หนังหัวมันมาก เกิดจากอะไร? และมีวิธีไหนลดความมันบนหนังศีรษะและเส้นผมได้บ้าง

วิธีง่ายๆ จัดการปัญหาหนังศีรษะมันอย่างได้ผล

หนังศีรษะมัน เป็นปัญหาที่ทำใครหลายคนต้องหนักใจ เพราะมันทำให้เส้นผมดูสกปรกเหมือนไม่ได้สระผม ทั้งๆ ที่เพิ่งสระมาเมื่อเช้านี่เอง ยิ่งวันไหนที่อากาศร้อนอบอ้าว ก็ยิ่งทำให้เส้นผมมันเยิ้มได้ง่าย เหนียวเหนอะหนะ เสียบุคลิกเอามากๆ และไม่ว่าจะหาอะไรมาใช้ก็ตาม ปัญหาหนังหัวมันก็ไม่หมดไปสักที

นั่นอาจเป็นเพราะเรายังแก้ไขได้ไม่ถูกต้องตรงจุด และยังไม่เข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาหนังศีรษะมัน รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม วันนี้เราจึงขอพาคุณมาค้นหาต้นตอ และศึกษาวิธีการดูแลอย่างจริงจัง ที่จะช่วยจัดการกับปัญหาหนังศีรษะมันอย่างได้ผล

หนังศีรษะที่สะอาดและสุขภาพดี
หนังศีรษะที่สะอาดและสุขภาพดี (Credit: Natasha Estelle)

หนังศีรษะมันเกิดจากอะไร

บนหนังศีรษะของคนเรานั้น จะมีต่อมไขมันที่ผลิตไขมันตามธรรมชาติ ซึ่งเรียกว่า ซีบัม ออกมา โดยซีบัมจะทำหน้าที่เป็นชั้นปกป้องหนังศีรษะไม่ให้แห้ง และรักษาความชุ่มชื้นเอาไว้ แต่ถ้าซีบัมถูกผลิตออกมามากเกินความจำเป็น ก็จะทำให้หนังศีรษะมันมากผิดปกติ อาจทำให้เกิดอาการอักเสบของหนังศีรษะ รวมถึงเกิดปัญหารังแคตามมา เพราะเชื้อรา Malassezia สามารถเจริญเติบโตได้ดีบริเวณหนังศีรษะที่มัน

ผู้ชายมีแนวโน้มหนังศีรษะมันมากกว่าผู้หญิง

ปัญหาหนังศีรษะมัน มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เพราะหนังศีรษะของผู้ชายได้รับการยืนยันแล้วว่า ตามธรรมชาติของผู้ชาย หนังศีรษะจะผลิตไขมันออกมามากกว่าผู้หญิงถึง 60% ซึ่งทำให้มีโอกาสเกิดรังแค ความคัน และผมมันได้มากกว่านั่นเอง

ผู้ชายกำลังสระผมในห้องน้ำ บนศีรษะมีฟองแชมพู
การสระผมที่ถูกต้อง ช่วยแก้ปัญหาหนังศีรษะมันได้ (Credit: Rex by Shutterstock)

การสระผม

คนที่หนังศีรษะมันง่าย แนะนำให้สระผมเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยลดน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะ และถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมเป็นประจำ ก็ยิ่งควรสระผมให้สะอาด เพราะผลิตภัณฑ์จะไปสะสมรวมกับน้ำมันบนหนังศีรษะและสิ่งสกปรกอื่นๆ เช่น ฝุ่นละออง ทำให้จับตัวเป็นก้อนและสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ อาจนำไปสู่ปัญหารังแคหรือผมร่วงได้

อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ สระผมมากกว่าวันละ 1 ครั้ง เพราะจะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมามากเกินไป ซึ่งก็จะไปทำให้หนังศีรษะมันมากขึ้นไปอีก

ควรเลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ หรือสูตรขจัดรังแคที่เหมาะกับการใช้สระผมทุกวัน เพื่อป้องกันการระคายเคือง อาทิ ซันซิล เฮอเบิล ฟิวชั่น แอนตี้ แดนดรัฟ แชมพู ผสานคุณค่าสมุนไพรสกัดจากขิงและใบย่านาง ซึ่งขิงมีคุณสมบัติช่วยขจัดรังแคและช่วยลดการอักเสบและการระคายเคืองที่หนังศีรษะ ส่วนใบย่านาง ช่วยลดอาการคัน และบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้นแข็งแรง

ใช้ครีมนวดผมให้ถูกวิธี

การใช้ครีมนวดผมก็เป็นสิ่งที่คนหนังศีรษะมันต้องระมัดระวัง เพราะการใช้ครีมนวดผมที่ไม่เหมาะสม หรือล้างออกไม่หมด เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมมันเร็วขึ้นได้ ซึ่งวิธีใช้ที่เหมาะสมคือ ควรชโลมครีมนวดผมเฉพาะบริเวณเส้นผม โดยนับจากปลายผมขึ้นมา 15 ซม. และอย่าให้ครีมนวดผมสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรงด้วย

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สูตรที่มีน้ำมัน

ผลิตภัณฑ์สูตรที่มีน้ำมัน และเพิ่มความชุ่มชื้น รวมถึงแชมพูกลุ่มที่มีส่วนผสมของซิลิโคนเยอะๆ อาจช่วยให้เส้นผมนุ่มลื่น มีน้ำหนัก และเงางามได้จริง แต่มันอาจทำให้หนังศีรษะมันมากกว่าที่ควรจะเป็นได้ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อหนังศีรษะแห้ง หรือบำรุงผมที่แห้งมากกว่า

แนะนำให้จัดการความมันด้วย เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร ไอซ์คูล เมนทอล มาพร้อมเทคโนโลยี Triple Anti-Dandruff Technology ที่รวมเอาการดูแลหนังศีรษะกับการดูแลผิวเข้าไว้ด้วยกัน พร้อมส่วนผสมพอลิเมอร์ตัวใหม่ ที่ช่วยในการกระจายตัวของสารที่ช่วยปกป้องหนังศีรษะ อย่าง ไนอะซินาไมด์ หรือวิตามินบี 3 ที่มีหน้าที่เป็นปราการปกป้องหนังศีรษะตามธรรมชาติ ขณะเดียวกันก็รักษาความชุ่มชื้นไว้ในระดับที่พอเหมาะ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสะอาดสดชื่นและมั่นใจตลอดวัน

เลือกใช้แชมพูที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความมัน

ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความมันโดยเฉพาะ จะช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม ช่วยกำจัดความมันส่วนเกินออกไป แต่จะไม่เติมความมัน หรือความชุ่มชื้นเข้าไปอีก  รวมถึงช่วยชำระล้างผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ตกค้างบนเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างหมดจด

Editor’s picks: ลองใช้แชมพูสำหรับหนังศีรษะมัน อย่าง เคลียร์ เมน ดีพคลีนส์ ด้วยส่วนผสมจาก แอคทิเวตเตท คาร์บอน และเปลือกส้ม ซึ่งได้รับการคิดค้นขึ้นมาเป็นพิเศษ ในการกำจัดไขมันส่วนเกินบนหนังศีรษะแบบล้ำลึก ช่วยให้หมดกังวลเรื่องหนังศีรษะมันไปได้เลย เหลือไว้เพียงหนังศีรษะและผมที่สะอาดสดชื่นเท่านั้น

โดฟ ดีท็อกซ์ นอริชเม้นท์ เป็นแชมพูอีกหนึ่งสูตรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดความมันของหนังศีรษะและเส้นผม ด้วยไมเซล่าเทคโนโลยี พร้อมส่วนผสม พิงค์ ซอล์ท มอยส์เจอร์ เกลือชมพูจากเทือกเขาหิมาลัย ชำระล้างสิ่งสกปรกและความมันจากหนังศีรษะ  ช่วยดีท็อกซ์ฝุ่นควันและมลภาวะ และบำรุงให้ผมนุ่มชุ่มชื้นยาวนาน

