Tudo o que você precisa saber para o cabelo crescer mais rápido e forte

Se você quer começar o projeto rapunzel para acelerar o crescimento do seu cabelo, além de usar os produtos certos para o seu tipo de fio é necessário investir em uma alimentação saudável. Saiba todos os cuidados!

Os segredos para fazer o cabelo crescer rápido incluem cuidar da alimentação e da hidratação dos fios, além de estimular o couro cabeludo com massagens para ativar a circulação e favorecer o surgimento de novas células.

Confira, a seguir, as melhores dicas se você quer que seus cabelos cresçam fortes e saudáveis.

Se você está se perguntado o que fazer para o cabelo crescer rapidamente, a gente traz um guia completo sobre crescimento capilar.

10 dicas para o cabelo crescer mais rápido

Para um cabelo crescer forte e saudável ele precisa, acima de tudo, ser bem cuidado. Por isso, saber o que é bom para o cabelo crescer, como investir nos produtos certos para o seu tipo de fio, ter uma alimentação saudável, entre outras coisas, são alguns dos cuidados que você deve ter conseguir um cabelo grande

Abaixo, listamos 10 dicas e truques para ajudar no crescimento dos fios simples de serem seguidas.

1. Não lave o cabelo com água quente

Lavar o cabelo com água quente faz com que a oleosidade natural da região seja retirada e, assim, prejudicar do cabelo crescer mais rápido. Sem a oleosidade natural do cabelo, acontece o efeito rebote: o cabelo passa a produzir ainda mais sebo e entope os folículos.

Resultado: queda capilar. Enfim, o calor é mesmo inimigo do seu couro cabeludo! Melhor usar água gelada ou, no máximo, morna na hora de tomar banho.

2. Utilize shampoos para o seu tipo de cabelo

Acredite ou não, usar shampoos para o seu tipo cabelo faz uma grande diferença na saúde dos fios. Isso porque esse tipo de produto trata o couro cabeludo.

Os shampoos para cabelos oleosos, por exemplo, possuem elementos como o enxofre, que equilibram a produção de sebo. Já os shampoos para cabelos secos possuem proteínas reparadores que auxiliam o fio a crescer mais forte.

3. Tenha uma alimentação saudável

Quando a saúde está 10/10, o cabelo cresce mais rápido, não tem muito mistério. Ou seja, nessa equação já se sabe: fundamental é manter uma alimentação balanceada e rica em proteínas boas.

Por isso, invista em alimentos com as vitaminas A, B, C, E e D, além de micronutrientes como ácido fólico, biotina (vitamina H) e sílica presentes em frutas e vegetais. Alimentos ricos em Ômega 3, Ferro e Zinco também são indicados.

Além disso, beba muita água ao longo do dia e evite ingerir em excesso alimentos processados, gordurosos, açúcar refinado e álcool.

Sugestão de produtos: shampoo e condicionador Seda Recarga Natural Biotina e Bambu.

4. Massageie o couro cabeludo

Pode parecer bobagem, mas não é! A massagem é um dos grandes truques para ajudar o cabelo crescer mais rápido.

Massagear o couro cabeludo na hora do banho, enquanto você lava com shampoo, ajuda a ativar a circulação sanguínea da região e, consequentemente, faz com que o sangue leve mais nutrientes para a raiz dos fios. Massageie com as pontas dos dedos, fazendo movimentos circulares.

Escovar os fios com uma escova macia, como explica Dra. Letícia Bortolini, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, também ajuda. “Escovar o cabelo uma vez ao dia, passando as cerdas da escova no couro cabeludo, promove massagem no área, estimulando a microcirculação. Isso aumenta o aporte de oxigênio e nutrientes nos bulbos, melhorando a saúde dos fios e, consequentemente, seu crescimento”, ensina.

5. Invista na hidratação

Você precisa cuidar propriamente dos fios para que não fiquem danificados e prejudique o crescimento. Só um cabelo saudável e hidratado consegue crescer ao seu máximo.

Além do condicionador, é bom usar pelo menos uma vez por semana uma máscara mais potente para um tratamento profundo.

