Самые распространенные причины выпадения волос у женщин и мужчин

Выявляем неожиданные причины выпадения волос и боремся с ними самостоятельно. 

Вы заметили, что у вас стали выпадать волосы? Не стоит паниковать: с этой ситуацией сталкиваются многие. Причем алопеция (потеря волос) случается как у женщин, так и у мужчин. Чтобы быстро найти решение этой проблемы и подобрать лечение, надо понять, в чем причины выпадения волос. Из этого материала вы узнаете, почему могут выпадать волосы. А также найдете рекомендации по устранению этой неприятности.

Что делать, если вы заметили, что волос становится меньше? Конечно, стоит выявить причины выпадения волос. Они могут быть как наружными, так и внутренними. Например, в первом случае проблема может быть в уходе, а во втором — в гормональном сбое.

Причины выпадения волос: ТОП-7

Предлагаем ознакомиться с самыми распространенными причинами, чтобы вам сразу стало понятно, в чем дело.

1. Реакция на погоду.

Слишком жаркое солнце, низкие температуры, иссушающий ветер — все это может стать стартом к частому выпадению волос. Иссушенные и ломкие волосы быстрее “стареют” и выпадают.

2. Недостаток полезных элементов.

Может быть вашему организма не хватает железа. При анемии кровь не так хорошо, как нужно, циркулирует у кожи головы. А значит и волосяные луковицы не получают достаточно питания. Также нехватка других микроэлементов (цинка, хрома, селена) и витаминов может отрицательно сказаться на состоянии ваших волос.

3. Гормональный сбой.

Эта одна из нередких причин выпадения волос как у подростков, так и у беременных женщин. Кроме того, в “зоне риска” женщины после 50 лет. Так как именно в это время обычно начинается менопауза. Кроме того, с алопецией на фоне гормонального сбоя могут столкнуться и мужчины. Например, из-за проблем с щитовидной железой.

4. Ослабленный иммунитет.

Если вы часто болеете, то ваш организм тратит много сил и ресурсов на восстановление. И не обеспечивает в полной мере достаточное питание волосяным луковицам и волосам. Нередко с такой ситуацией можно столкнуться зимой. После длительных сезонных простуд наши волосы становятся реже.

5. Сильный стресс.

Если вы переживаете сильный стресс, весь ваш организм реагирует на это, как и в случае с иммунитетом. Кроме того, в стрессовых ситуациях часто сбиваются сон и привычный режим питания. А недостаток сна и микроэлементов оказывает дополнительное негативное воздействие на состояние волос.

6. Чрезмерная любовь к стайлингу.

Вы регулярно пользуетесь средствами для укладки? Во-первых, существует вероятность, что ваши волосы пересушены. А значит быстрее переходят в фазу старения. Во-вторых, остатки стайлинговых средств не всегда хорошо вымываются и утяжеляют пряди. В-третьих, использование фена и утюжка регулярно истончает волосы, а горячий воздух может травмировать даже волосяную луковицу.

7. Неправильный уход.

Иногда причиной может стать даже неправильно подобранный шампунь. Убедитесь, что ваш базовый уход подходит вашему типу волос. И, конечно, не забывайте мыть голову регулярно, чтобы кожный жир не скапливался на прядях и корней и не утяжелял их. Однако также не стоит злоупотреблять агрессивными шампунями. Для ежедневного применения лучше использовать детокс-средства.

Совет редактора: например, ежедневный шампунь Clear Detox с технологией против перхоти, усиленный натуральными питательными компонентами. Он комплексно заботится о волосах и коже головы. Средство помогает эффективно избавлять волосы и кожу головы от эндогенных и экзогенных токсинов, одновременно увлажняя и питая их. В состав ежедневного суперфуд комплекса от Clear входят зеленые superfood компонент. Это зеленый чай, киви и огурец, обладающие глубоким детокс-эффектом. Кроме того, новая формула не содержит силиконов, парабенов и красителей.

причины выпадения волос
Выпадение волос — это неприятная проблема, но с ней можно справиться. Credit: All Things Hair

Вы все еще не понимаете, что стало причиной в вашем случае? Тогда стоит обратиться к трихологу. Более того, визит к врачу необходим, если вы поняли, что проблема может быть в гормональном сбое или недостатке полезных веществ. Скорее всего, врач направит вас на сдачу анализов. Также вы узнаете, не связано ли выпадение волос с более серьезными проблемами со здоровьем.

Причины выпадения волос у женщин

Однако, если вы поняли, что дело в одной из вышеуказанных причин, то можно попробовать решить их самостоятельно. Предлагаем рассмотреть, как справиться с самыми распространенными из них. Но даже в этом случае учитывайте, что если самостоятельные методы не работают, лучше обратиться к профессионалу. 

Укладка горячими приборами

Конечно, всем нам хочется быть в тренде и иметь возможность примерить пышные кудри или зеркально гладкие волосы. К сожалению. горячие приборы могут вызывать потерю волос и ухудшение их общего состояния. Утюжок, щипцы для завивки, диффузор и фен при регулярном использовании могут ослабить волосы и сделать их более хрупкими. Горячий воздух не полезен и для кожи головы — он может стать причиной сухости и раздражения и ослабить волосяные фолликулы.

