Как остановить выпадение волос от стресса?

Стресс — достаточно распространенная причина выпадения волос. Однако не стоит паниковать, если вы столкнулись с подобной ситуацией.

Май является месяцем осведомленности о психическом или ментальном здоровье. Отличный повод затронуть такую тему, как выпадение волос от стресса, к сожалению, актуальную в любое время года. Может быть, от нервного напряжения эта статья не избавит. Но зато расскажет, что делать, если волосы выпадают от стресса. А также — в чем особенности такого типа выпадения, почему оно происходит, как его определить и как справиться. 

Выпадение волос от стресса — это неприятность, которая может случиться как у женщин, так и у мужчин. Если вы столкнулись с такой ситуацией, не стоит отчаиваться.

Во-первых, стресс бывает практически у всех, и он проходит. А при правильном лечении выпадение волос можно остановить. Даже если со стрессом справиться не получается. Во-вторых, существует профилактика выпадения волос. А также меры по восстановлению их густоты. 

Выпадение волос от стресса или от нервов — достаточно распространенная ситуация. Вообще, стресс — это значимый фактор, способствующий выпадению волос. Просто потому, что при стрессе меняется гормональный фон организма. А гормональный дисбаланс может привести к изменению таких процессов, как обмен веществ и кровообращение.

Выпадение волос от стресса
Из-за стресса волосы могут начать выпадать интенсивно. Credit: All Things Hair

Почему волосы выпадают от стресса

Если нарушены обмен веществ и кровообращение, то к волосяному фолликулу не поступает достаточно питания.

  1. Даже если фолликул в этот момент находится в фазе активного роста (анагене), эта фаза прекратится.
  2. Клетки фолликула перестанут делиться, и он начнет «усыхать». То есть, перейдет в фазу катагена.
  3. После чего фолликул застынет в состоянии покоя — телогена. А через две-три недели после этого выпадет.

Конечно, изменение фаз — нормальный физиологический процесс. Однако при обычном состоянии организма из ста тысяч волосков, которые в среднем находятся на голове здорового человека, выпадают лишь 100-150 в день. И все это — волосы из фолликулов в фазе телогена. Волосы в фазе анагена крепко «сидят в голове» в течение двух-трех лет. При стрессе организм начинает терять больше волос. Ведь фаза телогена наступает быстрее.

Совет редактора: заметили, что волосы выпадают больше, чем обычно? Тогда попробуйте шампунь против выпадения волос «Конский каштан» бренда «Чистая Линия». Это средство с экстрактом конского каштана и комплексом ФИТОкератин помогает укрепить пряди. Кроме того, сделать их более плотными, упругими и сильными. Формула продукта также способствует созданию прикорневого объема. А регулярное применение шампуня вместе с бальзамом обеспечивает большую эффективность.

Что же делать, если в вашей жизни выдался непростой период, и вы заметили, что потеря волос стала более значительной, чем обычно? (Кстати, стоит помнить, что реактивное выпадение начинается не сразу. Оно обычно происходит спустя пару месяцев после событий, спровоцировавших такую реакцию). В первую очередь, стоит обратиться к врачу трихологу. Он изучит состояние волосяного покрова и выпишет направления на необходимые анализы. На основе результатов анализов врач решит, какие препараты назначить, чтобы выровнять гормональный баланс и нормализовать обмен веществ.

Выпадение волос от стресса
Если волосы сильно выпадают, нужно обратиться к специалисту. Credit: Shutterstock

Как лечить выпадение волос от стресса

Хотите остановить потерю волос как можно быстрее? Тогда, помимо посещения трихолога, вы тоже можете кое-что сделать.

  • Постараться снизить общий уровень стресса. При необходимости можно записаться к психологу.
  • Нормализовать сон. На наше моральное состояние и обмен веществ очень сильно влияют количество и качество сна. Поэтому постарайтесь засыпать не позже полуночи и спать по восемь часов в сутки.
  • Нормализовать питание. Здоровый рацион, полный витаминов и микроэлементов, помогает организму бороться со стрессом. А также способствует укреплению волос.

Советуем почитать

Совет редактора: вам могут понравиться обогащенные экстрактом виноградных косточек шампунь и бальзам-ополаскиватель Dove Hair Therapy «Контроль над потерей волос». Они помогают глубоко питать волосы на клеточном уровне, запечатывать кутикулу и предотвращать выпадение.

Конечно, чтобы все вышеперечисленное имело эффект, вам стоит запастись терпением. Во-первых, вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после сильного морального или физического потрясения, которое спровоцировало стресс. 

Во-вторых, для того, чтобы новые волосы отросли, может потребоваться несколько месяцев. Главное — подождать!

Как предотвратить потерю волос от нервов: профилактика

В какой-то момент стресс останется в прошлом. Выпадение волос от стресса закончится. Пряди начнут отрастать. Тогда можно будет задуматься о профилактике подобной ситуации в будущем. Особенно, если вы регулярно подвергаетесь стрессу. 

  • Найдите способ справляться с эмоциональным напряжением. Это могут быть занятия спортом или вашим любимым хобби, арт-терапия или медитации. Что-то, что приводит именно вас в состояние стабильности и спокойствия.
  • Уделяйте достаточно внимания режиму дня. Нормальный сон, здоровое питание, прогулки на свежем воздухе — все это влияет на общее состояние организма. А значит, и на состояние волос.
  • Если ваши волосы только недавно пережили стресс вместе с вами, постарайтесь обращаться с ними бережно. Подберите увлажняющий и питательный базовый уход. Не перегружайте локоны средствами для стайлинга. Не пересушивайте феном и утюжком.

Совет редактора: для профилактики выпадения волос вы можете начать пользоваться шампунем Clear «Защита от выпадения волос». Это средство с комплексом из десяти активных компонентов. Формула продукта помогает укрепить волосы против выпадения. А еще сделать кожу головы более здоровой и защитить ее от перхоти. Бальзам-ополаскиватель из той же серии тоже способен работать с кожей головы. Использование серии в комплексе позволяет достичь наилучших результатов.

Еще больше советов по уходу за волосами вы найдете на YouTube-канале All Things Hair Russia.

Советуем почитать