ผู้หญิงถือแปรง มีเส้นผมติดแปรง ผมขาดร่วง ผมเปราะขาด

5 สาเหตุที่ทำให้ผมเปราะ ผมขาดร่วงง่าย และวิธีฟื้นฟูผมให้กลับมาสวย แข็งแรง

อะไรที่ทำให้เส้นผมแห้งและเปราะขาดได้ง่าย?

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเส้นผมของเราถึงได้แห้งกรอบและเปราะขาดง่าย ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ และบางอย่างคุณสาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อนหรือมองข้ามไป  All Things Hair ได้นำเอาสาเหตุที่ทำให้ผมแห้งกรอบและเปราะขาดได้ง่าย พร้อมวิธีแก้ไขดีๆ มาบอกต่อกันค่ะ

ผมเปราะขาดง่าย ผมขาดร่วงง่าย เป็นเพราะอะไร?

ผมเปราะขาดง่าย
ผมของคุณกำลังเปราะขาดง่ายอยู่หรือไม่? (Credit: indigitalimages.com)

ผมแห้งและเปราะขาดง่ายเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ไปจนถึงปัจจัยด้านพันธุกรรมที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และนี่คือ 6 สาเหตุหลักที่ส่งผลให้ผมแห้งและเปราะขาดได้มากที่สุด

1. ทำเคมีบ่อย

สำหรับใครที่ชื่นชอบการเปลี่ยนสีผม คุณรู้หรือไม่ว่า? การทำสีผม หรือฟอกสีผม จะสร้างความเสียหายต่อเส้นผมของคุณได้ตั้งแต่ครั้งแรก เพราะเวลาที่คุณย้อมสีผม (แม้เป็นครั้งแรก) ก็จะทำให้เส้นผมของคุณอ่อนแอลง จนทำให้ผมแห้งกรอบและเปราะขาดง่ายได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นใครที่ทำสีผมมาแล้ว ก็จำเป็นจะต้องคอยดูแลบำรุงเส้นผมอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะหมักผมด้วยสูตรแก้ผมแห้งเสีย และใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมทำสีโดยเฉพาะ

นอกจากนั้น การทำเคมีอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการ ยืดผมหรือดัดผม ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำร้ายเส้นผมอย่างเห็นได้ชัด เพราะสารเคมีในน้ำยาเหล่านี้ จะเข้าไปเปลี่ยนโครงสร้างของเส้นผม และส่งผลทำให้เส้นผมของเรานั้นอ่อนแอ แห้งเสีย และเปราะขาด ผมขาดร่วง ได้ง่าย ซึ่งวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือ หลังจากทำเคมีมาแล้ว ก็ควรทำทรีตเมนต์บำรุงผม เพื่อเข้าซ่อมแซมผมให้เร็วที่สุด

2. สระผมและดูแลผมไม่ถูกวิธี

การสระผมไม่ถูกวิธี เช่น สระผมบ่อยเกินไป ใช้น้ำร้อน หรือน้ำอุ่นจัดสระผม ไม่ใช้ครีมนวด ทำให้ผมพันกันระหว่างสระ การเช็ดผมแรงๆ รวมถึง บำรุงผมไม่เพียงพอ เช่น ไม่ใช้เซรั่ม หรือน้ำมันบำรุงผมหลังสระเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม หนีบผมหรือไดร์ผมด้วยลมร้อนเป็นประจำ แต่ไม่ใช้สเปรย์กันความร้อน ก่อนจัดแต่งทรงผม ทำให้เกล็ดผมเปิดและผมเสียความชุ่มชื้น ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมแห้งเปราะ ผมขาดร่วง ได้ง่ายขึ้น

ผมเปราะขาดง่าย
การไม่ใช่สเปรย์กันความร้อน ก่อนจัดแต่งทรงผม เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมแห้งกรอบและเปราะขาดได้ง่าย (Credit: indigitalimages.com)

3. ความร้อนจากอุปกรณ์ทำผม

หากคุณใช้เครื่องหนีบผมไฟฟ้า, แกนม้วนผมไฟฟ้า รวมไปถึงไดร์เป่าผมเป็นประจำ ก็ต้องรู้ไว้เลยว่าความร้อนจากอุปกรณ์ทำผมเหล่านี้ จะเพิ่มโอกาสให้เส้นผมแห้งกรอบ เปราะ และผมขาดร่วง ได้มากขึ้น ทางที่ดีเราจึงควรลดการใช้อุปกรณ์ทำผมให้น้อยลง

ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็อย่าลืมที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทสเปรย์กันความร้อน เพื่อลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผมของคุณทนความร้อนได้มากขึ้น

4. แปรงหรือหวีผมแรงเกินไป

เส้นผมของเรานั้นอ่อนแอลงได้ เพราะแค่เพียงแปรงผมไม่ถูกวิธี โดยเฉพาะหากแปรงผมโดยใช้แรงมากเกินไป ก็จะทำให้เส้นใยของผมเกิดความเสียหาย และผมขาดร่วง ได้ในที่สุด
ผมเปราะขาดง่าย

