Как работает биотин для волос и продукты с ним?

Слышали, что биотин для волос полезен? Прежде чем купить его, ознакомьтесь с этой статьей!

Что такое биотин? Это витамин группы В, а именно В7 или Н. Для роста волос его часто принимают внутрь в виде БАДов. Но не спешите самостоятельно назначать себе витамины. Перед этим нужно проконсультироваться с врачом и выявить нехватку именно этого вещества. А пока поговорим про биотин для волос, его свойства и средства с ним, которые можно применять без назначения врача.

Как биотин влияет на волосы?

  • Биотин помогает стимулировать выработку собственного коллагена волос. А коллаген, в свою очередь, отвечает за молодость клеток, рост и блеск локонов.
  • Биотин позволяет предотвратить сечение волос.
  • В качестве профилактики сезонного выпадения или при выпадении волос из-за ломкости биотин тоже может быть эффективен.
  • Порой биотин для волос применяют для придания яркости пигменту волос и как профилактику седины. Однако существование средств, предотвращающих появление седины, на данный момент не доказано.
  • Биотин также помогает предохранить кожу головы от перхоти и излишней жирности.

Как пить биотин для волос от выпадения и стоит ли

Ни в коем случае не стоит пить биотин для волос, как и любые другие БАДы, без назначения врача. Если у вас сильное выпадение волос, непременно нужно сходить к трихологу и выяснить причину. Возможно, у вас действительно нехватка определенных веществ в организме, и вам нужен тот или иной витаминный комплекс. Но не назначайте биотин для волос себе сами.

Совет редактора: без назначения вы можете подобрать себе комплекс средств с биотином для наружного применения. Например, восстанавливающий шампунь и кондиционер TRESemmé Repair and Protect. Формула этих средств с биотином помогает восстанавливать каждый волосок изнутри. К тому же, позволяет сокращать число секущихся кончиков.

Маска TRESemmé Repair and Protect, согласно исследованиям производителя, помогает восстановить 2 года ежедневных повреждений за 3 минуты. Это настоящая скорая помощь для поврежденных и безжизненных волос.

Наконец, стоит также попробовать легкий лак для укладки TRESemmé Repair and Protect. Это невесомое средство помогает ухаживать за волосами и создавать естественный образ с легкой фиксацией без утяжеления.

биотин для волос шампунь tresemme
Восстанавливающий шампунь с биотином. Credit: All Things Hair

В каких продуктах содержится биотин для волос

Полезный для локонов биотин содержится в печени, яйцах, сое, грибах, шпинате, томатах, моркови, капусте, авокадо, миндале, семенах подсолнечника, цельнозерновом хлебе, рыбе, молочной продукции, семенах подсолнечника. Как видите, подобрать режим питания, чтобы обогатить организм биотином, не так уж сложно. Кстати, узнайте больше о том, как нужно питаться, чтобы были красивые волосы.

биотин для волос и продукты с ним
Выберите продукты с биотином, на которые у вас нет аллергии. Credit: Shutterstock

Чем опасен биотин для волос

Еще раз предостерегаем вас от самостоятельного назначения себе препаратов с биотином для волос, и вот почему.

  • Биотин может быть несовместим с некоторыми другими препаратами, которые вы принимаете. Поэтому важно заранее проконсультироваться со специалистом.
  • Некоторые компоненты витаминных комплексов могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому нужно разбираться в их составе.
  • Беременным и кормящим надо особенно тщательно подходить к выбору добавок с биотином. Консультация врача обязательна.

Среди побочных эффектов после приема биотина внутрь могут быть ухудшение состояния волос и кожи, подъем уровня сахара в организме. Изучите также независимые отзывы от биотине для волос в интернете, чтобы оценить его влияние на пряди, а также эффект до и после.