5 สาเหตุที่ทำให้ผมเปราะ ผมขาดร่วงง่าย และฟื้นฟูผมให้กลับมาสวย แข็งแรง

อะไรที่ทำให้เส้นผมแห้งและเปราะขาดได้ง่าย?

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเส้นผมของเราถึงได้แห้งกรอบและเปราะขาดง่าย ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ และบางอย่างคุณสาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อนหรือมองข้ามไป  All Things Hair ได้นำเอาสาเหตุที่ทำให้ผมแห้งกรอบและเปราะขาดได้ง่าย พร้อมวิธีแก้ไขดีๆ มาบอกต่อกันค่ะ

ผมเปราะขาดง่าย
ผมของคุณกำลังเปราะขาดง่ายอยู่หรือไม่? (Credit: indigitalimages.com)

ผมแห้งและเปราะขาดง่ายเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ไปจนถึงปัจจัยด้านพันธุกรรมที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และนี่คือ 6 สาเหตุหลักที่ส่งผลให้ผมแห้งและเปราะขาดได้มากที่สุด

1. การทำสีผม หรือ ฟอกสีผม

สำหรับใครที่ชื่นชอบการเปลี่ยนสีผม คุณรู้หรือไม่ว่า? การทำสีผม หรือฟอกสีผม จะสร้างความเสียหายต่อเส้นผมของคุณได้ตั้งแต่ครั้งแรก เพราะเวลาที่คุณย้อมสีผม (แม้เป็นครั้งแรก) ก็จะทำให้เส้นผมของคุณอ่อนแอลง จนทำให้ผมแห้งกรอบและเปราะขาดง่ายได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นใครที่ทำสีผมมาแล้ว ก็จำเป็นจะต้องคอยดูแลบำรุงเส้นผมอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะหมักผมด้วยสูตรแก้ผมแห้งเสีย และใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมทำสีโดยเฉพาะ

2. การทำเคมี

การทำเคมี ไม่ว่าจะยืดผมหรือดัดผม เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำร้ายเส้นผมอย่างเห็นได้ชัด เพราะสารเคมีในน้ำยาเหล่านี้ จะเข้าไปเปลี่ยนโครงสร้างของเส้นผม และส่งผลทำให้เส้นผมของเรานั้นอ่อนแอ แห้งเสีย และเปราะขาดได้ง่าย ซึ่งวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือ หลังจากทำเคมีมาแล้ว ก็ควรทำทรีตเมนต์บำรุงผม เพื่อเข้าซ่อมแซมผมให้เร็วที่สุด

ผมเปราะขาดง่าย
การไม่ใช่สเปรย์กันความร้อน ก่อนจัดแต่งทรงผม เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมแห้งกรอบและเปราะขาดได้ง่าย (Credit: indigitalimages.com)

3. ความร้อนจากอุปกรณ์ทำผม

หากคุณใช้เครื่องหนีบผมไฟฟ้า, แกนม้วนผมไฟฟ้า รวมไปถึงไดร์เป่าผมเป็นประจำ ก็ต้องรู้ไว้เลยว่าความร้อนจากอุปกรณ์ทำผมเหล่านี้ จะเพิ่มโอกาสให้เส้นผมแห้งกรอบและเปราะขาดได้มากขึ้น ทางที่ดีเราจึงควรลดการใช้อุปกรณ์ทำผมให้น้อยลง

ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็อย่าลืมที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทสเปรย์กันความร้อน เพื่อลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผมของคุณทนความร้อนได้มากขึ้น

4. แปรงหรือหวีผมแรงเกินไป

เส้นผมของเรานั้นอ่อนแอลงได้ เพราะแค่เพียงแปรงผมไม่ถูกวิธี โดยเฉพาะหากแปรงผมโดยใช้แรงมากเกินไป ก็จะทำให้เส้นใยของผมเกิดความเสียหาย และขาดหลุดร่วงได้ในที่สุด ฉะนั้นเราจึงควรแปรงผมให้ถูกวิธีและเบามือที่สุด รวมไปถึงเลือกใช้แปรงหรือหวีให้เหมาะกับสภาพเส้นผม เพื่อทนุถนอมเส้นผมของเราให้ยังคงสวยสุขภาพดีตลอดทั้งเส้น

ผมเปราะขาดง่าย

5. ร่างกายได้รับสารอาหารและน้ำไม่เพียงพอ

ไม่ใช่ปัจจัยจากภายนอกเท่านั้นที่ทำให้ผมเปราะขาดได้ง่าย แต่อาหารการกินก็ยังส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของเราได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นหากเรากินอาหาร เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน และสามารถไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอ  ก็ถือเป็นวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่เป็นการบำรุงเส้นผมจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งหากใครที่อยากรู้ว่ามีอาหารชนิดไหนที่มีส่วนในการบำรุงเส้นผมได้บ้าง ก็สามารถเข้าไปดูกันได้ที่ อาหารเพื่อผมสุขภาพดี

