#VolteMaisForte: 14 dias para ficar mais resistente com o Desafio CLEAR

A CLEAR, em parceria com especialistas do Centro de Pesquisa de Resiliência, da Universidade Dalhousie, montou um programa especial para enfrentar os dias de quarentena e uma volta mais consciente à vida normal.

A gente sabe que não está fácil passar por esse período de isolamento social. Por mais necessário que seja, ficar longe de amigos e familiares e anda manter uma rotina produtiva de trabalho em home office pode ser desafiador. Por isso, para ajudar com que você se mantenha forte e resiliente, CLEAR criou o desafio #VolteMaisForte, com 14 passos para você sair desse período ainda melhor. 

A capacidade que a gente tem de se adaptar a novas situações é chamada de resiliência. E nada mais necessário do que isso para podermos enfrentar esse momento e sair dele mais fortalecidos. Por isso, CLEAR, em parceria com Dr. Michael Ungar,  co-dirtetor do Centro de Pesquisa em Resiliência, da Universidade Dalhousie, desenvolveu o Desafio 14 Dias de Resiliência. 

Uma tarefa por dia

Como o próprio nome já diz, o desafio, que você pode fazer o download nesse link, deve ser cumprido ao longo de 14 dias. Entre eles estão tarefas como reforçar suas relações pessoais, ser mais eficaz e transformar pensamentos negativos em positivos. 

Na parte de relações pessoais, por exemplo, a ideia é que você fortaleça a relação com alguém que deseja, de preferência um familiar próximo. Para conseguir isso, o programa dá todos os passos, como passar mais tempo com essa pessoa, mesmo que seja virtualmente, fazer algo que ela gostaria etc 

caminho a ser percorrido no desafio clear

Para conseguir ser mais eficaz nas suas tarefas, você pode começar a estabelecer metas a serem cumpridas na semana. Já na transformação dos pensamentos negativos e positivos é mais um momento em que vamos trabalhar a ansiedade para que você atravesse esse período de isolamento bem e #VolteMaisForte 

Tudo isso, além de ser uma forma de te ajudar a trilhar um caminho de autoconhecimento, também vai colaborar no controle da ansiedade e na cobrança que podemos fazer com a gente mesmo quando as coisas não estão saindo como a gente quer ou como esperávamos. No final dos 14 dias, você vai se sentir fortalecido e preparado. 

Como participar do programa 14 Dias de Resiliência?

Depois de fazer o download, todos os dias você vai receber um conteúdo em vídeo e atividades que vão auxiliar na hora de colocar tudo isso em prática.  

E que tal chamar os seus amigos e familiares para fazer os 14 exercícios com você? Desse jeito pode ficar mais fácil completar o desafio e vocês ainda podem conversar e compartilhar como foi a experiência! A gente quer também que você compartilhe como está sendo a sua experiência! Para isso, use nas redes sociais a hashtag #VolteMaisForte e marque a @clear.haircare.

Sugestão de produtos

Quer cuidar não só dos cabelos, mas também do couro cabeludo? A gente sugere o Shampoo Clear Anticaspa Detox Antipoluição. Outra opção legal, se você está preocupada com o crescimento dos seus fios é o Shampoo Clear Detox Pró-cresimento 2 em 1.

Para os homens também, a dica é o Shampoo Clear Men Ice Cool Menthol, que ainda deixa uma sensação de refrescância no couro cabeludo.

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