Falta de sono causa queda de cabelo? Descubra!

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Modelo com cabelo castanho longo solto

Falta de sono causa queda de cabelo, por motivos ligados ao desregulamento do organismo. Pode ou não estar associado ao estresse. 

Falta de sono causa queda de cabelo. E não é só isso: a insônia (incapacidade de dormir de modo satisfatório) ou a privação de sono frequente (quando você mesma abre mão de dormir para trabalhar ou para fazer alguma outra atividade) põe em risco, de diferentes formas, a saúde dos seus fios e também a do restante do corpo. Por isso, é essencial tomar providências para ter, diariamente, um sono de qualidade. Segundo a medicina, uma pessoa adulta precisa, em média, dormir oito horas por noite.

“Muitas vezes, o estresse leva à insônia. Portanto, podemos dizer que o estresse faz mal ao cabelo”, afirma o dermatologista Daniel Dziabas. Entre os males causados pelas noites em claro, além da possível queda capilar (ou alopécia feminina, como esse tipo de calvície é conhecida), há outras formas de desregular o ciclo do cabelo. Os fios podem se tornar brancos antes da hora ou ficarem mais oleosos, por exemplo.

Enquanto dorme (e sonha!) o corpo é reequilibrado para se manter saudável durante as atividades do dia a dia. Já ouviu a expressão “sono da beleza”? Pois saiba que ela faz todo o sentido. Em repouso, o organismo absorve nutrientes vitais para seu funcionamento. Os sistemas imunológico e nervoso, por assim dizer, se fortalecem nesse período. Ter insônia constantemente cria problemas facilmente identificáveis. É fácil perceber, por exemplo, que quem dorme pouco costuma ser mais irritadiço ou desconcentrado. Ou fica doente mais constantemente. E é aí que está o problema.

Com o sistema imunológico comprometido, o couro cabeludo (e o restante da pele de nosso corpo) é um alvo mais fácil para infecções sebáceas. Além disso, o corpo fica enfraquecido pela não absorção de nutrientes importantes. E essa é uma das formas pelas quais a falta de sono causa queda de cabelo.



Estresse e falta de sono causa queda de cabelo (e outros problemas!)



Insônia e cabelos brancos

Quase todas as pessoas ficam com o cabelo branco, mais cedo ou mais tarde, enquanto envelhecem. Caucasianos tendem a ter fios brancos mais cedo, enquanto orientais estão no fim da fila para passarem por esse processo. O que acontece, em relação ao cabelo e não dormir bem, é que falta de sono causa queda de cabelo, mas também outros problemas considerados menores. Por exemplo, o organismo desregulado pode mandar um sinal para interromper a produção de melanina nos fios, o que afeta a coloração natural para sempre.

Dormir pouco e ter fios oleosos

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Para que os cabelos ganhem mais vida o indicado é dormir bem!

O bom funcionamento do nosso corpo é totalmente dependente das glândulas. E a falta de sono (ligada ou não ao estresse) tem o poder de desregular as funções das glândulas. Por isso, o cabelo pode se tornar muitas vezes mais oleoso numa pessoa que esteja atravessando por um período de insônia ou ansiedade agravada. O cabelo oleoso, além de comprometer a beleza do visual, tende a ser um facilitador para o aparecimento de caspas.

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