ผมหงอกเกิดจากอะไร? และจะชะลอให้ผมหงอกช้าลงได้อย่างไร

Waraporn | 14 มีนาคม 2019
ผมหงอก

เมื่อเริ่มมีผมหงอกควรทำอย่างไรดี?

เมื่ออายุมากขึ้น … นอกจากริ้วรอยแล้ว “ผมหงอก” ก็ยังเป็นอีกหนึ่งตัวการที่สร้างความกังวลใจให้กับผู้หญิงอยู่ไม่น้อย เพราะเมื่อเรามีอายุสูงขึ้น ต่อมผมจะหยุดสร้างเมลานินหรือสร้างน้อยลง จึงส่งผลทำให้เห็นเส้นผมเป็นสีขาวหรือสีเทาในที่สุด แต่บางคนก็ต้องเจอกับปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควรด้วยสาเหตุหลายประการ ไม่ว่าจะเป็น พันธุกรรม, ความเครียด และการขาดสารอาหาร

วันนี้ All Things Hair จึงมีข้อมูลเกี่ยวกับการเกิดผมหงอก รวมถึงวิธีชะลอหรือยังยั้งให้ผมหงอกช้าลงมาฝากกันด้วยค่ะ



สาเหตุของผมหงอก



ผมหงอก
สาเหตุของผมหงอก (Credit: Rex by Shutterstock)

ผมหงอกเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ทั้งจากพันธุกรรมที่ทำให้ผมหงอกก่อนวัยอันควร ซึ่งพบได้บ่อยในครอบครัวที่มีประวัติผมหงอกก่อนวัย นอกจากนี้ ความเครียด การขาดสารอาหาร วิตามินบางชนิด รวมถึงโรคภายในร่างกายก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผมหงอกด้วยเช่นกัน

ซึ่งในคนปกติที่มีผมหงอกตามวัยเกิดจากเม็ดสีเมลานินที่ทำให้เส้นผมมีสีนั้นมีจำนวนน้อยลงเมื่อสูงวัยขึ้น ผมจึงกลายเป็นสีขาว ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วผมจะเริ่มหงอกในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป และจะเริ่มหงอกอย่างน้อยครึ่งศีรษะในช่วงอายุประมาณ 55 ปี

ผมหงอก
วิธีแก้ปัญหาผมหงอก (Credit: Rex by Shutterstock)

วิธีแก้ปัญหาผมหงอก

แม้เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงที่จะต้องเจอกับผมหงอกเมื่ออายุมากขึ้น แต่เราก็สามารถชะลอหรือยับยั้งให้ผมหงอกช้าลงได้ ซึ่งการรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ ก็ช่วยชะลอการเกิดผมหงอกลง หรืออาจใช้วิธีหมักผมและนวดหนังศีรษะเพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนเคราติน เป็นต้น

ว่านหางจระเข้ เป็นอาหารสำหรับบำรุงผมให้สวยจากภายนอก โดยใช้วุ้นว่านหางจระเข้ชโลมให้ทั่วศีรษะ แล้วทิ้งไว้ให้แห้ง จากนั้นจึงล้างออกให้สะอาด ซึ่งจะช่วยบำรุงผมและหนังศีรษะ ทำให้ผมดกดำเป็นเงางาม ทั้งยังรักษาแผลบนหนังศีรษะได้อีกด้วย

ถั่วดำ มีกรดโฟลิกสูง ซึ่งช่วยชะลอยับยั้งผมหงอกได้ดี นอกจากนี้ยังมีการนำเอาถั่วดำมาหมักผม โดยผสมกับน้ำส้มสายชูกลั่นแล้วเคี่ยวจนได้ที่ จากนั้นนำมาหมักผม เน้นบริเวณที่มีผมหงอก ก็จะช่วยให้ผมกลับมาดำเหมือนเดิมได้

งาดำ เป็นอาหารที่คนเกาหลีและคนญี่ปุ่นนิยมรับประทานในทุกมื้ออาหาร โดยนำมาโรยบนข้าว หรือในอาหารแต่ละมื้อ ซึ่งงาดำช่วยยับยั้งผมหงอกก่อนวัยได้ เพราะในงาดำมีไขมันจากธรรมชาติและวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ที่ช่วยชะลอยับยั้งผมหงอก ผมที่งอกออกมาจึงสวยดำค่ะ

ข้าวกล้อง อุดมไปด้วยโปรตีน กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย กรดแพนโทเทนิก หรือวิตามินบี 5 ซึ่งนอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยยับยั้งชะลอผมหงอกและลดอาการผมขาดร่วงได้อีกด้วย

โดฟ อินเทนซ์ รีแพร์ แชมพู

ย้อมสีผม

อีกหนึ่งวิธีที่เห็นผลเร็วในการแก้ปัญหาผมหงอก ก็คือการย้อมสีผมทับ หรือย้อมผมด้วยเฮนน่า ซึ่งหลังทำสีผมแล้ว ก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลสีผมให้ติดทนนาน และช่วยบำรุงเส้นผมหลังทำสีด้วยค่ะ ซึ่งเราแนะนำให้ลองใช้ โดฟ อินเทนซ์ รีแพร์ แชมพู และ ครีมบำรุงผม ซึ่งช่วยฟื้นบำรุงผมจากการทำสีได้อย่างล้ำลึก พร้อมส่วนผสมของเคราติน รีแพร์ แอ๊ดทีฟส์ ที่ช่วยบำรุงผมเสียถึงภายใน ให้ผมกลับมาดูนุ่มสวย แข็งแรง

ถึงแม้ว่าผมหงอกจะทำให้เราดูมีอายุที่มากขึ้น  แต่เดี๋ยวนี้การย้อมผมสีเทาหรือสีขาวก็ได้กลายมาเป็นเทรนด์ยอดฮิตที่ผู้หญิงหลายคนนิยมทำกันเป็นอย่างมาก และผมหงอกยังกลายเป็นไฮไลต์ธรรมชาติที่ทำให้เส้นผมที่ทำสีดูมีมิติขึ้นมาด้วย ดังนั้น ผมหงอกจึงไม่ใช่ข้อจำกัดของความสวยในยุคนี้อีกต่อไป ถ้าเรามีความมั่นใจและรู้จักที่จะดูแลตัวเองให้ดีค่ะ