เช่นเดียวกัน ถ้าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลต่อสุขภาพผมได้เช่นกัน เพราะการดื่มน้ำ นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายแล้ว น้ำยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้โลหิตหล่อเลี้ยงไปยังรูขุมขนได้ดีขึ้น และช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้น หากคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป รากผมของคุณก็จะมีน้ำหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ผมของคุณแห้งและเปราะขาดง่าย

1. ทำทรีตเมนต์ผม

การทำทรีตเมนต์ หรือหมักผมด้วยมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรงมากขึ้น และป้องกันเส้นผมที่อาจถูกทำร้ายได้ในอนาคต โดยมาส์กผมสูตรเข้มข้นที่เราแนะนำคือ เทรซาเม่ เคราติน สมูท มาส์ก เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงเส้นผมจากภายนอกแล้ว ยังเข้าเติมโปรตีนสารอาหารหลักของเส้นผม ซึ่งจะทำให้ผมกลับมาเรียบลื่นนุ่มนวลและแข็งแรงจากภายใน

หากผมแห้งเสียมากและต้องการกู้เส้นผมอย่างเร่งด่วน แนะนำให้เลือกใช้ เซ็ตบำรุงผมเทรซาเม่ เทรซเพล็กซ์ รีเจเนอเรชั่น ซึ่งประกอบด้วย แชมพู คอนดิชั่นเนอร์ และทรีตเมนต์ มาสก์ ที่มี Tresplex Technology ซึ่งออกแบบมาเป็นสูตรพิเศษสำหรับบำรุงและกู้คืนผมแห้งเสียโดยเฉพาะ สำหรับใครที่สนใจ สามารถดูขั้นตอนการทำทรีตเมนต์ผม โดยละเอียด ที่นี่เลยค่ะ

2. ใช้เซรั่มหรือน้ำมันบำรุงผมเป็นประจำ

น้ำมันบำรุงผม ได้รับการออกแบบมาให้ซึมซาบเข้าสู่เส้นผม เพื่อช่วยบำรุงผมไม่ให้แห้งกรอบและเปราะขาดได้ง่ายๆ

แนะนำให้ใช้ โดฟ นอริชชิ่ง ออยล์ แคร์ นูทริ-เซรั่ม 2-3 หยด ลูบไล้เส้นผมก่อนจัดแต่งทรงผมเป็นประจำ น้ำมันจะซึมซาบและเคลือบเส้นผม ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผมนุ่มลื่นเป็นประกายเงางามแล้ว ยังช่วยจัดการปัญหาผมแห้งเสียชี้ฟูได้อีกด้วย

3. ลดอุณหภูมิอุปกรณ์ทำผม

หากคุณใช้อุปกรณ์ทำผมไฟฟ้าเป็นประจำ ไม่ว่าจะเครื่องหนีบผม, เครื่องม้วนผม หรือไดร์เป่าผมก็ตาม ก็ถึงเวลาที่ควรลดอุณหภูมิเครื่องทำผมให้ต่ำลงได้แล้ว และจะดีที่สุดเลยก็คือ ควรฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนอย่าง เทรซาเม่ แฟลต ไอรอน สมูทติ้ง สเปรย์ เคราติน สมูท ทุกครั้ง เพื่อให้เส้นผมของเราถูกทำร้ายจากความร้อนให้น้อยมากที่สุด

4. ดื่มน้ำให้มากๆ และรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงผม

หากปัญหาของคุณอยู่ที่การขาดน้ำและสารอาหาร ก็ควรแก้ไขที่ต้นเหตุ ด้วยการดื่มน้ำให้มากขึ้นในระดับที่ร่างกายต้องการ (อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว) รวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีส่วนช่วยในการบำรุงผม แต่ถ้าร่างกายคุณได้รับสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นเวลานาน อาจใช้ตัวช่วยเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินต่างๆ ร่วมด้วยก็ได้

ลองลดหรือหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผมเราแห้งเสีย เปราะขาดง่าย และบำรุงผมให้สม่ำเสมอ เส้นผมของคุณก็กลับมาสวยสุขภาพดีได้แน่นอน แต่ถ้าผมอ่อนแอมาก อาจจะต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญทำทรีทเม้นต์ผมแบบเข้มข้น หรือต้องยอมตัดใจตัดผมและคอยดูแลผมใหม่ที่ยาวให้ดีกว่าเดิมค่ะ ดังนั้น การป้องกันและดูแลผมอย่างสม่ำเสมอก่อนที่ผมจะแห้งเสีย เป็นวิธีที่ดีและง่ายกว่าการแก้ไขปัญหามากทีเดียวค่ะ

บทความก่อนหน้า
บทความถัดไป