Receitas de sucos funcionais com vitaminas para o cabelo!

All Things Hair | 17 maio 2016

A nutricionista Catarina Stocco, de Curitiba (PR), ensina quatro receitas práticas e fáceis com ingredientes poderosos para a saúde do cabelo e do organismo.

Além de uma alimentação balanceada, os sucos funcionais são boas opções para complementar a dose diária das vitaminas para o cabelo que deixam fios fortalecidos e bem nutridos. A nutricionista Catarina Stocco, de Curitiba (PR), ensina quatro receitas práticas e fáceis com ingredientes poderosos para a saúde do cabelo e do organismo. O tradicional suco verde, por exemplo, leva o desintoxicante gengibre; já o suco vermelho, é rico em betacarotenos. Conheça as receitas e bom preparo!

Sucos cheios de vitaminas para o cabelo

Maçã com mamão, suco verde, suco vermelho e suco de abacaxi com hortelã: escolha qual desses sucos é o seu favorito para deixar seus cabelos com ainda mais brilho! Mas atenção: vale lembrar que as receitas devem ser sempre incluídas em uma dieta equilibrada, certo?

Maçã com limão

As vitaminas desse suco cremoso são o segredo para cabelos sempre hidratados!

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 fatia de mamão
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 castanha do Pará
  • 1 punhado de broto de alfafa

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

Suco vermelho

De cor intensa, esse suco é rico em ferro e betacaroteno e ajuda os cabelos a crescerem mais fortes.

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena
  • 1 cenoura pequena
  • 1 maçã
  • 3 tomates cereja
  • 1 punhado de folhas de espinafre

Modo de preparo:

Bata tudo com água ou um copo (200 ml) de água de coco e beba logo em seguida.

Suco verde

A couve é rica em proteínas que fortalecem a estrutura dos fios e o gengibre tem ação anti-inflamatória que ajuda a combater à queda de cabelo.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1 maçã
  • 1 fatia fina de gengibre
  • 1 punhado de broto de alfafa

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com 1 copo (200 ml) de suco de tangerina, limonada, água de coco ou água.

Suco de abacaxi com hortelã

Essa receita possui uma mistura de antioxidantes vindos do betacaroteno da cenoura e anti-inflamatórios do gengibre, além da refrescância do abacaxi e das folhas de hortelã.

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 cenoura
  • Folhas de hortelã
  • 1 fatia de gengibre

 

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com um copo (200 ml) de água ou limonada.

Vitaminas para o cabelo na sua prateleira

As vitaminas para o cabelo não estão presentes apenas nos alimentos. Eles também são ativos que fazem parte de seus produtos capilares preferidos!  Conheça os benefícios de alguns deles: 

Extratos cítricos 

Ativos cítricos como limão e tangerina normalmente integram produtos para cabelos oleosos. Eles agem na limpeza delicada, mas eficaz do couro cabeludo, combatendo sua oleosidade excessiva. De quebra, trazem ainda uma sensação maior de frescor para a raiz dos fios.

Raízes 

Produtos com vitaminas como gengibre e raiz de ginseng em sua fórmula estão relacionados à força dos fios. O cabelo fica só mais protegido contra quebra e queda, mas também ganha mais vida, brilho e hidratação.  

Chá verde 

Outro ingrediente excelente e versátil tanto na dieta quanto diretamente nos fios. Como é refrescante, atua na limpeza mais profunda de cabelos com raízes mais oleosas. E como tem propriedades desintoxicantes, ajuda na manutenção de um couro cabeludo saudável, livre de caspa.

Óleos de sementes 

Produtos com óleos originados de sementes, como a macadâmia e a castanha do Pará, são emolientes. Isso significa que são importantes para devolver hidratação e maciez a cabelos ressecados e danificados.

Sugestão de produtos

Nutrir o corpo é uma forma de manter o cabelo saudável. Além disso, é importante escolher produtos adequados, como:

Shampoo Seda Crescimento Saudável, que é  sem sal e tem a sua fórmula enriquecida com Biotina, que ajuda a limpar e a hidratar o cabelo, fortalecendo os fios para um melhor crescimento.

O Condicionador Dove Reconstrução Completa ajuda você a recuperar seus cabelos. Com micro aqua serum e vital keratin, sua fórmula exclusiva cuida do cabelos danificados.

A Máscara De Tratamento Nexxus Emergencée, ajuda a restaurar a barreira protetora do seu cabelo, dando força e mantendo o movimento natural.

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