Cabelo na academia: o penteado certo para cada tipo de exercício

Ana | 12 setembro 2016

Dos treinos mais leves para os mais intensos, descubra qual é o cabelo mais apropriado para tirar o melhor proveito dos seus fios durante a malhação.

Quem faz exercícios físicos com certa frequência sabe o quanto o cabelo pode ser uma preocupação constante. Depois de aprender quais os produtos essenciais, os erros comuns a serem evitados, os cuidados para proteger os fios do suor e até opções interessantes de penteados que vão muito além do rabo de cavalo, chegou a hora de descobrir também qual é o penteado certo para cada tipo de treino de acordo com sua intensidade. Desse modo, você vai se tornar uma verdadeira expert de como cuidar melhor do cabelo na academia!

Cabelo na academia para exercícios leves

Em aulas de baixa intensidade como ioga, pilates e alongamento, o nível de suor também acaba sendo menor. Por isso, se tiver que escolher um dia para pular a lavagem do cabelo, aproveite e escolha esse. Se quiser deixar o cabelo solto depois da academia, é preciso prepará-lo: borrife shampoo seco na raiz não apenas depois do exercício, mas também antes. Dessa forma, seus fios conseguem absorver o suor já durante a aula.

Deseja algo um pouco mais elaborado, mas nada difícil? Aposte em uma trança soltinha para sua aula de baixa intensidade física e solte-a assim que a aula acabar. Mesmo em cabelos mais lisos, você vai ver formar ondas suaves. Para deixar o efeito ondulado com mais cara de praia, borrife um spray texturizador, como o TRESemmé Spray Texturizador Expert Perfeitamente (Des)Arrumado, no comprimento e pontas e amasse os fios de baixo para cima. Esse truque também funciona muito bem para coques duplos ou coques simples altos.

Cabelo na academia para exercícios de média intensidade

Aulas de spinning e de dança costumam ter intensidade média, com nível de suor moderado. Neste caso, preocupe-se se um pouco mais em manter o cabelo mais distante de regiões como nuca e testa. Por isso, penteados básicos como rabo de cavalo alto, rabo-trança, rabo de cavalo com elásticos no comprimento e coque com trança são escolhas sempre bem-vindas. Em todos esses penteados, dê preferência para elásticos com alguma cobertura de tecido, para que os fios não corram o risco de quebrarem.

Na hora de desembaraçar o cabelo, lembre-se de sempre começar das pontas e então seguir para o comprimento e nunca o contrário. Mulheres com cabelo cacheado e crespo podem e devem apostar em cremes de pentear, como o Creme Para Pentear TRESemmé Cachos Perfeitos, para facilitar o deslizar do pente por entre os fios mais delicados que os lisos.

Cabelo na academia para exercícios de alta intensidade

Aqui, inclui-se aulas em que a frequência cardíaca sobe muito, assim como o nível de suor. Jump, muay thai, boxe, CrossFit, treino de escada e HIIT são somente alguns exemplos. Combine penteados altos, que deixem o cabelo bem livre da testa e da nuca, com acessórios que ajudem a absorver o suor, como headbands de tecido por exemplo.

Sugestão de produto: Depois de lavar os fios com shampoo e condicionador específicos para seu tipo de cabelo, use um sérum, por exemplo, o Sérum-in-oil Dove Advanced Hair Series Regenerate Nutrition, no comprimento e pontas. Esse produto levinho para ajudar a devolver a hidratação que seu cabelo precisa.