Dica ATH: Máscara de Tratamento Seda Boom Nutre.

A hidratação do corpo no geral, pela ingestão de água, também vai ajudar no estímulo do crescimento dos fios. “É sempre bom lembrar: quanto mais hidratado seu corpo estiver, mais hidratada será seu cabelo, sua pele e suas unhas. O líquido ajuda a remover todas as toxinas do seu organismo, deixando tudo mais saudável. Além disso, ela é fundamental para a absorção dos nutrientes dos demais alimentos”, relembra Dr. Juliano Burckhardt, médico nutrólogo e cardiologista.

6.  Xô pontas duplas!

Sempre que notar a presença de pontas duplas ou fios quebradiços, apare as pontas ou corte o cabelo. Alguns salões já oferecem uma ferramenta que elimina apenas as pontas duplas, sem interferir no comprimento dos fios. O intervalo entre os cortes pode ser maior se a saúde do cabelo estiver intacta.

7. Quanto menos atrito, melhor

Cada fio de cabelo é composto por proteínas mortas (queratina), o que significa que, se ele estiver danificado, não vai se curar sozinho. Então, evite hábitos que comprometem a saúde dos fios, como calor excessivo e a escovação a seco.

Lembre-se também de protegê-los com óleos que ajudam a selar as cutículas e troque a fronha do travesseiro por uma de cetim para evitar o atrito dos fios e a consequente quebra durante o sono.

8. Evite usar secador na raiz

Você sabia que o excesso de calor na raiz do cabelo pode aumentar a oleosidade na região? A oleosidade, por sua vez, causa o entupimento e o enfraquecimento dos folículos capilares. Melhor manter certa distância do calor do secador na região.

9. Não use condicionador na raiz

Aplicar condicionador na raiz é um dos maiores erros de beleza que existe! Isso porque, quando aplicado no couro cabeludo, o condicionador pode entupir os folículos capilares, onde os fios crescem.

Além de aumentar a oleosidade da região, o produto ainda pode provocar o enfraquecimento dos folículos e causar a queda de cabelo. Dica: aplique condicionador apenas no comprimento, da metade do cabelo às pontas, ok?

Sugestão de produto: use o Super Condicionador TRESemmé Crescimento Máximo para fios ainda mais fortalecidos e hidratados.

10. Evite penteados muito apertados

Muitas pessoas acreditam que prender o cabelo faz ele crescer ou até que trança faz o cabelo crescer, mas isso é mito. Penteados com o elástico muito apertado, principalmente, como coques e rabos de cavalo puxam os fios e prejudicam o crescimento do seu cabelo.

Colocar essa pressão no couro cabeludo pode inibir o fluxo de sangue e causar quebra e queda de cabelo, além de falhas locais permanentes. Pare e pense: você já deve ter ouvido falar em casos de modelos e bailarinas que acabaram com falhas seríssimas após anos de penteados muito justos.

Quais alimentos ajudam no crescimento do cabelo?

Muitos alimentos podem ajudar no crescimento do cabelo. Anote! Carnes, leite, ovos, iogurte, grão-de-bico, feijão etc, além de micronutrientes como ácido fólico, biotina (vitamina H) e sílica presentes em frutas e vegetais.

Além deles, são indicados também alimentos como salmão, sardinha, nozes e sementes de linhaça (ricos em Ômega 3); cenoura, tomate e mamão (ricos em Vitamina A); morango, laranja, limão e kiwi (ricos em Vitamina C); sementes de abóbora, amendoim e amêndoa (ricos em Zinco), beterraba, feijão e fígado (ricos em Ferro).

“A falta de ferro é uma das principais causas da queda de cabelo, pois este mineral faz parte da formação dos glóbulos vermelhos e nutre os folículos capilares, o que deixa os fios mais fortes”, indica Dr. Juliano.

Vitaminas e suplementos

Existem muitas vitaminas em cápsulas e suplementos alimentares que prometem fazer o cabelo crescer mais rápido. Entretanto, o indicado é só fazer uso de algum deles caso seja indicado por um médico.

