หนังศีรษะมัน: สาเหตุและการดูแลรักษาที่ถูกต้อง

วิธีง่ายๆ จัดการปัญหาหนังศีรษะมันอย่างได้ผล

Waraporn | June 30, 2020

หนังศีรษะมัน เป็นปัญหาที่ทำใครหลายคนต้องหนักใจ เพราะมันทำให้เส้นผมดูสกปรกเหมือนไม่ได้สระผม ทั้งๆ ที่เพิ่งสระมาเมื่อเช้านี่เอง ยิ่งวันไหนที่อากาศร้อนอบอ้าว ก็ยิ่งทำให้เส้นผมมันเยิ้มได้ง่าย เหนียวเหนอะหนะ เสียบุคลิกเอามากๆ และไม่ว่าจะหาอะไรมาใช้ก็ตาม ปัญหาหนังศีรษะมันก็ไม่หมดไปสักที

นั่นอาจเป็นเพราะเรายังแก้ไขได้ไม่ถูกต้องตรงจุด และยังไม่เข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาหนังศีรษะมัน รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม วันนี้เราจึงขอพาคุณมาค้นหาต้นตอ และศึกษาวิธีการดูแลอย่างจริงจัง ที่จะช่วยจัดการกับปัญหาหนังศีรษะมันอย่างได้ผล

หนังศีรษะมัน

หนังศีรษะที่สะอาดและสุขภาพดี (Credit: Natasha Estelle)

ต้นตอของหนังศีรษะมัน

ต่อมไขมันบนหนังศีรษะจะผลิตไขมันตามธรรมชาติ ที่เรียกว่า ซีบัม ออกมา โดยซีบัมจะทำหน้าที่เป็นชั้นปกป้องหนังศีรษะไม่ให้แห้ง และรักษาความชุ่มชื้นเอาไว้ แต่ถ้าซีบัมถูกผลิตออกมามากเกินความจำเป็น ก็จะทำให้หนังศีรษะมันมากผิดปกติ อาจทำให้เกิดอาการอักเสบของหนังศีรษะ รวมถึงเกิดปัญหารังแคตามมา เพราะเชื้อรา Malassezia สามารถเจริญเติบโตได้ดีบริเวณหนังศีรษะที่มัน

ผู้ชายมีแนวโน้มหนังศีรษะมันมากกว่าผู้หญิง

ปัญหาหนังศีรษะมัน มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เพราะหนังศีรษะของผู้ชายได้รับการยืนยันแล้วว่า ตามธรรมชาติของผู้ชาย หนังศีรษะจะผลิตไขมันออกมามากกว่าผู้หญิงถึง 60% ซึ่งทำให้มีโอกาสเกิดรังแค ความคัน และผมมันได้มากกว่านั่นเอง

วิธีขจัดความมันบนหนังศีรษะ

ผู้ชายกำลังสระผมในห้องน้ำ บนศีรษะมีฟองแชมพู — การสระผมที่ถูกต้อง ช่วยแก้ปัญหาหนังศีรษะมันได้ (Credit: Rex by Shutterstock)

การสระผม

การสระผมเป็นประจำทุกวัน เป็นการดูแลสุขอนามัยที่ควรทำ โดยเฉพาะคนที่มีหนังศีรษะมัน เพราะหากไม่สระผมทุกวัน ความมันบนหนังศีรษะก็จะยิ่งสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ หรือ ถ้าสระผมมากกว่าวันละ 1 ครั้ง ก็จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมามากเกินไป ซึ่งก็จะไปทำให้หนังศีรษะมันมากขึ้นไปอีก

การใช้ครีมนวดผม

การใช้ครีมนวดผมก็เป็นสิ่งที่คนหนังศีรษะมันต้องระมัดระวัง เพราะการใช้ครีมนวดผมที่ไม่เหมาะสม หรือล้างออกไม่หมด เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมมันเร็วขึ้นได้ ซึ่งวิธีใช้ที่เหมาะสมคือ ควรชโลมครีมนวดผมเฉพาะบริเวณเส้นผม โดยนับจากปลายผมขึ้นมา 15 ซม. และอย่าให้ครีมนวดผมสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรงด้วย

