทุกครั้งที่สระผม

การใช้คอนดิชันเนอร์หรือครีมนวดผม จะช่วยทำให้เส้นผมพันกันน้อยลง และลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมในขณะสระ เพราะเป็นช่วงเวลาที่เส้นผมอ่อนแอที่สุด และคอนดิชันเนอร์ ยังช่วยบำรุงให้เส้นผมคงความชุ่มชื้นได้ดี ไม่แห้งจนเกินไป และควรเลือกสูตรคอนดิชันเนอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผมหรือปัญหาผมของตนเอง เช่น ผมยาว ผมเส้นเล็ก ผมแห้งเสีย หรือผมแตกปลาย

7. หมักผมช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

อินโฟกราฟฟิก สูตรหมักผมให้ยาวเร็ว
สูตรหมักผม ช่วยบำรุงผมให้ยาวเร็วขึ้น (Credit: All Things Hair)

การหมักผมช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้ ATH นำ 4 สูตรหมักผม มาให้คุณได้ลองกัน ดังต่อไปนี้

– น้ำมันโรสแมรี่ ช่วยลดปัญหาผมร่วงและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

วิธีใช้: ให้ใช้น้ำมัน 2 หยดผสมลงในน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว นวดหนังศีรษะก่อนสระผมให้สะอาด

– ไข่แดง มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งไบโอติน โฟเลต วิตามินเอและดี การหมักผมด้วยไข่แดงช่วยป้องกันผมเสียและทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

วิธีใช้: นำไข่แดง 2 ฟอง ตีเข้ากับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ นำไปทาเส้นผมให้ทั่ว เน้นส่วนปลายผม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วจึงสระให้สระอาด

– น้ำมันละหุ่ง มีคุณสมบัติต้านเชื้อราและแบคทีเรีย จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อบนหนังศีรษะที่ขัดขวางการงอกของเส้นผม และยังมีกรดไขมันโอเมก้า 6 วิตามินอี โปรตีนและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงผมที่แห้งและช่วยปิดเกล็ดผมเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม

วิธีใช้: ให้อุ่นน้ำมันละหุ่งสัก 2-3 วินาทีก่อนนำมานวดศีรษะและเส้นผมให้ทั่ว แล้วใช้หมวกอาบน้ำคลุมไว้ จากนั้นใช้ไดร์เป่าประมาณ 15 นาที เพื่อให้น้ำมันเข้าไปบำรุงผมได้อย่างล้ำลึก แล้วจึงสระผมให้สระอาด

– น้ำซาวข้าวหมัก อุดมด้วยกรดอะมิโน วิตามินบี วิตามินอี แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และอื่นๆ ซึ่งช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงและยาวเร็วขึ้น แต่น้ำซาวข้าวหมักจะให้ผลดีกว่าแบบธรรมดา เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า

วิธีใช้: สระผมให้สะอาด แล้วใช้น้ำซาวข้าวเทลงบนหนังศีรษะและเส้นผมแล้วนวดให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ก่อนล้างออกให้สะอาด

ซันซิล แชมพู เฮลธีเออร์ แอนด์ ลอง  สูตรเฉพาะจากซันซิลพร้อมไบโอติน บำรุงล้ำลึกเพื่อเส้นผมที่แข็งแรง สุขภาพดี ดูหนานุ่มขึ้น* ผมยาวสวยเด่นมีสุขภาพดี ตั้งแต่โคนจรดปลาย

เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูแล้ว ก็แนะนำให้ใช้ ซันซิล ครีมบำรุงผม เฮลธีเออร์ แอนด์ ลอง  และ ซันซิล ลีฟออนครีม เฮลธีเออร์ แอนด์ ลอง ควบคู่กัน เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของผลิตภัณฑ์

*ทดสอบการขาดร่วงกับปอยผมเมื่อใช้ซันซิลแชมพูและครีมบำรุงผม เทียบกับแชมพูที่ไม่มีสารคอนดิชันเนอร์

โดฟ นอริชชิ่ง ซีเครท ดี เสตรส ริชวล แชมพู ซึ่งมีส่วนผสมของ ดอกสมุนไพรเอ็กไคนาเซีย และ ไวท์ที ซึ่งมีคุณสมบัติในการป้องกันผมขาด หลุดร่วง และบำรุงเส้นผมที่แห้งเสีย ช่วยให้ผมสุขภาพดี ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เส้นผมยาวได้เร็วขึ้น และเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพเต็มที่ในการบำรุงเส้นผม ควรใช้ควบคู่กันกับ โดฟ นอริชชิ่ง ซีเครท ดี เสตรส ริชวล คอนดิชั่นเนอร์

ผมแตกปลาย เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมยาวช้า ดังนั้น การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ช่วยแก้ปัญหาผมแตกปลาย อย่าง เทรซาเม่ สปลิท รีคัฟเวอรี่ แชมพู และ เทรซาเม่ สปลิท รีคัฟเวอรี่ คอนดิชั่นเนอร์ จึงช่วยทำให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นได้ หากผมแห้งเสียและแตกปลายมาก ควรบำรุงด้วยการหมัก เทรซาเม่ สปลิท รีคัฟเวอรี่ มาส์ก ร่วมด้วยสัปดาห์ละครั้ง และเล็มปลายผมที่แตกปลายบ่อยๆ จะช่วยแก้ปัญหาผมแตกปลายและทำให้เส้นผมงอกได้ดีขึ้น

การเลือกใช้แชมพูสูตรที่ช่วยลดและป้องกันผมร่วง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เส้นผมคุณแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้ อาทิ เคลียร์ แชมพูขจัดรังแค สูตรแอนตี้แฮร์ฟอล ซึ่งช่วยลดปัญหาการขาดร่วงของเส้นผม ปกป้องหนังศีรษะจากการเกิดรังแค ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมขาดร่วงและยาวได้ช้า ช่วยสร้างความแข็งแรงตั้งแต่รากผม ทำให้เส้นผมสุขภาพดี

ในปัจจุบัน ยังไม่มีเทคโนโลยีใดหรือผลิตภัณฑ์ใด ที่การันตีได้ว่าช่วยเร่งให้เส้นผมของคุณงอกยาวได้แบบเห็นผลทันตาและปลอดภัย ดังนั้น การดูแลรักษา บำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้สะอาดและแข็งแรง รวมถึง ไลฟ์สไตล์และสุขภาพที่ดี จึงยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งส่งเสริมให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้นได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน

เรื่องต่อไป