6 สาเหตุทำผมแห้งเสีย วิธีหลีกเลี่ยง และการบำรุงผม

ในชีวิตประจำวันมีเหตุที่ทำให้เกิดผมเสียมากมาย ไม่ว่าจะเป็น รังสี UV จากดวงอาทิตย์, สภาพอากาศ, ความร้อน และการทำเคมี เช่น การดัด การยืด รวมถึงการทำสีผม ล้วนเป็นต้นตอสาเหตุที่ก่อให้เกิดผมเสียตามมา ซึ่งถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีแนวโน้มว่าผมกำลังจะเสีย และกำลังมองหาสาเหตุและวิธีหลีกเลี่ยงอยู่นั้น  

All Things Hair จึงได้รวบรวมข้อมูล และสิ่งที่คุณควรต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุของผมเสีย และวิธีหลีกเลี่ยงที่ถูกต้อง เพื่อฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมของคุณได้กลับมามีสุขภาพดีกันอีกครั้ง

1. แสงแดด และสภาพอากาศ

ผมเสีย
ผมแห้งเสียได้จากแสงแดดและสภาพอากาศ Credit: iStock photo

การอยู่ท่ามกลางแสงอาทิตย์เป็นเวลานาน แสงแดดก็สามารถทำร้ายจนเส้นผมของคุณขาดชีวิตชีวาได้ รังสียูวีในแสงแดดจะส่งผลต่อเส้นผมชั้นนอกในลักษณะเดียวกับการฟอกสี ทำให้โปรตีนเคราตินในเส้นผมถูกทำลายในที่สุด

ซึ่งปัจจัยนี้อาจทำให้สีผมอ่อนลงและเกิดความแห้งกร้านในผมเสีย รวมไปถึงอากาศที่แห้งทำให้เส้นผมนั้นแห้งเสีย หยาบกระด้างและชี้ฟู เพราะสูญเสียความชุ่มชื้นของหนังศีรษะ และอาจก่อให้เกิดไฟฟ้าสถิต ทำให้ผมชี้ฟู จัดทรงยากอีกด้วย

วิธีหลีกเลี่ยงก็คือปกป้องเส้นผม เมื่อต้องออกไปเผชิญกังแสงแดด โดยการสวมหมวกปีกกว้าง และการฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อน ส่วนในวันที่สภาพอากาศแห้ง ก็ควรสวมหมวกไหมพรม และหลังการสระผมทุกครั้งควรใช้ครีมนวดบำรุงผม เพื่อป้องกันการชี้ฟูของเส้นผม

2. การใช้ความร้อน

ไดร์ผมด้วยความร้อนเป็นประจำ สาเหตุทำให้ผมแห้งเสีย
เส้นผมถูกทำร้ายเมื่อใช้ความร้อน (Credit: Rex by Shutterstock)

การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือเครื่องม้วนผม เป็นสาเหตุที่แห้งเสีย เพราะเป็นการทำลายเกล็ดผมที่เป็นเสมือนป้อมปราการที่ช่วยปกป้องเส้นผมออกไป เมื่อเวลาผ่านไปเส้นผมก็จะเริ่มแสดงสัญญาณและร่องรอยของความเสียหาย ซึ่งทำให้เส้นผมแห้งเสีย ปลายผมแห้ง และเริ่มชี้ฟู

วิธีหลีกเลี่ยงก็คือ การใช้ความร้อนกับเส้นผมให้น้อยที่สุด และตั้งค่าอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมให้อยู่ที่อุณหภูมิต่ำสุด หรือถ้าจะให้ดีการปล่อยให้ผมแห้งโดยธรรมชาติ หรือเลือกใช้ลมเย็นในการไดร์ผม หรือการใช้พัดลม ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ

3. การมัดผมรวบตึงเป็นประจำ

สาเหตุทำผมแห้งเสีย
การมัดผมรวบตึงเป็นประจำ (Credit: iStock photo)

สำหรับคนที่ช่วยมัดผม และรวบผมตึงแน่นเป็นประจำ รู้หรือไม่ว่าอาจก่อให้เกิดผมเสียโดยที่คุณคาดไม่ถึง เพราะการที่เรามัดผมไปข้างหลังตึงเกินไป จะสร้างแรงตึงให้กับไลน์เส้นผมเป็นอย่างมาก และอาจจะไปทำร้ายรูขุมขนเส้นผมจนอาจถึงขั้นหลุดร่วงได้ นอกจากนี้การที่มัดผมไว้ตลอดเวลา จะทำให้เส้นผมจึงไม่มีอากาศหายใจ ส่งผลให้เส้นผมไม่สวยงามตลอดเส้นและอาจจะเป็นสาเหตุให้ผมขาดได้อีกด้วย

วิธีหลีกเลี่ยงก็คือ ไม่ควรรวบผมตึงบ่อยจนเกินไป แต่ควรปล่อยให้เส้นผมได้ผ่อนคลายด้วยการปล่อยผมบ้างบางเวลา หรือจะลองมัดหลวมๆ ก็มีแบบให้ทำมากมายที่กำลังฮิตอยู่ตอนนี้ หรือลองหันมามัดผมเพียงครึ่งศีรษะเท่านั้นก็เป็นทางเลือกที่ดีที่ควรทำ

4. การทำเคมี และการย้อมสีผม

สาเหตุผมแห้งเสีย ทำสีผม
การทำเคมี และการย้อมสีผม ตัวการทำให้ผมแห้งเสีย (Credit: Rex by Shutterstock)