“Suplementos alimentares devem ser utilizados por pessoas que tem deficiências decorrentes de doenças, cirurgias, má alimentação, ou mesmo alto consumo no caso de atletas. Se não temos deficiência, é mais provável que nosso organismo nem absorva essas vitaminas na sua totalidade, porque não precisa, ou que façamos uma hipervitaminose com outras consequências”, explica Dra. Letícia.

Se você perceber que o seu cabelo está caindo mais do que o normal ou notar que os fios não estão crescendo na velocidade que deveriam, procure um dermatologista que pode te ajudar melhor a resolver o problema e indicar o tratamento certo.

Cuidado com receitas caseiras para o cabelo crescer!

Diversas receitas caseiras são divulgadas na internet com a promessa de estimular o crescimento dos fios. No entanto, a maioria delas não tem comprovações científicas de que realmente ajudam nesse sentido e, por isso, é preciso ter cautela.

Um dos tratamentos que pode-se encontrar na internet, mas que não tem eficácia nenhuma comprovada é o Monovin A. Esse medicamento é de uso veterinário, em animais bovinos, e não deve ser usado por humanos! “Nesse caso, um medicamento feito para animais, mesmo sendo apenas vitamina, pode ter uma dosagem muito diferente do que a que seria orientada para nós”, alerta a especialista.

Outro produto comum quando se fala de crescimento mais rápido dos fios é o óleo de rícino. Por ser um ingrediente com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ele ajuda no fortalecimento dos fios desde a raiz, fazendo com que cresçam mais fortes. A nossa dica é investir em produtos, como shampoo e condicionador, que tenham o óleo de rícino na fórmula.

No mais, nós do Tudo Pra Cabelo, aconselhamos sempre a usar produtos aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e, de preferência, indicados por um profissional de confiança.

Sugestão de produtos:  a dupla de shampoo e condicionador TRESemmé Crescimento Máximo tem óleo de rícino e cafeína em sua fórmula, que fortalecem os fios e estimulam o crescimento.

Infográfico com dicas para o cabelo crescer mais rápido

Shampoo bomba faz mesmo o cabelo crescer?

O shampoo bomba, aquela mistura que a gente encontra a receita na internet para o cabelo crescer e ficar cheio, não tem nenhuma comprovação científica de que funcione. Assim como outras receitas capilares, seu uso não é indicado!

Se você está com problemas de crescimento dos fios, procure um profissional que possa te indicar o tratamento correto para o seu caso.

Outras dúvidas comuns

Quanto tempo demora para o cabelo crescer?

Fios saudáveis, seja seu cabelo cacheado, crespo, ondulado ou liso, crescem um centímetro ao mês, ou 12 cm por ano, em média. Esse número pode variar de acordo com genética, hormônios, saúde, dieta, falta de vitaminas e minerais, entre outros fatores.

É verdade que babosa faz o cabelo crescer?

Não. A babosa vai ajudar a manter as fibras capilares hidratadas. Assim, as chances de ressecamento e quebra diminuem e o seu cabelo consegue crescer mais saudável.

Cortar o cabelo ajuda ou atrapalha no crescimento?

Cortar o cabelo não interfere no crescimento dos fios, já que esse processo se dá na raiz do cabelo. Entretanto, aparar as pontinhas de vez em quando deixa o seu cabelo com a aparência mais bonita e saudável, já que elimina as pontas duplas e ressecadas.

É verdade que cabelo sujo cresce mais rápido?

Não. Inclusive deixar o cabelo sujo pode atrapalhar o crescimento, já que o acúmulo de sujeira, resíduos de produtos e oleosidade podem entupir os folículos capilares, causando até irritações e alergias no couro cabeludo.

Sugestão de produtos

A dupla de shampoo e condicionador Seda Crescimento Saudável, por exemplo, tem biotina na fórmula, que colabora com o fortalecimento dos fios para um crescimento melhor.

Outra dupla para a limpeza diária que pode colaborar no crescimento do cabelo é shampoo e condicionador Seda Joias do Sertão Cresce Forte, que tem azeite de mamona e café na fórmula.

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