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Biotina para cabelo: o que essa vitamina pode fazer nos fios?

O que é essa vitamina? Como age nos fios? Ela faz o cabelo crescer mais rápido? Descubra aqui!

Sabemos que o nosso cabelo perde os nutrientes diariamente. As agressões externas (vento, poluição, umidade e outros) colaboram para a saída dessas vitaminas no dia a dia. Para que nossa fibra capilar recupere sua força, precisamos repor os nutrientes essenciais para o crescimento e maciez dos fios. Uma vitamina fundamental para o cabelo é a biotina. Também chamada de vitamina H ou de vitamina B7, ela é indicada especialmente quando os fios estão sensíveis ou frágeis. Saiba tudo sobre os benefícios da biotina para cabelo.

Biotina para cabelo: quais os benefícios dessa vitamina para os nossos fios?

A biotina para cabelo é uma ótima aliada no combate da queda capilar e para fazer os fios crescerem mais rápidos. Ela está relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas. E também melhora o aspecto da pele e unhas.

A biotina está presente em alimentos, como gemas de ovos, peixes e leite. Em outras fontes também é possível encontrá-la, como no arroz integral, na aveia, na soja e nas nozes. Outros alimentos com quantidades consideráveis são as batatas, as bananas, o brócolis, o espinafre e a couve-flor. Apenas evite consumir as claras dos ovos ainda cruas, já que esse estado reduz a absorção de biotina.

É possível encontrar a biotina como suplementos, mas eles devem ser tomados sob prescrição médica. Não tente tomar por conta própria. Um profissional saberá indicar qual a marca específica e a quantidade que você deve ingerir.

O excesso de consumo dessa vitamina ocorre por meio da suplementação e não traz grandes complicações, já que o nutriente é expelido pela urina.

Também podemos achar cosméticos com biotina em suas fórmulas. Existem shampoos, condicionadores, máscaras e cremes com a biotina para cabelo, que podem ser utilizados nos fios, ajudando a combater a queda e a quebra das fibras capilares.

Ausência da vitamina

Como você leu, a deficiência da biotina pode acarretar a queda e a quebra de cabelo. Mas outros problemas de saúde podem estar relacionados com sua falta no organismo, como anorexia, depressão, dores musculares, alterações da visão e audição, pele seca, dentre outros problemas. Procure um médico para identificar a melhor forma de devolver a vitamina para o seu corpo.

Dicas de produtos

Sugerimos a linha Crescimento Saudável de Seda que contem a biotina em todos os produtos. O Shampoo Seda Crescimento Saudável é sem sal e tem a sua fórmula enriquecida com biotina, que limpa e hidrata o cabelo, fortalecendo os fios para um melhor crescimento. Ideal para manter o cabelo sempre forte e saudável.

O Condicionador Seda Crescimento Saudável limpa e hidrata o cabelo, fortalecendo os fios para um melhor crescimento.

Quando for hidratar o cabelo, o Creme De Tratamento Seda Crescimento Saudável pode te ajudar. Além de conter a vitamina na sua fórmula, ele reduz a quebra da fibra capilar.

Na hora de desembaraçar os fios, o Creme Para Pentear Seda Crescimento Saudável pode ser uma opção. Ele é ideal para manter o cabelo sempre forte e saudável.

Amanda Miquelino
Amanda Miquelino
01 dezembro 2016

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