สาเหตุผมร่วง ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

Waraporn | 15 สิงหาคม 2019
สาเหตุของผมร่วง

พฤติกรรมทำผมร่วง … ที่คุณอาจทำอยู่โดยไม่รู้ตัว

ใครที่กำลังประสบกับปัญหาผมร่วง  ก็คงกังวลใจอยู่ไม่น้อย เพราะเส้นผมที่หลุดร่วงมากกว่าปกติ บ่งบอกได้ถึงสัญญาณของการหัวล้านและความเสี่ยงโรคร้ายบางอย่าง ทั้งยังทำให้ขาดความมั่นใจอีกด้วย ซึ่งปัญหาผมร่วงเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด, กรรมพันธุ์ รวมไปถึงพฤติกรรมต่างๆ

นอกจาก สาเหตุของผมร่วง ที่เกิดจากฮอร์โมน พันธุ์กรรม และผลข้างเคียงจากการทานยาบางกลุ่มแล้ว วันนี้ All Things Hair ก็จะมาบอกถึงสาเหตุอื่นๆ ของผมร่วงที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน รวมถึงทริคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเป็นแนวทางการดูแลรักษาตัวเองและช่วยลดปัญหาผมร่วงอีกทางหนึ่งค่ะ



สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง



สาเหตุของผมร่วง
การใช้ไดร์เป่าผมด้วยความร้อนมากๆ เป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง (Credit: Shutterstock)

ใช้ไดร์เป่าผมด้วยความร้อนมากๆ

ความร้อนจากไดร์เป่าผม นอกจากจะทำให้ผมแห้งเสียแล้ว ยังทำให้หนังศีรษะแห้ง และที่ยิ่งไปกว่านั้นก็จะทำให้รากผมอ่อนแอลงอีกด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมของเราหลุดร่วงมากยิ่งขึ้น ฉะนั้นเราไม่ควรจ่อไดร์ให้ชิดกับหนังศีรษะมากไป และไม่ควรใช้ไดร์เป่าผมด้วยความร้อนมากๆ นานจนเกินไปด้วย

เทรซาเม่ แฟลต ไอรอน สมูทติ้ง สเปรย์ เคราติน สมูท

การใช้สเปรย์ฉีดผมกันความร้อน อย่าง เทรซาเม่ แฟลต ไอรอน สมูทติ้ง สเปรย์ เคราติน สมูท ก็จะช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อน และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดผมร่วงได้อีกทางหนึ่ง

สระผมบ่อยเกินไป

การสระผมทำให้เส้นผมของเราสะอาดก็จริง แต่ในขณะเดียวกันหากสระผมบ่อยเกินไป ก็เป็นการทำร้ายเส้นผมได้โดยไม่รู้ตัว เพราะการสระผมบ่อยๆ จะทำให้หนังศีรษะของเราแห้งมาก และก็จะทำให้เกิดอาการคันและระคายเคืองตามมาได้ จนกลายเป็นรังแค และเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาผมร่วงนั่นเอง

โดฟ แฮร์ ฟอล เรสคิว แชมพู

โดยทั่วไปแล้วเราควรสระผมไม่ควรเกินวันละ 1 ครั้ง และควรใช้แชมพูสูตรอ่อน แต่สำหรับใครที่มีปัญหาผมร่วงอยู่แล้ว ก็ควรเลือกใช้แชมพูสูตรลดผมร่วง อย่าง โดฟ แฮร์ ฟอล เรสคิว แชมพู ซึ่งมีส่วนผสมของไตรคาซอล แอ๊ดทีฟส์ ที่สามารถช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผมได้ และทำให้ผมหนาขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำ

สาเหตุของผมร่วง
การหวีผมผิดวิธี เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้น (Credit: Shutterstock)

หวีผมผิดวิธี

การหวีผมผิดวิธี ไม่ว่าจะหวีผมด้วยความรุนแรงเกินไป หรือการหวีผมบ่อยๆ รวมไปถึงการหวีผมในขณะที่ผมกำลังเปียก ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้นโดยไม่จำเป็น อีกทั้งหวีจะยังไปเสียดสีกับเส้นผมมากเกินไป ซึ่งก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาผมแห้งตามมาอีกกระทง

การทำเคมีหนักๆ บ่อยๆ

สำหรับคนที่ชอบทำเคมีผม ไม่ว่าจะดัดผม, ยืดผม หรือทำสีผม ก็จะทำให้เกิดปัญหาผมหยาบกระด้าง ผมแห้งเสีย หรือผมช๊อตได้ แต่บางคนที่ทำเคมีผมหนักๆ และทำบ่อยๆ กว่าปกติ สิ่งที่จะเกิดขึ้นตามมาก็คือผมร่วง ยิ่งถ้าใครแพ้น้ำยาสารเคมี ก็ยิ่งจะทำให้ผมร่วงหนักกว่าเดิม แถมยังอาจจะเกิดอาการแพ้อื่นๆ อีกด้วย เช่น หน้าบวม, เป็นผื่นแดง และหนังศีรษะลอก เป็นต้น

โดฟ นอริชชิ่ง ออยล์ แคร์ นูทริ-เซรั่ม

ดังนั้นจึงควรเว้นช่วงในการทำเคมีให้เหมาะสม และที่สำคัญยังควรบำรุงผมด้วยเซรั่ม อย่าง โดฟ นอริชชิ่ง ออยล์ แคร์ นูทริ-เซรั่ม อยู่เสมอ ซึ่งก็จะช่วยปกป้องเส้นผมได้ในระดับหนึ่ง

สาเหตุของผมร่วง
คนที่มีปัญหาผมร่วง ควรเพิ่มการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมให้มากขึ้น (Credit: Shutterstock)

ทานอาหารที่มีรสจัด

การทานอาหารที่มีรสจัดมากๆ จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น แต่เส้นเลือดหดตัวลง เป็นผลทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง และทำให้รากผมไม่แข็งแรงเท่าที่ควรจะเป็น ถือเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้โดยไม่รู้ตัว ฉะนั้นเราจึงควรลดการทานอาหารรสจัด และเพิ่มการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมให้มากขึ้น

การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำ จะเป็นตัวทำลายอวัยวะสำคัญ ไม่ว่าจะตับ ไต และยังส่งผลไปถึงระบบการไหลเวียนโลหิตด้วย

ซึ่งเมื่อเส้นเลือดอยู่ในสภาวะหดตัว ขาดความยืดหยุ่น และเมื่อเลือดไหลเวียนได้ไม่คล่องแล้ว ก็จะไปทำให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงผมได้ไม่เพียงพอ รากผมอ่อนแอ และทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ในที่สุด

สาเหตุของผมร่วงเหล่านี้เราก็ขอฝากไว้ให้กับคนที่กำลังประสบปัญหาเรื่องผมร่วงกันอยู่ ซึ่งถ้าใครไม่อยากให้เส้นผมร่วงมากยิ่งขึ้น ทางที่ดีก็ควรที่จะแก้ไขตั้งแต่สาเหตุจะดีกว่า ยกเว้นในคนที่ผมร่วงจากพันธุกรรมที่อาจจะต้องพึ่งการรักษาของแพทย์ด้วย