5. ร่างกายได้รับสารอาหารและน้ำไม่เพียงพอ

ไม่ใช่ปัจจัยจากภายนอกเท่านั้นที่ทำให้ผมเปราะขาดได้ง่าย แต่อาหารการกินก็ยังส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของเราได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นหากเรากินอาหาร เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน และสามารถไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอ  ก็ถือเป็นวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่เป็นการบำรุงเส้นผมจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งหากใครที่อยากรู้ว่ามีอาหารชนิดไหนที่มีส่วนในการบำรุงเส้นผมได้บ้าง ก็สามารถเข้าไปดูกันได้ที่ อาหารเพื่อผมสุขภาพดี

เช่นเดียวกัน ถ้าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลต่อสุขภาพผมได้เช่นกัน เพราะการดื่มน้ำ นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายแล้ว น้ำยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้โลหิตหล่อเลี้ยงไปยังรูขุมขนได้ดีขึ้น และช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้น หากคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป รากผมของคุณก็จะมีน้ำหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ผมของคุณแห้งและเปราะขาดง่าย

วิธีแก้ไขปัญหาผมแห้ง เปราะ และผมขาดร่วงง่าย

1. ทำทรีตเมนต์ผมสัปดาห์ละครั้ง

การทำทรีตเมนต์ หรือหมักผมด้วยมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรงมากขึ้น และป้องกันเส้นผมที่อาจถูกทำร้ายได้ในอนาคต

2. สระผมให้ถูกวิธีและใช้ครีมนวดผม

การสระผมให้ถูกวิธี และมีความถี่ที่เหมาะสม จะช่วยถนอมเส้นผมของคุณไม่ให้แห้งเสีย และการใช้ครีมนวดผมหลังสระ จะลดการพันกันของเส้นผม เพราะผมที่เปียกน้ำจะอ่อนแอกว่าปกติ เมื่อผมพันกันจะทำให้เกิดการเสียดสีและพันกัน ขาดร่วงได้ง่าย

3. ใช้เซรั่มหรือน้ำมันบำรุงผมเป็นประจำ

น้ำมันบำรุงผม หรือเซรั่ม เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาให้ซึมซาบเข้าสู่เส้นผมได้ง่าย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเคลือบปิดเกล็ดผม ช่วยบำรุงผมไม่ให้แห้งกรอบและเปราะขาดได้ง่ายๆ

3. ลดอุณหภูมิอุปกรณ์ทำผม

หากคุณใช้อุปกรณ์ทำผมไฟฟ้าเป็นประจำ ไม่ว่าจะเครื่องหนีบผม, เครื่องม้วนผม หรือไดร์เป่าผมก็ตาม ก็ถึงเวลาที่ควรลดอุณหภูมิเครื่องทำผมให้ต่ำลงได้แล้ว และจะดีที่สุดเลยก็คือ ควรฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนทุกครั้ง เพื่อให้เส้นผมของเราถูกทำร้ายจากความร้อนให้น้อยมากที่สุด

4. เลือกใช้แปรงและหวีผมให้เหมาะ

การหวีผมหรือแปรงผมแรงๆ รวมถึง ใช้หวีหรือแปรงผิดประเภท เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ ผมขาดร่วงง่าย ฉะนั้นเราจึงควรแปรงผมให้ถูกวิธีและเบามือที่สุด รวมไปถึงเลือกใช้แปรงหรือหวีให้เหมาะกับสภาพเส้นผม เพื่อทนุถนอมเส้นผมของเราให้ยังคงสวยสุขภาพดีตลอดทั้งเส้น

5. ดื่มน้ำให้มากๆ และรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงผม

หากปัญหาของคุณอยู่ที่การขาดน้ำและสารอาหาร ก็ควรแก้ไขที่ต้นเหตุ ด้วยการดื่มน้ำให้มากขึ้นในระดับที่ร่างกายต้องการ (อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว) รวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีส่วนช่วยในการบำรุงผม แต่ถ้าร่างกายคุณได้รับสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นเวลานาน อาจใช้ตัวช่วยเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินต่างๆ ร่วมด้วยก็ได้

Editor’s picks: แชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลผม สำหรับผมแห้ง เปราะ และผมขาดร่วง

ซันซิล เฮอเบิล ฟิวชั่น ยูธรีนิววัล แชมพู

สำหรับคนที่มีปัญหาผมอ่อนแอ ขาดร่วง ขอแนะนำ แชมพู สูตรโสมและมะคำดีควาย ที่ผสานคุณค่าสมุนไพรสกัดจากโสมและมะคำดีควาย พร้อมเทคโนโลยีแอดวานซ์ยูธ รีนิววัล ช่วยฟื้นบำรุงผมที่เกิดใหม่ให้แข็งแรง ผมที่ดำดูเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผม คืนความอ่อนเยาว์ผมดูดำสวยเงางาม