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สูตรที่มีน้ำมัน

ผลิตภัณฑ์สูตรที่มีน้ำมัน และเพิ่มความชุ่มชื้น รวมถึงแชมพูกลุ่มที่มีส่วนผสมของซิลิโคนเยอะๆ อาจช่วยให้เส้นผมนุ่มลื่น มีน้ำหนัก และเงางามได้จริง แต่มันอาจทำให้หนังศีรษะมันมากกว่าที่ควรจะเป็นได้ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อหนังศีรษะแห้ง หรือบำรุงผมที่แห้งมากกว่า

สำหรับผมมัน

เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร ไอซ์คูล เมนทอล

ดูผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม

แนะนำให้จัดการความมันด้วย เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร ไอซ์คูล เมนทอล มาพร้อมเทคโนโลยี Triple Anti-Dandruff Technology ที่รวมเอาการดูแลหนังศีรษะกับการดูแลผิวเข้าไว้ด้วยกัน พร้อมส่วนผสมพอลิเมอร์ตัวใหม่ ที่ช่วยในการกระจายตัวของสารที่ช่วยปกป้องหนังศีรษะ อย่าง ไนอะซินาไมด์ หรือวิตามินบี 3 ที่มีหน้าที่เป็นปราการปกป้องหนังศีรษะตามธรรมชาติ ขณะเดียวกันก็รักษาความชุ่มชื้นไว้ในระดับที่พอเหมาะ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสะอาดสดชื่นและมั่นใจตลอดวัน

เลือกใช้แชมพูที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความมัน

ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความมันโดยเฉพาะ จะช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม ช่วยกำจัดความมันส่วนเกินออกไป แต่จะไม่เติมความมัน หรือความชุ่มชื้นเข้าไปอีก รวมถึงช่วยชำระล้างผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ตกค้างบนเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างหมดจด

แชมพูขจัดรังแค

เคลียร์ เมน แชมพูขจัดรังแคสูตร ดีพคลีนส์

ดูผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม

ลองใช้แชมพูสำหรับหนังศีรษะมัน อย่าง เคลียร์ เมน ดีพคลีนส์ ด้วยส่วนผสมจาก แอคทิเวตเตท คาร์บอน และเปลือกส้ม ซึ่งได้รับการคิดค้นขึ้นมาเป็นพิเศษ ในการกำจัดไขมันส่วนเกินบนหนังศีรษะแบบล้ำลึก ช่วยให้หมดกังวลเรื่องหนังศีรษะมันไปได้เลย เหลือไว้เพียงหนังศีรษะและผมที่สะอาดสดชื่นเท่านั้น

อย่าขยี้ หรือ ถูหนังศีรษะแรงเกินไป

ควรใช้ความระวังเป็นพิเศษ เมื่อขยี้ฟองแชมพูบนเส้นผม ควรหลีกเลี่ยงการขยี้ หรือการถูหนังศีรษะที่แรงเกินไป เพราะอาจเป็นผลเสียมากกว่าผลดี เพราะแทนที่จะได้เส้นผมและหนังศีรษะที่สะอาด กลับทำให้หนังศีรษะถลอก เกิดแผล และอาการอักเสบอาจตามมาได้

ดูแลเส้นผมอย่างอ่อนโยน

ไม่ว่าจะขั้นตอนการสระผม การหวีผม หรือการจัดแต่งทรงผม ควรทำด้วยความนุ่มนวลอ่อนโยนเสมอ เพราะหากหนังศีรษะเกิดการระคายเคือง ก็อาจไปทำให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมาเป็นจำนวนมากได้ นอกจากนี้ การเกา หวี ลูบ หรือเสยผมบ่อยๆ ก็ยังมีส่วนในการกระตุ้นการผลิตซีบัมได้เช่นกัน

สุดท้ายนี้ หากคุณทำตามวิธีเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว แต่หนังศีรษะยังคงแสดงถึงสัญญาณของความมันอยู่ หรือถ้ามีรังแค หรือเป็นเซบเดิร์มร่วมด้วย ทางที่ดีที่สุดก็คือควรไปพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุและวางแผนรักษาอย่างตรงจุดต่อไป

อ้างอิง

พบแพทย์. ผมมัน สาเหตุ และวิธีดูแลสุขภาพผม. สืบค้นจาก pobpad.com [6 มิถุนายน 2562]

Unilever Thailand. หนังศีรษะมัน:สาเหตุและการดูแลรักษา. สืบค้นจาก clearhaircare.com. [6 มิถุนายน 2562]