ลดความมันระหว่างวันด้วยดรายแชมพู

สำหรับคนที่หนังศีรษะและผมมันง่าย แนะนำให้ลองใช้ ดรายแชมพู ช่วยขจัดความมันระหว่างวัน ซึ่งดรายแชมพูสามารถใช้ทำความสะอาดเส้นผมโดยไม่ต้องใช้น้ำ ขจัดความมันส่วนเกินและกลิ่นอับ ช่วยรีเฟรชเส้นผมและหนังศีรษะ ทั้งยังพกพาสะดวกและใช้ง่าย สามารถใช้ได้ระหว่างวัน เพียงฉีดบริเวณโคนผม (ห่างประมาณ 30 ซม.) ทิ้งไว้ 30 วินาที- 1 นาที แล้วใช้นิ้วสางผม หรือหวีผม ก็เสร็จแล้ว

Editor’s picks: เคลียร์ ดราย แชมพู สูตรที่ผสานสารสกัดธรรมชาติทีทรีและมินท์ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะ ลดความมัน ช่วยลดโอกาสการเกิดรังแคด้วย ทั้งยังไม่ทิ้งคราบขาว เหมาะสำหรับสาวๆ ที่สระผมวันเว้นวัน และคนที่ชอบความเย็นสดชื่น

โดฟ แคร์ บีทวีน วอช โกแอคทีฟ ที่มาพร้อมเทคโนโลยี แอ๊คทีฟ รีเฟรชชิ่ง แคร์ ช่วยรีเฟรชให้ผมสะอาดสดชื่นเหมือนได้สระใหม่ระหว่างวัน นอกจากช่วยลดความมัน ยังมีสารบำรุงเพื่อหนังศีรษะดูสุขภาพดี และไม่ทำให้ผมลีบแบน เหมาะสำหรับสาวๆที่ชอบออกกำลังกาย หรือ เหงื่อออกง่าย

อย่าขยี้ หรือ ถูหนังศีรษะแรงเกินไป

ควรใช้ความระวังเป็นพิเศษ เมื่อขยี้ฟองแชมพูบนเส้นผม ควรหลีกเลี่ยงการขยี้ หรือการถูหนังศีรษะที่แรงเกินไป เพราะอาจเป็นผลเสียมากกว่าผลดี เพราะแทนที่จะได้เส้นผมและหนังศีรษะที่สะอาด กลับทำให้หนังศีรษะถลอก เกิดแผล และอาการอักเสบอาจตามมาได้

ดูแลเส้นผมอย่างอ่อนโยน

ไม่ว่าจะขั้นตอนการสระผม การหวีผม หรือการจัดแต่งทรงผม ควรทำด้วยความนุ่มนวลอ่อนโยนเสมอ เพราะหากหนังศีรษะเกิดการระคายเคือง ก็อาจไปทำให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมาเป็นจำนวนมากได้ นอกจากนี้ การเกา หวี ลูบ หรือเสยผมบ่อยๆ ก็ยังมีส่วนในการกระตุ้นการผลิตซีบัมได้เช่นกัน

สุดท้ายนี้ หากคุณทำตามวิธีเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว แต่หนังศีรษะยังคงแสดงถึงสัญญาณของความมันอยู่ หรือถ้ามีรังแค หรือเป็นเซบเดิร์มร่วมด้วย ทางที่ดีที่สุดก็คือควรไปพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุและวางแผนรักษาอย่างตรงจุดต่อไป

อ้างอิง

พบแพทย์. ผมมัน สาเหตุ และวิธีดูแลสุขภาพผม. สืบค้นจาก pobpad.com [6 มิถุนายน 2562]

Unilever Thailand. หนังศีรษะมัน:สาเหตุและการดูแลรักษา. สืบค้นจาก clearhaircare.com. [6 มิถุนายน 2562]

บทความก่อนหน้า
บทความถัดไป
Decoration image
Decoration image