น้ำยาดัดและน้ำยายืดเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดผมเสียได้ เพราะสารที่อยู่ในน้ำยาจะเปลี่ยนรูปร่างของเส้นผม ซึ่งจะทำให้เส้นผมเปราะบางมากยิ่งขึ้น ส่วนการย้อมสีผมก็ทำให้ผมเสียได้เช่นกัน เพราะน้ำยาย้อมผมมีส่วนประกอบของสารเคมีที่มีฤทธิ์เป็นกรดและด่าง ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผมเสีย ผมร่วง และทำให้รากผมอ่อนแอลง ถ้าหนักหน่อยก็ผมเสียเป็นวุ้น ยิ่งแก้ไขได้ลำบาก

นอกจากนี้การย้อมสีผมยังสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้ทำสีผมได้ เช่น โรคมะเร็งหนังศีรษะ โรคภูมิแพ้ หรือแม้แต่โรคผมร่วง เป็นต้น

วิธีหลีกเลี่ยงก็คือ ควรเว้นระยะการทำเคมี ไม่ว่าจะเป็น การดัด การยืด หรือย้อมสีผม เป็นเวลา 3 เดือนเป็นอย่างต่ำ หรือดีที่สุดคือประมาณ 6 เดือน เพื่อให้เส้นผมได้พักและฟื้นตัวเอง

แต่สำหรับผู้ที่มีความจำเป็นต้องทำสีผม ก็ควรเลือกน้ำยาย้อมสีผมที่ไม่มีอันตรายรุนแรงเช่น ไม่มีส่วนผสมของเกลือ หรือสารเคมีที่อันตรายอย่างสารตะกั่ว และปรอทเป็นส่วนประกอบหลัก และควรเลือกซื้อตามร้านจำหน่ายที่สะอาดและปลอดภัยไว้ใจได้ และที่สำคัญไม่ควรย้อมสีผมบ่อยเกินปีละ 9 ครั้ง

5. การใช้น้ำอุ่นสระผมเป็นประจำ

ผมแห้งเสียจากการใช้น้ำอุ่นสระผม
การใช้น้ำอุ่นสระผมเป็นประจำทำผมแห้งเสียได้ (Credit: Rex by Shutterstock)

ถึงแม้ว่าน้ำอุ่นจะช่วยล้างความมันออกจากผม และสิ่งสกปรกก็จะหลุดออกไปได้โดยง่าย แต่น้ำอุ่นจะล้างคอนดิชันเนอร์ที่ช่วยปกป้องและบำรุงเส้นผมออกไปด้วย ซึ่งจะส่งผลทำให้เส้นผมแห้งมากขึ้น และสูญเสียความมันที่หล่อเลี้ยงเส้นผม และทำให้ผมเสียในที่สุด

วิธีหลีกเลี่ยงคือ เลือกใช้น้ำเย็นเวลาสระผม หรือใช้ทั้งน้ำอุ่นและน้ำเย็นควบคู่กันไป โดยไม่ควรใช้น้ำอุ่นที่มีความร้อนเกินไป และหลังจากการบำรุงด้วยครีมนวดผมก็ควรใช้น้ำเย็นในการล้างออเท่านั้น และปล่อยให้น้ำไหลผ่านเส้นผมสักพัก เพื่อให้ครีมนวดผมได้เข้าทำการบำรุงเส้นผมได้อย่างเต็มที่

6. ผมแห้งเสียจากความเครียด

สาเหตุผมแห้งเสีย ผมร่วง ความเครียด
ความเครียดส่งผลให้ผมเสีย ถ้าหนักมากก็อาจทำให้ผมร่วงได้เลย (Credit: Rex by Shutterstock)

หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่า ความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมแห้งเสียได้ด้วย เพราะความเครียดมีผลทำให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายต่ำลง จึงทำให้สารอาหารส่งไปเลี้ยงเส้นผมได้ไม่เพียงพอ จนเส้นผมขาดสารอาหาร ส่งผลทำให้เส้นผมแห้งเสีย หยาบกระด้าง ไร้น้ำหนักได้ หรือหนักๆ เข้าก็อาจทำให้ผมร่วงเลยก็มี

วิธีแก้ผมเสีย ที่มีสาเหตุมาจากความเครียด ก็ควรต้องจัดการที่ต้นตอเสียก่อน โดยการนอนหลับให้เพียงพอ หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ หรือหาที่ปรึกษาที่ช่วยลดภาวะความเครียดลงได้

จากนั้นค่อยหาวิธีบำรุงผมเสียกันต่อ ไม่ว่าจะเป็น การหมักผมด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ อาทิ น้ำผึ้ง, ว่านหางจระเข้ หรือถ้าเอาสะดวกหน่อย ก็ใช้พวกทรีตเมนต์หมักผมก็ได้ เพื่อให้ผมที่แห้งเสีย กลับนุ่มลื่น และมีน้ำหนักมากขึ้น

เมื่อรู้กันแล้วว่าสาเหตุของผมเสียเกิดจากอะไรกันแล้วบ้าง สาวๆ ก็ควรเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง รวมทั้งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของตนเอง ทั้งนี้ก็เพื่อแก้ปัญหาผมเสีย และบำรุงดูแลให้ผมสวยสุขภาพดีอยู่กับเราไปได้นานๆ ค่ะ