ซันซิล เนเชอรัล แชมพู แอนตี้ แฮร์ฟอล พร้อมอัญชันและมะกรูด

แชมพูช่วยเรื่องผมขาดร่วง อีกหนึ่งสูตรจาก ซันซิล เนเชอรัล มีส่วนผสมของสารสกัดมะกรูดและอัญชัน ซึ่งมะกรูดขึ้นชื่อในเรื่องบำรุงผมและลดผมขาดร่วงอยู่แล้ว ส่วนอัญชัน มีคุณสมบัติช่วยให้ผมดกดำเงางาม ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง เนื้อแชมพูใส และ 0% ซิลิโคน อ่อนโยนต่อเส้นผม เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องแพ้ซิลิโคน  และตอบโจทย์สาวๆที่มีปัญหาเรื่องผมร่วง ขาดหลุดร่วงได้ดี

*ทดสอบกับปอยผม เมื่อใช้ซันซิล แชมพูและครีมบำรุงผม เทียบกับแชมพูที่ไม่มีสารคอนดิชั่นเนอร์

โดฟ แอนตี้ แฮร์ฟอล นอริชเม้นท์ แชมพู

แชมพูใสสีม่วงพาสเทล เนื้อสัมผัสเบาสบาย ผสานไมเซล่า แคลเซียม คอมเพล็กซ์ สูตรเฉพาะของโดฟ ที่ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารบำรุงจำเป็น ช่วยฟื้นบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง พร้อมเสริมเกราะป้องกันให้เส้นผม ช่วยให้ผมแห้งเสียเปราะขาดง่ายและอ่อนแอ กลับมาแข็งแรง นุ่มสวยดูสุขภาพดี สามารถใช้ทำความสะอาดและบำรุงเส้นผมอย่างอ่อนโยนทุกวัน

เทรซาเม่ เทรซเพล็กซ์ รีเจเนอเรชั่น

หากผมแห้งเสีย ผมขาดร่วงมากและต้องการกู้เส้นผมอย่างเร่งด่วน แนะนำให้เลือกใช้ เซ็ตบำรุงผมเทรซาเม่ เทรซเพล็กซ์ รีเจเนอเรชั่น ซึ่งประกอบด้วย แชมพู คอนดิชั่นเนอร์ และทรีตเมนต์ มาสก์ ที่มี Tresplex Technology ซึ่งออกแบบมาเป็นสูตรพิเศษสำหรับบำรุงและกู้คืนผมแห้งเสียโดยเฉพาะ สำหรับใครที่สนใจ สามารถดูขั้นตอนการทำทรีตเมนต์ผม โดยละเอียด ที่นี่เลยค่ะ

เทรซาเม่ อัลทิเมท รีแพร์ มาส์ก

มาส์กบำรุงเส้นผม ที่ช่วยบำรุงผมอย่างล้ำลึกเพื่อคืนความแข็งแรง และสร้างเกราะป้องกันให้กับเส้นผมของคุณ ด้วยเทคโนโลยี Renewing Complex ที่ผสานคุณค่าด้วยสารบำรุงเส้นผมของน้ำมันธรรมชาติที่ได้มาจาก อัลมอนด์ออยล์ และ อาร์แกนออยล์ จะช่วยคืนความแข็งแรง พร้อมฟื้นบำรุงเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผมทำให้ผมมีสุขภาพดี และฟื้นบำรุงผมเสีย ไม่ให้เปราะขาด

โดฟ นอริชชิ่ง ออยล์ แคร์ นูทริ-เซรั่ม

แนะนำให้ใช้ โดฟ นอริชชิ่ง ออยล์ แคร์ นูทริ-เซรั่ม 2-3 หยด ลูบไล้เส้นผมก่อนจัดแต่งทรงผมเป็นประจำ น้ำมันจะซึมซาบและเคลือบเส้นผม ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผมนุ่มลื่นเป็นประกายเงางามแล้ว ยังช่วยจัดการปัญหาผมแห้งเสียชี้ฟูได้อีกด้วย

เทรซาเม่ แฟลต ไอรอน สมูทติ้ง สเปรย์ เคราติน สมูท

สเปรย์จัดแต่งทรงผมสูตรที่ช่วยปกป้องผมจากความร้อนของไดร์เป่าผม แกนม้วนผม และเครื่องหนีบผมพร้อมช่วยให้ผมอยู่ทรงยาวนาน และดูเงางาม สามารถใช้ได้ทั้งก่อนเป่าผม หรือก่อนใช้เครื่องหนีบผม หรือแกนม้วนผม การฉีดสเปรย์ ควรถือผลิตภัณฑ์ให้ห่างจากผมประมาณ 15-20 ซม. และเน้นช่วงกลางผมถึงปลายผมเป็นพิเศษ

ลองลดหรือหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผมเราแห้งเสีย เปราะขาดง่าย และบำรุงผมให้สม่ำเสมอ เส้นผมของคุณก็กลับมาสวยสุขภาพดีได้แน่นอน แต่ถ้าผมอ่อนแอมาก อาจจะต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญทำทรีทเม้นต์ผมแบบเข้มข้น หรือต้องยอมตัดใจตัดผมและคอยดูแลผมใหม่ที่ยาวให้ดีกว่าเดิมค่ะ ดังนั้น การป้องกันและดูแลผมอย่างสม่ำเสมอก่อนที่ผมจะแห้งเสีย เป็นวิธีที่ดีและง่ายกว่าการแก้ไขปัญหามากทีเดียวค่ะ