Что делать? Откажитесь от горячих приборов хотя бы на время. Если вы не можете полностью отказаться от фена, приобретите прибор, позволяющий регулировать температуру. Используйте тумблер для переключения на холодный поток воздуха. Что касается щипцов и утюжка, то приборы с керамическим покрытием считаются более щадящими. Обязательно используйте термозащиту.

Совет редактора: после консультации с трихологом вы можете начать восстанавливающие процедуры для корней волос. Отлично работает маска из сока алоэ и репейная маска. Репейное масло стимулирует рост волос и укрепляет пряди по всей длине.  Репейное масло «5в1» от марки Чистая Линия обогащено экстрактом ромашки. Достаточно разогреть продукт на водяной бане и нанести на волосы на час-полтора.  

Важно помнить, что прежде чем использовать домашние средства для ухода за волосами и кожей головы, надо убедиться, что у вас нет на них аллергической реакции. Не применяйте масла для волос без тестового нанесения на небольшой участок кожи. В случае возникновения неприятных ощущений (жжение, покраснение, зуд) любое домашнее средство следует немедленно смыть с волос и кожи головы. Оптимальная стратегия перед использованием любых средств, изготовленных дома (в том числе, и по рецептам данного сайта), — посоветоваться с дерматологом или трихологом.

причины выпадения волос
Если вы не знаете какую расческу выбрать, оптимальный вариант – гребень с редкими зубьями. Credit: Rex by Shutterstock

Частота расчесывания

Одна из основных ошибок современных женщин в том, что они недостаточно часто расчесывают волосы. В среднем каждый волос живет около 7 лет. Каждый день мы теряем до сотни волос, чтобы освободить место для новых. Если вы не расчесываетесь хотя бы раз в день, волосы, которым пора выпасть, могут задержаться, а это замедлит рост новых. Кроме того, правильное расчесывание, как и легкий массаж головы, стимулирует рост здоровых волос.

Что делать? Расчесывайтесь регулярно. Подберите расческу, подходящую для вашего типа волос. Если вас беспокоит выпадение волос, перейдите на гребень с редкими зубцами и всегда расчесывайте волосы от кончиков к корням.

Совет редактора: проблема выпадения волос требует комплексного решения. Начните с основного ухода: перейдите на шампунь и бальзам против выпадения волос. Например, стоит обратить внимание на шампунь и кондиционер «Конский каштан» марки Чистая Линия с комплексом комплекса «Фитокератин» и отварами целебных трав.

Кстати, научиться бережно расчесывать кудрявые, волнистые и поврежденные волосы можно с помощью видео на нашем YouTube-канале All Things Hair Russia.

Межсезонье и перемена погоды

Летом волосы страдают от солнца и высокой температуры, зимой от мороза и ветра. В межсезонье многие подвержены авитаминозу и простудам, что тоже негативно сказывается на состоянии волос.

Что делать? Летом и зимой обязательно носите головной убор, используйте несмываемые увлажняющие средства, делайте масляные маски для укрепления корней. Защищайте волосы от солнца с помощью спрея с УФ-фильтром. О том, как защитить волосы от осеннего или весеннего авитаминоза, прочитайте в нашей статье.

Перед наступлением лета и зимы также рекомендуется подстригать сухие концы, ведь под воздействием солнца и низких температур они станут только суше.

Пробор и любимая прическа

Неожиданная причина выпадения волос, не так ли? Если вы любите затягивать волосы в гладкий высокий хвост или тугие косы, это может стать причиной выпадения. Никогда не затягивайте резинку слишком туго, это вызывает ненужную нагрузку на корни волос и может привести к ломкости. Аналогичный вред волосам может нанести неграмотно сделанное наращивание волос.

Стилисты также рекомендуют экспериментировать с пробором, периодически перекладывая пряди на противоположную сторону. Между прочим, прямой пробор снова в моде, чем не причина его примерить?

Совет редактора: если прическе не хватает объема, вас выручит спрей для волос Toni&Guy 3D Volumiser Spray. Для наилучшего результата нанесите спрей на сухие волосы во время укладки и вы получите объем и блеск от корней до кончиков.

Беременность, менопауза или гормональный сбой

Гормональная перестройка может привести не только к потере волос, но и к проблемам с кожей. К счастью, в большинстве случаев это временно. Мы рекомендуем вам посетить специалиста, так как только он может назначить анализ на гормоны и, впоследствии, лекарства, витамины или БАДы.

Причины выпадения волос у мужчин

Конечно, некоторые причины выпадения волос актуальны как для женщин, так и для мужчин. Однако некоторые проблемы чаще встречаются у представителей сильного пола. Вот самые популярные из них:

Неправильное питание

Нередко случается, что именно неправильно составленный рацион влияет на состояние волос и кожи головы. Вам кажется, что как раз это может быть причиной? В таком случаем пересмотрите свои пищевые привычки.

Уход “два в одном”

Возможно проблема в том, что вы используете средство, которое одновременно является и шампунем, и гелем для душа. Для некоторые людей такой вариант подходит, однако вашим волосам может потребоваться специальный уход.

Наследственность

Чаще потеря волос и облысение по генетическим причинам встречается у мужчин. К сожалению, тут сложно что-то изменить. Однако, если вы начали активно терять волосы, унывать не стоит. Лысина сейчас в моде!

Советуем почитать